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les 20 kms (suite) par chantal (invité) (82.66.217.xxx) le 18/10/05 à 12:50:04
aux ménagères de plus de 50 ans - toujours jeunes, belles et dynamiques - qui continuent à courir !
2 heures aux 20 kms - classement (plus que moyen... par rapport aux autres !)
j'en ai marre . Je me demande s'il ne faut pas raccrocher les chaussures et tout le tra la la et ... retrouver : je cite "casseroles, marmites, cocotte minute, ustensiles divers" et contenter sa famille en leur préparant de bons petits plats!!!
Non, je n'ai pas envie de revenir "en arrière" mais :
- la CAP c'est dur car les progrès sont lents, très très lents.
- Nous ne sommes pas nombreuses, les femmes de 50 ans - à courir : travail très prenant, fatigue quand même plus accentuée qu'à 40 ans.
Bref, cette course de 20 kms ne m'a pas donné la "pêche" et j'aimerais avoir des témoignages de femmes COMME MOI !!!
les 20 kms (suite) par calou (membre) (83.112.118.xxx) le 18/10/05 à 13:19:14
Eh Chantal ! par pitié continue...
Moi je trouve ça génial 2 h au 20 kms à 50 ans, moi j'en ai que 41 et j'ai fait 1h 54 !, comparativement je trouve que t'es meilleure que moi et je serai ravie si dans 9 ans j'arrive à faire le même temps que toi !
ET puis on n'est pas tous égaux, ce serait triste si tout le monde faisait 1h16 comme notre bon Fred...
Par contre, rien ne t'empêche de t'occuper aussi de tes marmites, y a rien de déshonorant là dedans ! Ce qui serait dangereux, ce serait de rester tout le temps dans les gamelles !
Alors continue ! cours....
Calou
les 20 kms (suite) par A-marie (invité) (82.254.199.xxx) le 18/10/05 à 13:32:22
Il y a pas mal d'ados ou autres qui ne sont pas capables d'une telle performance. Il faut surtout garder le plaisir de courir et ne pas forcément chercher à améliorer ses perfs. Il faut varier ses objectifs et découvrir d'autres courses. Le pire c'est d'être blessé et de ne plus pouvoir s'aligner au départ!
Alors bonnes courses!
les 20 kms (suite) par duduche (invité) (82.233.234.xxx) le 18/10/05 à 13:46:11
Chantal, un coup de blues??,je connais des personnes qui voudrez courir et qui ne peuvent pas pour différentes raisons. toi tu le peux apparemment, alors un temps pour quoi faire? cela fait plus de vingt ans que je cours.Pas aprés un temps. "COURIR-PLAISIR" ma devise ,aller envoie nous un message qui nous rassure!!
DUDUCHE
les 20 kms (suite) par francis (membre) (81.251.222.xxx) le 18/10/05 à 13:53:00
Le chrono... quelle importance?
Si comme moi tu prends du plaisir à aller courir à l'entraînement ou en course pourquoi arrêter?
J'ai couru mon premier marathon à 48 ans et j'ai encore plein de projets. Je suis pourtant aussi dans le ventre mou des classements.
Prends du plaisir. La CAP c'est bon pour le stress. Laisse un peu les casseroles... Il n'y a pas de mauvais coureurs et puis avec 2h tu as dû en laisser pas mal derrière. L'an prochain tu améliores OK?
les 20 kms (suite) par chantal (invité) (82.66.217.xxx) le 18/10/05 à 19:55:32
Merci pour vos messages. Cela me fait chaud au coeur. J'en avais vraiment assez ! Je me sens toute ragaillardie par vos réponses. Finalement, j'ai sûrement besoin de me remettre en confiance. JE VOUS PROMETS QUE JE VAIS REDEMARRER ! Merci à tous !
les 20 kms (suite) par isa78 (invité) (83.177.219.xxx) le 18/10/05 à 20:17:39
surtout chantal , continue !!!
une femme de 50 ans qui court c'est déja formidable mais qui fait un 20kms c'est extra. appelle toi tous les bons moments que tu as passé grace a la course a pied , aux gens sympa que tu as et que tu vas rencontrer. peu de femmes font du sport a cause du boulot , des gosses , du menage et du reste et peut etre aussi du manque de motivation .
tu as juste un coup de blues , mais ca va passé .
je sais que moi je ne pourrai plus jamais me passer du sport et en particulier de la CAP .
isabelle
a bientot sur ce forum
les 20 kms (suite) par Maxor (membre) (82.229.94.xxx) le 18/10/05 à 21:11:46
Salut à tous,
Tu es sympa de la rassurée Calou mais j'ai lue ta remarque sur ta fiche...ça fait desordre....mdr....
Non c'est super chantal, j'entraine en ce moment des jeunes femmes de 19 à 24 ans elle font 2h05 au semi!!!!
Tu les suis donc, et elle ont une condition correct donc fonce!!!
Tu fait de tres bon temps!!!
Continue et objectif des 20 kms 2006 1h59...ok?
Et la je peut te dire que tu vas nous sciés les jambes!!!!
les 20 kms (suite) par chantal (invité) (82.66.217.xxx) le 18/10/05 à 21:54:16
Je pense que Monsieur MAXOR se moque de moi...
C'est pas grave, je ne cours pas pour le frime .
Courir c'est peut-être un challenge personnel , et parfois j'en perds mon humour... Le plus important, et vous le dîtes tous c'est d'y trouver du plaisir. Il ne faut pas imaginer vouloir faire des "performances" mais essayer de garder confiance en soi et motivation.
Que toutes les femmes de 50 ans et plus se manifestent et apportent leur expérience !!! ce qui - entre parenthèses- nous permet de rester jeunes, belles et minces...
les 20 kms (suite) par martine11 (membre) (81.67.104.xxx) le 18/10/05 à 22:15:51
Bonsoir Chantal
j'ai 51 ans dans un mois ,j'ai commençé la cap il y a 14 mois et je me sens une "jeune femme"depuis que je cours ;J'ai fait mon premier 10 kms en janvier en 56 minutes et avec un entrainement adapté ,je fais mon dernier 10 kms en 47mns30.j'ai fait les 20 kms de Paris et atteint mon objectif car j'ai oublié mon âge ,suivi un entraînement rigoureux et que je commence ENFIN à prendre confiance en moi.......
je vois l'avenir avec sérénité et enthousiasme,avec beaucoup de courses ,de projets sportifs ,de rêves de beaux chronos !!!!
A 50 ans et plus ,nous avons tout pour réussir : les enfants sont grands ,on trouve enfin du temps pour soi ,on se fixe des objectifs !
Tu peux t'inscrire dans un club ,faire du fractionné en stade ,courir avec des gens plus performants que toi:
50ans ,tu as l'avenir devant toi
50ans ,tu peux esperer des places honorables
50 ans ,tu es jeune Chantal si tu conserves l'enthousiasme
51 ans ; rendez vous pour les 20 kms de Paris 2006 avec un chrono que tu vas programmer
Bonne route Chantal et cours avec envie et ambition
Martine
les 20 kms (suite) par CHANTAL (invité) (82.66.217.xxx) le 18/10/05 à 22:24:58
Merci MARTINE,
J'ai effectivement besoin d'un plan d'entraînement. Pourrais-tu me donner quelques "tuyaux" pour pouvoir me procurer un plan ? J'habite à Paris, et j'ai peu de temps pour m'entrainer : 45 mn tous les matins (très tôt) et environ 1h30 le samedi et dimanche. Je cours toujours seule. J'aime bien courir à mon ryhme,mais je sens bien que je stagne. Que penses-tu des plans que l'on trouve sur internet ou dans les revues spécialisées ? Je n'ai pas le temps de rejoindre un club car j'ai une vie professionnelle très intense. Merci encore pour tous tes encouragements.
les 20 kms (suite) par Maxor (membre) (82.229.94.xxx) le 18/10/05 à 22:45:23
Je me moque de toi en disant que des jeunes femmes font 2h05 au semi???
Non absolument pas c'est tres serieux je voit pas du tous ou est la moquerie, ne soit pas à cran et accepte le compliment comme il vient!!!
Tu te braque pour un temp les gens te rassure et moi y compris car 2 h au 20 km c'est tres bien!!!!!!!!!!!!!!!!!
Il faut te le dire comment?
les 20 kms (suite) par martine11 (membre) (81.67.104.xxx) le 18/10/05 à 22:48:45
Rebonsoir Chantal
je n'ai pas de plan ,mais la chance d'avoir des amis qui me conseillent !!
je te donne un exemple de mon entraînement
dimanche :17à 18 KMS en endurance (11kms/h)
lundi matin (je suis en congé) :1heure cool
mercredi soir :15kms dont 5 en fractionné au stade
Pour les 20 kms de Paris ,je t'assure que j'ai senti le bénéfice de ces séances de fractionné ;j'ai réussi à avoir un rythme régulier durant toute la course ;les 10 premiers kms en 52mns ,les 10 derniers en 52,14!
Mais surtout Chantal ,dis toi que tu peux réussir des performances sportives à 50 ans ,que ton âge devient un atout et non un handicap!!!!
cela m'arrive de douter de moi ,mais de moins en moins !
j'ai de plus en plus envie de réussir ,de m'épanouir dans le sport que j'ai choisi ou qui m'a choisi (je ne sais pas trop)
j'ai retenu une chose de Brinouille avec qui je cours ::::: tu ne te laisses pas dépasser par une autre fille ...........je t'assure que pour les 20 de Paris ,je me suis battue pour ne pas me laisser doubler par une autre femme !!un garçon ça passe mais pas les filles!!Merci Brinouille ,j'ai grignoté qulques places grâce à toi!!!
Bonne nuit Chantal
Martine
les 20 kms (suite) par chantal (invité) (82.66.217.xxx) le 19/10/05 à 13:45:40
Je sors d'une réunion professionnelle et je découvre vos messages. Merci Martine pour les conseils d'entrainements.
Maxor, aujourd'hui je vais mieux et j'ai dû accuserla fatigue après les 20 kms car je veux bien te croire lorsque tu me dis que c'est pas si mal... Ce matin, je suis allée courir durant 1 heure. Je ne vais pas baisser les bras mais je dois dire que cela m'a redonné courage de vous"lire". Bon, c'est reparti !
les 20 kms (suite) par calou (membre) (86.198.61.xxx) le 19/10/05 à 17:58:45
Heureuse de te voir comme ça Chantal !
Juste un petit intermède pour répondre à Maxor sur la remarque dans ma fiche... T'as raison, ça fait désordre... j'ai dû marquer ça quand j'avais un coup de blues comme Chantal... Mais maintenant c'est bien fini et le chrono pour moi est devenu secondaire... Bonne course à Tous
Calou
les 20 kms (suite) par Maxor (membre) (82.229.94.xxx) le 19/10/05 à 23:24:07
Heureux de l'entendre, bon alors tout est bien qui finit bien!!!!!
Enfin, c'est plutôt un heureux recommencement avec les encouragements de tout le monde…
En CAP ont est jamais seul !!! C’est ça qui est génial !!!
A bientôt et encore bravo!!!
les 20 kms (suite) par Pastropvite (invité) (217.167.180.xxx) le 20/10/05 à 09:48:03
Quel est l'objectif ?
Se faire plaisir ou rivaliser avec des champions ?
Pour moi, c'est le plaisir qui compte.
A 42 ans, je me rapproche des mes perfs d'il y a 20 ans. J'ai jamais vraiment stopé la course, mais j'ai eu des périodes de calme. Je ne recherche pas systématiquement une amélioration de mes chronos, je cherche simplement à rester en forme et à me faire plaisir.
J'espère pouvoir continuer à courir pendant des années. 2h pour les 20 km c'est un très bon résultat. L'essentiel c'est d'arriver, de participer. Il y a beaucoup de "plus jeunes" qui sont derrière !
Il faut arrêter de penser résultats. Même si cela fait plaisir d'améliorer ses chronos.
On n'a pas beaucoup de plaisirs dans la vie, alors profitons de ces 2 heures !
T'as vu la tête des jeunes dans les postes de secours ? Ils cherchent à prouver quoi ? Moi, je préfère mettre 10 minutes de plus et être bien à l'arrivée. Je préfère être raisonnable... Avec l'âge on devient sage et on sait se faire plaisir. C'est ça l'essentiel pour moi. Alors ne déprime pas ! Au contraire valorise ton expérience. Tu feras des jaloux...
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