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qu'on m'explique ownzone polar par micfor (invité) (86.64.1.xxx) le 18/11/05 à 16:33:42
bonjour
pouvez-vous m'aider à interpréter le résultat d'un test ownzone de mon cardio qui trouve " ownzone 120-156"
J'ai 48 ans FCmini 54 / FCmax 184/71 kgs
Merci
qu'on m'explique ownzone polar par alainP (invité) (82.226.222.xxx) le 20/11/05 à 22:34:02
La ownzone de polar est mesurée ainsi :
le seuil bas est normalement mesuré vers 65% de la FCM. Dans ton cas, 120 correspondrait à une FCM de ... 184, ça tombe juste pile poil !
Le seuil haut est fixé arbitrairement au seuil bas + 30 pulse, soit 150. Toutefois, polar ayant pensé à nous protèger, si ce niveau est supérieur à 85% de la FCM théorique, ils prennent cette dernière valeur.
Dans ton cas, 85% de (220-age) correspond à 146, et 85% de (226-age) correspond à ... 152.
Donc polar devait t'indiquer 120-146 si tu es un homme de 48 ans ayant une FCM de 184, et 120-150 si tu es une femme de même caractéristiques.
Enfin, tout cela n'est que théorique ...
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