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entrainement par redi (invité) (83.193.166.xxx) le 02/10/05 à 01:24:29
j'aimerais coupler des sorties vtt avec cap je peux m'entrainer 3 ou 4 * par semaine . je m'entraine uniquement en endurance en cap (3 sorties de 50 min à 75% fcm) depuis 3 mois .
je voudrais progresser physiquement ,avez vous des conseils sachant que j'ai un niveau moyen en vtt et cap, mon objectif est d'etre pret à faire des raids pour la saison prochaine .
Merci d'avance et salutations sportives....
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