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solution pour soigner cette satanée de TFL? par sevi (invité) (83.78.94.xxx) le 01/11/05 à 19:08:56
J'aimerais avoir le témoignage de celles et ceux qui comme moi sont passés par cette sal.. de TFL et savoir ce que vous avez fait et comment ça a évolué. J'ai fait une course de 17km sur route il y a un mois et depuis je ne peux plus, mais alors plus du tout courir. J'ai mal à l'exérieur du genou, je peux faire du vélo, hockey sur glace, mais pas de CAP. Aussitôt que je m'arrête de courir, la douleur disparait instantanément. J'ai l'impression d'être bloquée quand je cours et ça tire vraiment. Je ne pense pas que mes chaussures soient en cause (j'ai des mizuno et j'ai été chez un spécialiste pour me conseiller). J'ai eu droit à des séances de physio, osthéo, j'ai mis de la glace, gel, mais ça n'a rien donné. J'ai même fait une pause complète de CAP durant 2 semaines (et Dieu sait ce que c'est dur, avec ce temps) pour remarquer hier en essayant de faire une petite sortie que le problème n'a absolument pas changé . Vous en pensez quoi? faut-il aller voir un spécilaiste qui va me faire 100'000 test, irm, ... qui va conclure à une TFL ou essayer de faire des petites sorties sans forcer (j'ai pu lire dans un post que si on courait quelques min, puis marche, puis course en augmentant tjs plus ça pouvait aider). Est-ce qu'une infiltration aiderait? Le truc est que c'est trop dur de ne pas courir, je fais d'autres sports à côté mais ce n'est pas la même chose. Je suis vraiment désespérée, vos conseils sont plus que les bienvenus!
solution pour soigner cette satanée de TFL? par toto (membre) (82.237.209.xxx) le 01/11/05 à 19:15:20
Salut Sévi.
Cela peut provenir d'un souci mécanique (déplacement du bassin par ex) et que, toute coupure que tu feras, ne servira à rien.
Le mieux est d'aller voir un medecin du sport (qui aime la cap) qui dianostique ta tfl et te prescris des semelles.
Après va voir un podologue du sport qui analysera ta foulée et te feras tes semelles adaptées si tu en as besoin.(vas-y avec tes chaussures de cap.
Tout le reste, gel, méso,glace soulage mais ne guérrit pas.
bon courage
toto
solution pour soigner cette satanée de TFL? par patrice (invité) (84.102.32.xxx) le 02/11/05 à 09:24:42
salut
j'ais eu le meme probleme va voir un podologue pour des semelles et progressivement tu vas recourir il faut insisté pour trouver le probleme(mauvaise posture,dos,mauvaise hydratation) mais evite les infiltrations pas genial et tu vas perdre ton temps
solution pour soigner cette satanée de TFL? par (invité) (83.79.83.xxx) le 02/11/05 à 20:47:05
Ok, mais si j'ai un problème mécanique dû à une mauvais posture (dos, hanches...) pourquoi après un arrêt de 2 semaines j'ai à nouveau mal après 5 minutes de course? Si c'était un problème de ce genre, ma blessure se serait réparée et il aurait fallu plus que 5 mn de course pour que la douleur réapparaisse, non? J'ai l'impression d'avoir un truc qui coince dans le genou. Parce que une TFL , ça se soigne comment concrêtement? J'ai voulu courir ce soir, j'ai fait 5 mn et j'ai dû arrêter, la douleur était à nouveau là. Je désespère. Est-ce que quelqu'un a eu des résultats avec la kinésiologie?
solution pour soigner cette satanée de TFL? par toto (membre) (82.237.209.xxx) le 02/11/05 à 21:40:32
invité, on n'est pas docteur.
Va voir un podo qui analyse ta foulée. t'as peut être un autre problème au genou.
toto
solution pour soigner cette satanée de TFL? par didier (invité) (213.36.12.xxx) le 02/11/05 à 21:49:04
Juste une question : qu'est-ce qu'une TFL?
solution pour soigner cette satanée de TFL? par (invité) (81.62.113.xxx) le 03/11/05 à 20:13:43
ça sera fait la semaine prochaine toto, si tout va bien, j'ai rdv avec un spécialiste.
TFL = tendinite du fascia lata (côté externe du genou).
solution pour soigner cette satanée de TFL? par same (invité) (83.198.89.xxx) le 03/11/05 à 20:31:49
slt,jai eu le meme cas que toi va voir un podologue il te
fera des semelles corectives
same
solution pour soigner cette satanée de TFL? par thyo (invité) (84.7.25.xxx) le 03/11/05 à 21:19:46
same?
Et qu'est ce que ça a donné ? ta TFL a disparu ?
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