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seuil par stef (invité) (86.192.107.xxx) le 24/07/05 à 19:51:19
je reprends l entrainement
et je vais faire un marathon
a quel allure dois je faire mes seances au seuil
seuil par serge (membre) (83.197.43.xxx) le 24/07/05 à 23:16:06
15.63 km/h
seuil par Zatopek (invité) (invité) (80.200.146.xxx) le 24/07/05 à 23:47:43
Entre 75% et 90% de ta VMA selon le type de séance
seuil par Jeffy (membre) (83.204.40.xxx) le 24/07/05 à 23:49:53
Ca dépend de tes capacités habituelles.
De toutes façons, si tu "reprend" l'entrainement et que tu prépares un marathon, commence par faire de l'endurance fondamentale !
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