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temps effectué par un débutant par Frédéric (invité)
Pouvez vous me dire combien de temps un débutant courant en petites foulées met pour parcourir 5 kms, 10 kms?
| temps effectué par un débutant par Frédéric |
Curieuse question, ça dépend de la vitesse... et il n'y a pas UNE vitesse de débutant.
temps effectué par un débutant par Kalimero (invité)
Cela depend de la frequence des foulees et de l'amplitude des foulees.En general un debutant de niveau moyen fait
entre 25 et 30 minutes pour 5 kms et entre 50 et 60 minutes pour 10 kms
temps effectué par un débutant par Frédéric (invité)
Kaliméro,
10 km en 50 min c'est 12 km/h, et cette allure tenue pendant 50 min n'est plus une allure de débutant.
Cordialement
Fred
temps effectué par un débutant par Nick_Olas (invité) le 16/09/03 à 14:14:11
Merci Fred......
Je viens de faire mon 1er 10 km après 1 mois de préparation (Et 10 ans de farnienete) et j'ai mis 47min...
Franchement je suis très fier de ce 1er résultat..mon but étant d'arriver à 42 min.....
Merci à toute l'équipe et aux membres grace à qui j'ai trouvé pleins de réponses à mes questions
Cordialement,
Nicolas
temps effectué par un débutant par Frédéric (invité) le 16/09/03 à 22:28:12
C'est bien ça, tu avais quand même un minimum de pratique avant quand même ?
Tu termines dans quel état : frais, la langue pendante, en rampant ?
Un peu de travail de fond et de qualité devraient te permettre d'atteindre ton objectif de 42 min sans trop de difficultés.
Cordialement
Fred
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