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% de la FCM sur demi et sur 10 km par Serge (invité) (212.23.250.xxx) le 09/08/05 à 15:22:05
Bonjour,
1. J'aimerais savoir quel est le pourcentage approximatif de la FCM d'un coureur entraîné (env. 1h40 sur demi) sur un demi-marathon.
2. Même question mais sur un 10 km
Merci de vos réponses!
Sportivement,
Serge
% de la FCM sur demi et sur 10 km par Serge (invité) (62.167.114.xxx) le 09/08/05 à 20:47:15
Alors, personne n'a de bonne réponse?
Merci de votre aide!
A+, Serge
% de la FCM sur demi et sur 10 km par Hervé08 (invité) (195.93.102.xxx) le 09/08/05 à 21:16:54
Souvent dans les revues specialisées, on peut lire qu'il est conseillé de courir un semi marathon entre 85 et 88 % de FCM. Pour un 10 km, 90 à 95 %. ( souvent on termine à 100% ! )
% de la FCM sur demi et sur 10 km par (invité) (83.198.135.xxx) le 10/08/05 à 22:38:00
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