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endurance et conditions physiques par titi (invité) (194.250.235.xxx) le 28/06/05 à 12:10:56
Salut à tous,
Lorsque je fais un parcours assez long, au délà de 30km je me sens mal physiquement, je n'arrive plus à avancer, je gerbe ...
Il y a t-il quelqu'un qui a eu le même problème et comment faire pour ne plus l'avoir ?
endurance et conditions physiques par floys (membre) (83.115.52.xxx) le 28/06/05 à 12:16:04
cela s'appelle tout simplement le mur du 30 eme km ! tu n'es pas le premier et tu ne seras pas le dernier! pour sa faut bien se ravitailler pdt la course ou ton entrainement
endurance et conditions physiques par didier (invité) (83.154.161.xxx) le 28/06/05 à 12:16:29
30 kms c'st déjà beaucoup ! quel est ton rythme d'entrainement ?
endurance et conditions physiques par titi (invité) (194.250.235.xxx) le 28/06/05 à 12:40:17
En fait c'est de la course en montagne
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