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Alcool et compétition par lejeannot (invité) (84.5.32.xxx) le 12/10/05 à 18:42:48
Bonsoir à tous,
J'ai courru le semi de Rennes ce week end, et quelques heures après, mais surtout lundi/mardi, j'avais beaucoups de courbatures, uniquement dans les cuisses.
Sachat que j'étais bien entrainé pour ce type de compétitions, et que c'est la première fois que cela l'arrive, jevoulais savoir quels étaient les effets de l'alimentations et plus particulièrement de l'aclool sur l'organisme.
En effet, je faisais cette course, pas pour un chrono, mais pour le plaisir, et nous avons passé un week end peu diétéique (pas de pâtes, riz...), mais surtout beaucoup arrosé en alcool (en gros j'ai di boire 2 bouteilles de vins entre le vendredi soir et samedi soir). Je voulais savoir si je devais rechercher les origines de mes douleurs aux cuisses de ce coté là!
Merci (la prochaine fois, j'éviterai le week end chez des copains avant une course...)
Jean
Alcool et compétition par ric69 (invité) (84.4.191.xxx) le 12/10/05 à 18:56:42
Je suis pas un spécialiste de la chose mais l'alcool c'est pire que le tabac pour la CAP, et le tabac c'est bien loin d'être bon. Voila un lien :
www.mt-st-michel-marathon.com/preparation/hygiene1.htm
D'autres pourront compléter.
Je trouve que c'est pas ordinaire d'aller se décrasser sur un semi.
Bref la CAP et l'alcool c'est pas le mariage idéal. Il faudrait que tu compares en faisant la même chose sans antécédent dans la semaine pour voir ....
Alcool et compétition par same (invité) (83.192.25.xxx) le 12/10/05 à 19:14:10
tu devrais eviter l'alcool pour la cap et pour le reste
aussi,si tu savais les dégats pour l'organisme,je participe
à la réinsertion d'anciens alcoliques c'est vraiment très
dur pour eux
same
Alcool et compétition par same (invité) (83.192.25.xxx) le 12/10/05 à 19:14:33
tu devrais eviter l'alcool pour la cap et pour le reste
aussi,si tu savais les dégats pour l'organisme,je participe
à la réinsertion d'anciens alcoliques c'est vraiment très
dur pour eux
same
Alcool et compétition par ChristopheMontreal (membre) (65.94.94.xxx) le 12/10/05 à 19:40:44
Courez bourré.. joli slogan ! mdr...
Alcool et compétition par NiCoLaS (invité) (84.4.180.xxx) le 12/10/05 à 20:36:39
Moi je bois souvent la veille d'une course.
Je bois 5 ou 6 bières et de la vodka pure crois moi c'est dans la tête tu vas pas louper ta course pour autant!
Alcool et compétition par Benoit (invité) (82.234.65.xxx) le 12/10/05 à 20:39:40
Un ancien champion Tcheck de course d'orientation disait que la bière cétait des pates liquides...
Et moi je suis le conseil..
Ben
Alcool et compétition par (invité) (84.7.82.xxx) le 12/10/05 à 20:50:16
suis mon principe de vie
pas d'alcool pas de cigarette pas de sortie
Alcool et compétition par (invité) (168.143.113.xxx) le 12/10/05 à 21:18:58
Si l'alcool faisait courir plus vite, elle serait inscrite sur la liste des produits dopants interdits pour l
Alcool et compétition par asashoryu (invité) (168.143.113.xxx) le 12/10/05 à 21:20:18
pour la competition.
pourquoi le message part quand on appuie sur tab par erreur ?
Alcool et compétition par (invité) (81.220.145.xxx) le 12/10/05 à 22:51:21
salut lejeannot !
Je ne suis pas pour la consommation d'alcool, mais une petite bière après une épreuve c'est bien agréable,
J'ai également fait le semi de rennes et je me suis également retrouvé avec des courbatures, je fais se semi tous les ans et c'est le seul ou je suis courbaturé à la fin,
Je pense que le profil de la course y ai pour beaucoup car rue jacques cartier il y a deux faux plats et ensuite on enchaine sur un descente suivi d'un ligne droite assez plate qui mène vers le cimetière de l'est, les pavé de la place du parlement doivent y faire aussi.
en bref tes courbatures son normale.
a+
Alcool et compétition par TRANBER (invité) (81.250.164.xxx) le 12/10/05 à 23:13:15
j'ai courru aussi le semi de Rennes, et effectivement sans être trés dur, il était casse-patte; quant à l'alcool evidemment que ca joue un role surtout si tu as bu du blanc facteur agggravant pour les courbatures.
C'est un lieu commun de le dire mais il vaut mieux trinquer aprés que avant, psychologiquement et physiquement ca passe beaucoup mieux.
Au fait trinquons maintenant à la qualif de la France au mondial en Allemagne : OUF !!
Alcool et compétition par pik37 (invité) (62.34.30.xxx) le 13/10/05 à 00:26:22
Moi je dis, rien de tel qu'une bonne bière après la course pour éviter les courbatures! Et puis, quand t'as un coup de moins bien pendant la course, tu penses à la petite mousse et c'est reparti!
Attention: l'abus d'alcool est dangereux pour la santé
Alcool et compétition par lejeannot (invité) (84.5.34.xxx) le 13/10/05 à 00:50:30
Merci à tous pour vos réponses! Je pense qu'en plus de mon alimentation, le parcours à aussi joué sur mes courbatures! Je tiens quand même à préciser que normalement, je ne bois pas d'alcool dans les jours précedent une compète!
Sinon, tout à fait d'accord pour dire qu'une petite mouss, c'est bien réconfortant après l'épreuve, mais sur le semi, je n'ai pas tenu : dans la boucle avant l'arrivée, vers le 17em km, était posée un demi sur une chaise qui se déspérait de trouve un courreur : j'ai été son homme, mais juste pour une gorgée!
Alcool et compétition par GGBI (membre) (193.252.105.xxx) le 13/10/05 à 09:04:26
lejeannot, t'abuse, boire pendant la course c'est pas non plus très conseillé.
Tu devrais faire la marathon du médoc tu y trouverai ton bonheur.
Alcool et compétition par lutece (membre) (81.250.217.xxx) le 13/10/05 à 09:45:31
moi je n'ai pas bu d'alcool..la veille du semi de rennes...
mais honnetement vu la perf..je regrette.......!!!!!
je me suis consolée..le lendemain..midi..!!!!!!!!
heureusement§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§
Alcool et compétition par lejeannot (invité) (84.5.34.xxx) le 13/10/05 à 10:41:30
Lutece, j'ai aussi trouvé se semi un peu plus dur que prévu, car je ne voulais pas faire un temps canon, je visais 1h45, j'ai fait un peu moins, 1h41, mais j'ai poussé beaucoup plus que prévu...J'ai surtout trouvé les nombreux faux plats, mais surtout les pavés très cassants!
Alcool et compétition par lutece (membre) (81.250.217.xxx) le 13/10/05 à 11:03:13
hahah oui les paves...au 10kms..et en fin de course..
cette année ils ont fait fort...franchement pas une bonne idée..le retour dans le centre au 10ieme..!!!!!!!!!!!haiiiiiiiiii
.mais bon il est gratos ce semi...je ne vais pas "cracher..sur la soupe"...je félicite les organisateurs tout de même.....
c'est cool..
Alcool et compétition par Patrick (invité) (80.200.145.xxx) le 13/10/05 à 11:14:58
A l'hermite qui conseille pas de cigarettes, pas d'alcool et pas de sortie comme hygiène de vie, je lui propose d'aller rejoindre la confrérie monastique la plus proche!
On ne vit qu'une fois.
Pour ma part on m'a toujours dit qu'une bière c'était deux tartines...
Alcool et compétition par Laboulle (invité) (217.128.57.xxx) le 13/10/05 à 11:27:15
Boire ou ne pas boire, chacun fait selon ses motivations. Mais attention, l'alcool déhydrate, et la déhydratation est source de tendinites. Donc veillez bien à compenser chaque écart au niveau alcool par beaucoup d'eau pour nettoyer avant une course ou un entrainement.
Mais le mieux... bien sûr... c'est la modération...
Alcool et compétition par F. RAYNAUD (invité) (80.200.145.xxx) le 13/10/05 à 15:06:15
L'alcool, oui!
L'eau ferururu- gi - gi - neuuuuuuse, noooooon!
F. RAYNAUD.
Alcool et compétition par mariedelyon (membre) (86.193.169.xxx) le 13/10/05 à 19:05:14
C 'est pas plutôt Bourvil qui disait ça dans je ne sais plus quel film ?
Alcool et compétition par toto (membre) (82.237.209.xxx) le 13/10/05 à 23:09:56
Exact Marie, c'est un skecth de Bourvil
toto
Alcool et compétition par Bourvil (invité) (80.200.145.xxx) le 14/10/05 à 11:36:27
Mesdames, Mesdemoiselles, Messieurs,
En tant que dégueulé, heu, en tant que délégué de la... de la ligue anti-alcoolique, je vous parlerai de... de l'eau
minérale, de l'eau ferrugineuse.
L'eau fer... l'eau ferrugineuse, comme son nom l'indique, contient du fer... du fer (rire). Et le
dire, c'est bien, mais le faire, c'est mieux !
L'alcool non, mais l'eau ferru, l'eau ferrugineuse oui!.
Et je suis fer, heu... heu, et je suis fier, de faire à cheval... sur le principe une conférence contre Hoc, contre l'alcool.
L'alcool non, mais l'eau ferru, l'eau ferru l'eau ferrugineuse oui.
Et pourquoi y a-t-il du fer dans l'alcool ? Euh, dans l'eau ferru ferrugineuse, hum? Parce que le fer à repasser, heu, pas le
fer,... l'eau, disais-je, l'eau, c'est parce que l'eau a passé et a repassé sur le fer, et le fer a dissout. Il a dissout
le fer (rire). Et le fer a dix sous, c'est pas cher Hoc hein ?
Alors pourquoi boire cet alcool qui plus onéreux que l'eau ferru..., ferrugineuse, ruine la santé et le portefeuille?
L'alcool non, mais l'eau ferru, l'eau ferru ferrugineuse oui !.
D'ailleurs l'alcool brûle les tissus de l'organisme et vous le sentez quand vous en bouvez, quand vous en buvez, ça pique !
Alors que le vers solitaire, heu, non, pas le vers solitaire, heu, heu, le, heu, le fer est salutaire (rire)
D'ailleurs ne dit-on pas : une santé de fer ? hum ?
Un homme de fer ? hum ?
Un ch'min de fer ? hum ? (un petit peu plus bas)
Un mammifère ? (presque tout bas et hésitant)
Alors suivez-moi et comme disait mon grand fer heu, mon grand père, il faut vivre mais pas s'en faire (Long rire exagéré)
L'alcool non, mais l'eau ferru, l'eau ferru ferrugineuse oui !
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