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cherche un prog marthon par herve (invité) (172.206.132.xxx) le 20/10/05 à 14:56:33
salut a tous je fais mon premier marathon (paris) et je cherhce un programme d'entrainement, j ai choisi le lievre de 3h45min, merci a vous, pour infos: je cours les 10kms en 44 min sans me mettre vraiment dans le rouge
merci de votre aide
cherche un prog marthon par ranaverte (invité) (195.78.5.xxx) le 20/10/05 à 15:05:56
salut tu peux toujours te faire une idée sur http://www.athlete-endurance.com/ sinon il y a monsieur Serge qui est membre qui en fourni de très bon.
cherche un prog marthon par cyrillec (invité) (195.115.41.xxx) le 20/10/05 à 15:06:40
http://www.courseapied.net/forum/msg/17929.htm
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