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Jambe raide par Franck (invité)
Bonjour, (pas mal le titre du message pour la cap ? non?)
Suite à mon dernier footing, j'ai ressenti une raideur allant du coup de pied-cheville jusqu'au genoux ...au niveau de la jambe droite
difficile de courir mais au bout de quelques minutes, ça a passé ... pensez-vous que c'est du au pracours ? (il y avait une bonne côte)que faire pour prévenir ce genre de pb ? massages avant ou après ? chaussure trop serrée ?bref vos conseils de coureurs ?
merci
Jambe raide par Kalimero (invité)
S'aggit-il d'une douleur au tibia ou bien au mollet ??
Si c'est le tibia cela ressemble a une periostite
Jambe raide par Franck (invité)
C'est sur le devant de la jambe en effet... qu'est ce qu'une périostite ? consulter ?
Merci
Jambe raide par Kalimero (invité)
Periostite = inflammation de la perioste ( je crois )
cela provoque une douleur sur le tibia et c'est douloureux au touché.en general les deux jambes sont affectées.
Cela arrive surtout quand l'on debute et que l'on fait trop de kilometres sur sols durs ( macadam )
Mais la chaussure peut etre aussi en cause, suite a des corrections excessives de la pronation ou supination
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