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site pour programme de musculation???? par Ranaverte (invité) (195.78.5.xxx) le 29/11/05 à 12:44:20
Bonjour,
je voudrais savoir si quelqu'un connait un site pour avoir un programme de musculation en rapport avec la course (plutôt renforcement musculaire pas pour devenir un musclore! rien contre eux bien sur), avec maximum 3 séances par semaine.
merci d'avance.
site pour programme de musculation???? par oooups!!! (invité) (83.156.41.xxx) le 29/11/05 à 13:21:56
Salut,
Saches que comme en càp, les programmes de muscu qui fonctionnent pour les uns ne fonctionnent pas nécessairement pour les autres.
Il est donc difficile de faire un programme personnifié sans l'aide d'un "coach" qui te connaisse ou de bricoler à partir d' un programme tout fait selon tes capacités et ton emploi du temps.
Donc comme t'as pas prevu de te présenter à mr univers, à toi de trouver les excercices et le programme qui te correspond.
Pour ca il y a un site que je trouve tres bien et tres complet c'est:
http://www.musculaction.com/
Il est fait par un amateur, donc pas de vente, de pub, de trucs de fous dangereux de musclorhyperdopés et une présentation complete des trucs à ne pas faire.
Lis tout et ensuite à toi de te créer ton programme.
Bon courage
site pour programme de musculation???? par walterpigeon (membre) (217.174.201.xxx) le 29/11/05 à 14:11:40
il y a aussi celui-la :
http://muscul.az.free.fr
Avec des animations, il est très clair.
Attention à ne pas faire trop de K4000, après n'passera plus dans la porte Jean-Pierre...
site pour programme de musculation???? par RANAVERTE (invité) (195.78.5.xxx) le 29/11/05 à 15:03:09
MERCI BEAUCOUP.
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