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plan pour un 15 km par ahto (invité) (213.103.240.xxx) le 01/12/05 à 12:11:58
je cour depui 4 mois j ai fais un 10km en octobre en 38min et un 13.5km en novembre en 55 min comment m ameliorer pour realiser un 15 km en 1 heure?
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