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FCM et endurance fondamentale sur parcours vallonné. par fabricecar (membre) (82.254.196.xxx) le 28/08/05 à 13:55:23
Bonjour à tous.
Ma FCM au cours d'une séance d'assimilation doit s'établir à 140 puls.
Doit-on, sur un parcours comprenant de longues côtes d'un kilomètre, ralentir un pas déjà lent pour rester sous cette barre ?
FCM et endurance fondamentale sur parcours vallonné. par Rémi (membre) (86.196.75.xxx) le 28/08/05 à 14:00:35
normallement oui.
Mais tu peux aussi te faire plaisir de temps en temps et garder un tempo rapide plutôt que l'oeil sur ton cardio (si jamais aller plus vite te fait plaisir!) mais une séance d'endurance doit quand même être plutôt faite en endurance.
Tout dépende aussi si tu pousses la machine à chaque séance d'endurance ou si c'est plutôt rare.
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