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FCM? par jaune (invité) (82.127.165.xxx) le 15/08/05 à 19:55:47
Est ce un aventage d'avoir une FCM élevé (200)ou un inconvenient?
FCM? par (invité) (82.127.162.xxx) le 15/08/05 à 22:59:50
.
FCM? par Joël (membre) (82.65.59.xxx) le 16/08/05 à 01:07:12
A priori ni l'un ni l'autre...
Joël
FCM? par (invité) (194.206.181.xxx) le 16/08/05 à 08:16:24
A priori c'est bien si au repos tu es à 40. Tu as alors une grande plage
FCM? par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 16/08/05 à 08:23:33
déja notre FCM est une donnée sur laquelle nous pouvons pas grand chose , ne serait ce qu'éviter ( un tantinet ) sa diminution avec l'age .. maintenant avoir une FCM haute et à condition d'avoir une FC de repos basse ( qui elle se travaille facilement ) aura l'avantage d'avoir des plages cardiaques plus importants dans les zones à travailler ..
FCM? par JAUNE (invité) (83.198.128.xxx) le 16/08/05 à 17:21:03
Ma FCM basse est de 42 mon max 204.Mon coeur redescend tres vite ce qui me permet de recuperéR facilement. Donc vaut il mieux s'aligner sur courte distance(5/10) ou semi et + pour profiter pleinement de mes capacites?
FCM? par Isidor (invité) (83.156.5.xxx) le 16/08/05 à 19:21:27
eh bien Jaune
tout depend aussi de tes fibres musculaires
si ce sont des fibres rapides va sur du court et si ce sont des fibres lentes va sur du long
je pense aussi que tout depend de ton endurance et de ta capacité a tenir une certaine vitesse sur un temps ou une distance donnée
si tu arrives a tenir 92% DE TA FCM SUR 40' files sur le long
mais tout ca se travaille et je te conseille de faire un test vma sur 6' ou 12' ou un 3000m tout depend de ton passsé sportif et de ton entrainement actuel
bon courage
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