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Douleurs musculaires... par Butcch84 (invité) (212.234.218.xxx) le 05/11/05 à 18:46:28
Bonsoir à toutes et tous.
J'ai fait une course de 20 kms (ndrl : marseille-cassis), dimanche dernier. C'était ma première course.
J'ai eu deux jours de courbatures puis aujourd'hui je suis allé courir et j'ai des douleurs derrière les mollets et des douleurs aux jambes comme si je n'avais pas évacuer ces acides lactiques. Est-ce cela vous est déjà arrivé???
Merci, bye bye.
Douleurs musculaires... par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 05/11/05 à 19:01:31
si c'est très tendu, douloureux au toucher, encore plus dès que tu essayes de courir, ce sont des contractures, moi aussi j'ai expérimenté recemment. surtout ne cours pas dessus, masses en étirant avec un produit un peu chauffant, mets du chaud dessus... prends des bains chauds. et attend que ça passe? ça peut durer longtemps moi j'en suis à 15 jours.
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