Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
pause forcée dans programme par bnowa12 (invité) (212.96.69.xxx) le 26/12/05 à 18:40:49
Salut,
je vais commencer mi fevrier un programme de préparation pour un marathon prevu mi mai, donc 12 semaines.
Dans la mesure ou je pense etre obligé de manquer certains week end d entrainement, emploi du temps surchargé oblige (au moins 2, donc 2 sorties longues), est ce une bonne idée de commencer le programme 2 semaines plus tot ?
pause forcée dans programme par F13 (invité) (82.240.81.xxx) le 26/12/05 à 20:22:42
Que penses tu faire avant la mi février ?
pause forcée dans programme par Isidor (invité) (83.156.2.xxx) le 26/12/05 à 21:00:11
12 semaines c'est dejà bien au dessus c'est beaucoup trop a mon gout tout depend de ton foncier avant de préparer ton marathon,il te faut un minimum
pause forcée dans programme par bnowa12 (invité) (212.96.72.xxx) le 26/12/05 à 21:00:52
3 sorties /semaine :
1 sortie longue 1h30
1 sortie seuil 50 mn/1h
1 sortie fractionné, 30/30
pause forcée dans programme par Franck13 (invité) (82.240.81.xxx) le 26/12/05 à 22:02:22
Ca me parait pertinent comme programmation.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge