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doublé ou pas doublé? par JAUNE (invité) (82.127.236.xxx) le 12/08/05 à 22:24:04
SALUT, ai t'il utile de doublé une sortie une fois par semine?
j'ai besoin de faire + de kilometrage semaine il me manque 1 peu + de 10 kms je me demande si il vaut mieux doublé(matin,apm) mon jour de repos ou alors rajouté 1 sortie semaine sachant que ce ne sera pas evident ni possible de la faire. Qu'en pensez vous?
doublé ou pas doublé? par Jeffy (membre) (83.198.214.xxx) le 12/08/05 à 22:31:52
Pourquoi n'allonges-tu pas tout simplement ta sortie longue + ajout d'une petite séance supplémentaire ?
doublé ou pas doublé? par ric69 (invité) (84.4.188.xxx) le 12/08/05 à 22:32:54
Si la question est de faire plus de km en supposant que la raison soit bonne, je privilégièrai d'allonger la distance des séances existantes, c'est sans doute le plus soft.
Toute augmentation brutale des distances est préjudiciable dans le moyen voir le court terme.
Alors doubler je conseille pas.
doublé ou pas doublé? par deidier (invité) (84.5.76.xxx) le 12/08/05 à 22:33:40
quel est ton niveau jaune?
doublé ou pas doublé? par JAUNE (invité) (82.127.236.xxx) le 12/08/05 à 22:47:33
Je sorts 5 fois semaine ,je fais eesentiellement du 10,je veux preparer un semi mais il me manque du kilometrage pour l'endurance . Le pb c'est que je continue a coté les 10kms car il reste mon objectif numero 1. Le semi reste exeptionnel et 1 petit defi chronometrique!
doublé ou pas doublé? par didier (invité) (84.5.76.xxx) le 12/08/05 à 23:02:07
a mon avis tu as pas besoin de doubler laisse çà au haut niveau
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