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Temps de récup entre deux courses par Sly (invité) (84.5.169.xxx) le 03/10/05 à 22:24:21
Salut,
J'ai fait ma première course sur route Paris-Versailles il y a 1 semaine. Etant satisfait de ma perf, je me suis dit que sur ma lancée je ferai les 20 km de Paris dans 15 jours. Mais je me sens encore tout mou au moindre petit footing...
Je crois que je me suis bien donné dans P-V!
3 semaines de récup entre ces 2 courses (finalement assez exigentes), ce n'est pas un peu court?? je ne voudrai pas me flinguer totalement... et je n'ai pas forcement envie non plus envie de faire les 20 km "en dedans", si je les fais c'est pour essayer de faire bien!
Merci!
Sly
Temps de récup entre deux courses par SergeB (membre) (84.98.27.xxx) le 03/10/05 à 22:33:46
bonjour,
si tu l'habitude de courir et d'enchainer les course, pas de problème
sinon, vise plutot de semi de Boulogne, ce qui te laissera le temps de bien récupérer de faire une bonne préparation ensuite
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