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seuil + VMA semaine avant cross par picsou (invité) (82.124.3.xxx) le 05/12/05 à 12:20:08
Mon entraîneur en club a placé 2 séances hardues ce lundi et mercredi, alors que je dispute le cross de Sartrouville dimanche.
Ce soir lundi : 30 min end + 5,33 kms (en 1 fois) au seuil
mercredi : 40 min + 3 x 1,33 kms (seuil +)
Il y a 15 jours, j'ai déjà fait 5 x 1200 m 5 jours avant un cross au cours duquel j'ai manqué un peu de jus.
J'en ai parlé avec lui, il me dit qu'il s'agit d'une préparation foncière pour les courses sur route(10 puis semi puis marathon) à partir de février, mais je suis quand même déçu de "ramer" en cross.
Il n'y a-t-il aucune possibilité de concilier des performances en cross et en course sur route ?
merci de vos avis
Pascal
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