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la saintélyon par fanfan530 (invité) (83.113.156.xxx) le 25/10/05 à 11:53:40
j'envisage courrir la saintélyon en solo ;je cours regulierement 2 à 3 fois par semaine environ 10 à 15 kms chaque sortie . je vais commencer des sorties plus longues.
n'es ce pas un peu tard car la saintélyon est le 4 decembre.
merci pour vos conseils
fanfan
la saintélyon par Lost (invité) (83.206.55.xxx) le 25/10/05 à 12:28:14
ca me semble juste. Non?
Des experts te le comfirmeront.
Mais l'as tu déjà fait à plusieurs (4)?
Si oui, pourquoi ne pas le retenter à 2 ou 3?
Si non, pourquoi se lancer dans le solo directement?
la saintélyon par Fabicheri (membre) (81.80.20.xxx) le 25/10/05 à 12:35:05
Moi aussi je la fais en solo (je l'ai jamais faite avant).
Je connais pas ton niveau mais tout dépend. Ca peut ne pas être trop tard. Moi j'ai commencé mon plan marathon il y a deux semaines. Pour info j'ai un marathon (en 4h) à mon actif, je cours et 3 à 4 fois par semaine.
Je considère que je suis un peu juste mais bon, quitte à marcher je devrais finir. Je n'ai aucun objectif de temps, seulement finir.
la saintélyon par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 25/10/05 à 12:42:15
Passer de 12/15 km à une course de plus 60 km sur un terrain pas facile en si peu de temps c'est, disons, rapide.
Raisonnablement, il faudrait au moins être relativement à l'aise sur un marathon pour participer et être capable de courir un peu plus de la distance (±70 km) en faisant le cumul des sorties hebdomadaires.
ƒred
la saintélyon par alan (membre) (194.250.182.xxx) le 25/10/05 à 14:50:00
68 km. Je neveux pas chippoter mais les 8 derniers ne sont pas les plus faciles
la saintélyon par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 25/10/05 à 14:53:24
Ha oui ça compte, je croyais que c'était 63 km.
ƒred
la saintélyon par Fabicheri (membre) (81.80.20.xxx) le 25/10/05 à 15:08:59
> Ha oui ça compte, je croyais que c'était 63 km.
Ca c'était il y a quelques années. Mais depuis ils ont changé l'arrivée qui était apparemment pas très glamour (la patinoire vers perrache, me semble-t-il) pour le palais des sports vers Gerland (l'arrivée du marathon de Lyon), ce qui augmente d'autant la distance.
la saintélyon par pic75 (invité) (213.44.214.xxx) le 25/10/05 à 15:17:59
Effectivement depuis l'année dernière ils ont changé le départ et l'arrivée...arrivée maintenant au palais des sports de Gerland, donc 5 kms de plus a parcourir...sinon pour le reste le parcours reste le même...
Pour moi encore cette année relai de 3...
Equipe les 3 frères ! !
la saintélyon par Lejeannot (invité) (80.11.216.xxx) le 25/10/05 à 19:24:42
J'ai fait l'année dernière la sainthé, alors que je m'étais mis à la cap pendant l'été, et que je n'avais jamais fait plus d'un semi (2 20km et un semi), mais de bonnes sorties...
Bilan : coté positif, 8h45, j'étais assez content, MAIS, je me suis bousillé un genoux...Je n'étais clairement pas assez préparé pour une telle distance...Passer de 20km à presque 70, qui plus est, sur des petits chemins, avec du dénivelé et pas mal de caillasse, ca ne s'improvise pas...Je pense quil est important d'avoir fait au moins un marathon, mais aussi de grandes sorties "dans la nature". Au risque de se blesser sinon.
Bon courage!
la saintélyon par Fabicheri (membre) (82.66.69.xxx) le 25/10/05 à 22:41:12
Quand tu dis que tu t'es bousillé les genoux tu veux dire quoi ? T'en as encore des séquelles maintenant ?
la saintélyon par Fabicheri (membre) (82.66.69.xxx) le 25/10/05 à 22:41:42
Et d'ailleurs, qu'avais-tu comme chaussures ?
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