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Au coin du feu des tiendus.... par Delphine (membre) (84.99.29.xxx) le 27/11/05 à 17:23:35
... retrouvez les défouloires, les conseils, mais aussi la bonne humeur et les délires en tout genre.
Delphine
Au coin du feu des tiendus.... par supinette (membre) (84.101.57.xxx) le 27/11/05 à 17:24:10
cet fois c'est MOI la première à répondre!!!
besitos
Au coin du feu des tiendus.... par Delphine (membre) (84.99.29.xxx) le 27/11/05 à 17:28:57
Bravo Supinette!!!! C'est un bon présage pour les courses :o)
Bon moi je ne compte pas. mais je tiens juste à dire bravo à Bigtonio pour son semi! C'est vrai que malgré tes cascades à vélo, tu as l'air de bien tenir sur tes jambes! EN plus tu as fait le temps que j'espère retrouver à mon prochain semi...en mars! On y croit!!!!
Akilam et Emma vous avez fait une belle sortie ce matin qui vous a fait oublié les folies de la veile! LOL!
Emma, je t'ai envoyé les cochons...je voulais faire une poule mais elle m'a tenu crête..pardon tête! Mais ce n'est que partie remise. juste une histoire de décodage de schéma que je ne maitrise pas encore.
A toute.
Delphine
Au coin du feu des tiendus.... par richard95 (membre) (83.157.130.xxx) le 27/11/05 à 18:10:32
Bonsoir,
Il fait bien chaud chez vous,alors j'ai vu de la lumière et à bord de mon fauteuil roulant je dois être preum's dans les tiendus handi
Bisous à tous
Richard
Au coin du feu des tiendus.... par abdel (membre) (83.114.119.xxx) le 27/11/05 à 18:20:47
DA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! je fais 4 ème................
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Au coin du feu des tiendus.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 27/11/05 à 18:25:58
Je viens de faire une belle balade dans la neige alors je suis ravie de pouvoir venir me réchauffer au coin du feu des tiendus...
La sieste a été réparatrice et lorsque je me suis réveillée, j'ai eu la joie de constater que tout était blanc...
Bon là je vais préparer de marrons griillés pour finir en beauté cette belle journée d'hiver (même si c'est l'automne !).
Supinette, j'ai acheté mon coupe vent chez D4, au rayon running homme... Et oui, ceux des femmes ne me plaisaient pas !
Au coin du feu des tiendus.... par Marlène (membre) (84.4.39.xxx) le 27/11/05 à 18:37:13
Ca fait chaud aux coeurs...
Biz aux tiendus
M.
Au coin du feu des tiendus.... par bigtonio (invité) (172.207.124.xxx) le 27/11/05 à 18:50:16
quel sera ce semi, Delphine ? Moi je ferai sans doute de Bailly.
Au coin du feu des tiendus.... par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 27/11/05 à 19:11:35
ben moi j'veux vous faire partager un site radio californien musical sans pub et très écléctique que j'adore:
http://www.kcrw.org/music/
quand vous y avez gouter, vous pourrez plus vous en passer !!!
car la musique adoucit les moeurs, c'est bien connu
Au coin du feu des tiendus.... par Delphine (membre) (84.99.29.xxx) le 27/11/05 à 19:24:54
Ah bah v'là ti pas que richard se prend pour un fakir dans un fauteuil volant... ;-)
Abdel, rectification: tu es 3ème mon cher :o))
Akilam, les rares fois où je fais une sieste digne de ce nom, j'ai beaucoup de mal à dormir le soir venu. Du coup j'évite les siestes.
Bises à Molo :o))
Bigtonio, j'ai bien peur que le semi de bailly soit à la même période que celui que je veux faire: semi de Rambouillet. Tu as la date???
Félix, merci pour le lien. Curieuse comme je suis, j'y suis allée faire un tour. J'en ai écouté quelques unes et j'ai bien aimé...Va falloir que je m'écoute entièrement Chocolate City :o)
A++ c'et l'heure du chuaffage des gamelles.
Delphine
Au coin du feu des tiendus.... par Jerome (membre) (83.179.221.xxx) le 27/11/05 à 19:42:29
Dans le mille ton titre Delphine.
J'étais devant ma cheminée toute la journée.
Bravo à tous nos champions du Marathon de La Rochelle.
Jerome
Au coin du feu des tiendus.... par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 27/11/05 à 19:46:44
La Rainette,!! "Chocolate City" tu pensais gagner une tablette à 80 % ...
il y a aussi une playlists des morceaux joués, pratique car souvent il y a des chef d'oeuvre que je l'on souhaite mieux connaitre
Au coin du feu des tiendus.... par abdel (membre) (83.114.123.xxx) le 27/11/05 à 19:47:28
oui,oui je suis 3 ème.
- le jury a rectifié: devant en 2ème place, c'était un avion. alors..........
Au coin du feu des tiendus.... par guena (invité) (83.152.152.xxx) le 27/11/05 à 20:08:37
Bonjour,
Ca fait plusieurs fois que je vois des messages de Tiendu mais au risque de paraitre débile: ca veut dire quoi tiendu???
A +
Au coin du feu des tiendus.... par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 27/11/05 à 20:38:12
tiendu ? j'dirais que c'est un passioné de la cap un peu spécial...
Au coin du feu des tiendus.... par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 27/11/05 à 20:44:44
Et moi je dis que "comme de par hasard" je suis dans le train au moment de la création du post, et donc je loupe une fois de plus le podium ! C'est pô juste, moi j'ai jamais de podium alors qu'Abdel, connecté depuis son Cyber-Taxi, il est toujours là au bon moment:-)
Delphine : tes groins sont magnifiques. Je répète : tes groins sont magnifiques. (cherchez pas, c'est un code:-)
Bises,
Emma
Au coin du feu des tiendus.... par Delphine (membre) (84.99.29.xxx) le 27/11/05 à 20:52:03
Kikoo,
Rapidement avant la plonge,
Guena aucune question n'est débile ;-) Surtout que c'est un mot totalement inventé.
On nous pose souvent la question et je donne la même réponse :o)
Tiendu signifie simplement "blessé" ou ancien blessé.
La petite histoire...chuuuuuuut allez on met lumière tamisée, on se coucoune au coin du feu et on écoute la formidable histoire du mot tiendu...
Il était une fois, il n'y a pas si longtemps, une nana fada de course à pied qui courait courait...mais qui courait mal. ET puis un jour la fée carabosse arriva et lui dit: tu as trop mal couru! Tu vas être punie! ET voilà notre pauvre coureuse accumulant blessure sur blessure (tendinite du fascia lata)! ET au lieu d'écouter ses bonnes fées, elle s'entête à courir malgré la douleur....Mais à un moment son petit corps n'en poiuvait plus. Il a bien fallu se rendre à l'évidence: le repos, les soins, et l'attente allaient être son lot quotidien.
ET puis un beau jour, après avoir écouté son kiné, son ostéo, avoir repris la course à pied en douceur....notre coureuse se posa cette question: est ce que ça va tiendre??? ET YES ça a tenu...tenu..tiendu le raccourci fut vite trouvé.
Ce fut le début d'une longue saga...tellement longue qu'il a fallu faire de nombreux autres épisodes.... là on en serait à l'épisode 30...
L'histoire de la coureuse se termine bien mais nombreux sont ceux qui connaissent malheureusement les blessures. Si on peut leur apporter conseils et soutien, y'a pas de mal à faire du bien ;-)
Bon on remet la lumière...La coureuse en question c'est moi.
Sur ce, vaisselle! Mouais la chute est raide hein ;-)))
Delphine
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 27/11/05 à 20:57:41
et j'en suis un, puisque ca a tiendu.
Coucou me revoilou de mon week end
j'était forfait pour être sur le podium.
Ravi de vous retrouver en bonne santé.
J'espère n'avoir rien loupé de ce week end neigeux.
Je file blogué
a+
totø
Au coin du feu des tiendus.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 27/11/05 à 21:10:54
Soirée d'hier toujours pas digérée, je file au lit.
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 27/11/05 à 21:29:38
bonne digestion Akilam.
Delphine,je savais que c'était ta fête samedi mais à 5h30, j'ai zappé et je courais déjà partout pour ne rien oublier avant de partir. Alors bonne fête avec du r'tard.
Bigtonio, chapeau pour ton cross, après des déboires il y a quelques temps, c'est plutot cool.
Un p'tit repas léger
a+
totø (qui envahi tout le forum)
Au coin du feu des tiendus.... par Delphine (membre) (84.99.29.xxx) le 27/11/05 à 22:30:58
Oh! Toto est revenu parmi nous! Chouette!
Akilam...dort déjà je suis sûre :o) Bonne nuit M'dame!
Emmaaaaaaaaaaa, contente que mes groins te plaisent! Vais faire une ferme éducative à ce rythme là! LOL!
Allez moi aussi dodo! Je vais essayer de dormir beaucoup beaucoup cette semaine pour pouvoir tenir les 30 heures du téléthon. Ca m'étonnerait que je tienne jusqu'au bout. On verra.
Delphine
Au coin du feu des tiendus.... par Pierre (membre) (83.202.147.xxx) le 27/11/05 à 22:48:23
Bonsoir!
Finalement je ne suis pas sorti courir ce weekend car il faisait trop froid et que ca glissait a cause de la neige.
Ca sent le défi ce weekend mais ce n'est pas très raisonnable de courir trente heures non plus!!! Non bien sur je sais que personne ne peux le faire sauf les ultra je crois d'ailleurs que le record des 24h est de 265 km!!!
Allez petite blague de matheux pour ceux qui la comprenne souvenez vous des maths. Moi si on me donne défi (dfi) je l'intègre (selon la variable fi) et j'en fait fi lool
bof c'est pas super drole surtout qu'il aut pouvoir comprendre
Aller dormer bien et reposer vous pour le téléthon
A noté au passage que si tu te dis que tu vas courir 30H delphine tu peux manger autant de chocolat que tu veux!
Aller Bonne soirée
Pierre
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 27/11/05 à 23:17:31
Pierre, je crois que Delphine tient un stand et ne court pas, mais tenir trente est quand même un sacré défi.
Au dodo, demain lévé avant l'aurore because inventaire. Ppfff.
bone nuit
totø
Au coin du feu des tiendus.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 28/11/05 à 07:28:15
Ouverture des volets sur un jardin tout blanc... Je repasse dans la journée puisqu'aujourd'hui, je n'ai pas ma classe.
BONNE JOURNEE A Delphine, Emma, Supinette, Jess, Toto, Isidor, Bigtonio, Pierre, Jérôme, Abdel...................
................et les autres !
Au coin du feu des tiendus.... par supinette (membre) (84.101.57.xxx) le 28/11/05 à 08:24:52
oui... BUENOS DIAS A TODOS...
je pensais pas pouvoir courir aujourd'hui (des copains espagnols à la maison pour qqs jours), mais comme ils dorment encore (et qu'en plus je vois un petit rayon de soleil)...
je vais filer en douce... c'est sur qu'ils seront encore au lit à mon retour!!!
à+ amiguitos...
Au coin du feu des tiendus.... par bitonio (invité) (172.186.2.xxx) le 28/11/05 à 08:46:06
Hello. Je bosse seulement cet après-midi, ce qui est une bonne chose car je viens d'attraper un nouveau rhume :o/.
Quelqu'un a un remède efficace contre le nez bouché ?
Au coin du feu des tiendus.... par Orgaman (membre) (193.252.207.xxx) le 28/11/05 à 09:22:44
Il faut aller courir, c'est super efficace !
Bon courage,
François
Au coin du feu des tiendus.... par (invité) (171.18.2.xxx) le 28/11/05 à 09:24:54
Salut Antoine.
A part ton nez les jambes vont bien ?
Bonjour à toto, Akilam, Delphine, Emma, LINDA et tous les autres.
jerome
Au coin du feu des tiendus.... par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 28/11/05 à 09:30:32
Kikooo,
Je vois que Pierre ne tient pas du tout à moi! LOL! Me faire courir 30 heures!!!!! Non non ce ne sera pas pour cette fois ci, mais comme a justement dit Toto, je tiens une animation pour le Téléthon ;-)
Akilam, je ne sais pas si tu es à la maison aujourd'hui. Bonne journée à toi itou!
Supinette!!! t'es où???? Tes convives te réclament! Ils ont fichu le bordel partout pour trouver le beurre, le café, les toasts.. LOL! J'espère que ta sortie s'est bien passée.
Bigtonio, contre le nez bouché: Sinuspax un comprimé par heure (homéopathie) ou alors inhalatuion de Vaporub (radical!!!)
François, tu as essayé ta nouvelle tenue??? Ca a été les corrections pour ta thèse au fait??
Coucou Jérome, ça donne quoi au fait les cours d'équitation???
A toute, j'ai du pain sur la planche.
Delphine
Au coin du feu des tiendus.... par bigtonio (invité) (172.186.2.xxx) le 28/11/05 à 10:21:05
Jérôme, j'ai quelques courbatures inhabituelles et un peu mal au genou gauche, sans doute à cause du froid et de la côte hier.
Je ne sais pas trop si je peux réellement courir mais j'ai bien envie d'essayer. Merci François ;o)
Delphine, je note. Le premier médicament semble intéressant. Le vaporub, par contre, n'est pas très bon pour moi car j'ai le nez un peu fragile.
Au coin du feu des tiendus.... par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 28/11/05 à 10:30:15
Bigtonio, tu t'en prends un toutes les heures. ET tu peux aussi te faire des infusions de miel....et/ou un grog :o)))
Delphine
Au coin du feu des tiendus.... par bigtonio (invité) (172.186.2.xxx) le 28/11/05 à 11:17:06
Ok Delphine, je vais penser à tout ça. Par contre le lundi, pas mal de pharmacies sont fermées dans mon coin. On verra bien. Là, je reviens de la séance décrassage. Dur dur au début et le genou qui manifeste encore sa joie... Par contre au bout des 30 minutes, ça a l'air d'être passé avec la chaleur. Samedi prochain, dernière course sur route de l'année normalement, les berges de Conflans, 15 km avec la sente des laveuses ( environ 300 m ). Toujours pas intéressée ?
Au coin du feu des tiendus.... par (invité) (171.18.2.xxx) le 28/11/05 à 11:25:24
Delphine, c'est pas moi qui suit des cours d'équitation, c'est ma fille. :o)))
Sinon j'ai toujours une petite douleur au pied et ja vais voir un medecin du sport ce midi.
Bonne course.
jerome
Au coin du feu des tiendus.... par bigtonio (invité) (172.186.2.xxx) le 28/11/05 à 11:33:34
Jérôme, déjà tu as évité la fracture de fatigue, c'est une bonne chose. Tu continues le golf, entretemps ?
Au coin du feu des tiendus.... par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 28/11/05 à 11:38:58
LOL! vi vi je sais Jérôme que c'est ta fille qui en fait...mais bon je posais la question pour elle ;-) Sous le pied ou sur le pied la douleur??
Bigtonio, samedi prochain, je serais en plein Téléthon...Malgré tout, je vais surement aller faire un tour à Conflans pour voir comment est la ville en elle même.
A toute! C'est lundi et les filles sont en forme! LOL!
Delphine
Au coin du feu des tiendus.... par bigtonio (invité) (172.186.2.xxx) le 28/11/05 à 11:59:36
ah ben oui Delphine je suis bête, je l'ai lu en plus. Au temps pour moi. Une chose est sure, 30 h, je ne pourrais pas !
Au coin du feu des tiendus.... par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 28/11/05 à 12:07:32
Euh ça ne sera pas 30h en fait. J'ai tel au gars qui organise et il m'a dit qu'il "neutralisait" vers 22h30 et le lendemain, on reprenait quand on le voulait...
Delphine
Au coin du feu des tiendus.... par bigtonio (invité) (172.186.2.xxx) le 28/11/05 à 12:11:06
youpi les résultats du semi sont publiés. J'ai bien fait 1h45'27, soit du 12 km/h ! Bon c'est la vitesse de jogging de Fred, et alors :o) ?
Au coin du feu des tiendus.... par sourire (invité) (193.249.163.xxx) le 28/11/05 à 12:56:17
Bonjour,
Comme l'autre post est fermé et que je suis en retard, c'était juste pour dire : Un double BRAVO pour Bigtonio et Zouzou, qui ont affronté le froid et les côtes d'Andrésy.
Pour les autres, recevez simplement de gros encouragements de chez gros pour patienter avant la reprise.
merci de ne pas froncez pas les yeux, cela vous fait des mauvaises rides ;-)
@sourirecap
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 28/11/05 à 13:29:10
12km/h au cross, je trouve cela pas mal quand même Bigtonio,
Delphine, as tu fini tout des origamis, orgamis (je sais plus) pour ce week end?
BOnjours à tous les autres,ne prenez pas froid.
la sieste m'appelle bientôt je crois.
totø
Au coin du feu des tiendus.... par manga3 (membre) (84.4.39.xxx) le 28/11/05 à 13:31:27
Au coin du feu.....désolé nous sommes du 31 et pas du 93. héhéhé
Lolo
Au coin du feu des tiendus.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 28/11/05 à 13:58:03
Les enfants sont à l'école, je reprends le boulot devant l'ordi...
Au fait, des nouvelles du marathon de Fred ?
Au coin du feu des tiendus.... par (invité) (171.18.2.xxx) le 28/11/05 à 14:27:27
De retour du medecin. Apparement il s'agit d'une contusion.
Il n'y a rien à faire sinon attendre. Le medecin m'a même dit que je pouvais courir.
Jerome
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 28/11/05 à 15:45:06
c'est dû à un choc une contusion en principe. Soigne toi bien Jérome.T'as eu un problème d'ordi, yu n'es plus indentifié comme membre.
J'aurais bien remis une heure au compteur de la sieste moi. Je pense que demain, on va éviter la sortie. Cela va faire un peu trop.
Conseil du jour (a défaut de dicton d'Abdel): Ecooooouuuutee ton cooorps!!
totø
Au coin du feu des tiendus.... par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 28/11/05 à 16:25:31
Kikoo,
Non non Toto pas fini! La petite que je garde m'a en plus fait le film " Delphiiiiiine! Je veux tes braaaaaaaaaaaaaaas"! Du coup j'ai du raccrocher le tel en urgence et ensuite impossible de la recoucher! GRRRRRRRRRRRRRR! J'ai donc pu faire que 3 oiseaux dont un qui doit faire 1cm de long! Tout mimi le truc.....
Jérôme, bah décidément, tu vas commender des guiboles en pleine forme pour Noël!
Manga3! kesta contre le 9 cube?? LOL!!
Bon j'avais sûrement d'autres choses à dire mais là c'est l'heure du gouter et faut vraiiment le faire! Le gouter c'est sacré!!!!
Delphine
Au coin du feu des tiendus.... par Emma Peel (membre) (194.117.218.xxx) le 28/11/05 à 16:52:59
Coucou les zamis du lundi;-)
TONIO : faire un semi à 12km/h, c'est costaud, tu peux en être fière !
JEROME : fini les soucis alors ? Tu commences petit à petit ta prépa marathon ?
DELPHINE : quand est ce que tu passes à la commercialisation des groins ?
ISIDOR : tel Fantomas, tu as re-disparu :-)
TOTO : tes collègues t'ont-ils laissé tranquille ?
Bises*
Emma
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 28/11/05 à 17:00:46
Hello Emma, alors bon week end?
Ils m'ont laissé tranquille, j'ai eu du mal à les quitter samedi pour cause de "équipe dans la cata" mais j'avais pas le choix, une soirée m'attendait.
je retourne au boulot (mais chez moi)
a+
totø
Au coin du feu des tiendus.... par Isidor (invité) (83.156.3.xxx) le 28/11/05 à 17:06:32
Tres chere Emma ,
non je ne suis pas disparu ,je suis tes aventures .....,
je prepare mes vacances et là je files pour 1h34 de sorties
Toto arrete de manger du chicolat et dort un peu
Delphine ,on peut le visiter quand ton zoo
Akilam, lundi prochain je passe par chez toi prepare toi.....
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 28/11/05 à 17:12:40
Isidor, pas de chocolat et je sors de sieste.Il faut bien que je récupère de mon week end de débauche.
Bonne sortie
totø
Au coin du feu des tiendus.... par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 28/11/05 à 17:42:56
Coucou,
J'espère que le téléthon sera le début de la commercialisation.
Pour visiter le zoo, tu ne pense pas si bien dire Isidor! je pense que pour le téléthon, je vais mettre en scène plusieurs tableaux. Du genre: la ferme, le safari, les étangs...Bref, j'espère juste avaoir le temps de tout faire! LOL! AU pire..;j'aurais les 30 heures du Téléthon.
AH au fait Jérôme, je vais organiser un concours "Culbuto" normalement pour les enfants....Si tu viesn avec tes louloutes. D'ailleurs si d'autres veulent venir, pas de souci!!!
A toute!
Delphine
Au coin du feu des tiendus.... par duduche (invité) (82.233.234.xxx) le 28/11/05 à 18:03:52
Un petit bonjour à toutes et tous les tiendus.
Je sort du kiné,cheville encore bien raide,mais "ça va revenir" m'a t'il dit.
Je trottines dans une semaine!!! ouf!!!!
Emma, pourquoi que le groin??
Delphine, ça plie??
A++++ duduche
Au coin du feu des tiendus.... par bigtonio (invité) (172.187.218.xxx) le 28/11/05 à 18:40:06
@ Toto : ce n'était pas un cross, mais juste un semi sur route !
@ Emma : j'ai des courbatures ce qui traduit une mauvaise... préparation ! Par contre je préfère fier que fière ;o)
Au coin du feu des tiendus.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 28/11/05 à 18:42:44
Coucou entre la confection de deux plats ! Et oui, dès que j'ai un peu de temps devant moi, je cuisine pour + tard... J'ai déjà fait du pain, une compote, des épinards (frais, désolée Toto...) à la romaine et là j'attaque la cuisson d'un potimaron (j'adore).
Il reste des endives et des patates dans le frigo; vont-elles être épargnées ?
Delphine, as-tu un origami très simple que je pourrais faire avec mes élèves ?
Toto, as-tu récupéré ? Et Emma ? Moi je suis encore un peu naze. Faites la fête qui disait !
Isidor, je t'attends. Au fait, pourquoi n'es-tu pas dans le who's who ? Aurais-tu des choses à cacher ?
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 28/11/05 à 18:56:54
oui oui, il a des choses a cacher, et toi? t'as pas des secrets aussi parceque tu n'y es pas et ca serait sympa de voir avec qui on tchate!!.
J'ai le contre coup du week end, donc demain, pas de sortie.
à Tonio, j'étais persuadé que c'était un cross, désolé. Mais si tu te compares à Fred, ca va te démoraliser, tout comme moi.
à Delphine, n'oublie pas d'enfermer tes fauves ce soir, faudrait pas qui s'échappent dans la forêt de Fausses!! reposes
totø
Au coin du feu des tiendus.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 28/11/05 à 19:00:39
Je suis dans le who's who, moi !
Au coin du feu des tiendus.... par Isidor (invité) (83.156.3.xxx) le 28/11/05 à 19:13:16
Akilam
Oui j'ai des choses a te cacher mais lundi tu pourras les decouvir...............
euh pourquoije ne suis pas dans le whowhoufff et bein pourquoi pas tiens!!!
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 28/11/05 à 19:33:41
à Akilam, et la photo!!!
à Isidor ca veut dire quoi tous ces petits points de suspension. Hein?
Isidor, quand j'ai parlé a mon cousin qui pratique la cap, il n'arrêtait de me dire qu'il courait à telle vitesse. Il parait que c'est plus pratique surtout quand on a un cardio qui le mesure. J'étais un peu à l'ouest car je raisonne toujours en %fcm et des fois vma. Commnent peut-il savoir s'il est en endurance ou autres? Je vois que là il y a un truc que j'ai raté
totø
Au coin du feu des tiendus.... par Isidor (invité) (83.156.3.xxx) le 28/11/05 à 19:43:45
Toto avec un décodeur ca irait mieux pour que je puisses te repondre ou alors je suis cuit de ma sortie d'une heure 39 mais je pense avoir saisi lol
tu as deux possibilités soit une montre gps relié par satelitte (timex ou garmin) il y a certains petits decrochements surtout en foret mais bon certains vont te dire c'est super et d'autres bof,tu dois aussi attendre 30" a 3' le temps que ton gps capte le satelitte marge d'erreur 1 à 3%.
ou BIEN un accelerometre type polar qui a besoin d'etre etalonner regulierement utiliser par l'a aeronautique ,marge d'erreur 0.5% A 2%
voilou j'ai bien répondu ??
Emma tu es ou avec tes chaussettes magiques ?? lol
Akilam tu prepares mon arrivée avec de bons petits plats je ne t'en demandais pas temps tu ne sais aps si on aura le temps de manger...................
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 28/11/05 à 19:52:49
c'est ca Isidor, ll a le "bidule" aux pieds. Mais au lieu de me dire qu'il faisait des sorties à 75 ou 85%fcm, il n'arrêtait de me dire qu'il faisait du 12 ou du 15km/h.
On peut très bien faire du 12km/h à 75% ou 80%fcm, tout dépend de la fcm du moment, du temps etc...
ex lundi je peux faire 12km/ à 80%fcm (il fait très froid) et le mardi 12km/h aussi mais à 75% (moins froid)j'ai
l'impression que c'est moins parlant de s'exprimer en km/h.J'me prends peut être la tête pour rien!!!!!!!???
totø
Au coin du feu des tiendus.... par Isidor (invité) (83.156.3.xxx) le 28/11/05 à 20:13:40
Toto
oui tu te prends la tete
mais c'est clair qu'il faut fonctionner comme tu le fais
car un jour a 75% de ta fcm tu seras à 12.5KM:H et 3 jours plus tard a la meme fc tu seras a 11.5km/h
ca varie selon plusieurs parametres ;comme la fatigue le stress;l'assimilation de tes seances ,tes repas pris 1h00 avant,enervement apres tes employes etc...
attention ca peut etre l'inverse tu peux gagner en vitesse et ta fc descend de 8 a 10pulsations là faut revoir tes fc et ton allure
le travail a la fc te permet de ne pas travailler sur de la fatigue et de la cumuler
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 28/11/05 à 20:19:44
voilà je préfère ce discours, cela me semble plus raisonnable pour de pas se blesser ou se surentrainer.
Merci pour tes explications.
a+
totø
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 28/11/05 à 20:19:44
voilà je préfère ce discours, cela me semble plus raisonnable pour de pas se blesser ou se surentrainer.
Merci pour tes explications.
a+
totø
Au coin du feu des tiendus.... par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 28/11/05 à 21:11:50
Moi y'en a être d'accord avec Isidor! Si on veut progresser sans se griller, il vaut mieux travailler au cardio. Si on veut un peu forcer c'est travail d'après sa VMA...Mais j'avoue que j'ai travaillé entre les deux pour le marathon, suivant ma FC de réserve.
FC de réserve: FCM- FC au repos
Ma vitesse d'endurance je l'ai alors calculée comme suit: 70% de ma FC de réserve + FC de repos.
A priori cela ne m'a pas trop mal réussi.
Akilam, il y a tout plein de modèles que je trouve "simples". Je pense qu'après le Téléthon, je pourrais te dire ce qui convient mieux à telle ou telle tranche d'âge.
Ce soir je me lance dans les croquis....
Bonne soirée si je ne vous relis pas avant.
Delphine
Au coin du feu des tiendus.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 28/11/05 à 21:29:20
Moi je vous dit bonne nuit car je rêve d'aller lire mon magazine sous la couette...
Au coin du feu des tiendus.... par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 28/11/05 à 21:33:56
Moi aussi roupillon! Je voulais faire les croquis par ordinateur mais pas trouvé de logiciel à mon pied! LOL! Du coup, ce sera à la mano, et ce n'est pas plus mal finalement...
A domani.
delphine.
Fred si tu passes par là: j'ai bien vu ton CR du marathon mais je n'aime pas lire les choses en diagonale, donc je le lirai demain.
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 28/11/05 à 23:26:23
c'est ce que je pensais aussi Delphine et je ne voyais pas comment mon cousin faisait pour savoir à quelle allure il courait. Apparament il doit associer les deux.
tout le monde est au lit?
totø
Au coin du feu des tiendus.... par Isidor (invité) (83.156.3.xxx) le 28/11/05 à 23:28:35
non,j'attends Emma et ces chaussettes
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 28/11/05 à 23:30:53
HAha. pauvre Emma, il est pas gentil avec toi.
Tu bosses cette nuit?
totø
Au coin du feu des tiendus.... par Isidor (invité) (83.156.3.xxx) le 28/11/05 à 23:51:28
non pas de boulot ,mon garçon et samedi matin c'est les Vacances a la neige youpiiiiiiii mais avnt une petite corrida
moi pas gentil avec Emma
ah non pas de ça entre vous et moi
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 28/11/05 à 23:54:09
je plaisante!!!!
t'es en vacances, c'est pas juste. Je rêve d'être en vacances.
j'ai ma préparation pour la nuit à faire
totø
Au coin du feu des tiendus.... par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 28/11/05 à 23:54:40
Hé vous croyez que je vous vois pas, les gars, à rire sous cap de mes chaussettes !
Je suis pieds nus devant mon ordinateur, pas de chance, pas de chaussettes ce soir Isidor;-)
Penne al pesto et petit vin rouge, je suis toujours pas couchée, et demain séance à 19h au stade, sou la neige ? Dans le froid en tout cas...
ISIDOR : tu vas où courir tes 1h39 ? Tu vas chez Akilam en vacances ? T'as du pot, elle a de superbes vignes près de chez elles...
TOTO : La sieste, elle était bien ?;-)
Delphine : cool pour la commercialisation des groins, tu me diras comment ça s'est passé.
Bises*
Emma
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 29/11/05 à 00:10:32
la sieste fut ressourcante Emma, mais pas assez pour courir demain.Je suis, comme on dit, fourbu, claqué.
Mets des chaussettes car tu vas prendre froid.
A demain les enfants, douce nuit
totø
Au coin du feu des tiendus.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 29/11/05 à 06:45:42
DEBOUT LA DEDANS !
Je viens d'ouvrir les volets alors vous n'avez plus aucune excuse... Bon, c'est vrai qu'il fait encore nuit...et froid....
Mon Dieu que j'étais bien sous ma couette !
Bonne journée à tous.
Emma, mes vignes sont purement décoratives car le vin qui est fait avec (Côteaux du lyonnais) est une vulgaire piquette ! Mais bon, je m'en fous, je ne le bois que du regard...
Au coin du feu des tiendus.... par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 29/11/05 à 09:22:52
Kikooo,
Me revoilà revenue de ma sortie du matin. Ca revient, ça revient! La semaine de convalescence commence à être oubliée! OUf!
Emma, bien dormi???
Soit disant qu'Isidor voulait se coucher vers minuit hier...hum! J'ai comme un doute là!
Akilam, bonne journée itou pour toi. Tu as vu pour les origamis. Par contre il y en a un que je vais essayer de t'envoyer par mail qui est très facile à faire et intéressant sur plusieurs plans.
Toto, t'es resté au dodo ce matin???
Bon je vais blogger.
Delphine
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 29/11/05 à 09:48:27
bonjour
ca y'est, enfin sorti du lit, cela fait du bien.je devrais courir à cette heure ci, mais je suis un chouia fainéant.
a+
totø
Au coin du feu des tiendus.... par Emma Peel (membre) (194.117.218.xxx) le 29/11/05 à 10:43:33
TOTO : tu chausses tes runnings et tu te bouges !:-)
C'est ta journée de récup ? La chance...
Il faut que j'attende encore 8h15 avant d'aller au stade. C'est long.
Bises de bonne journée à tout le monde*
Emma
Au coin du feu des tiendus.... par pic75 (invité) (195.36.139.xxx) le 29/11/05 à 11:38:20
Salut les tiendus...
fouilla, 8h15 ca fait long tout ca...
moi part en déplacement et je ne vais pas pouvoir courrir d'ici la SaintéLyon....fais c...
Au coin du feu des tiendus.... par jerome (membre) (171.18.2.xxx) le 29/11/05 à 11:53:48
Bonjour à tous.
@Delphine: En ce qui concerne la recup j'ai lu qu'il ne faut jamais s'arrêter plus de 10 à 12 jours. Apres 1 mois tu recommences tout à zero.
@Emma: tu fais combien de séances de pistes ? C'est assez traumatisant pour moi. Mais on a pas le même age. :o))). Mes filles adorent le dessin animé "oggie le cafard" sur Gulli.
Sinon en ce moment je regarde beaucoup du coté des alpes. Je suis toute la journée sur les Webcams de La Clusaz.
Bonne journée.
jerome
Au coin du feu des tiendus.... par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 29/11/05 à 11:54:43
Emma courage, tu as une heure de moins à attendre que tout à l'heure :o)
Toto, po grave si tu te fais une journée farniente (ave l'accent).
Pic, tu fais un petit peu de jus, c'est ce qu'il faudra se dire.
EN parlant de jus, je vais aller faire mes carottes! LOL!
Aïe! Si le cri de la carotte me lisait...
Delphine
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 29/11/05 à 12:15:35
c'est pas journée recup Emma, c'est journée fatigue accumulée.Si tout va bien, jeudi.
Je recherche désespérement l'épée bleue de star wars pour le noel de mon neveu et c'est en rupture m'a t-on dit. On n'est même pas au mois de décembre , c'est fou!!
donc j'ai un peu courru ce matin dans les magasins pour trouver mais rien, la haine.
c'était , en direct live , la fabuleuse matinée de totø, qui s'en va maintenant au boulot.Youppiiii!!
Delphine, moi aussi, carotte.
bonne journée à vous tous.a ce soir
totø
Au coin du feu des tiendus.... par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 29/11/05 à 13:09:11
LOL! Bah moi carotte c'est pour ce soir! LOL!
J'ai fait en fait du quinoa en salade avec des raisins secs, noisettes, puis petits pois, poisson, frometigomme et poire...que j'ai en fait mangé en entrée comme d'ahb.
Toto, je zieute par chez moi si je trouve l'épée de Satr Wars. je me suis aperçue qu'il y avait un magasin de jouets qui avait fermé d'ailleurs.
Allez je laisse l'ordi pour m'occuper de mon Arche de Noé.
Delphine
Au coin du feu des tiendus.... par Emma Peel (membre) (194.117.218.xxx) le 29/11/05 à 15:10:24
A propos du corps, du travail sur le corps,des modifications volontaires voici ce que je suis en train de lire, c'est David Le Breton l'auteur dans "l'Adieu au corps" :
"L'idée, dont les racines lointaines renvoient aux différentes doctrines gnostiques, que le corps est une imperfection, une tâche indigne sur la condition humaine. L'homme s'oppose à son propre corps. Ce dernier devient un objet distinct de soi, perdu dans ces discours de mépris comme un brouillon, une esquisse à corriger. Je montre comment une certaine médecine radicale reconfigure les fonctions organiques ou prétend qu'elle le fera bientôt pour lutter contre ce qui lui paraît une insoutenable fragilité. Là le corps est un brouillon à rectifier, grâce aux ingénieurs biologiques nous atteindrons enfin la perfection. Certains courants de la cyberculture américaine renchérissent encore et considèrent le corps comme obsolète. Le corps est paradoxalement devenu un membre surnuméraire de la condition humaine, c'est un corps en trop. Mais l'entêtement du sensible demeure. Mon livre est simultanément un éloge de la résistance du corps. Quitter l'épaisseur de son corps serait quitter la chair du monde, perdre la saveur des choses, il est vrai que certains en rêvent avec ferveur. "
Jérome : La piste et les fractionnés me font exactement cet effet là, celui de s'opposer au corps. Malgré tout, j'y retourne avec gourmandise. Dans 4h...
Toto : reposes toi bien alors. Chocolat chaud et séries sur M6;-)
Emma
Au coin du feu des tiendus.... par Isidor (invité) (83.156.9.xxx) le 29/11/05 à 15:39:43
Delphine je me suis couché a 1h32 ca va quand meme?
Emma j'ai couru chez moi sur un tour qui fait 3330m et 21 cm (que j'ai mesuré tous els 500 m )avec 30' sous la pluie
Pour mes vacances je pars dimanche apres la corrida à60km en dessous de grenoble ou il y a 40 cm de neige hihi!!
Toto,c'est pas grave file manger ta tablette de chicolat
Akilam " t'es la plus jolie des maitresses"na!
Au coin du feu des tiendus.... par richard95 (membre) (83.157.142.xxx) le 29/11/05 à 17:24:32
Bonjour à tous,
Les courageux, les moins courageux, les tiendus, les pressés(ées) d'en découdre avec la piste où autre, mais couvrez vous bien
@ Emma, j'aime beaucoup tes histoires de CAP et d'épée, il n'y avait pas d'épée,mais je voulais la placer! désolé ;-{ mais j'ai beaucoup apprécié ta lecture, qui certainement donne à réfléchir pendant les moments de souffrance ou pas d'ailleurs, mais pas forcement une réalité des choses. Pour un coureur coureur à pied! ce sera toujours " écouter son corps " c'est le plus important, et si tu ne le martyrise pas trop il te le rendra au centuple car c'est lui qui commande, et ne jamais l'oublier!!!!
Bisous Emma*
Bonne séance à tout ceux qui font une séance ce soir et pour les autres une bonne soirée
Richard
Au coin du feu des tiendus.... par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 29/11/05 à 18:13:38
Allez Emma, l'heure de CAP a bientôt sonnée....Tu viendras nous raconter vers 23h :o)))
Moi je vais devoir faire de la résistance du corps, de l'esprit et du coeur...Tu me diras: c'est bien aussi pour la CAP! LOL!
Toto, tu en es à combien de tablettes de chocolat???
Isidor, ça m'étonne qu'à moitié: tuu n'as pas l'habitude de te coucher avant 2h du mat alors y aller vers minuit, je n'y royais pas du tout du tout du tout!
Allez je retourne voir les pitchounettes dont une qui réfélchit et cogite sacrément vite!
Delphine
Au coin du feu des tiendus.... par Isidor (invité) (83.156.9.xxx) le 29/11/05 à 18:40:04
hé uen question serieuse qui me turlubine
es ce qu'il y a du cholesterol dans les oeufs de cailles??
merci d'avance
Au coin du feu des tiendus.... par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 29/11/05 à 18:57:03
Isidor, tous les animaux fabriquent du cholestérol qui est un "lipide" nécessaires à la membrane cellualire. DOnc vi, y'a du cholestérol dans les oeufs de caille.
Dis donc, c'est l'heure du repas qui te fait poser ces questions?? LOL
Delphine
Au coin du feu des tiendus.... par jess (invité) (82.250.1.xxx) le 29/11/05 à 19:10:02
Salut!
Pffff, en parlant de manger...
Pour moi, c'est décidé! C'est soupe TOUS les soirs à partir de ce soir! (a l'étroit dans son jeans avant les fêtes, c'est pas acceptable!hein!)
jess
ps: malgré la nuit et la fatigue, une ptite sortie tranquille , ça fait toujours du bien.
Au coin du feu des tiendus.... par jess (invité) (82.250.1.xxx) le 29/11/05 à 19:17:07
Au fait! Ou est Akilam? Pas encore rentrée du boulot? Tu sais quoi! je viens d'apprendre que je travaille deux samedis matins sensé être libérés( sous forme de réunions) par solidarité pour les vieux qui sont morts dans la canicule! A la limite je comprenais mieux le fait de travailler le jour férié : garder les enfants de ceux qui bossent et qui rapportent des sous.
T'en penses quoi?
jess
Au coin du feu des tiendus.... par Marlène (membre) (84.6.37.xxx) le 29/11/05 à 20:34:54
DELPHINE, tu as Thierry 31 à qui tu as promis un blog sur les étirements qui t'appelle sur le post "chose promise.
Biz,
M.
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 29/11/05 à 20:47:11
amis du soir bonsoir.
Emma, j'essaie de me reposer mais quand tu travailles, c'est pas évident, mais bon.
Delphine et Isidor, je suis a 8 carrés de moyenne de chocolat. J'arrive pas à descendre en dessous et ca m'agace. Et quand je pense qu'il faut que je baisse la conso, bin, j'prends un p'tit carré. Elle est belle la volonté.
Allez à table
totø
Au coin du feu des tiendus.... par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 29/11/05 à 20:56:14
Kikoo,
Merci Marlène pour avoir transmis le message ;-)
Jess, fais attention à ce que tu mets dans ta soupe!!!! Si si petits lardons et compagnie je suis sûre :o) je taquine. Au fait à l'occasion, faudra que tu nous décris les exos abdos/fessiers que tu fais le vendredi.
Toto, je ne vois qu'un seule solution: le boycottage du rayon chocolat! Ca va être dur hein ;-)
Bon eh ben moi je ne sais pas où est Akilam, euh dessin le mardi soir nom??? EN tous cas, j'ai fini ma journée d'assistante maternelle à 20h30 ce soir...Ca met de l'ambiance tout ça! LOL!
Peut être ad taleure, sinon a domani.
Delphine
Au coin du feu des tiendus.... par Isidor (invité) (83.156.9.xxx) le 29/11/05 à 20:58:09
merci Fillette pour l'information
Toto mon Garçon
ton taux de cholesterol tu en fais quoi?
Jess faut profiter de la vie la plage c'est 8 mois
Akilam t'es ou maitresse adorée??
Emma tu cours,tu cours afin de pour pouvoir mettre tes chaussettes magiques car en faite le moment que tu preferes c'est quand tu enfiles tes chaussettes magiques et apres tu te transformes en Princesse toute belle na!!
Au coin du feu des tiendus.... par supinette (membre) (84.101.57.xxx) le 29/11/05 à 21:00:44
...ufff!... ils sont partis (mes copains espagnols) j'espère être motivée demain pour me défouler... j'ai perdu en endurance "fête"... ils mont crevée... en plus de la diète foi-chocolat-croissant au beurre-etc dont je n'ai suis pas habituée... demain... oui... les pendules à l'heure... pour l'instant dodo (dans dix minutes) je regarde encore par ici demain je serai sage... mais demain...
besitos
supi
Au coin du feu des tiendus.... par supinette (membre) (84.101.57.xxx) le 29/11/05 à 21:46:20
j'avais dit dix minutes... ah! le forum...
oyasuminasai
buenas noches
dodo
zzzzzzzzzzzzzzzzzz
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 29/11/05 à 21:49:35
boycottage de rien du tout Delphine!! c'est trop bon.
J'ai réussi a arreter de fumer mes 2 paquets /jour et je trouve que c'est plus dur avec le chocolat.
Et pour le cholesterol, je ne savais pas que le chocolat en produisait. Mais il donne du magnésium et ca c'est bien.
a+
totø
Au coin du feu des tiendus.... par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 29/11/05 à 22:09:29
Arg Supinette! On dira que c'était la douche qui a eu du mal à se réchauffer :o))
Toto! EUh...là tu vois heureusement que je suis assise!!!! Parce que sinon..ouille les fesses (Non Ouille pas toi!!!). je ne savais pas..ou soit je n'avais imprimé..que tu avais été un "grand" fumeur??????????????????????????? Ah non alors! Là vraiment pour t'avoir vu en chair et en os, ça ne devais pas t'aller du tout. C'est bizarre mais en même temps que je t'écris ça, j'ai le vague souvenir de l'avoir déjà écrit...piour toi?? Si c'est le cas, c'est que réellement ça ne t'allait pas.
Bon le chocolat va bien à tout le monde mais tu ne peux pas savoir le bien que ça fait de ne pas en prendre pendant plsuieurs jours et d'en savourer quelques morceaux de temps en temps. c'est un peu mon pêché mignon ça :o)))
je vous souhaite bonne nuit. Dormez pour moi, je pense que la mienne va être cahotique: ma pépette doit s'être chopé un sale truc:/
Besitos (ah j'ai bon là!!!)
Delphine
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 29/11/05 à 22:41:40
et oui, je fus un grand fumeur. Et j'espère que c'est bien du passé cette cochonnerie.Mais rien n'est gagné, un grand coup de poisse ou de déprime et on peut retomber dedans!. Pourvu que je résisterais quand cela viendra.
Ce qui m'allait surtout pas, c'etait les 7 kilos que j'ai pris quand j'ai arrêté mais je m'en "foutais". Le principal, c'était la cigarette.
Maintenant avec la cap et malgré le chocolat, j'en ai perdu 13 et ca se maintient. Une affaire rondement bien menée, non?
c'était les mémoires de totø
totø
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 29/11/05 à 22:45:37
Delphine, c'était pour le bonnet que tu me disais que ça m'irait!
totø
Au coin du feu des tiendus.... par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 29/11/05 à 22:50:36
DELPHINE : toi, tu as toujours tout bon. Exactement, il est presque 23h et j'apparais:-) Tu ne le sais pas mais je te souhaite une nuit sans encombre (et donc sans pépette;-)
TOTO : copain ancien-fumeur ! Moi non plus je ne savais pas... C'est bon la vie maintenant, hein ?...
Tu dis "tu travailles quand moi je me repose". Maintenant que je me repose, tu travailles ?;-)
ISIDOR : je fête les 7 jours de mes chaussettes ce soir. Mardi dernier, pour la première fois je les mettais aux pieds, c'était le début d'une belle histoire :-)
Mais je ne les ai pas mises ce soir, j'ai massé mes jambes plutôt pour les remercier d'avoir avalé les 10x400m sans problème.
Sur la piste gelée, je pensais à un titre de livre que j'aime bien :
"Personne ne me volera ce que j'ai dansé".
Exactement*
Buona notte,
Emma
Au coin du feu des tiendus.... par nicolasasm (membre) (81.249.237.xxx) le 29/11/05 à 22:57:34
@Emma : Piste gelée ? Je suis passé entre 18 et 19 h et la piste était en excellent état et pas trop froid :-)
Nicolas
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 29/11/05 à 23:00:43
Emma, c'est pas ce que je voulais dire. J'essaie de me reposer mais comme je travaillais aujourd 'hui, c'est pas évident de se reposer. (j'avais mis le "tu" pour moi)
toi avoir compris charabia à moi!!!!!!!!!
Ca à l'air d'aller bien maintenant tes sorties.J'suis content pour toi.Et c'est depuis ton Marseille Cassis je crois.
Entre nous, les chaussettes, elles font quand même un peu de bien. On va demander au père Noël d'en mettre dans les runnings d'Isidor, devant la cheminée.
a+
totø
Au coin du feu des tiendus.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 29/11/05 à 23:17:59
Petit coucou avant d'aller au lit.
Le mardi soir, je me défoule sur les pinceaux. C'est mon deuxième besoin vital, avec la CAP.
Isidor, pas d'affolement, je suis reviendue !!!
Delphine, j'ai eu ton mail et je t'ai répondu.
Pic 75: je veux un CR en bonne et dur forme de la saintélyon. Je te rappelle que j'habite presque sur le parcours, alors en cas de fatigue... Il y aura déjà Isidor mais plus on est de fous...
Au coin du feu des tiendus.... par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 29/11/05 à 23:25:18
NicoASM : tu es passé avant qu'elle ne gèle alors !! Car vers 20h30 toute l'humidité a fait des plaques et il y a eu de sacrés cascades réalisées:-) (sans dommage)
Toto : Ah d'accord. Et là tu te reposes alors que moi je travaille ?;-) (je cuisine en avance pour un diner d'amis de demain soir où je rentre au dernier moment. Oui je cuisine à 23h30 et j'en ai encore pour plus d'une heure:-)
Akilam : dis donc tu reçois beaucoup chez toi. C'est chambres d'hote en ce moment ?;-)
Bises*
Emma
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 29/11/05 à 23:47:16
Bonne cuisine Emma et surtout bon courage.
Moi, je vais suivre la majorité, au dodo.
Dure journée demain a partir de 5h40 (comme d'hab)
a demain soir.
passez une bonne nuit et bonne journée
a bientôt
totø
Au coin du feu des tiendus.... par jerome (membre) (171.18.2.xxx) le 30/11/05 à 00:03:14
Bonsoir à tous. Je suis encore au boulot en attendant la fin d'une mise en production(vers 1heure du matin). Du coup j'ai le temps de lire les messages en détail.
@Emma :Qu'est ce tu utilises comme huile de massage ? Cela pourrait peut être m'être utile pour mon pied qui me fait un peu mal.
Demain je teste mes semelles modifiées par le podologue.
Bonne nuit.
Jerome
Au coin du feu des tiendus.... par Isidor (invité) (83.156.9.xxx) le 30/11/05 à 03:43:39
Akilam je suis sur que tu manipules le pinceau avec doigté,sensualité,dexterité ...........
Toto tu as perdu 13 kgs??
ta maitresse est courant de tout de ça?? en plus tu essayes de tricher en mangeant 8 carrés de chicolat par jour ,pas bien Toto pas bien ..........
Emma,
Champagne pour l'anniversaire de tes chaussettes,je crois que c'est le début d'une grande histoire qui ne fait que commençer.................
Delphine j'ai répondu aux 2 mails ,j'espere que tu dors a point fermé
aller je files au lit non mais y a seance de cote tout à l'heure
Au coin du feu des tiendus.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 30/11/05 à 06:52:50
J'ouvre les volets très tôt pour un mercredi...Je suis en formation ce matin.
Bonne journée à tous et à +
Au coin du feu des tiendus.... par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 30/11/05 à 09:14:13
Hello,
Très gentil de savoir si je dormais à poings fermés. Non malheureusement le réveil "bébé" a sonné toutes les 1h30..mais calcul correct vu que ça correspondait en général à la fin de mes cycles.
Bref ce matin je suis quand même allée courir et les bonnes sensations se font de plus en plus sentir.
Akilam et Isidor j'espère vous répondre dans la journée.
Isidor, en tous cas, je n'avais pas lu pour ma séance et j'ai fait comme tu m'avais écrit. C'est dfort l'inuition féminine.
Toto, les coups de déprime les coups de poisse on en connait tous. Je ne pense pas que la cigarette ou autre drogue permette de résoudre les soucis, juste les cacher. Depuis peu, j'essaie, je dis bien j'essaie d'encaisser les coups avec ma carapace de tortue, de la fortifier. Il faut bien de toute façon. ET puis comme dit linda, je suis un peu fleur bleue parfois. ALors je crois en certaines choses auxquelles certains ne croient pas.. Mais ce sont les rêves qui font avancer....euh les coups de pied au c** aussi mais bon...on peut manier les deux avec..;dextérité comme dit Isidor.
Emmaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, tu doooooooooooooors???? C'est l'huile à l'arnica que tu utilises??? Tu as bien écouté les conseils de Grand-Mère Rainette :o)) Qu'as tu fais de beau sur ta piste gelée????
Tiens onne le vois pas souvent par ici donc bises à Nico :o))
Jérôme, la moindre de gêne douloureuse est à procrire avec des semelles ok?? Donc le moindre doute, tu fais corriger.
BVon je pense que plusieurs d'entre nous font encore du roupillon, ma fille aussi d'ailleurs..Je vais blogger.
Delphine
Au coin du feu des tiendus.... par Emma Peel (membre) (194.117.218.xxx) le 30/11/05 à 10:06:50
Oui, Delphine et Jérome : l'huile d'arnica !
Au début, je n'arrivais pas à me faire à sa forte odeur, maintenant je lui trouve un parfum délicieux. C'est comme les chaussettes, on s'y fait;-)
Lendemain de ma série de 400m, les jambes vont impeccables. Je suis comme toi, Delphine, dans une forme ascendante où d'anciennes très bonnes sensations reviennent. C'est très ennivrant.
Belle journée à vous tous*
Emma
Au coin du feu des tiendus.... par nicolasasm (membre) (81.249.239.xxx) le 30/11/05 à 10:11:00
@Emma : J'ai eu de la chance alors :-)
10 x 400 m c'est pas un peu trop ?
NicolasASM
Au coin du feu des tiendus.... par Emma Peel (membre) (194.117.218.xxx) le 30/11/05 à 10:25:10
NICO ASM : c'est pour la prépa du cross de Sartrouville du 11 décembre... Et puis les 400m je les fais en 1'42 avec 1'30 de récup donc quand même ça va:-)
Ca va toi ? Tu t'es réconcilié avec le club ? Du moins ça s'est calmé ?
Emma
Au coin du feu des tiendus.... par nicolasasm (membre) (81.249.239.xxx) le 30/11/05 à 10:27:50
Calmé ? Il n'y a
Au coin du feu des tiendus.... par nicolasasm (membre) (81.249.239.xxx) le 30/11/05 à 10:29:55
Calmé ? Il n'y a jamais eu de problème pour moi.
Je m'entraîne seul depuis environ 2 ans et cette année je ne suis pas licencié donc ça ne change pas grand chose pour moi.
Je n'ai aucun intérêt à être en club donc je me dispense de prendre une licence me revenant à 125 euros.
Nicolas
Au coin du feu des tiendus.... par Emma Peel (membre) (194.117.218.xxx) le 30/11/05 à 10:36:36
Ce n'est pas ce que je voulais dire, je sais qu'il n'y a pas eu de problème mais tu avais parlé ici même de déception vis à vis de ce club. Donc voilà je voulais savoir, c'est tout !
Bises*
Emma
Au coin du feu des tiendus.... par nicolasasm (membre) (81.249.239.xxx) le 30/11/05 à 10:42:43
Le passé c'est le passé.
J'ai été membre et ça ne me convient pas donc je n'en fait plus partie et voilà.
Par la suite j'ai donné mon avis sur ce forum. Il s'agit d'un avis général sur le fonctionnement des clubs.
Mon expérience servant juste d'illustration.
Toutes les personnes de ce club sont sympathiques mais le "système club" ne me va pas.
De nombreux membres du forum sont passés par des clubs et en sont revenus pour différentes raisons.
NicolasASM
Au coin du feu des tiendus.... par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 30/11/05 à 12:00:45
Emma, concernant l'huile d'arnica, je pense que tu prends chez Welada?? Tu as une petite bouteille ou une grande??? Moi j'aime bien son odeur :o))
Nico, du point de vue technique, quand on est débutant, c'est bien quand même d'être en club non?? APrès tu te connais et tu sais comment mener tes entrainements tout seul?? Enfin, je ne suis jamais allé dans un club mais c'est vrai que quelque part je regrette pour la technicité. EN tous cas, je n'irais pas à Versailles en club: 160 euros la licence!!! je préfère me payer un bon resto pour ce prix! LOL!
A toute! bon app
Delphine
Au coin du feu des tiendus.... par bigtonio (invité) (172.186.193.xxx) le 30/11/05 à 12:19:46
1'42 aux 400 m c'est rapide, Emma :o) !
Sinon courir ou ne pas courir, là est la question
Au coin du feu des tiendus.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 30/11/05 à 13:06:20
Je suis de retour ! Je vais manger mes pâtes: ce soir, séance prévue à 17h00.
Je ne sais pas ce que ma partenaire me réserve alors je prends mes précautions...je mange des pâtes !
Au coin du feu des tiendus.... par Emma Peel (membre) (194.117.218.xxx) le 30/11/05 à 13:29:13
Delphine : oui c'est Weleda, grand bouteille. Et c'est sur tes conseils aussi:-)*
Tonio : nan c'est pas rapide. Fanny les fait en 20' de moins ! L'entraineur m'a dit hier soir que je "sautais" ne courant, ça doit être marrant à voir;-)
Allez va courir Tonio, si t'as le temps et que les jambes vont bien, ne te pose même pas la question ! Moi j'aimerai bien mais je dois aller filmer un piercing cette après midi;-)
Akilam : les pates c'est magique. J'ai vu ça quand j'avais fait une cure de trois jours avant le semi : incroyable la base enrgétique que ça te donne.
Bises*
Emma
Au coin du feu des tiendus.... par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 30/11/05 à 13:41:19
Kikoo d'avant origamis.
Emma, j'hallucine. la petite que je garde tourne en rond dans son lit, en fermant les yeux pour pouvoir s'endormir!!! Elle va se manger le bord du lit! LOL! Elle éclate de rire en attendant!
Akilam, c'est bien si tu arrives à t'entrainer avec quelqu'un. C'est quelque chose que j'ai fait rarement...parce que beaucoup de mal à courir avec quelqu'un. EN fait j'avais surtout du mal à rester à MON rythme. maintenant ça va mieux. EN fait c'est un peu grâce à Isidor. AU semi d'Olivet, il y a eu un passage avec un peu de vent et un peu caillouteux. Il m'a dit: "mets toi derrière moi et tu suis!"..."Mais je sais pas faire" que je dis..."Mets toi derrière moi!!!"..Eh ben je t'assure que j'ai pas trop eu le choix. Et en plus il a couru à un super rythme...Encore merci Grand père Isidor. mais te fâche pas hein!!! LOL!
Tiens au fait Emma, ça me fait penser à un truc tout "bizarre". Je n'en ai pas parlé sur mon blog mais j'aurais peut-être du. Hier en faisant ma séance, j'ai pensé à .... au... marathon....de Paris! C'est fou ça!!!
Bigtonio tu y vas toi à Sartrouville???
Au fait au sujet des pâtes, petite piqûre de rappel quant à la cuisson: al dente. Sinon vous aurez non pas des sucres lents mais des sucres rapides....
ALlez aujourd'hui pas d'animaux mais des bougeoirs...
A toute
Delphine
Au coin du feu des tiendus.... par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 30/11/05 à 13:58:50
Eh! ca marche le tourniquet dans le lit!!! Elle vient de s'endormir la crevette :o))
Delphine qui va enfin plier!
Au coin du feu des tiendus.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 30/11/05 à 14:08:37
Delphine, pour ma partenaire de course, elle n'a pas tout à fait le même rythme que moi mais cela me convient parfaitement pour faire une vraie séance en endurance (elle, elle est plutôt en résistance douce).
Toute seulle, je n'arrive pas à mettre le frein à main (comme dirait l'autre !) alors je réserve le fractionné à ces moments-là...
Au coin du feu des tiendus.... par bigtonio (invité) (172.186.193.xxx) le 30/11/05 à 15:29:02
@ Emma : 1'22 !!! Bigre...
@ Delphine : je ne pense pas aller à Sartrouville pour courir mais plutôt pour voir Emma et Jérôme. Il doit y avoir trop de monde sur le cross homme. J'attends aussi le calendrier des courses 2006 pour commencer à l'étudier un peu.
@ Akilam : finalement, je n'ai pas le temps d'aller courir avant la nuit :o/. Ce sera pour demain, j'espère.
Au coin du feu des tiendus.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 30/11/05 à 15:45:28
Va courir dans la nuit BigTonio, c'est génial...
Au coin du feu des tiendus.... par abdel (membre) (82.121.249.xxx) le 30/11/05 à 15:48:57
aaaaaaa
bbbbbb
ccccccc
dddddd
eeeeee
fffffffffff
ggggggg
hhhhhhh
iiiiiiiiiiiiiii
jjjjjjjjjjjjjjj
kkkkkkkk
lllllllllllllllll
mmmmmm
nnnnnnnn
pppppppp
qqqqqqqq
rrrrrrrrrrrrr
sssssssssss
tttttttttttttt
uuuuuuuuuu
vvvvvvvvvvvv
wwwwwwww
xxxxxxxxx
yyyyyyyyyyy
zzzzzzzzzz
- c'est bon. j'ai bien toutes les lettres sur mon clavier.
-demain ,je vérifie les chiffres.
Au coin du feu des tiendus.... par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 30/11/05 à 17:19:42
Kikoo,
Bises à ABdel qui est venu faire un test clavier chez nous :o) Pour les chiffres, j'ai bien dit les chiffres, tu auras moins à faire! Courage!
Bigtonio, la nuit tu n'aimes pas trop courir??? On verra pour Sartrouville.
Akilam, tu dois être en train de courir là, donc si je te suis, la copine avec qui tu cours est elle en résistance pendant que toi tu es en endurance???
Pas de bougeoir pour moi mais...des Pères Noël! C'est aussi de circonstance :o)
A toute
Delphine
Au coin du feu des tiendus.... par bigtonio (invité) (172.186.193.xxx) le 30/11/05 à 17:39:17
L'hiver dernier je courais la nuit et j'ai failli faire des cascades car ma vue n'est pas bien bonne dans l'obscurité. Mais j'aimais bien croiser des gens qui rentraient tranquillement chez eux pour se mettre au coin du feu ou le matin quand nous il n'y a que 3 ou 4 coureurs dans les rues de la ville encore endormie.
Cette année j'ai la chance de terminer tôt donc j'en profite.
Au coin du feu des tiendus.... par Bipbip34 (invité) (192.44.63.xxx) le 30/11/05 à 17:48:06
Abdel, changes de clavier, il te manque le 'o'
Oui je sais, j'ai vraiement rien d'autre à faire que vérifier toutes les lettres dans ton post!!
Mais bon çà pose un sérieux problème tout de même, tu seras jamais lol sans le 'o' :o).
Au coin du feu des tiendus.... par supinette (membre) (84.101.57.xxx) le 30/11/05 à 18:07:13
holaaaaa!!!!!
journée chargée celle d'aujourd'hui.... mais bon... je réussi à rattraper le retard que mes amis fêtards m'avaient imposé...
je vais dîner des pâtes moi aussi... pour demain être au top! ils me manquent les pokemons... mais surtout que ça fait deux jours que mes pompes sont en grève...
besitos a todos!
supi
Au coin du feu des tiendus.... par abdel (membre) (83.114.241.xxx) le 30/11/05 à 19:22:42
ui,ui. il manque le " ". mais c mment faire pur mntrer la lettre qui me manque sur m n clavier !!!!!!!!. c'est le " ". zut et zut
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 30/11/05 à 19:38:25
c'est soirée pâte chez tout le monde ce soir, car chez moi aussi.
Bonsoir messieurs, dames.Heureux de vous revoir en pleine forme.
à Isidor, je confirme pour les 13kg. J'étais monter à 81kg après la clope. un vrai p'tit "bibadom"
Delphine je cours lire ton blog.
Emma, ce soir moi aussi arnica, en prévention de la sortie de demain
a+
totø
Au coin du feu des tiendus.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 30/11/05 à 19:39:29
Je suis rentrée... Je reviens après la soupe pour des nouvelles plus détaillées !
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 30/11/05 à 19:48:49
bon appétit Akilam et à vous autres aussi
totø
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 30/11/05 à 21:28:19
ca digère dur ce soir!
tout le monde s'est noyé dans son plat de pates...
J'ose la petite sortie demain. T° encore froide, tant pis.
on prendra un chocolat chaud en revenant.
Il sort en décembre le calendrier des courses 2006 car il faut que je commence , non?
totø
Au coin du feu des tiendus.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 30/11/05 à 21:42:03
Il n'y a pas grand monde dans le secteur ce soir...
La sortie s'est déroulée normalement, pas de glissade dans la boue ni de passage dans la forêt dans le noir pour ce soir !
1 heure en endurance. (Delphine: la fille avec qui je cours ne doit pas être en endurance car même sans cardio, je vois qu'elle est essouflée et qu'elle peine légèrement. Voilà pourquoi je pense qu'elle est plutôt en résistance douce).
Bonne soirée / nuit à tous. Je file au dodo car je pique du nez !
Alors Isidor, tu es déjà parti pour chez moi ? En courant ?
Au coin du feu des tiendus.... par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 30/11/05 à 22:04:21
Moui pas de nouvelle d'Isidor aujourd'hui. Doit être parti en vadrouille encore.
Non moi ça n'a pas été digestion dure mais plutôt retour de pédiatre, entre autre. Broncho pneumopathie qu'elle a ma nénette! Enfin j'espère que ça va vite rentrer dans l'ordre....
Demain matin j'espère remettre les réacteurs en route.
byou
Delphine
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 30/11/05 à 23:06:26
bon et bien puisque tout le monde est fourré sous sa couette, et bien mois aussi je vais faire le grand plongeon.
Bonne nuit et a demain
j'espère que ta petite princesse va vite guérir Delphine.
totø
Au coin du feu des tiendus.... par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 01/12/05 à 01:35:31
Et tout le monde dormait... Tout le monde ? Non ! Une seule résistait encore:-)
J'envoie des baisers spéciaux de guérison à Noémie, petite poupette guérie vite !*
Une fois de plus, du monde à la maison et une heure déraisonnable de coucher. Demain soir j'ai séance au seuil.
Je vous embrasse les zamis;-)
Emma
Au coin du feu des tiendus.... par (invité) (83.156.5.xxx) le 01/12/05 à 04:11:59
me revoilà viendu
Akilam ,
ne t'inquiete pas fillette ,soit patiente et au faite j'attends toujours ton adresse mail pour ton plan d'entrainement
Emma ,
bah desoler tu n'es pas la derniere ,moi je sors de boite mais ma boite à boulot lol
Toto alors on est à 7 carrés /jour??
Delphine Fillette ,bah quand ça s'y met je te reponds dans la seconde a toutes tes questions bisous tranquille
sinon bah tres occupé aujourd'hui en plus super sortie 1h53 avec 200fois 25" de cotes ,là je pense que je vais bien dormir
je suis entrain de charger la bete
bonen soiree
Au coin du feu des tiendus.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 01/12/05 à 07:21:42
J'ouvre les volets en courant... Delphine je te réponds ce soir.
Isidor, j'attends le plan de Delphine pour te l'envoyer.
BONNE JOURNEE à vous 2 ainsi qu'à Toto, Emma (je ne sais pas comment tu fais pour te coucher à des heures pareilles !), Supinette, Jess, Bigtonio, Jérôme, Pierre, Abdel et les autres...
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 01/12/05 à 08:37:15
bonjour à tous.
Bon courage pour les bosseurs du jeudi.
Isidor, 200x25'??? t'es en forme dis donc, tu manges quoi??
on se prépare et zou, en forêt
a+
totø
Au coin du feu des tiendus.... par nicolasasm (membre) (83.112.175.xxx) le 01/12/05 à 08:53:09
@Emma :
Tu as fait 10 x 400 m en 1'42 ce qui représente 17 mn tout rond à haute intensité.
Pour Loic ( spécialiste du 1500 m ) les 10 x 400 m sont avalés en 1'12 ce qui donne 12 mn de travail.
Ton temps de travail est supérieur de 50 % à celui d'un spécialiste du court ( donc plus résistant ) qui a un très bon niveau ( 4'10 sur 1500 m ).
L'autre jour Achour a effectué la même séance de VMA que toi ( 600+100+300... Volume total de 3 km ). Le même volume en kms alors qu'il tourne en 31' sur 10 km et toi en 45'.
NicolasASM
Au coin du feu des tiendus.... par nicolasasm (membre) (83.112.175.xxx) le 01/12/05 à 08:57:31
Pour compléter mon message : C'est le temps de travail qui compte, la distance restant fonction du niveau de VMA.
Nicolas
Au coin du feu des tiendus.... par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 01/12/05 à 10:04:27
Coucou,
Je passe rapidement c'est un peu speedy ce matin.
Grand grand merci pour vos petits mots pour ma grenouillette. Là elle est en train de faire des bêtises donc c'est que ça va mieux??? LOL!
Toto bonne course! J'y suis allée aussi mais là faute de temps je ne vais pas blogger maintenant.
Nico...en temps normal j'arrive à comprendre tes explications mais là je dois avoir des engelures aux neurones parce que je n'ai pas pigé. Le premier qui dit que je fais ma blonde, il se prend un coup de pied virtuel de mon 36 fillette! Ah mais!!!!
A toute
Delphine
Au coin du feu des tiendus.... par supinette (membre) (84.101.57.xxx) le 01/12/05 à 10:10:24
il pleut, il fait froid...
:o(
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 01/12/05 à 12:27:38
Eh Supinette, est-ce un motif pour ne pas sortir?
A Paris beau temps et belle sortie, enfin.
Tout comme Delphine (la rainette qui s'est transformée en souris Speedy : c'est un conte de fée?)j'ai rien compris au message de Nicolas.
"Ton temps de travail est supérieur de 50 % à celui d'un spécialiste du court " ????
Cela veut dire que Miss Emma a fait une belle performance lors de ces 400?
a+
totø
Au coin du feu des tiendus.... par Emma Peel (membre) (194.117.218.xxx) le 01/12/05 à 12:44:01
Coucou la dedans;-)
Toto : bravo pour ta sortie, j'ai lu ton blog, ca avait l'air bien. Mardi, le corps n'était pas en phase, aujourd'hui il l'était, c'est chouette de savoir reconnaître !
Nico : c'est gentil de me prêter des performances que je ne mérite pas ! La durée de l'effort oui peut être mais la qualité de l'effort compte quand même aussi ? Quand je me vois courir et que je vois courir Fanny par exemple, y a pas photo;-)
La où j'hallucine c'est plutôt de me dire que l'année dernière 4x400m m'aurait tué sur place. Y a du progrès.
Et même si je déteste ces séances piste, je dois bien avouer qu'au bout de 3 semaines, on voit la différence résurgir sur les sorties longues en endurance : on peut accélérer en côte , puis ralentir, changer de rythme comme on veut, bref tout à coup on a de la caisse !
Sinon vous ais-je dis que je frise la gueule de bois sévère aujourd'hui ?:-)
Petite astuce à vous mettre sous le coude dans ces cas :
Boire dès le réveil un verre d'eau chaude mélangé à du jus de citron : ça va dans le foie directement, ça fait machine à laver et vous êtes propre comme un sou neuf;-)
Enfin presque.
Emma
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 01/12/05 à 13:29:28
merci du tuyau Emma.
pas fana de la piste, je me dis que je rate peut être quelque chose.
Marathon cet après midi, je vais à la conquète du graal, heu non, pardon de l'épée de star wars. Il a intérêt à s'amuser avec le p'tit neveu, gare à lui, sinon. Je plaisanteeeeeeee
totø
Au coin du feu des tiendus.... par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 01/12/05 à 13:48:45
Kikoo,
je vois qu'il y a des adeptes de la gueule de bois ici! LOL!
Emma si t'as pigé ce qu'a dit Nico tu peux décoder?? ENfin de toute façaon, ce qui est important c'est que tu progresses. Ne te compare pas à fanny surtout. Chacun son niveau..et puis..rappelle moi son boulot??? ;-)
Toto je vais lire ton blog avant de faire le mien.
Bah Supinette?? Un ch'tit coup de calgon??? Allez les beaux jours sont bientôt là...Euh je te dis ça parce que j'ai SUPER chaud! je vais me mettre en...T shirt...Rêvez pas non plus! LOL!
A toute
Delphine
Au coin du feu des tiendus.... par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 01/12/05 à 13:51:13
Oups! ENcore moi. J'ai oublié de féliciter BipBip34 pour son sens de l'observation...Oui il manquait le "o"! LOL!
Abdel, si c'était un message codé pour nous faire comprendre qu'on te rachète un ordi, c'est bon..le message est passé! EUh maintenant je te rappelle que sur les listes de jouets envoyés à papa Noël, tous les jouets n'arrivent pas forcément :o)
ALlez les chiffres vont comment???
Delphine
Au coin du feu des tiendus.... par nicolasasm (membre) (83.112.166.xxx) le 01/12/05 à 14:26:49
@Delphine :
On va prendre deux coureurs A et B
Test de 6’ pour déterminer la VMA :
A = 20 km/h
B = 14 km/h
On va demander aux deux coureurs d’effectuer 10 x 400 m à 100 % de leur VMA.
A = 10 x 1’12 ce qui fait 12 mn à VMA
B = 10 x 1’42 ce qui fait 17 mn à VMA
On voit bien que le coureur B aura couru près de 3 fois à 100 % de VMA contre 2 fois pour A.
Ce qui importe lors d’une séance de VMA c’est le temps passé à cette vitesse. Le coureur B a donc encaissé une plus grosse séance que A. De plus on peut supposer que A possède des qualités de récup supérieures à B et est donc susceptible de travailler plus longtemps à haut régime.
Dans le même ordre d’idée il n’est pas forcément judicieux de proposer un seul plan pour deux coureurs ayant le même record sur 10 km. En effet chacun court avec ses particularités ( plus endurant ou plus résistant ).
Exemple :
A et B ont un record en 35’
VMA de A = 20 km/h ( 10 bornes couru à 85 % de VMA )
VMA de B = 19 km/h ( couru à 90 % )
Si ces deux coureurs veulent améliorer leurs chronos l’un devra travailler son temps de soutien ( B qui n’est qu’à 85 % ) alors que l’autre qui utilise déjà un fort pourcentage de VMA ( coureur A ) devra privilégier la VMA.
Voilà :-)
NicolasASM
Au coin du feu des tiendus.... par Isidor (invité) (83.156.5.xxx) le 01/12/05 à 14:52:55
ouhlalala Toto c'est Emma qui picole et moi qui ecrit des bitises c'est 20 fois 25" en cotes desoler
Ok Akilam ,on attend Delphine mais ce ne sera pas avant 2006 avec cette fillette
bonne apres midi
Au coin du feu des tiendus.... par Emma Peel (membre) (194.117.218.xxx) le 01/12/05 à 15:04:28
ISIDOR : tu veux dire que tu picoles ET tu écris des bêtises ? Ca fait beaucoup pour un seul homme:-)
NICO : j'ai compris ton explication, merci. Ca me remonte le moral qui est bas aujourd'hui (c'est pour changer)
:-)
Emma
Au coin du feu des tiendus.... par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 01/12/05 à 15:08:04
Kikooo,
Isidor...dehors! LOL! Non non j'avais prévu de le faire hier soir mais bon y'a eu un "hic". Mais t'inquiètes Akialm tu l'auras avant 2006 et j'espère d'ici peu! Non mais!
Emma! Oui! Isidor picole ET raconte des bêtises...mais il dit parfois des vérités..Euh ça faut pas trop lui dire sinon, il va encore dire qu'il a raison! T'as petit coup de mou toi aussi???? Allez allez! Courage!
Euh...qu'est ce que je voulais dire moi?? Bah je ne sais plus! Faut que j'arrête de boire moi! LOL!
Delphine
Au coin du feu des tiendus.... par Emma Peel (membre) (194.117.218.xxx) le 01/12/05 à 15:09:12
Delphine : .... Poivrote !
;-)
Emma
Au coin du feu des tiendus.... par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 01/12/05 à 15:26:28
Aïe! ET voilà comment on se fait avoir :o))
Tiens cet après midi une superbe boite en papier doré, et là je vais m'attaquer à une fleur superbe aussi. Ce soir, plans pour Akilam et moi! Et toc!
Delphine
Au coin du feu des tiendus.... par bigtonio (invité) (172.187.21.xxx) le 01/12/05 à 15:41:24
Coucou ! Quelqu'un pourrait-il m'amener le soleil pour samedi ?
Au coin du feu des tiendus.... par Isidor (invité) (83.156.5.xxx) le 01/12/05 à 15:48:39
Bitognio pour le soleil appelle elisabeth Teissier
Delphine t'es trop gentille avec moi ,je savais que je ne pouvais pas compter sur toi
Emma ,
sache fillette que je peux etre exceptionnel et faire beaucoup de chose a la fois,si tu savais.............
Toto j'ai lu ton cr de ce matin ,t'a vu le psg en vrai??
ça court vite ??
Au coin du feu des tiendus.... par Isidor (invité) (83.156.5.xxx) le 01/12/05 à 16:03:03
un coup de mou aller accrochez vous
Pose les deux pieds en canard
C'est la chenille qui se prépare
En voitur' les voyageurs
La chenill' part toujours à l'heure
Accroch' tes mains à ma taille
Pour pas que la chenill' déraille
Tout ira bien et si tu veux
Prie la chenill' et le bon Dieu.
Si tu crois qu'j't'ai pas vue
Faire la petit' ingénue
Avec Pierrot dans le tunnel
Allez sois pas jalouse
C'est un copain, c'est tout
Tu sais qu'nous deux c'est pas pareil.
Hé ! vous deux les pip'lett's
Lâchez-nous les baskets
Avec vos histoir's de nanas
On va être en retard
Voilà le chef de gare
Qui nous fait sign' pour le départ.
{au Refrain}
Regarde l'éléphant bleu
Qui dans' sur l'arc-en-ciel
Sous les bravos des hirondelles
Viens là le troubadour
Je vais lire dans ta main
Tes joies, tes chagrins, tes amours.
Hé ! vous les amoureux
Remuez-vous un peu
C'est pas l'moment de roucouler
A la prochaine station
Restez dans le wagon
Et n'essayez pas d'en profiter.
La chenille, la chenille,
La chenille, la chenille,
La chenille, la chenille,
La chenille, la chenille,
Au coin du feu des tiendus.... par Emma Peel (membre) (194.117.218.xxx) le 01/12/05 à 16:08:52
Isidor, garçon, je ne suis pas une fillette:-)
Merci pour la Chenille. Maintenant je suis vraiment au fond du trou*
*Emma
Au coin du feu des tiendus.... par bigtonio (invité) (172.187.21.xxx) le 01/12/05 à 16:10:39
Arrêtez la boisson, bande de garnements !
Au coin du feu des tiendus.... par Emma Peel (membre) (194.117.218.xxx) le 01/12/05 à 16:12:08
Tonio : pourquoi tu veux le soleil, spécialement Samedi ? On ne peut pas être aussi exigeant avec le cosmos, mon cher :-)
Emma
Au coin du feu des tiendus.... par Isidor (invité) (83.156.5.xxx) le 01/12/05 à 16:14:19
Bigtonio tu crois qu'ils mettent de l'alccoldans le champagne??
fillette c'est pour toi
Puisqu'il faut choisir
A mots doux je peux le dire
Sans contrefaçon
Je suis un garçon
Et pour un empire
Je ne veux me dévêtir
Puisque sans contrefaçon
Je suis un garçon
Tout seul dans mon placard
Les yeux cernés de noir
A l'abri des regards
Je défie le hasard
Dans ce monde qui n'a ni queue ni tête
Je n'en fais qu'à ma tête
Un mouchoir au creux du pantalon
Je suis chevalier d'Eon
Puisqu'il faut choisir
A mots doux je peux le dire
Sans contrefaçon
Je suis un garçon
Et pour un empire
Je ne veux me dévêtir
Puisque sans contrefaçon
Je suis un garçon
Tour à tour on me chasse
De vos fréquentations
Je n'admets pas qu'on menace
Mes résolutions
Je me fous bien des qu'en dira-t-on
Je suis caméléon
Prenez garde à mes soldats de plomb
C'est eux qui vous tueront
Puisqu'il faut choisir ...
Au coin du feu des tiendus.... par bigtonio (invité) (172.187.21.xxx) le 01/12/05 à 16:14:38
Emma, j'ai une course samedi, la toute première à laquelle j'avais participé l'an dernier. Comme il faisait beau, j'aimerais que ce soit pareil cette année.
Au coin du feu des tiendus.... par abdel (membre) (83.114.241.xxx) le 01/12/05 à 17:13:40
- 1
-2
-3
-4
-5
-6
-7
-8
-9
-0
- super, ils sont tous là.
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 01/12/05 à 18:13:31
y'a du surmenage ou du pétage de plomb cet après midi.
Vous avez tous bu, oui!
Isidor, c'est un papy qui à dit à un autre papy : "tiens v'là le PSG de sortie" et moi qui passait par là, cela m'a fait une belle jambe. Et depuis, je les vois régulièrement.
Tu mets d'autres gars avec le même T-shirt, je ne ferais pas la différence, je suis pas du tout footeux. Ils couraient en endurance en tout cas.
Bigtonio, pour samedi, cela risque d'être compromis le soleil, désolé.
totø
Au coin du feu des tiendus.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 01/12/05 à 19:40:34
Voilà, je m'absente une journée et je retrouve une bande d'ivrogne en délire...
je vais à la soupe et je reviens. Mais, attention, je vous ai à l'oeil...
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 01/12/05 à 19:54:49
t'a vu Akilam, c'est fou.
Y'a plus de maitresse et c'est le bordel!
qu'elle jeunesse
totø
Au coin du feu des tiendus.... par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 01/12/05 à 20:38:06
C'est le bateau ivre ici! LOL!
Isidor!!! Tu prends la relève de Bigtonio pour les chansons ;-) D'un certain côté elle n'a pas tort la Mylène....
Bon pas trop de bavardage ce soir....je dois rendre copie à Akilam. J'espère dans la soirée mais en tous cas tu es sûre que ce sera fait dans la soirée promis! APrès pour l'envoi ça dépendra de la traille des allumettes qui me tiendront les yeux :o)))
Allez hop, je vais aller lire l'histoire de César le lézard et ensuite au boulot!
Delphine
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 01/12/05 à 20:47:13
j'ai une question à deux francs six sous :
Dans ton blog, Delphine tu parles de tes ppg lors de ta sorties. J'ai compris la nécessité des ppg fait chez soi, le gainage qui permet de se renforcer (pompes, chaises...).
Mais tout ce qui est talons-fesses, foulées bondissantes (comment au fait cela) et levé des genoux, cela sert pour la souplesse, le dynamisme, c'est ca?
totø
Au coin du feu des tiendus.... par Isidor (invité) (83.156.3.xxx) le 01/12/05 à 20:58:36
Toto
la ppg c'est du renforcement musculaire
les montées de genoux talons fesses jambes tendues etc... font partie integrante de la ppg appeler aussi " gammes" ou "educatifs"
sinon je voulais dire pouffffffffffffffffffffff a la maitresse et hic hic hiccccc a la fillette
Delphine je suis la Céline Dion de la chanson française lalalalalalalaaaaaaaaaaaa
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 01/12/05 à 21:01:14
très chère Québecoise, comment fais tu les foulées bondissantes stp
totø
Au coin du feu des tiendus.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 01/12/05 à 21:05:32
Attention Isidor, la maîtresse va te punir...
Delphine, ne te mets pas la rate au court-bouillon pour moi... Je peux attendre !
Toto, je ne veux pas remuer le couteau dans la plaie, mais où en es-tu avec le chocolat ? Ouarf! Ouarf!
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 01/12/05 à 21:14:15
oh que c'est petit Akilam, ouhhhh! c'est pas bien.
tu vois Isidor, heu pardon Céline, qu'on m'embête
Bon maitenant que tu as réussi a me culpabiliser, je pleure, na.
aujourd'hui, 3 barres, je sais,, c'est beaucoup trop.
Je crois que je vais me faire un plan pour diminuer progressivement. Et Céline, j'attends les explications.
a+
totø
Au coin du feu des tiendus.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 01/12/05 à 21:22:01
Combien y-a-t'il de carreaux dans tes barres ? Est-ce du "Merveilles du monde" ? Tu sais, ce chocolat, un carreau fait la moitié de la tablette !
Pourquoi veux-tu arrêter ? Tu disais que tu te maintenais au niveau poids !
Au coin du feu des tiendus.... par Isidor (invité) (83.156.3.xxx) le 01/12/05 à 21:22:52
Akilam oh oui puni moi Maitresse stp stp stp stp
Toto comment on fait les foulées bondissantes??
reponse http://perso.wanadoo.fr/gilbert.wiederkehr/Contenu/Athle/Gammes/Foul_Bond.htm
Au coin du feu des tiendus.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 01/12/05 à 21:56:31
Isidor, j'étais sûre que tu aimerais jouer à la maîtresse avec moi...
Bon j'arrête mon délire et je vais glacer ma cheville, qui (je l'avoue...) me tracasse à nouveau un peu.
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 01/12/05 à 21:57:37
Merci Isidor pour le lien, impeccable.
je lis qu'il y a des vieux fantasmes qui resurgissent chez toi.
Akilam, je maintiens mais je pense que je pourrais gagner encore un peu et j'ai toujours cette petite ceinture que l'on appele poignets d'amour.
vas-y mollo avec Isidor. Pas de marques
totø
Au coin du feu des tiendus.... par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 01/12/05 à 22:38:23
B'soir M'ssieurs z'et dames.
Eh ben voilà! C'est malin de parler de chcolat! je crois que je vais aller me faire un bon petit chcoloat chaud avant d'aller au lit! Ca changera de la tisane.
Akilam (et Isidor) le plan est en route par chez vous. je le marque sur le forum au cas où y'ait des coquilles internautiques.
Toto, ce que tu appelles avec Isidor des foulées bondissantes c'est que j'ai fait hier en parlant de grands enjambées sur mon blog :o) Sinon Isidor a bien répondu à la question. J'avoue que ça manque beaucoup à mon entrainement la PPG!!! Po bien!
Isidor au fait, je n'ai jamais douté de tes talents de vocalises :o)))
Akilam, tu mets les pieds dehors avec le froid pas besoin de glaçage :o)) Bon fais y gaffe quand même....Pense si tu peux à l'argile verte.
Finalement je n'irais pas courir samedi. Tant pis. J'espère dimanche matin.
ALlez bonnet de nuit ou chaussette de récup..mais ça sonne moins bien.
Delphine
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 01/12/05 à 23:23:56
a mon tour aussi.
j'ai fais des pompes à midi et j'ai dû faire un faux mouvement, j'ai une petits douleur sur la cage toraxique. Une petite friction je pense, rien de bien méchant.
la clé est sous le pallaisson pour les retardataires.
douce nuit
totø
Au coin du feu des tiendus.... par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 01/12/05 à 23:24:22
Eh ben y a lâchage total ici;-))
Et moi j'en ai encore pour deux heures de boulot... Je suis rentrée à 22h comme d'hab de ma séance au seuil, 3x1960 (oui je sais ça ne fait pas 2000m pile, c'est le "grand huit" qu'on appelle ça mais y a une montée) à 4'25 au 980m.
Ca a été radical sur mon reste de gueule de bois;-)
Bisou de bonne nuit sur le bonnet de nuit de la Rainette. Toto mange du chocolat, tu as raison. Isidor tu chantes aussi faux que moi. Akilam, bonne chance pour la cheville.
Abdel, reviens. Tonio, je déploie un sortilège spécial (magie blanche haut niveau) pour t'ammener le soleil samedi.
*Emma
Au coin du feu des tiendus.... par nicolasasm (membre) (81.249.174.xxx) le 01/12/05 à 23:28:27
@Emma : 1860 m pas 1960 m Le tour fait 930 m :-)
Nicolas
Au coin du feu des tiendus.... par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 01/12/05 à 23:34:18
Roh mince je me suis encore trompée... Il parait bien plus long:-)On en a déjà discuté mais crois tu que vu qu'il y a la montée, ça peut s'approcher d'un 1000m piste pour l'effort ?
Emma
Au coin du feu des tiendus.... par bigtonio (invité) (172.187.254.xxx) le 01/12/05 à 23:41:39
Je compte donc sur toi, Emma :o). Bonne nuit !
Bon allez extinction du PC...
Au coin du feu des tiendus.... par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 02/12/05 à 00:58:42
Moi je ne dors pas.
Mais bientôt oui;-)
Emma
Au coin du feu des tiendus.... par zouzoune (membre) (82.253.122.xxx) le 02/12/05 à 01:08:36
bonsoir ou bonjour à tous,
je ne viens pas très souvent en ce moment,mais ce soir....
certains d'entre vous le savent déjà je ne suis pas dans une super passe et je ne voualis justement pas venir vous voir juste pour vous dire : j'suis pas bien...nien nien nien...donc je ne venais plus en attendant de meilleurs jours mais ce soiril y a une goutte qui vient de faire déborder mon vase déjà bien plein.
depuis quelques jours je me disais , au moins quand je vais courir, ça me fait tellement de bien et comme en ce moment il n'y a pas grand chose d'autre qui me fait du bien.....il faut que je m'oblige à y aller, quand le courage se faitoublier c'est le premier pas qui coûte...après ce n'est que du bonheur.
Donc ce soir je me suis décidée, runnings, collants, cardio mais pas branché,juste pour avoir l'heure, bandes réfléchissantes, sweat,portable(pour que les enfants puissent me joindre...) loupiote, musique et c'est parti.
Dès les premiers mètres j'ai su que j'avais eu raison, que j'aurais du y aller avant ...hier....demain . bref dès que je pouvais. Je suis partie sans avoir de parcours super défini dans la tête, il faisait frais mais pas froid. Le vent soufflait ça me faisait un bien fou. Je courrais , je chantais, je dansais même (pas peur du ridicule la zouzoune incognito en rase campagne et en pleine nuit ;-))
j'ai marché aussi, bref, le bien être, ça me faisait un bien fou( mais ça vous connaissez) je finis par récupérer une route un peu plus passante pour rejoindre Falaise et là 100m après patatras, la cata, je sais pas ce que j'ai fait mais toujours est il que j'étais parterre dans la position du hérisson qui fait la tronche avec une douluer (une horreur) à la cheville...pas moyen de marcher j'arrivais à peine à me mettre debout et j'étais à peu près 4 km de l'entrée de Falaise....
Moi qui n'emmène presque jamais mon portable, je me suis dis que là j'avais eu une sacré intuition...mais bon appeler chez moi ne donnera rien les loulous vont pas venir me chercher sur leur dos...et en plus se serait les inquiéter pour rien...
J'ai eu la chance de réussir à joindre un cipain qui est venu me récupérer et m'emmener à l'hosto...1h30 d'attente pour apprendre : entorse, attelle,béquilles, stop le sport....seule consolation, pas d'arrachement osseux...en plus c'était déjà la cheville qui m'enquiquinait et à propos de laquelle le spécialiste trouvait ça "très bizarre" ça promet...
galère, moi qui comptait sur la course pour améliorer le reste...
voilà, juste une t'tit visite pour vous dire qu'y'en a marre et qu'j'veux savoir: c'est quand qu'tou ira mieux dans l'meilleur des mondes????
bisous à tous
je glace depuis une bonne demi heure , je vais prendre des anti douleur et je vais essayer d'aller dormir
faites tous de beaux rêves
zouzouzne
Au coin du feu des tiendus.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 02/12/05 à 06:38:57
Ouverture des volets.
Alors Zouzoune,c'est la loi des séries ? T'as bien fait de nous mettre un petit (?!) mot car ce post est à la base pour le soutien "psychologique" (si! si!) des tiendus...
Je suis sûre que tout le monde va y aller de son petit message pour te redonner le sourire. Pour l'entorse, ça n'est pas la pire blessure si tu la soignes bien (ne pas oublier la rééducation avec le kiné si elle t'est prescrite...). Pour le reste...toi seule peut t'aider...
Amitiés sportives à toi...
Bonjour à tous les autres (j'ai pas le temps de citer de noms ce matin...).
Delphine et Isidor, messages reçus. je vous réponds ce soir!
Au coin du feu des tiendus.... par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 02/12/05 à 09:54:37
Kikooo,
AKilam, ..euh grand père Isidor m'a déjà fait quelques petites rectifications à faire..donc ne t'élances pas tout de suite. Comment vas ta cheville aujourd'hui.
EN parlant de cheville,gros bisous à ZOuzoune. Pas génial tout ça...Comme on dit, il y a toujours le soleil derrière les nuages et les vents tournent forcément. Donc ne baisse pas les bras. Essaie de voir si des séances de kiné ne feraient pas un peu de renforcement pour cette cheville sensible. Décidément, je préconise des séances de kiné à tout le monde moi.
EN tous cas, même si là tu ne dois pas courir, garde dans la tête que la CAP, et sport en général est une ouverture pour rebondir...en tout. On a du mal à y croire quand on est en bas de l'échelle mais les échelles ont toutes des barreaux qui ne sont jamais inaccessibles.
C'était le petit message d'espoir de la rainette, qui, je vous rassure, se casse aussi la figure de son échelle mais essaie de rattrapper les barreaux....
Bonne journée, et Toto arrête de chanter sous ta douche!!! Il flotte! Mince alors!!!
Delphine
Au coin du feu des tiendus.... par nicolasasm (membre) (83.112.38.xxx) le 02/12/05 à 10:17:03
@Emma : Le parcours fait sans doute 910/915 m mais avec la montée et les relances tu peux garder 930 m comme valeur étalon mais pas plus.
NicolasASM
Au coin du feu des tiendus.... par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 02/12/05 à 10:46:15
ZOUZOUNE : quand je vais mal, je me répète ce paragraphe de "vivre" de Milena Jesenska (qui fut l'amour absolu de Franz Kafka et une grande femme) :
" Je crois fermement que le monde vient à notre secours. On ne sait ni quand, ni comment, ni par quoi, il survient inopinément, simplement, avec compassion. Il faut serrer sa tête dans ses mains et aimer la vie avec ardeur, avec tant d'ardeur que tout cet amour finira par l'attendrir et par racheter sa malédiction".
Les grandes difficultés finissent par forger des choses assez intéressantes. J'espère que ce ne sera pas trop pénible...
Toutes mes pensées avec toi,
Bises aux autres*
Emma
Au coin du feu des tiendus.... par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 02/12/05 à 13:47:03
Oui Emma, je crois que tu as entièrement raison...Il faut y croire. Les rêves, les désirs et les espoirs sont les étoiles de nos vies !
Delphine
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 02/12/05 à 14:04:59
coucou tout le monde
plein de grosses pensées positives à Zouzoune (avec qui j'avais tchaté une fois) en ésperant que tout reviendrait vite dans l'ordre.
Emma, c'est pas trop dur tes séances après le boulot. je ne sais pas si j'aurais ce courage.
Bon à table avant de sortir Roberto (mon aspirateur)
a+
totø (qui a toujours ses douleurs au poitrail)
Au coin du feu des tiendus.... par guena (invité) (83.155.75.xxx) le 02/12/05 à 15:01:59
c quoi des tiendus???J'arrête pas d'en entendre parler j'
Au coin du feu des tiendus.... par guena (invité) (83.155.75.xxx) le 02/12/05 à 15:02:03
c quoi des tiendus???J'arrête pas d'en entendre parler j'
Au coin du feu des tiendus.... par guena (invité) (83.155.75.xxx) le 02/12/05 à 15:03:45
g pas FINI !!!
Je reprend : j'ai retourné ce mot dans tous les sens vraiment je vois pas. Quelqu'un peut-il éclairer une pauvre ignarde comme moi???
Au coin du feu des tiendus.... par Isidor (invité) (83.156.3.xxx) le 02/12/05 à 15:10:22
Guena
le mot tiendu vient de Miss rainette dit Delphine
c'est un post pour les blessés de la cap et des petits coups de mou en general
tu auras des petits conseils des intervenants eux meme anciens ou nouveaux tiendus
c'est ça miss Rainette??
Bon Courage ZOUZOUNE
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 02/12/05 à 15:30:30
est-ce que ca va tiendre?
Il faudrait quand même le mettre dans le dico ce verbe là.
J'fais une pause ménage. Depuis que je cours, j'ai beaucoup moins de temps de le faire, entre les sorties et l'ordi. Pas vous?
bah allez, j'y r'tourne.
a+
totø
Au coin du feu des tiendus.... par Isidor (invité) (83.156.3.xxx) le 02/12/05 à 15:42:14
bon il me reste encore la nuit qui vient de travail et demain matin c'est LES VACANCES hop a la neige
youpyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy
trop mega bon
Au coin du feu des tiendus.... par zouzoune (membre) (82.253.122.xxx) le 02/12/05 à 15:59:42
merci à tous pour votre soutien,
je sais bien que tout fini par s'arranger, qu'il faut y croire et y croire encore.J'ai l'impression que ça fait déjà des siécles que j'y crois alors forcément ça ne va pas tarder à venir :-))
bye et à bientôt , en pleine forme j'espère
zouzoune
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 02/12/05 à 16:00:02
Isidor, fais nous un super bonhomme de neige.
T'aurais ton who's who, on aurait pu le voir. Tu vois que cela peut servir...
Tu comptes courir la bas, dans la neige?. Si c'est la cas pense bien à moi, je rêve de faire une sortie avec un paysage tout blanc.
en tous cas passe de bonnes vacances et profites en bien
totø
Au coin du feu des tiendus.... par Isidor (invité) (83.156.3.xxx) le 02/12/05 à 16:08:12
Oui Toto je vais me roulé tout nu dans la neige
je pars dimanche apres la corrida
ne t'inquiete pas pour les fotos tu en auras
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 02/12/05 à 16:13:07
cool, et doucement avec la luge,en endurance.mdr
totø
Au coin du feu des tiendus.... par Isidor (invité) (83.156.3.xxx) le 02/12/05 à 16:17:59
Toto
la luge m'adore
Au coin du feu des tiendus.... par Isidor (invité) (83.156.3.xxx) le 02/12/05 à 16:26:34
Delphine tu es une fillette tres speciale reste comme tu es
Au coin du feu des tiendus.... par abdel (membre) (82.121.255.xxx) le 02/12/05 à 17:13:54
g pas FINI !!!
Je reprend : j'ai retourné ce mot dans tous les sens vraiment je vois pas. Quelqu'un peut-il éclairer une pauvre ignarde comme moi???
Au coin du feu des tiendus.... par Isidor (invité) (83.156.3.xxx) le 02/12/05 à 15:10:22
Guena
le mot tiendu vient de Miss rainette dit Delphine
c'est un post pour les blessés de la cap et des petits coups de mou en general
tu auras des petits conseils des intervenants eux meme anciens ou nouveaux tiendus
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
c'est faux, archi faux:
les tiendus sont une secte, leur gourou: delphine. transsexuell de 60 ans.
ses adjoints:
akilam. chauffeur routier à l'internatioal. et aussi gourou adjoint et trésorier
fred. unijambiste. il fournit la secte en jeunes femmes vierges
linda. garde du gourou et tenancière de la baraque à frites de la rue de la santé
toto. son vrai nom: otot. spécialiste de la détection de faux billets . et testeur de nouveaux membres, sur leurs incapacités physique
et tous les autres.........
HALTE À LA SECTE DES TIENDUS.
HALTE À LA SECTE DES TIENDUS.
HALTE À LA SECTE DES TIENDUS.
HALTE À LA SECTE DES TIENDUS.
HALTE À LA SECTE DES TIENDUS.
HALTE À LA SECTE DES TIENDUS.
HALTE À LA SECTE DES TIENDUS.
HALTE À LA SECTE DES TIENDUS.
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 02/12/05 à 17:20:14
Damned, on est démasqué!
quelle imagination Abdel, trop fort.
totø
Au coin du feu des tiendus.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 02/12/05 à 18:14:56
Je vois que la désintoxication d'Abdel est un échec...A +, j'ai plein de truc à faire....
Au coin du feu des tiendus.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 02/12/05 à 20:17:54
Visiblement vous aussi... 2 heures après toujours personne...
J'ai fait plein de trucs mais il m'en reste encore pas mal !
Demain, une fois n'est pas coutume, il n'y a pas d'école... je vais jouer la Mère Noël et arpenter les rues de Lyon du matin au soir, donc pas de sortie: les pieds ne vont pas être à la fête...
Je prévois une sortie défouloir dimanche matin: j'en ai grand besoin. J'espère que ma cheville droite va m'oublier un peu parce que j'aimerais pouvoir entamer ton plan, Delphine, d'ici pas trop longtemps.
C'est bizarre, la douleur change d'endroit et disparaît et réapparaît de manière incompréhensible.
Au fait Delphine, comment va ta puce ?
toto, passe le bonjour à Roberto de ma part... Moi je suis fâché avec mon Roberto...
Emma, à quelle heure te lèves-tu le matin ?
Jess, as-tu école demain, toi ? comment se passe la fin de période ? C'est dur, hein !
Bonne soirée à tous !
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 02/12/05 à 20:49:36
Akilam, c'est l'amour naissant avec Roberto, depuis le temps.Il m'a une fête, comme c'est pas permis!
Bon courage pour toi demain. c'est pire que la cap je crois.Moi je le fais petit à petit à la quète d'idées, mais c'est pas évident.
J'espère en tout cas que ceux qui ont couru aujourd'hui, l'ont fait dans le sens du vent, parceque çà soufflait dur.
J'en connais un qui doit être impatient que le coq chante demain matin pour prendre ses bâtons de ski (et sa luge!).
Bigtonio, il est quand même prévu quelques rayons de soleil. Serait-ce Emma qui a bien fait ses incantations.
Delphine, t'es débordée?
et Jess, no news.
Bonne soirée à tous
a+
totø
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 02/12/05 à 20:50:11
il m'a "fait" une fête, desolé
Au coin du feu des tiendus.... par bigtonio (invité) (172.210.199.xxx) le 02/12/05 à 21:17:05
personne sur le tchat ?
Au coin du feu des tiendus........ par zouzoune (membre) (82.253.122.xxx) le 02/12/05 à 21:22:21
voilà je me posais une question toute bête....
pourquoi plus personne ne va sur le miaou...
c'était sympa, ça nous a permis enfin pour certains d'entre nous de faire connaissance ...
Et pour les nouveaux ça peut être une façon sympa de rentrer en contact avec les anciens, parce que quand on est nouveau c'est pas toujours facile de se lancer...
voilà c'est tout
à+ sur le miaou ;-))
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 02/12/05 à 21:32:34
le tchat, ca va trop vite. On n'a pas le temps de répondre. Ca va dans tous les sens
totø
Au coin du feu des tiendus.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 02/12/05 à 21:38:56
Bon ben moi, j'va me coucha. La semaine fut dure et le week-end sera redoutable !
BONNE NUIT.
PS: Je ne sais pas si je ferai l'ouverture demain matin !
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 02/12/05 à 21:48:21
j'ai oublié que la p'tite rainette fait ses 30 h pour le téléthon. Bon courage à toi et aux autres qui s'investissent ce week end
totø
Au coin du feu des tiendus.... par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 02/12/05 à 22:37:58
Kikoo,
Petite pause, reprise demain pour moi.
Bon les copains et copines qui n'habitent pas trop loin de Versailles et qui peuvent venir me voir...viendez y! parce qu'ici la mairie n'a quasi rien fait comme pub et c'est le désert total! Je suis au stand 21!!!
Martine gros bisous de prompt rétablissement. T'inquiètes je comprends. Prends soin de toi!
Vous savez quoi?? EH ben si j'arrive à me quiller tôt demain matin, j'irais quand même courir! NA! Ca permettra à mon p'tit corps d'affronter le froid pour mes origamis. Je vous raconterais plus en détail demain...euh non dimanche..euh non je ne suis pas là de la journée dimanche...mais bon je serais là le soir :o)))) donc je raconterais plus dimanche soir :o)))
2-3 petites choses à régler et hop! Je rejoins Akilam...euh non! Qu'est ce que je dis moi! je fais comme Akilam: je vais au lit...avec mon ange gardien dans la tête le coeur....On y croit allez :o))
Pi t'être à plus tard, sinon a domani
Delphine
Au coin du feu des tiendus.... par tintin (invité) (80.13.126.xxx) le 02/12/05 à 22:46:06
bizarre que la mairie ait pas fait de pub ? Il est ou ton stand ?
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 02/12/05 à 22:53:01
demain je bosse mais pense au téléthon, quelque part je le fais
totø
Au coin du feu des tiendus.... par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 02/12/05 à 22:54:43
Ah bah je viens de t'écrire Tintin! Je pensais que l'adresse que tu m'avais donnée ne fontionnait qu'en semaine donc...quand tu étais au boulot :o)))
Mon stand est quasi en face de la sono (Merci pour les écoutilles!). Donc quand tu es face au HLM..pardon au château il est sur la gauche.
A+++
Delphine
Au coin du feu des tiendus.... par tintin (invité) (80.13.126.xxx) le 02/12/05 à 23:06:17
ben, c'est que je suis plus au boulot apres 19h. j'aurais ton message lundi matin :) bon courage pour le froid, j'essayerai de passer faire un petit coucou.
tintin
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 03/12/05 à 00:20:49
allez au dodo, bonne nuit a tous et bon week end pour ceux qui ne bossent pas.
Encore bonnes vacances Isidor (après ta corida, olééé).
Bonne course pour toi Bigtonio.
et bon de tout ce que vous voulez pour les autres.
Qui ouvre demain?
totø
Au coin du feu des tiendus.... par (invité) (83.156.12.xxx) le 03/12/05 à 04:21:58
Merci Toto
éhéhééhéhhéhé
Au coin du feu des tiendus.... par iSIDOR (invité) (83.156.12.xxx) le 03/12/05 à 04:23:11
OUPS
Je suis en V-C-NCES
TROP MEGACOOLLLLL
BON WEEK END A TOUS ET BON COURAGE A CEUX QUI BOSSENT
Au coin du feu des tiendus.... par bigtonio (invité) (172.206.220.xxx) le 03/12/05 à 08:03:16
Merci Toto. Ca va être un rythme tranquille normalement, car le rhume s'empare de moi.
Bonnes vacances Isidor. N'oublie pas de te rouler dans la neige. Il paraît que c'est bon pour la circulation.
Au coin du feu des tiendus.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 03/12/05 à 08:22:13
Alors Big tonio, tu n'a même pas ouvert les volets !!! Y a plus de jeunesse...
Moi j'ai fait une nuit de presque 10 h... Je suis en pleine forme et j'ai qu'une envie: courir !
Mais il va falloir se rendre à l'évidence, aujourd'hui, ce sera marathon des cadeaux de Noël, à défaut d'autre chose...
Une pensée pour ceux qui courent la SaintéLyon ce soir (les deux que je connais et les autres...).
Je ne repasse pas avant demain.
PS: Ce soir, je me surveille car la soirée de samedi dernier ne m'avait pas vraiment réussie...
Au coin du feu des tiendus.... par Jerome (membre) (83.179.177.xxx) le 03/12/05 à 08:42:47
Salut Antoine.
Bonne chance pour ta course.
Plus de bobos ?
Jerome
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 03/12/05 à 08:49:52
vous êtes tous matinal, c'est bien.
un petit bonjour avant de d'aller à "l'usine".
il a l'air de faire moins froid et c'est tant mieux.
La bonne journée à vous tous et à ce soir.
totø
Au coin du feu des tiendus.... par nicolasasm (membre) (81.249.170.xxx) le 03/12/05 à 09:22:23
@Abdel :
"fred. unijambiste. il fournit la secte en jeunes femmes vierges"
Il devrait tester avant de vous les refourguer :-)
Nicolas
Au coin du feu des tiendus.... par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 03/12/05 à 09:26:18
Coucou à tous,
Bon courage à ceux qui bossent, Bonne course pour ceux qui vont ou ont couru aujourd'hui.
Bises guérisseuses à ceuyx qui ont un rhube..hein Bigtonio!!! Emma va te prêter ses chaussettes :o))
je vais blogger et ensuite, je vous dis à ce soir.
Delphine
Au coin du feu des tiendus.... par sourire (invité) (193.249.160.xxx) le 03/12/05 à 09:46:03
Bonjour à tous,
Ouah, fin de ma séance de course à pied en prenant le temps de dire bonjour, coucou, salut, , good morning, hasta luego, à bientôt.. tout en courant bien sur...
Refrain du jour c'est Fugain : Même en courant... plus vite que le temps, plus vite que le vent..., même en courant... je n'aurais pas le temps, pas le temps lalala...
Pour rebondir sur Akilam, qui parle de Jeunesse, depuis 5 jours et ce week end il y a le onlaS du evriL te ed al esseneuJ. Ma chance a été de rencontrer une auteur de livres pour enfants, avec un sourire de chez sourire : toirdne'L à resneP ruoP snoitidE à 49300 Cholet ;-)
Bonne journée aux coureuses, aux tiendus, aux marcheurs, aux nageurs, aux glisseurs, aux parachutistes, aux ménagères, aux vendeurs, aux étudiants etc.. et à tous les autres.
@sourirecap
Au coin du feu des tiendus.... par bigtonio (invité) (172.206.220.xxx) le 03/12/05 à 09:52:43
Bonjour Akilam, Delphine, Emma, Toto, Jérôme, Abdel,...
Donc Jérôme, le genour me titille un peu. Après aujourd'hui j'arrête les courses sur route jusqu'au 1er janvier.
Delphine, les chaussettes d'Emma c'est plutôt pour la circulation, non.
Akilam, j'aime bien rester dans le noir, c'est plus intime ;o). Bon shopping et bon jogging !
Au coin du feu des tiendus.... par pilou (membre) (81.244.85.xxx) le 03/12/05 à 16:44:04
Petite question à Delphine et/ou à Emma ou à tous ceux qui savent.... : l'huile à l'arnica que vous utilisez, elle est bonne pour quoi ? J'en ai enfin repéré dans un magasin d'alimentation naturelle et avant de l'acheter, je voudrais être sûre que je peux l'utiliser pour mon genou (encore et toujours cette satanée TFL).
Bisous à tous les tiendus.
Pilou
Au coin du feu des tiendus.... par supinette (membre) (84.101.57.xxx) le 03/12/05 à 17:17:11
L'huile d'arnica :
j'en mets depuis que j'ai entendu parler du BIEN ici au forum...
c'est relaxant, ça facilite le massage, je trouve qu'elle sent bon et elle n'est pas collant (comme d'autres huiles)
j'ai fais parfois des allergies, mais rien à signaler dans ce produit...
vas y! suis pas déçue du tout!
supi
Au coin du feu des tiendus.... par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 03/12/05 à 20:07:46
Kikoo d'une rainette trempée!!!
Vi vi Bigtonio, les chaussettes d'Emma sont pour la circulation ;-)
Pilou, l'arnica permet la récupération musculaire et tendineuse. Donc ça aidera à la guérison pour ta TFL. Mais il faut que tu connaisses la cause de ta TFL. Tu pourras appliquer tous les baumes, toutes les rèmes, toutes les huiles que tu veux....si tu ne sais pas pourquoi tu as eu ta TFL, cela ne servira à rien. QU'as tu fait comme "parcours" médical jusqu'à présent????
Bon je reviens du tléthon. Un beau flop je trouve concernant ma ville. ET puis pour mon stand, cela n'a pas été à la hauteur...Vous avez déjà essayer de plier du papier fin très humide?? ca fait plutôt du papier mâché. ENfin le point positif, c'est que sur mes "oeuvres" déjà faites, j'ai eu beaucoup de félicitations, des personnes ont pris mes coordonnées, j'ai même deux enfants qui ont fait monter les enchères pour une boules décoratrice.....et j'ai vu TINTIN! Si le vrai! le seul l'unique....EUh il a une femme et des enfants tous mimi...mais Hergé n'est plus pour faire la suite! LOL! Arawak peut être???
Tenez en parlant d'Arawak, là je fais vraiment un coup de pub, mais pour ceux et celles qui voient ses dessins sur son blog et qui appréceint ce qu'il fait, la BD est vraiment chouette. EN plus..bah on a l'histoire au complet :o)))))) Donc allez sur son blog: http://kros.blogg.org/...et hop! Papa Noël met une BD dans sa hotte.
Bon, je ne vais pas faire long feu ce soir! Les nuits sont courtes en ce moment!!! Pourtant parait que les nuits rallongent en hiver mais je ne dois pas fonctionner comme tout le monde! LOL!
Bon rainette, t'as fini de bavasser oui!!!???
Delphine
Au coin du feu des tiendus.... par bigtonio (invité) (172.206.220.xxx) le 03/12/05 à 20:20:18
Le manque de sommeil te fait délirer, Delphine ;o). Tu as essayé d'utiliser du papier plastifié pour tes pliages ?
J'ai quant à moi fait la connaissance de coureurs sympathiques, amis de zouzou, et de sa soeur. Mais point de zouzou :o(. Je termine mes 15 km en 1h11'49, soit moins que ce que j'avais prévu, vu le semi de la semaine dernière. Et 12 minutes de moins que l'an dernier, donc très content. Là je vais lever le pied sur les courses ( surtout que j'ai de GROSSES ampoules ) et j'espère en profiter pour pouvoir courir avec toi !
Au coin du feu des tiendus.... par Jerome (membre) (83.179.177.xxx) le 03/12/05 à 20:42:38
Bravo Antoine.
J'espere que l'on se verra sur quelques courses en 2006.
Jerome
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 03/12/05 à 20:47:36
coucou du soir.
j'espère que tout le monde va bien
Bigtonio, t'as eu du soleil alors?
Delphine, serait-ce le début d'une petite entreprise avec tes créations?
J'ai toute la collection de Tintin, j'adorais. est-ce qu'il a aussi la petite houpette, notre Tintin du forum?
a table, et je viens de m'appercevoir que je n'ai plus de pâtes,flûte.
A+
totø
Au coin du feu des tiendus.... par bigtonio (invité) (172.206.220.xxx) le 03/12/05 à 20:48:30
Je l'espère aussi, Jérôme ! Le 1er, je pense faire la corrida de Houilles ( 6,9 km). Ca te dit ?
Au coin du feu des tiendus.... par Jerome (membre) (83.179.177.xxx) le 03/12/05 à 20:53:31
Je reviens du ski le 2 Janvier. Je l'ai déjà raté l'année dernière pour la même raison.
J'espere te voir au cross de St Cloud.
Jerome
Au coin du feu des tiendus.... par bigtonio (invité) (172.206.220.xxx) le 03/12/05 à 21:01:41
Si c'est comme l'an dernier avec de la boue, il faudrait que j'achète des chaussures de trail. Tu fais quel semi en début d'année ? Paris ? Rambouillet ? Je pense faire celui de Bailly.
Au coin du feu des tiendus.... par Jerome (membre) (83.179.177.xxx) le 03/12/05 à 21:04:26
Je fais le semi de Paris. En ce qui concerne le marathon normalement j'ai été inscrit à Paris par mon club mais mon nom n'apparait toujours pas.
Si je ne cours pas à Paris je pourrais me rattraper à NewYork où je suis pre-inscrit par le CE de ma société.
Jerome
Au coin du feu des tiendus.... par bigtonio (invité) (172.206.220.xxx) le 03/12/05 à 21:09:45
le parcours du semi de Paris change tous les ans ?
Au coin du feu des tiendus.... par Jerome (membre) (83.179.177.xxx) le 03/12/05 à 21:12:52
Je ne pense que le parcours du semi de Paris change tous les ans. Il me semble qu'il a changé l'année dernière.
Par contre je crois que cette année le départ se fera sur la place et non dans l'allée comme l'année dernière.
Jerome
Au coin du feu des tiendus.... par bigtonio (invité) (172.206.220.xxx) le 03/12/05 à 21:15:05
le parcours du marathon de Paris reste lui aussi identique d'une année à l'autre ?
Au coin du feu des tiendus.... par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 03/12/05 à 22:34:28
Kikoo,
Bigtonio, il y a Félix au semi de rambouillet, il y aura j'espère Richard, il y aura moi...donc il y aura toi :o)))
Toto, vi j'espère me lancer dans une petite association. Là le tremplin n'a pas fait bondir la chose, mais je suis une tétue dans mon genre laors ça prendra le temps que ça prendra mais...ça prendra!
Bon eh ben moi je l'annonce: je vais me coucher le nez bouché! Une rainette en apnée on aura tout vu! Demain pas de CAP pour cause de manque de sommeil dernièrement mais j'espère lundi.
Delphine
Au coin du feu des tiendus.... par bigtonio (invité) (172.206.220.xxx) le 03/12/05 à 23:01:34
Delphine, pour moi ce sera Bailly que je n'ai pas pu faire l'année dernière car j'étais en train de devenir un tiendu... Deux raisons à cela : j'y ai vécu 10 ans et c'est un beau semi, à ce qu'on m'a dit.
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 03/12/05 à 23:06:12
c'est quand le semi de rambouillet?
totø
Au coin du feu des tiendus.... par Jerome (membre) (83.179.177.xxx) le 03/12/05 à 23:27:20
Bonsoir toto.
Il me semble que c'est au mois de Mars.
Tu bosses demain ?
Jerome
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 03/12/05 à 23:33:07
nan nan Jérome, deux jours de repos. J'vais en profiter car le rush arrive.
Je suis en train de voir si je vais pas me faire une petite virée dans la forêt de Marly demain.
Semi au mois de mars, eh , je pourrais peut être. Rien que d'y pensée, j'ai un peu plus de boum boum dans le coeur.
totø
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 03/12/05 à 23:33:45
d'y penser, la faute
Au coin du feu des tiendus.... par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 03/12/05 à 23:39:20
Coucou,
bah non vous voyez je suis encore là. c'est plus fort que moi quand y'a le Téléthon, je reste! je suis nase mais je reste pour voir...
Toto, l'an dernier c'était le 13 mars le semi de Rambouillet! Un eblle date pour moi....Cette année, je pense que ce sera dans les mêmes eaux. Je n'ai pas encore le calendrier 2006 mais dès que je sais, je te dis. ET vu que je pense qu'on a sensiblement le même niveau, on pourrait le faire ensemble ;-)))
A plus tard.
Delphine qui se débouche le nez à coup de Vicks!!!
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 03/12/05 à 23:43:30
ca c'est malin maintenant.Comment j'vais dormir si je pense faire mon premier semi en mars.
c'est normal la boule au ventre?
totø
Au coin du feu des tiendus.... par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 03/12/05 à 23:53:22
NAN! C'est pas normal! toto la boule au ventre, c'est le trop plein de chcolats! Donc je t'envoie mon adresse perso et hop..par ici le colis! LOL!
Mais oui, c'est normal..Mais eh oh, ne te fais pas les jambes en guimauve sinon je devrais te porter!!!! ALlez on va se faire un plan (pfiou le mien n'est pas tapé) en béton. Normalement en préparation je ferais le cross de la Sablière à Viroflay en début février...
Bon je vais aller voir le chiffre. Pffff! je ne le sens pas super bien mais on y croit.
Delphine qui va pi t'être d'abord se doucher! LOL
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 04/12/05 à 00:04:58
je suis en train de "syeuter" le site du semi de Raimbouillet. prévu le 12 mars 2006.Il y avait de la neige quelques jours avant.
Delphine, ils veulent atteindre 100 millions d'euros. C'était quoi le montant l'année dernière?
A 81millions, c'est pas mal, et inégalé dans le monde je crois.
totø
Au coin du feu des tiendus.... par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 04/12/05 à 00:13:38
Vi y'avait de la neige quelques jours avant...idem pour le cross à Viroflay.
Pour le Téléthon, l'an dernier c'était plus de 98 millions....ca va être dur de battre cette année.
Delphine
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 04/12/05 à 00:19:13
bon, on verra car faut que je bosse mon foncier, je suis pas au top encore.
tenue de nuit dans pas longtemps. J'ai fait mon parcours dans la forêt de Marly sur Google, ca la forme d'un hypocampe, c'est marrant. J'espère ne pas me perdre.
totø
Au coin du feu des tiendus.... par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 04/12/05 à 00:20:15
Rideau pour moi parce que là....je tiens debout parce que c'est la mode!!
BONNE NUIT LES PETITS zzzzzzzzz
Delphine
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 04/12/05 à 00:27:47
pas mal l'expression je tiens debout...
moi aussi, si je veux courir.
Bonne nuit à tous
totø
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 04/12/05 à 09:15:36
ouverture des volets tres tardive. Tout le monde dord.
Bon Delphine, objectif atteint.Ils ont mieux fait que l'année dernière.C'est super non?
Bon allez, encore un peu endormi, mais je vais en excursion.
Bon dimanche
A+
totø
Au coin du feu des tiendus.... par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 04/12/05 à 09:15:40
Kikoo,
Bonne course Toto.
Fallait s'en douter mais j'ai bien eu une panne de starter d'oreiller ce matin. Donc pas de CAP aujourd'hui pour moi.
Je" vous dis à ce soir, because repas famille aujourd'hui.
Delphine
Au coin du feu des tiendus.... par bigtonio (invité) (172.210.96.xxx) le 04/12/05 à 09:22:25
Hello,
réveil tardif aussi pour moi ( 8 h !!! ). J'hésite à faire une séance de récup car je sens bien mes ampoules.
Bonne sortie à toi, Toto. Et ne pense pas trop au semi de Rambouillet ;o). N'empêche que du coup, si Delphine y va, je me sens un peu obligé...
Au coin du feu des tiendus.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 04/12/05 à 09:39:49
Bonjour à tous ! Je n'ai pas ouvert les volets... Couchée à 1h30 ce matin. C'est moins tard que samedi d'avant alors j'espère que ma sortie prévue dans une quinzaine de minutes se passera mieux !!!
Je vous tiens au courant au retour.
Au coin du feu des tiendus.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 04/12/05 à 11:47:09
Un peu plus d'une heure de course. Je me suis rentrée dedans en fartlek: des comptes à régler avec moi-même...
Je file à la douche. A+
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 04/12/05 à 14:25:45
Moi aussi Akilam, en fartlek ce matin mais pleins de bonheurs.
bon après midi à tous.
Bigtonio, je ne sais pas encore pour le semi, c'est vrai qu'il faut que je commence mais bon voilà des gros doutes...
totø
Au coin du feu des tiendus.... par bigtonio (invité) (172.210.96.xxx) le 04/12/05 à 16:07:34
Toto, il faut commencer par une distance plus courte en préparation, évidemment. Sinon tu ne sais pas où tu vas. Bonne douche
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 04/12/05 à 16:30:53
Bigtonio, poutant certains courent un marathon ou un semi sans se tester avant. Je cours habituellement + de 15km par séances , pas au seuil, je sais mais bon. Je me demandais si on pouvait faire une sortie rien qu'en seuil.
totø
Au coin du feu des tiendus.... par bigtonio (invité) (172.210.96.xxx) le 04/12/05 à 17:48:34
Toto, tu peux faire un semi directement mais ça me paraît risqué si tu vises un temps.
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 04/12/05 à 18:39:46
un temps ? juste le temps de le faire, c'est et pour voir ce que je vaux (ca s'écrit comme ca?
totø
Au coin du feu des tiendus.... par bigtonio (invité) (172.210.96.xxx) le 04/12/05 à 19:10:05
Parce que tu le vaux bien, Toto ;o). Tu le finiras, c'est sûr, mais c'est quand même mieux de se tester avant sur plus court. Qu'en pense notre Delphine ?
Au coin du feu des tiendus.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 04/12/05 à 19:12:12
Coucou les garçons !
Où sont les femmes ?
J'y retourne. J'avais dit week-end redoutable, c'est pire que ça !!!!
Au coin du feu des tiendus.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 04/12/05 à 19:17:24
faut demander à l'éducation nationnale de te faire travailler le week end Akilam, pour te reposer. Courage du coup demain, cela sera plus cool
moi je file au ciné voir H.Potter. Tout ce qui est monstres volants,elfes ou autres personnages irréels, j'en raffole.
A+
totø
Au coin du feu des tiendus.... par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 04/12/05 à 20:55:31
Justement, Toto, c'est bien ça le problème ... L'Education nationale me fait travailler le week-end !
Et comme j'ai pris du bon temps hier (tu parles, affronter la meute de fou à la recherche de cadeaux de Noël...) et bien aujourd'hui, ça n'a pas chômé dans la chaumière !
Je suis KO. Dans 5 minutes je file au dodo. Je sais, il est à peine 9 h00 mais je suis les conseils de la Reinette: j'écoute mon corps !!!
Bonne nuit.
Au coin du feu des tiendus.... par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 04/12/05 à 21:34:04
Kikoo d'une rainette revenue qui voulait devenir aussi grosse qu'un boeuf!
Les repas de famille c'est super sympa mais alors...on mange trop! Mais quand c'est bon, on ne va pas faire de chichis non plus.
Donc je vois que la liste potentielle des coureurs de Rambouillet s'allonge: Félix, Bigtonio (ah si!!!) Toto, Sourire, Richard, et ma pomme ...de reinette bien sûr! Bon c'est trrrrrrrrès bien tout ça.
Toto, comme dit Bigtonio, cela signifierait faire un semi directement. Mieux vaut travailler le seuil que d'en faire trop d'un coup. Et comme Bigtonio, décidément, je te dirais qu'il vaut mieux faire un 10 bornes avant. tout comme on fait un semi avant un marathon...C'est pour ça que je te parlais du cross de Viroflay :o)) Rusée la rainette ;-)
Akilam, mince! T'es déjà au dodo??? Bon faudra qu'on se "cause" pour les pliages et aussi pour ton plan. Mais ce qui est embêtant c'est que je vais sûrement faire un nouveau post d'ici un petit quart d'heure!!!?? Arg!!!
Bon allez, je te laisse un petite place d'honneur à côté de moi :o)))
Sur ce, échauffez vous, je vais prendre tisane, toilette de chat sur mon minoi et je reviens pour le p'tit nouveau.
Delphine
Au coin du feu des tiendus.... par supinette (membre) (84.101.57.xxx) le 05/12/05 à 07:45:40
buenos dias... c'est moi aujourd'hui qui ouvre???...
supi
Au coin du feu des tiendus.... par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 05/12/05 à 08:32:24
Coucou la dedans:-)
J'étais en week end depuis vendredi voir les marchés de Noël en Alsace avec mon homme et des potes. C'était grandiose, on a même fait une jolie virée dans les vignes dimanche matin à coup de runnings, à fond dans les montées tout autour de Riquewhir... Bref, l'idéal jusqu'à ce qu'une copine du groupe ne déclenche une gastro dimanche après midi et... moi aussi : résultat j'ai vomi 10 000 fois dans le trajet train du retour, failli m'évanouir sur le quai à l'arrivée, je vous passe les détails... Là je file acheter des anti-vomitifs et hop au boulot car l'estomac est vide, je n'ai plus rien à rejetter:-)
J'espère donc survivre...
En attendant, félicitations à Tonio pour ta course et à Delphine pour ta participation au Téléthon !
Bises,
Emma
Au coin du feu des tiendus.... par duduche (invité) (82.233.234.xxx) le 05/12/05 à 09:55:14
bonjour à tous et toutes,
Sept semaines sans pouvoir courir.
J'attendais avec impatience ce lundi.
Je viens de rentrer 18 mn en trottinant ,de bonne sensation d'appuis,1,800kg en plus c'est pas énorme ,je voulais en perdre au moins 3 avant, l'additon commence à étre lourde.
Je me suis surpris ,une petite larme à l'oeil.(ha!! je pense que c'est le froid)
@Emma tu n'a pas de chance,souvent patraque.BON courage,soigne toi .
A++ duduche
Au coin du feu des tiendus.... par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 05/12/05 à 09:59:32
Duduche coucou, Je te réponds sur le petit nouveau. Là c'est fermé! LOL!
Il a bien plu celui là de post! LOL!
A tout de suite.
Delphine
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