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problèmes d'estomac après 25 kms, help!!! par pedro (invité) (82.122.15.xxx) le 01/11/05 à 22:17:32
Bonjour, est-ceque quelqu'un pourrait me donner des conseils sur l'apparition de vomissements et l'impossibilité d'ingurgiter quelque chose en course. Coureur de niveau régional, entraîné, je participe à des courses type trail, mais dès qye le kilométrage s'allonge, je vomis et suis incapable de boire ou manger. Après, impossible de continuer. au bout de 3 h, tout va mieux.
Sur les courses courtes, je n'ai aucun problème de jambes, mais suis obligé de rallentir pour ne pas vomir. j'en ai parlé à mon médecin, pourtant coureur, qui m'a fait passer une gastroscopie; rien d'alarmant. j'ai trouvé des explications sur le net, mais pas de témoignages concrets de personnes qui ont réussi à résoudre ces problèmes.
pourtant, il faudrait que je trouve, faisant une course de 67 kms dans 3 semaines! J'attends vos réponses. d'avance merci
problèmes d'estomac après 25 kms, help!!! par pedro (membre) (82.122.3.xxx) le 03/11/05 à 22:59:04
je relance mon appel, on ne sait jamais...
problèmes d'estomac après 25 kms, help!!! par Fada (invité) (82.127.78.xxx) le 04/11/05 à 11:00:28
J'ai eu ce genre de problème mais je pense que ce n'est pas pour les mêmes raisons vu ton bon niveau.
Celà m'arrive lorsque pour une compétition longue j'utilise des gèles alors que je n'en consomme jamais le reste de l'année, mon organisme n'est pas habitué et me provoque des nausées.
Maintenant j'en prends un tout petit peu régulièrement deux semaines avant LA course et depuis tout va mieux.
Voilà mon expérience.
problèmes d'estomac après 25 kms, help!!! par pedro (membre) (82.122.23.xxx) le 07/11/05 à 21:11:16
merci Fada pour ta réponse,
je ne pense pas qu'il y ait une question de niveau.
C'est bizarre que ce problème ne revienne pas plus souvent sur le forum, car après des recherches sur le net et des sites spécialisés, ça a l'air de toucher pas mal de monde.
hier ,j'ai fait ma dernière longue (3h) avant ma course de 67 kms de nuit. Nous avons fait entre 25 et 30 kms, avec du denivelé; Je n'ai bu que de l'eau, pas de produit inhabituels; j'ai couru au cardio, pas plus de 150, quelques arrêts et marches dans les grosses côtes. J'ai fini tranquille, sans soucis. j'espère que je tiendrai sur plus du double, sinon bonjour la nuit de galère. Il faudra vraiment que je ne me laisse pas aller dans l'euphorie des premières heures!
problèmes d'estomac après 25 kms, help!!! par oooups!!! (invité) (83.156.35.xxx) le 07/11/05 à 21:24:59
Cf:
http://www.courseapied.net/forum/msg/19509.htm
problèmes d'estomac après 25 kms, help!!! par Neo (invité) (82.234.157.xxx) le 07/11/05 à 21:49:35
J'ai regardé la retransmission du marathon de NY hier, et celle qui a fini 2eme a été prise vomissement dans les 6 ou 7 derniers km, ce qui ne l'as pas empeché de continuer a courir. Le journaliste a donné l'explication suivante: L'estomac n'est plus irrigué par le flux sanguin car le sang est concentré sur les muscles en plein effort. Le ravitaillment ingeré ne peut etre absorber et donc est regurgité .. Cela ne pose pas de probleme si le corps n'est pas en attente d'energie supplementaire.
Pour pouvoir ingeré quelques choses, il faut lever le pied quelques minutes avant le ravito et quelques minutes aprés.. ou sauter le ravito si faisable.
Cela reste une explication plausible, je ne pretend pas que cela est ton probleme.
NEO
problèmes d'estomac après 25 kms, help!!! par tintin (invité) (80.13.126.xxx) le 07/11/05 à 23:37:03
resalut Pedro,
Suite d'un echange precedent dans un autre sujet.. Comme tu le sais, mes problemes n'etaient pas les memes. En ce qui concerne les ravitos, personnellement je ne prend qu'un morceau de sucre et beaucoup d'eau (tres progressivement), en mettant l'accent sur les reserves avant la course. Bien sur, je n'ai teste ca que sur une distance maxi de marathon (je n'ai personnellement jamais fait de course plus longue), donc je ne sais pas ce qu'il en est pour les trails que tu mentionnes. Pour les marathons, j'ai entendu dire qu'il n'y avait qu'en France qu'on proposait des aliments solides aux ravitos (vrai ou faux ?).
L'explication du manque d'irrigation sanguine me semble coherente avec ce que m'ont dit des gastro-enterologues pour le systeme digestif en general. La solution la plus simple semble donc bien sur de lever le pied.. Il y en a qui sont limites par les muscles, d'autres par le souffle, d'autres par les tendons et ligaments, et d'autres encore par le digestif..(plus ceux qui font semblant de n'avoir jamais aucun probleme). Le plus important est d'accepter ses propres limites pour respecter son corps.
Sinon, il n'est pas exclu qu'un autre medecin du sport soit plus au courant de ce probleme que celui que tu es alle voir...
tintin
problèmes d'estomac après 25 kms, help!!! par Long-distance -runner (invité) (81.251.133.xxx) le 08/11/05 à 00:45:43
salut j'ai 20 ans (10km en 33,18 min)
Ces envies de vomir ne m'arrive que sur 10 km, car en fait du début a la fin je suis au taquet... j'ai demandé des explication a un pote à mon père qui fait des marathons et il ma dit que c'était parce que j'était au maximum de mes possibilitées du moment. Parfois j'ai même l'impression que je vait me caguer dessus lol
Sur 21km cela ne m'arrive pas parce que mon effort est d'avantage progressif.
problèmes d'estomac après 25 kms, help!!! par baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 08/11/05 à 01:15:59
Le semi c'est un effort aérobie si j'ai bien compris. Sur le 10kms c'est pas pareil, y'a une part d'anaérobie, et là ça provoque un truc genre acidose, je sais plus, bref tu peux avoir envie de vomir.
Je sais plus où j'ai lu ça, mais c'était en diagonale, ça parlait de faire des séances lactiques en vue de préparation des 5 et 10kms.
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