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Plan 15 km par (invité) (82.126.64.xxx) le 23/06/05 à 07:32:58
Il existe des plans d'entraînement pour 10 km, semi et marathon.
Mais pour une course de 15 km ?
Auriez-vous un plan type ?
Merci.
Plan 15 km par (invité) (82.126.8.xxx) le 24/06/05 à 18:48:30
Pour une fois que le sujet est intéressant, il n'y a pas de réponse!!!!!!
Plan 15 km par SergeB (membre) (81.255.231.xxx) le 24/06/05 à 18:56:34
le sujet est surtout interressant pour celui qui pose la question !!!
un plan 10 est assez semblable que celui pour semi à la différence de la séance de seuil que tu fais pour le semi et par pour le 10.
prend l'un ou l'autre et ça marchera.
personnelement, je te conseillerais la plan semi.
A+
Plan 15 km par fusco (membre) (83.114.179.xxx) le 24/06/05 à 18:57:32
slt,
tu peux t'orienter vers un plan type semi-marathon.
cf post de SergeB sur les 20 kms de Paris.
A+
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