miracle et guérison...la périostite disparait!

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miracle et guérison...la périostite disparait! par le bombé (invité) (86.193.174.xxx) le 31/12/05 à 07:31:20

je donne un tuyau pour tous les coureurs atteints de périostite,du moins, celle qui est douloureuse a l'effort:
prenez un objet de forme courbé(j ai utilisé mon mug de café...)type un simple verre a boire ,étalez sur la zone a traiter(base du tibia) une creme type anti inflamatoire ou meme une nivéa,pourvu que ça glisse.
ensuite débute la torture;mais c'est très efficace;masser en appuyant fortement (vous allez serrer les dents de toute façon...)sur votre tibia de haut en bas,de bas en haut et de manière circulaire;mais APPUYER VRAIMENT FORTEMENT SUR LE TIBIA C'EST LA CONDITION SINE QUA NON AU SUCCèS DE CE TRAITEMENT!
cela va vous occuper 10 minutes;après quoi, ne courrez pas pendant 3 jours;votre tibia ,alors sur-inflamè va de toute façon vous rappeler a l'ordre...c'est qu'il est en train de "se réparer"...
cette méthode quelque peu "barbare" a,et je vous prie de me croire,fonctionnée a merveille dans mon cas(périostite depuis 2 mois mais sans arreter la cap.)
j'espère sincèrement que ce "soin" fonctionnera pour vous car vraiment,çela est très efficace contre cette blessure.

miracle et guérison...la périostite disparait! par nicolo (invité) (83.179.4.xxx) le 31/12/05 à 11:56:03

moi aussi j'ai souffert d'une périostite au début de l'année sans savoir exactement ce que c'était. J'ai continué à courir pendant environ 2 mois jusqu'à ce que je soit obligée de m'arrêter complètement. Maintenant je saurai reconnaître les symtômes et je tâcherai de me souvenir de tes conseils. Le médecin m'a dit que les périostites sont très rares aujourd'hui. Il était très étonné. J'ai trouvé un kiné génial qui m'a guéri en travaillant sur l'énergie. Ca m'a beaucoup aidé, mais c'était au bout de 3 mois, alors la prochaine fois j'utiliserai ta méthode. Merci.
nicolo

miracle et guérison...la périostite disparait! par seb (invité) (86.202.71.xxx) le 31/12/05 à 12:11:28

oui j'utilise la mme méthode que toi a quelques variantes près,je le fais avec le doigt,ca fait mal mais c'est vrai que ca recolle bien,par contre ca ne me gène pas de courir dans les 3 jours qui suivent cette "torture".
mais c'est sur que cette méthode est plutot efficace!

miracle et guérison...la périostite disparait! par dakota (invité) (82.174.157.xxx) le 31/12/05 à 14:50:08

J'ai souffert bcp de périostite il y a plus de 20 ans.....pendant 2 ans ca a été la galere car je ne trouvais pas de solution a mon probleme....kiné, méso, rayon, etc....rien a faire.....apres 500 m je pouvais revenir en boitant.....

J'ai été chez une podologue du sport en 1988 et elle m'a fais courir sur un tapis et filmer par une caméra au niveau de mes pied....ensuite elle a fabriqué une paire de semelle spécialement prévue pour mon probleme de périostite......et depuis plus de 15 ans je n'ai jamais du m'arreté a cause de mes périos....lorsque mes semelles deviennent vieilles...une peite pointe de douleur me rappel a l'ordre et je vais chez elle pour soit recharger mes semelles ou en faire des nouvelles.....

Le truc de la cuillère c'est peut-etre bien mais ca ne suprime pas la cause de ton probleme qui est un mauvais positionnement du mollets par rapport au tibia.....

@+

miracle et guérison...la périostite disparait! par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 31/12/05 à 15:05:36

"Le médecin m'a dit que les périostites sont très rares aujourd'hui."
Curieux. J'ai l'impression qu'une bonne partie des membres du forum ont connu des problèmes de périostite, dès que les frimas de l'hiver s'annoncent le sujet revient.
Pourquoi "aujourd'hui" elles seraient plus rares qu'avant ? L'amorti des chaussures ?
A+ Baltha

miracle et guérison...la périostite disparait! par Emma Peel (membre) (83.199.156.xxx) le 31/12/05 à 15:47:24

Je dois dire que depuis que le kiné m'a appliqué cette même technique de torture sur mes périostites (oui j'en avais une à chaque jambe) tout a disparu du jour au lendemain... Effectivement il s'agit de "recoller" la membrane mais je pense aussi que ce n'est pas une gymnastique à pratiquer tous les ans...

Emma

miracle et guérison...la périostite disparait! par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 31/12/05 à 20:21:37

Incroyable !
Faut appuyer dessus, ça fait mal, et après c'est fini ?
OK.
Les tendinites c'est pareil ? ;-)

A+ Baltha

miracle et guérison...la périostite disparait! par (invité) (83.76.121.xxx) le 01/01/06 à 09:27:31

Et pour les fractures de fatigue? mon médecin m'a également conseillé de faire des massages "forcés" sur le tibia, j'ai essayé un peu comme tu le décris, mais j'ai arrêté après 3 séances, car mon mal s'est réveillé puissance 10! J'ai pensé que ça n'était pas bon du tout. Et les séances, tu en fait combien par jour?

miracle et guérison...la périostite disparait! par adrien69(le bombé) (invité) (86.202.65.xxx) le 01/01/06 à 16:27:44

en réponse au dernier message; je cours 4 fois par semaine, donc c' est loin de constituer un facteur déclenchant; ma périostite, à présent disparue, est apparue suite a 5 semaines de fractionné intensifs en plus de chaussure à l' amorti usé...quant au massage à proprement parler,je l'ai fait une seule fois et je ne sais absolument pas si c' est valable pour la fracture de fatigue...

miracle et guérison...la périostite disparait! par Petit Jean (membre) (194.250.98.xxx) le 02/01/06 à 15:51:02

Il y a aussi les séances de T.O.C.(Traitement pas ondes de choc).

miracle et guérison...la périostite disparait! par abdel (bb) (invité) (83.201.42.xxx) le 05/01/06 à 15:11:28

Je suis rugbyman et depuis 2 mois maintenant,a plus ou moins 4 entrainement par semaine,je me plaind d'une douleur au tibia.Kiné et autres non rien pu faire.
J'ai essayé votre tactique (trés douloureux)et depuis rien a signaler!!Merci beaucoup.

miracle et guérison...la périostite disparait! par mick (membre) (88.137.21.xxx) le 05/01/06 à 17:03:45

ça parait fou quand même

miracle et guérison...la périostite disparait! par aspide85 (membre) (84.102.180.xxx) le 05/01/06 à 18:03:54

"et je ne sais absolument pas si c' est valable pour la fracture de fatigue..."

La fracture de fatigue n'a rien à voir. C'est une fissure du tibia. Donc tu pourra toujours appuyer dessus, sa ne fera rien. Si, sa te fera bien douiller par contre.

miracle et guérison...la périostite disparait! par guy (invité) (86.194.241.xxx) le 17/01/06 à 18:33:18

je souffre depuis un an dune double periostite et quand je lis le forum je retrouve un peu d espoir car je ne sait plus quoi faire pour m enlever ce mal de chien je vais donc essayer votre systeme merci

miracle et guérison...la périostite disparait! par l\'ourse (invité) (86.193.138.xxx) le 17/01/06 à 20:23:07

quel est le risque de courir avec une périostite ? à part d'avoir très mal bien sûr ?

miracle et guérison...la périostite disparait! par walterpigeon (membre) (88.136.17.xxx) le 17/01/06 à 22:49:12

la suite logique d'une périostite est.. la fracture de fatigue...


Le nonos continue a se briser menu (comme celles du monsieur de Montauban par le petit antoine, sauf que la il ne parlait pas des nonos...)

Donc, mieux vaut ralentir : courir sur terrain mou.
aller voir un podologue, avoir des semelles si necessaire.

Faires les massages indiqués : en faisant mal, ca fait effectivement du bien.
ET puis faire des étirement : comme une danseuse, le pied sur le coté et on ramène la cheville sans trop forcer.
C'est pas très bon pour les articulations, mais ça étend le périoste.

Modération en toute chose : mais lever le pied est nécessaire si on ne veut pas trainer la périostite trop longtemps, foi de périosté !!

miracle et guérison...la périostite disparait! par le bombé (invité) (132.203.161.xxx) le 17/01/06 à 23:15:46

oui,en fait, j'ai parlé trop vite,enjoué que j'étais de m'être guéri grace au "massage";me voila rendu 6 semaines plus tard et la satanée est revenue;j 'ai fait que courir sur du bitume dur,pourtant, nouvelles chaussures aux pieds, je croyais que ça allait être fini...ben non...a trop courir sur la piste et la route, la périostite a eu raison de moi...j 'essaye toutefois de maintenir 2 ou 3 sorties par semaines,mais pas d'autre choix que la route(québec est sous la neige...et -20°...)
tout ça pour dire qu'il ne faut pas trop vite crier victoire avec la périostite.

miracle et guérison...la périostite disparait! par Oeil du Tigre (membre) (82.231.158.xxx) le 17/01/06 à 23:48:50

bonsoir,
ben moi je peux vous dire que j'en ai bien ch... pendant au moins un mois, en janvier/février 2005 : double périostite, impossibilité de courir ne serait-ce que 2m. Je pense m'être blessée sur un 2x11x200m que j'avais fait très vite avec chaussures trop légères, un jour ou j'étais en forme.
Je pensais que je ne pourrai plus recourir puis...comme par enchantement, c'est parti.
Depuis donc un an, je n'ai plus jamais souffert de ça, et pourtant, j'ai beaucoup couru, du fond, fractionné...masi il est vrai avec d'autres chaussures...
ODT

miracle et guérison...la périostite disparait! par Fred (invité) (82.237.75.xxx) le 18/01/06 à 01:43:07

le bombé > oui,en fait, j'ai parlé trop vite,enjoué que j'étais de m'être guéri grace au "massage";me voila rendu 6 semaines plus tard et la satanée est revenue

Perso, j'ai semble-t-il (knock, knock...) réglé le problème en...

1. cessant toute sortie pendant une quinzaine de jours dès les premiers symptômes, jusqu'à disparition totale des douleurs

2. me rendant dans un magasin spécialisé* pour acheter des chaussures pour le pronateur que je suis. J'avais fait la bêtise de ne pas me renseigner avant d'acheter ma première paire qui, comme bizarrement 80% des chaussures de jogging, était destinée à une foulée universelle (bizarrement, vu que la population générale se répartit apparemment en gros en 50% universelle, 50% pronatrice, les supinateurs représentant qqs %). D'où déformation lors de la foulée, et douleur sur la face interne (de mon tibia droit).

J'ai recommencé les séances depuis 2 mois, et plus aucun problème.

Donc, avant d'aller chercher des trucs compliqués (semelles orthopédiques, laser, etc.), il serait peut-être bien de commencer par vérifier le matos :-)

Fred.

* en l'occurence Planet Jogging 58/60, av de la Grande Armée - 75017 Paris tel : 01 45 72 40 00 http://www.planetjogging.com (z'ont encore des progrès à faire pour le référencement ;-)).

Je recommande ce magasin ouvert à l'été 2005 because ils ont un tapis de course ce qui permet au vendeur de voir immédiatement comment tu cours. Et comme le tapis est en plus connecté à une caméra + écran, tu peux vérifier par toi-même ton type de foulée :-)

miracle et guérison...la périostite disparait! par le bombé (invité) (132.203.161.xxx) le 18/01/06 à 04:09:18

FRED ,merci pour l'adresse, mais je suis sur Lyon...
pour ce qui est du "matos", j'ai tout récemment acquis des chaussures adaptées à ma foulée en sens ou l'ont a observé ma foulée après m'avoir demandé de faire "mes premiers pas "avec lesdites chaussures (les vendeurs québécois sont à coup sûr, très compétents...),des ASICS EMPIRE.
je pense avant tout dans mon cas que céest un sol trop dur (piste+macadam) qui m'ont été par trop préjudiciable...j'espère que mon témoignage apportera quelques lueurs aux "périostités"!

miracle et guérison...la périostite disparait! par console33 (invité) (82.235.252.xxx) le 22/01/06 à 19:28:31

Je suis "atteint" de la périostite depuis environ 2 mois et je commence à en avoir marre, çà a des répercutions sur ma capacité à m'entraîner de manière opérationnelle et donc sur mes performances de sprinter... J'ai une compétition importantes dans 2 semaines et je ne sais pas trop si je peux m'écraser la douleur et avoir le temps de reprendre l'entraînement pour la compétition ; quelqu'un sait combien de temps de récupération il faut après s'être "peigné" le périoste?? Merci pour vos réponses.

miracle et guérison...la périostite disparait! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 22/01/06 à 20:26:45

As tu essayé l'osthéopathe ?

miracle et guérison...la périostite disparait! par console33 (invité) (82.235.252.xxx) le 22/01/06 à 21:06:20

Non, mais depuis que j'ai écris le message tout à l'heure, je me suis "peigné" le périoste! Je pense, du moins j'espère l'avoir bien fait (j'ai bien bien appuyé!), et donc maintenant j'attends de voir quel sera le résultat... Quelqu'un sait si il faut recommencer plusieurs fois de s'appuyer sur le périoste pour que cela soit efficace ou si une fois suffit? Merci de répondre.

miracle et guérison...la périostite disparait! par maximeh (membre) (82.244.17.xxx) le 22/01/06 à 22:52:12

se "peigner" le perioste permet simplement d'eliminer la douleur pour l'entrainement suivant....en effet je l'ai fais, ce qui m'a permit de pouvoir suivre mes entrainements sans pb...le truc c'est que j'ai fait un stage donc les entrainements ont augmenté d'intensité, et en ce moment, je cours plus dpeuis 1 mois a cause d'une fracture de fatigue....mais tant que tu n'effectue pas de gros changement au niveau des entrainements, ne pense pas à la douleur, met toi une bande d'elasto autour de la cheville une autre autour du mollet (5 a 10 cm en dessous de la rotule) glace toi apres chaque entrainement, ketum si tu peux....

miracle et guérison...la périostite disparait! par Noah (invité) (84.6.104.xxx) le 22/01/06 à 23:27:05

en ce qui concerne vos massages très appuyés sur les tibias, je pense que c'est une des bonnes solutions pour supprimer les douleurs. L'une des voies de guérison, c vraiment de créer un échauffement sur le tibia qui va recoller la membrane osseuse. En ce qui me concerne, atteint d'une périostite bilatérale depuis 14 MOIS maintenant, (et après avoir essayer bcp de choses...), j'ai décidé de suivre un traitement brutal, à savoir des séances d'ondes de chocs radiales chez le kiné (3000 coups en 5mn sur chaque tibia à l'aide d'un appareil sophystiqué), la douleur est presque intolérable pendant les séances et des hématomes apparaissent pendant une semaine après sur chaque tibia. certains vont penser que je suis un peu sado de faire çà (ma copine la première;-))mais c'est une de mes dernières chances pour soigner ma périosite très très tenace. Apparamment ce sont les hématomes qui vont aider à la guérison... Je vous ferai part sur ce forum si cette méthode marche (en tous cas 80% de réussite selon les kinés).
Ces ondes de chocs servent surtout pour soigner les épines calcanéennes, les tendinites et les aponévroses...mais bon on verra si çà marche vraiment sur les périostites.

miracle et guérison...la périostite disparait! par Fred92 (membre) (82.232.195.xxx) le 23/01/06 à 17:54:21

Bonjour,

ben moi, j'ai "piqué" le rouleau à patisserie de ma femme.
Ca marche bien, et après trois jours à rester sage la douleur se calme.

Y faut dire qu'avec ce qu'on lui inflige comme traitement avec cet ustensiles, elle peux se tenir à carreau la douleur !

Tout ça pour dire que ça fait super mal, mais que ça fait super du bien quand ça s'arrêtte. ;-)

D'autre part, je viens de lire que Mr Serge Cottereau pense quand à lui que ce sont les répetitions excessives d'étirement du mollet qui seraient la cause la plus fréquente des périostites.

Pourquoi pas, alors je vais essayer de m'abstenir sur cet étirement là, et vous tiendrais au courant.

PS: Mr Serge Cottereau est je pense quelqu'un qui connait son sujet, ex-enseignant d'EPS, ex-internationnal de d'athletisme et j'en passe..

Si quelqu'un à un avis sur les étirements du mollet...


Tcho, Fred.

miracle et guérison...la périostite disparait! par Fred92 (membre) (82.232.195.xxx) le 23/01/06 à 18:08:30

miracle et guérison...la périostite disparait! par jeff (invité) (83.115.161.xxx) le 25/01/06 à 23:33:52

Moi aussi problème de periostite depuis 1 an dèja et croyez moi, j'en ai plus que ras le bol!!!!J'ai tout essayé et aucun résultat satisfaisant...Il ne me reste plus qu'a essayer les ondes de choque comme decrites precedemment.J'attend donc l'avis de NOAH ...

miracle et guérison...la périostite disparait! par le bombé (invité) (132.203.161.xxx) le 26/01/06 à 01:05:47

bonjour ,je viens d'aller chez le médecin du sport pour ma périostite,verdict;c'est bel et bien une périostite,donc direct chez le physiothérapeute (c'est le podologue a Québec)
le médecin o observé ma foulée,le pied droit déverse un peu, je suis pronateur d'un pied...d'ou la périostite.
le médecin m'oriente donc sur des semelles
voila, si cela peut aider les coureurs bléssés.

miracle et guérison...la périostite disparait! par le bourguignon (invité) (84.14.112.xxx) le 26/01/06 à 11:16:29

J'en ai eu une il y a 2 ans ... à cause de chaussures trop usés. On m'a conseillé de faire des cataplasmes avec de l'anti-inflammatoire et du papier cellophane et de laisser reposer la nuit.

Au bout d'une semaine, plus rien et depuis je fais très attention à mes chaussures.

miracle et guérison...la périostite disparait! par Hervé (invité) (158.64.36.xxx) le 01/02/06 à 15:02:31

Un peu plus de 2 ans de périostite et aucun remède miracle ne permet d'amélioration. Je me limite à 2 entrainements semaine ce qui me permet de "survivre" à la douleur.

J'ai essayé les massages, le kiné, la glace, l'argile, les semelles, le repos,... rien ne fonctionne. Par contre, je me demande si les étirements n'agrave pas le problème.

miracle et guérison...la périostite disparait! par Virginie (invité) (212.194.98.xxx) le 01/02/06 à 17:30:34

Bonjour,
J'aimerais bien savoir si le mal dont je souffre est bien une périostite.
J'ai mal quand je cours dès les 15 premières minutes, la douleur est très diffuse et intense au niveau de la cheville et de tout le tibia, mais plutot vers l'extérieur et l'avant, pas tellement à l'intérieur du mollet.
La douleur devient encore plus intense lorsque je m'arrête de courir. Je peux alors à peine marcher. Il faut ensuite une dizaine de minutes pour que la douleur disparaisse. Entre deux séances de courses à pied, je ne ressens aucune gêne ni douleur.
Alors? Qu'en pensez vous? C'est bien cela?
Merci d'avance de vos réponses.

miracle et guérison...la périostite disparait! par Kined2 (invité) (62.197.69.xxx) le 02/02/06 à 22:06:20

Après avoir souffert + de 6 mois d'une légère périostite, mon médecin généraliste m'a prescrit une première boite d'anti-douleur, puis d'anti-inflammatoire, des "tissus gel", de nouveau des cachets .... La douleur était telle que je ne pouvais plus courir du tout et ai consulté un médecin sportif. Trop tard, bcp trop tard ! Très grosse périostite à gauche et légère à droite + fracture de fatigue au tibia gauche. Un seul traitement, l'arrêt total, et après trois mois je serai sur pied m'avait il dit !
Après 3 mois d'arrêt total, une seconde scintigraphie: périostute idem à gauche et amplifiée à droite ! Alors, on commence un traitement plus corsé: mésothérapie, ultra-sons et massages chez le kiné. Deux semaines maintenant de ce nouveau traitement et j'ai de plus en plus mal. Le pire, ce sont les douleurs dans le pied, résultant de l'algodistrophie engendrée par la périostite. J'ai tenté de reprendre un peu de piscine mais impossible. Dans l'eau pas de problème, mais peu de temps après ma séance de natation, la douleur s'accentue. La nuit, des crampes dans le pied me réveillent. Lorsque je croise ou décroise les jambes, il m'arrive d'avoir une crampe à la cuisse. Les chevilles sont très gonflées. Après les injections de mésothérapie, la douleur provoque chez moi des nausées. Les antidouleurs n'y changent rien.
Medecin et kiné sont impressionnés de l'étendue de la périostite.
Malgré l'arrêt sportif total, elle continue de s'éggraver. Je commence maintenant à boiter par moment en marchant.
C'est très déprimant de voir son mari, ses collègues, ses amis, tous plannifier leur saison sportive et de se dire que cette année, on n'est pas sûr de pouvoir s'aligner sur une course.

Est ce fréquent d'avoir une périostite si étendue ? Est il vrai que ça touche plus facilement les femmes ? J'ai un pied universelle mais une malformation du dos et une mauvaise circulation sanguine (qui s'aggrave par l'arrêt sportif), cela a-t-il pu contribuer à ma blessure ? Doit on considérer une périostite comme une blessure ou comme une maladie ?

Je n'ai pourtant pas de surpoids, j'avais pris la peine de consulter un médecin sportif en commençant ce sport et suivais les entraînements indiqués, consulté un nutritionniste sportif, m'étais fait conseiller sur l'achat de mes chaussures ... toutes ces précautions ne furent pas suffisentes .... c'est dommage .. et tellement douloureux !

miracle et guérison...la périostite disparait! par jeff (invité) (86.199.154.xxx) le 04/02/06 à 14:27:20

Amis coureurs bonjour!!!Pour moi, je crois réellement que la periostite est un syndrome malheureusement chronique chez certains individus....Le coureur a pied a surement une faiblesse a cette endroit bien precis et rien y fait..J'ai le meme problème.Tout essayé.Aucun resultat.SI faire du tricot ou de la "play station"...Ce serai peut-etre la seule solution pour ne plus avoir mal...Non mais je crois tout simplement que l'homme est ainsi fait avec ses faiblesses et voila tout...Desolé ami coureurs pour ce message quelque peu encourageant...Mais je reste toujours a l'ecoute pour un bon tuyau pour me debarrasser de cette foutue periostite!!!!A+++.

miracle et guérison...la périostite disparait! par doume13 (invité) (81.251.224.xxx) le 04/02/06 à 14:50:31

pour la question c est quoi une periostite

http://www.e-podologie.com/sport2.html

miracle et guérison...la périostite disparait! par farida (invité) (81.65.70.xxx) le 11/02/06 à 19:38:34

Je suis en premiére année de staps (fac de spprt) et j'ai depuis quelque mois une périostite ki me fé trés mal!!
G arété de pratiké pdt prés d'un mois et demi et la douleur a disparu aprés a peine 2 semaine de cour, la périostite est revenu.
Ma professeur d'athlétisme m'a donné la meme méthode pour soigné une périostite sauf, elle ma di d'anestésié ma peau avec un glacon et ensuite pareillement de passé le dos d'une cuiélle sur mon tibia.
Elle ma ossi di d'encadré mon os avec de l'eslastoplaste qui est une sorte de sparadra mais beaucoup plus épais qui s'achéte en pharmacie qui permet d'encaisser les chocs.Elle m'a aussi dit de me mettre une bonne dose decréme anti inflamatoire avant de dormir et de l'entourer d'une bande cela permettra de calmer la douleur mais cela ne soignera pas la périostite.
D"aprés ma prof le seul moyen qu'il y a de soigné une périostite est la méthose avec le dos de la cuilliére. Comme elle di on guérit le mal par le mal.

miracle et guérison...la périostite disparait! par mick (invité) (84.4.217.xxx) le 12/02/06 à 07:52:11

Un moyen également pour ne plus ressentir de douleur : courir 1h15 en endurance douce le lundi soir et ne courir la même chose que 3 jours plus tard : soit le jeudi soir et ainsi de suite.
ça représente 14 heures de cap dans le mois. Bon de quoi se faire du bien quand même.
En fait, j'ai remarqué qu'une périostite avait vraiment besoin de "repos" mais ce n'est pas réparateur.

miracle et guérison...la périostite disparait! par amande (invité) (83.152.80.xxx) le 15/02/06 à 17:57:30

Quel bonheur pour moi de voir que certains partagent mon calvaire...
on m'a diagnostiqué une périostite en Novembre, que je trainais apparemment depuis plus d'un mois. Depuis, j'alterne entre mésothérapie chez le médecin et séances chez le kiné où on m'envoit des ondes électriques, de l'air à -40°C...bref que des réjouissances! j'ai repris mon sport (en l'occurence le rugby)depuis deux semaines et depuis les douleurs sont bien revenues. J'essaye dès ce soir la méthode de la cuillère, de la tasse ou du rouleau à pâtisseire! Si ça marche je vous dis merci!

miracle et guérison...la périostite disparait! par la rég\' (invité) (81.56.5.xxx) le 15/03/06 à 03:08:44

J'essaie tout de suite le coup de la tasse et de la crème... tampis s'il est le milieu de la nuit:ça ne devrait pas réveiller mes voisins;j'espère être sur pieds le plus rapidement possible... Si ça marche:merci à tous!!!

miracle et guérison...la périostite disparait! par le bombé (invité) (132.203.161.xxx) le 15/03/06 à 03:27:18

ne vous réjouissez pas trop vite avec le "massage" ;ce sont les 2 ou 3 jours suivants qui sont supportable...elle reviendra,parole de périostité désespéré...cela dit, le faire quelques fois( je n' en abuserai pas; 3 fois par mois maxi)peu soulager temporairement.courage!

miracle et guérison...la périostite disparait! par mick (membre) (84.4.150.xxx) le 15/03/06 à 04:21:27

éh oui on en guérit ! j'en ai eu une il y a 3 ans et je la ressentais qqfois. c'était lancinant, une habitude.
Mais là, je dois dire qu'il y a longtemps que je n'ai plus rien (quelque mois). Je redeviens vraiment libre en ayant réellement la possiblité de pousser sur les pieds sans me soucier de ça.
C'est une sensation qui me manquait beaucoup. Quand j'y repense... je vais pas épiloguer la dessus, mais il y eu des moments où j'ai pleuré, frustré que j'étais de ne pouvoir faire ce que je voulais ! Enfin je reste quand même vigilant, pour le moment, en ne faisant aucune sortie 2 jours à suivre.

miracle et guérison...la périostite disparait! par djidane (membre) (83.203.192.xxx) le 17/03/06 à 23:07:56

moi aussi je suis touché depuis mardi. mais bon faut dire que j'ai vraiment trop forcé...en athlé on fait des foulées bondissantes pour se préparer au triple saut...normalement on est censé retomber sur le talon en premier, mais betement, je n'arrivais pas à m'y forcer parce que j'avais l'impression qu'en retombant sur le talon je n'amortirais pas assez (donc je retombait sur l'avant du pied)...et finalement tac (!) je me suis fait eu quand meme (on evite une blessure au genou ou à la hanche, et c'est le perioste qui vous embete, c'est vraiment un monde!). j'avais deja senti mon pied partir sur des receptions la semaine derniere (j'avais cru que c'était plutot des crampes !) et la mon pied est bien parti et j'ai mal en marchant des fois...
bref, toute cette histoire peut etre pas franchement interessante pour en venir au fait que justement je commençais à m'etirer les mollets souvent depuis quelques temps...alors gaffe à vous (meme si ça ne prouve rien mais Serge l'a dit, ça s'est réalisé ! et dire que je ne suis pas superstitieux...lol) enfin voila doucement sur les etirements !
a+

miracle et guérison...la périostite disparait! par iza (invité) (70.83.162.xxx) le 18/03/06 à 04:00:31

Allo gang , moi aussi depuis novembre j`ai une périostite et ma grande question toute simple ; est que l`on est mieux de mettre des compresses chaude ou froide ?? La réponse est toujours différente.

miracle et guérison...la périostite disparait! par Marie (membre) (81.66.178.xxx) le 18/03/06 à 09:30:52

ah bon ? je n'ai jamais entendu qu'il fallait mettre du chaud sur une périostite...De la glace, matin, midi et soir !!!

miracle et guérison...la périostite disparait! par YOYO (membre) (82.120.131.xxx) le 18/03/06 à 10:38:46

Salut, qq précisions sur la périostite

C'est une inflammation du périoste, (le revetement de l'os, ici le tibia) au niveau de l'insertion du jambier anterieur. Elle est du a une inadaptation du périoste a l'effort : en clair le périoste est trop sollicité par le muscle : des microarrachements se produisent et on a mal. C'est un problème purement mécanique : le perioste recoit un effort trop important. Heureusement pour nous il est possible de diminuer cette containte sur le périoste, tout en lui fournissant le même travail.

- en portant des semelles orthopédiques qui vont modifier les appuis du pied et donc moins solliciter le périoste. C'est LE traitement, il faut se faire prescrire des semelles orthopédique sur mesure, voire changer de chaussure

- mais aussi en diminuant les autres contraintes : le surpoids par exemple entraine une surcharge de travail pour le perioste. Perdre 5-6 kg peut faire disparaitre une périostite sans porter de semelle.

- sur piste, il ne faut pas tourner ds le même sens, car les contraintes de la jambe interne sont augmentés dans les virages et si c'est toujours la même, on a mal. les 20*200m c'est 10 dans un sens, 10 dans l'autre, et tant pis si les autres coureurs gueulent parce que vous n'êtes pas dans le bon sens.

Lors de la phase aigue, qui survient évidement lors de l'entrainement, on a pas envie de s'arréter ni de diminuer l'intensité de l'entrainement. Il faut donc lutter contre la douleur, mais surtout contre la cause car sinon la periostite soit ne vas pas guerrir, soit reviendra pour un effort similaire.

Pour lutter contre la douleur, il y a les AINS locaux. le système d'écrasement, même s'il soulage, n'arrange surement pas le périoste déjà abimé.
L'important est de traiter rapidement le problème de fond : diminuer la contraine sur le perioste : semelle orthopédique +++, perdre du poids si nécessaire.

Une périostite mal soignée peut se trainer pendant des mois. Mieux vaut donc s'en occuper une bonne fois pour toute quitte a courrir moins que de se coltiner ça pendant des mois.

A+

miracle et guérison...la périostite disparait! par le bombé (invité) (132.203.161.xxx) le 18/03/06 à 10:59:30

OUI et bien à ce propos, je viens de cotoyer un coureur ayant 10 ans de cap derrière lui et qui consacre pour ainsi dire sa vie à la course ; il m' a fait part d'une explication qui va à l'encontre de tout ce qu'il a pu se dire jusqu'à présent sur le forum...je ne dis pas que c'est valable,seulement, j'en fait part aux "bléssés";il s'agit ,selon lui, de revenir au naturel,en ce sens ou, à l'instar du coureur qui ,croyant bien faire, en vue d'une guérison, va changer de chaussures,en fait, il est question de se procurer des chaussures ayants peu d'amortie,type, les "baskets à la mode"(Puma,etc...).
Ce dernier m'a soumit l'idée que de disposer de chaussures ayants peu d'amortis,et se révélants quasi "plate", vont réveiller les propriétés proprioceptives du pied, et ainsi, agir dans le sens d'une consolidation...finalement, ne pas succomber à la prothèse mais bel et bien "revenir aux sources"...cela est à considérer commme une piste salutaire, non comme un palliatif figé et absolu...c'est à nous qu'il nous incombe de dépasser nos idées préconçues sur les remèdes à base de sur-médicalisation et autres orthèses...dans l'espoir de guérir,enfin de ce mal qui nous ronge ...ADRIEN

miracle et guérison...la périostite disparait! par jean2 (invité) (82.67.112.xxx) le 18/03/06 à 15:46:06

je suis persuadé que une bonne partie des périostites, comme beaucoup de blessures de coureurs, sont dus à une paire de chaussures trop usées. Quand on courre plus de 5/6 fois par semaine, il faut accepter d'investir dans des bonnes chaussures (minimum 80 euros) tous les 3/4 mois maximum. Ou alors il ne faut pas se plaindre d'etre blessé.... Non non, je n'ai pas d'actions chez decathlon...

Sinon pour revenir à la technique d'ecraser ses périostites, c'est vrai que j'ai souvent vu faire ça, y compris par les athletes de très haut niveau.

miracle et guérison...la périostite disparait! par Tony (invité) (85.169.255.xxx) le 22/03/06 à 06:39:43

Salut, moi mon problème est similaire aux votre. Une periostite a chaque tibia depuis mi-2002, j'me suis arreté 1 an de m'entrainer, j'ai suivi un traitement d'acuponcture avec des petites decharges electrique (pas mal) mais bon depuis que j'ai repris l'entrainement ca revient. Je lis tellement de témoignage partout de gens qui se traine cette m****e (dsl)que je perds espoir. Le probleme en plus c'est que je fais de la boxe thai et que ici les semelles ne peuvent meme pas m'aider puisque que ce sport ce pratique pieds nus. C'est fou quand meme, ca reste une des choses non réparable alors qu'on remplace des coeurs, greffe des mains qui remarche etc... Ah la la... Bon en attendant le remède miracle je vous souhaite du courage et gardons espoir.

miracle et guérison...la périostite disparait! par Redax27 (invité) (82.64.109.xxx) le 31/03/06 à 22:03:15

Bonjour à tous,
Je réagis à vos témoignages qui apportent certainement tous une part de vérité; pour ma part, j'ai les pieds plats et en plus j'ai une jambe plus courte que l'autre de 10mm. Je porte donc des semelles orthopédiques ou orthèses qui sont pour moi contrairement à ce que j'ai lu plus haut le seul et unique paliatif à ma pathologie. Pour avoir testé la méthode "nature", elle se résume très vite pour moi à l'arrêt total de la course: tendinites à répétition, périostites, maux de genoux et de dos... Courir avec des chaussures avec peu ou pas d'amorti, pourquoi pas mais je ne crois pas que cela empêche d'avoir des semelles qui ont un réel effet correctif sur la course. J'ai eu à plusieures reprises des périostites qui se sont résolues en changeant de semelles ou de chaussures (si celles-si sont réellement déformées les semelles ne font plus leur travail correctif). Je suis convaincu que chaque mal a sa cause et il suffit de trouver le bon interlocuteur ou le bon podologue pour se débarrasser de tout ça. Faut-il encore trouver la bonne personne et faire un contrôle tous les 6 mois!

miracle et guérison...la périostite disparait! par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 13/06/06 à 09:56:18

Noah, ou en es-tu avec ton traitement de chocs??
c'était assez brutal. ca vaut le coup?

totø

miracle et guérison...la périostite disparait! par Cocolan (membre) (82.227.225.xxx) le 13/06/06 à 10:41:51

Je sors d'une périostite (verdict final hier chez le kiné !) et je pense que se dire que la périostite peut être résolu que par un jeu de semelle est un peu trop raccourci !

Dans mon cas la périostite était due à plusieurs facteurs :
- forte pronation
- mauvaise piste d'entraînement
- bassin désaxé

J'ai tout de suite stoppée la course et la marche et j'ai immédiatement senti une bonne amélioration de la périostite : en trois semaines plus de douleurs au repos comme en mouvement. De là, mon médecin du sport m'a envoyé chez le kiné pour soigner durablement la périostite : cicatrisation complète du périoste par massage MTP. Je pense que ceci est inévitable est égal pas les "massages à la petite cuillère". Ils sont identiques mais le kiné n'a pas peur d'appuyer très franchement sur la zone, et sent bien l'évolution. Dans mon cas l'inflammation s'est déplacée et il l'a bien sentie et a bien traité. Il s'est également s'arrêté. Ce que j'entends c'est qu'on peut se soigner tout seul mais que le kiné saura s'arrêté au bon moment. La guérison totale avec le kiné après environ 12 semaines (15 séances) les dernières étant très espacées pour contrôler la reprise de l'entraînement.
Je me suis fait faire des semelles qui ne m'ont pas guérie mais qui devraient me permettre de ne pas rechuter.
Je vais aller voir un ostéopathe pour replacer mon bassin afin de limiter les risques !
Concernant l'entraînement, je m'entraînement encore sur un terrain mou (terrain de rugby) et je monte en charge graudellement ! De manière générale, j'éviterais cette piste puisqu'il semble que j'y sois très sensible.

Tout ça pour dire, que chacun est différent et qu'il faut trouver la cause de la périostite pour bien la soigner et surtout pour réduire les risques de rechute !

Amitiés sportives !

miracle et guérison...la périostite disparait! par Jojo (invité) (83.194.63.xxx) le 24/07/06 à 09:23:00

Bonjour,

J'ai pratiqué le remède barbare décrit dans ce topic il y a 10 minutes et maintenant j'ai une magnifique bosse sur le tibia. Est-ce normal ? Dois-je attendre sans rien faire ? ou bien dois-je mettre de la glace puis mettre un strapping ? Merci d'avance

miracle et guérison...la périostite disparait! par Pr. René (invité) (84.101.32.xxx) le 27/07/06 à 22:58:55

Mince ta périostite a évolué en tumeur... C'est n'importe quoi cees remèdes de pseudo-physio, essayez si vous voulez ou si vous êtes inconscients et désespérés, mais à vos risques et périls les enfants.

miracle et guérison...la périostite disparait! par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 28/07/06 à 01:06:04

@Pr René : une périostite qui évolue en tumeur, c'est nouveau ?

@Jojo : le remède indiqué n'a rien de barbare puisque à peu de choses près c'est celui que tu subirais chez un kiné qui ajouterait à ce supplice de l'électrostimulation, du laser, des ultra sons et surtout du froid et surtout du repos pendant 4 semaines.
Perso je finis cette phase de soin (12 séances chez un kiné), je pense que le plus efficace dans ma (future) guérison a été la réinflamation de la périostite, le froid et le repos (4 semaines) et peut-être l'electro. Pour ce qui est du laser (qui m'a cramé la peau) et des ultra sons je reste perplexe (tout comme le kiné) sur leur efficacité.

miracle et guérison...la périostite disparait! par Jojo (invité) (86.218.188.xxx) le 28/07/06 à 09:23:05

La bosse que j'avais lundi matin après le massage a dégonflé très vite.

J'ai vu mon médecin et selon lui ce n'est ni une bursite ni une périostite. Il me fera faire des examens complémentaires dans quelques temps, mais selon lui ce n'est rien de grave car mes analyses de sang sont nickelles.


Je vais vous décrire ce que j'ai :

- irrégularité osseuse sur le plateau tibial, à côté de la patte d'oie. Elle est apparue 3-4 mois après l'apparition de douleurs très fortes à ce niveau en pleine nuit, mais uniquement les nuits suivant des sorties CAP.

- une fois la petite bosse apparue, elle me faisait un peu mal dans les 5 minutes de l'après course. Une fois elle m'a même fait mal pendant la course.



Depuis je suis au repos. Il reste quelques nuits où ça me réveille mais c'est moins douloureux.

En tout cas, une bosse osseuse qui quadruple de volume lorsqu'on la masse fortement, ça vous dit quelque chose ?

miracle et guérison...la périostite disparait! par Romain (invité) (82.233.24.xxx) le 18/10/06 à 20:59:14

Bonsoir a tous!

Et bien moi contrairement a beaucoup de sportifs, j'ai une double periostite en tant que pratiquant de volley ball! donc il faut croire que cela est due a une repetition trop prononcée de chocs, receptions de sauts etc... Il faut dire aussi que je suis en STAPS, et donc le surmenage peut egalement en etre la cause (environ 18 heures de sport par semaine)... Bref la douleur pour moi reste légere sur les deux jambes et j'entame dès maintenant un traitement anti-inflammatoire avant que cela n'empire! Je songe aussi a aller chez un podologue pour me faire des semelles sur mesures et changer de chaussures, on m'a dit que cela etait très efficace!! Maintenant je prie pour que cette satanée maladie passe et ne revienne jamais! Les commentaires sont les bienvenus, bon courage a tous, amis éclopés!!!

miracle et guérison...la périostite disparait! par mehdi (invité) (91.165.78.xxx) le 23/02/07 à 00:23:45

je traine une periostite billaterale depuis plus de 2 ans et je pense que ca ne partira jamais malgré tous les soins que j'ai put fair , j'aimerai savoir s'il est possible de se faire operé ? c peut etre la meilleure des solutions car bien que ce soit une pathologie "begnine" c extremement frustrant et desesperant de vivre avec et de se passé de sport je suis completement degouté !

miracle et guérison...la périostite disparait! par janba (invité) (86.201.131.xxx) le 24/02/07 à 04:08:26

la meilleure méthode , technique russe : massage au rouleau à patisserie

miracle et guérison...la périostite disparait! par colo (invité) (70.80.180.xxx) le 11/04/07 à 05:00:19

Je ne fais aucun sport, encore moins de la course à pied, et pourtant je me retrouve avec une périostite du talon gauche, est-ce que quelqu'un a déjà eu à souffrir de celà, et quoi faire pour que la douleur disparaisse. Merci

miracle et guérison...la périostite disparait! par (invité) (86.204.84.xxx) le 08/05/07 à 14:42:34

exact, la solution ce sont les masseges très douloureux sur le tibias. c horrible mais 3 jours après on est comme neuf.

miracle et guérison...la périostite disparait! par gend33 (invité) (90.5.86.xxx) le 08/05/07 à 21:50:17

Bonjour à tous!!!J'ai souffert de ce mal au début de l'école de gendarmerie...Ayant un ami kiné dans la famille, je me suis tout naturellement tourné vers lui!!De plus ce monsieur est un marathonien chevronné!!!;0)
Pèriostiste???ha bon...Traitement???Eclater les bulles sur le tibia??!!
Donc aprés traitement par électricité pour calmer le douleur, j'avais droit au passage de son pouce le long du tibia.A en pleurer!!!Mais trés trés efficace!Ne pouvant arréter l'activité sportive durant les semaines d'intégrations, j'ai subi ce supplice un peu plus d'un moi. Sans nullement arréter le sport ni investir dans des semelles, j'ai pu retrouver les joies d'un footing sans douleur et progresser tout naturellement!!!Merci le kiné...Me contacter pour l'adresse, il est sur bordeaux!!!
@ pluch''

miracle et guérison...la périostite disparait! par BenRiki (invité) (24.122.212.xxx) le 26/08/07 à 21:45:27

Bonjour tlm, ca fait à peu près un mois que je sens une douleur qui se situe exactement à l'intérieur entre la cheville et la rotule... En lisant sur le forum, je crois bien que c'est une périostite... Je me suis acheté les nouveau oasics à 250 $... je sens un peu moins la douleur mais elle est quand même là... Je suis finissant en technique policière et j'ai des tests de courses à passer durant l'année, donc impossible pour moi de stopper l'entraînement... Quelqu'un aurait un conseil.. merci

miracle et guérison...la périostite disparait! par Mael (invité) (90.25.226.xxx) le 27/08/07 à 12:08:22

bjr tout lemonde
j'ai une periostite depuis 1 ans sans vrément avoir arreter mé en fesant peu de sport, sa llé dpeui qq moi mé la periostite c redeclaré il ia peu de temps un osteo ma dit kil me fallai un arret ki pouvé allez de 1,2 voir 3ans0. je voudré savoir si le remede de peigné le tibia marche pour une durée o6 longue pour la periostite et jai actuellement 17ans cel am arche ti lo6 a cet age?? kel age avé vous??
voila
merci davance a ceux ki repondrons

miracle et guérison...la périostite disparait! par rick12 (invité) (89.80.122.xxx) le 27/08/07 à 12:17:22

"et jai actuellement 17ans "

De la façon dont tu ecris, on voit bien que t'es pas encore fini.
Fais un effort dans l'ecriture, ça donnera peut etre envie de te répondre!

miracle et guérison...la périostite disparait! par fann009 (invité) (24.122.18.xxx) le 06/09/07 à 04:35:49

J'ai changé mon entrainement de passe-temps pour une préparation de marathon. Alors j'ai augmenté mon nombre de km et je l'ai fait chrono...à 2 jours de mon premier marathon PAF un choc électrique dans le tibia m'a obligé à tout arrêter. Ça va faire 2 mois que j'ai tout arrêté pour pouvoir revenir au plus vite, mais j'avoue que j'ai peur du retour de ce mal.Quand vous êtes revenus à la course avez-vous eu des craintes ou bien vous avez repris et tout a bien été. Je recommence demain matin...je vais bien voir si ça va aller. Enfin, je suis contente de savoir qu'on peut masser la région douloureuse dans d'autresforums ils disaient de ne pas toucher à ça!!

miracle et guérison...la périostite disparait! par MrK (invité) (193.57.156.xxx) le 06/09/07 à 09:36:08

J'ai repris il y a 2 semaines après arrêt complet pendant 3 mois suite à périostite.
J'y vais progressivement, 3 sorties par semaine, environ 20 km par semaine. Tout allait bien jusquà Dimanche où je me suis décidé à faire des côtes. Les montés pas de problème, par contre à ma première descente sérieuse, j'ai eu une grosse frayeur, j'ai ressenti le picotement electrique sur mes tibias, j'ai donc ralenti le rythme et retourné sur du plat. Je suis resorti Mardi sur du plat et là aucun soucis...
Je pense que dans un premier temps il faut éviter absolument les descentes, privilégier les terrais mous (pas toujours facile), boire beaucoup d'eau (depuis dimanche je suis à 2l / jour) et bien faire ses étirements après chaque séance. Mais on n'est jamais à l'abri d'une rechute, pour moi ca reste assez mystérieux.
MrK

miracle et guérison...la périostite disparait! par fann009 (invité) (24.122.18.xxx) le 06/09/07 à 15:57:16

Moi aussi je bois mes 2.2 L d'eau par jour. Ce matin il y a un orage, je n'ai pas pu aller courir mais j'ai fait mon vélo à l'intérieur.En vélo c'est certain il n'y a pas de problème alors je verrai demain pour ma jambe.

la périostite pour les nuls par Rêve (invité) (195.93.102.xxx) le 28/12/07 à 13:54:17

Je suis vraiment impressionnée.
Il semblerait que je sois aussi atteinte d'une périostite, alors que je cours depuis très peu de temps, et surtout très très lentement.
Je n'en reviens pas. Mes faibles performances m'auraient donné un truc de pro ?
Une seule question : penez-vous qu'il faille reprendre la natation ?

miracle et guérison...la périostite disparait! par after wariner (invité) (82.241.86.xxx) le 14/01/08 à 13:40:21

Hello..moi cela fait 3 ans que j'ai des douleurs d

miracle et guérison...la périostite disparait! par pedroso77 (invité) (82.241.86.xxx) le 14/01/08 à 13:55:12

hello..cela fait 3 ans que j'ai des douleurs dans la face interieur des tibias , cela s'en ressent sur mes performances,parfois meme a la limite d'areter les entrainement. si je suis inactif pendant 2 semaine comme pendant la treve de noel, je n'est aucune douleur a la reprise et je peut reprendre a fond.seulement voila, plus je reprend a fond et moin je suis capable de quelque chose la seance suivante..j'ai tout essayé semelles,etirement, jai meme arreté 5 mois pour une enthorse et ca n'est finalement pas une question de repos non plus. j'ai entendu parlé qu'un probleme dentaire pouvait etre a l'origine d'une periostite, surtout quand elle est des deux cotés. est ce que quelqun peut me renseigner? merci d'avance.

miracle et guérison...la périostite disparait! par pimfmo@hotmail.fr (invité) (88.173.61.xxx) le 16/01/08 à 17:09:49

Bonjour a tous, Depuis environs 2 an lorsque je cours je suis pris de violente brulure au niveau de la cheville et du tibia, on me parle de périostite, de syndrome de loge je ne sais plus quoi penser.

Mon entrainement c'est intensifié ces derniers mois et la douleur deviens insuportable, a chake entrainement elle est présente, avant cela n'arivait que 3 ou 4 fois dans l'année.

Au bout de 15 mn de course la douleur arive, mais lorsque je m'arete jai du mal a marcher, et au bout de 5 - 10 je ne ressent plus aucune douleur.Si je me remet a courir ensuite la douleur reviens mais pas a tout les coups.

Je rentre dans l'armée de terre dans 3 mois, je suis vraiment désespéré cela pourrait vraiment comprometre ma future cariere militaire.

Si quelqu'un en sait un peu plus sur le sujet : pimfmo@hotail.Fr

miracle et guérison...la périostite disparait! par marielau (invité) (83.206.56.xxx) le 22/01/08 à 10:56:54

Bonjour,

Je souffre également d'une périostite que j'ai beaucoup à faire disparaître (anti inflamatoire, froid, ultra sons, repos). J'ai repris l'entraînement après une pause de 2 mois (3 fois par semaine). Un médecin m'a conseillé de remplacer mes baskets asics gel avec renfort pour la pronation par des mizuno ou des NB en universel. Je suis donc allée chez un vendeur spécialisé qui ne me conseille de ne pas changer pour ne pas accentuer ma pronation.

Pensez-vous que les baskets avec gel ou avec un système qui "corrige" la pronation puisse avoir des effets sur le périostite ?

Merci
MarieLau

miracle et guérison...la périostite disparait! par klo (invité) (83.205.239.xxx) le 30/01/08 à 20:36:57

coucou! mon histoire est un peu longue car elle résulte d'1 an et demi de galère mais svp lisez jusqu'au bout!

Je pratique du hockey sur glace en haut niveau et jai chopé une périostite bilatérale suite à un stage de préparation physique(course et test pdt 1semaine nous qui sommes habituées a la glace!)

Jai essayé pas mal de truc: repos, semmelles, séances de kiné (avec électro, ultra-son, radar, mésothérapie)le kiné de l'équipe m'a aussi fait un massage appuyé au glaçon.. rien a faire la douleur reviens tjs!

Au début ma périostite me génait que dans la course MAIS entre tps jai essayé les ondes de choque et la CATASTROPHE douleur affreuse en patinant aussi!!
depuis jenchaine les reprises et les mois de repos, jen peux plus!!

Jai finallement été orienté vers un chiropracteur car après radios il m'a été constaté une invertion de courbure cervical (due aux chocs que jme suis pris en 12 ans de hockey..) qui aurait une répercution sur mes appuis..

je conseille donc aux "périostités bilatéral" de vérifier leur colonne vertébral..

Depuis qqtps je sens une maléioration plus vraiment de douleur plutot une gene mais je reste tout de meme viligeante sur la glace et c' pas tres plaisant.. dautant plus que jai un stage lundi et que jdois etre au top!

Ayant déja essayé les ondes de chocs jai un peu peur de recréer une sur-inflammation en me faisant un massage appuyé avec la fameuse cuillère (!) de peur que ca agrave encore laffaire et de ne pas pouvoir aller à mon stage..

Quelqu'un aurait-il un conseil a me donner svp!?

miracle et guérison...la périostite disparait! par stevou (invité) (91.163.35.xxx) le 06/02/08 à 15:19:15

merci du conseille !!
sa fait un an que j'ai mal sur les deux jambes , jvé aller me torturer un coup.
++

miracle et guérison...la périostite disparait! par MIMI (invité) (83.113.86.xxx) le 18/02/08 à 21:52:59

je ne fais ni sport ni course a pied veritable sedentaire et depuis trois mois je souffre de periostite et j'ai dans l'obligation de m'arreter 3 semaine de repos maman de deux petits bout de chou travaillant dans le milieu médical pouvez vous m'aider me dire comment faire pour guerrir plus vite une maman dans la detresse merci de me repondre

miracle et guérison...la périostite disparait! par bip-bip (invité) (90.28.194.xxx) le 22/02/08 à 21:44:44

moi je suis militaire, apres une séances de fractionné sur piste j'ai ressentie une douleur au niveau du tibia droit. je ne me suis pas occupé de la douleur mais le probleme maintenant elle a évolué et le medecin m'a dignostiqué une périostite. avec mon boulot je voudraut savoir si le massage avec le glacon marche vraiment, combien de temps faut il le pratiqué, avec quelle fréquence. merci de votre réponse

miracle et guérison...la périostite disparait! par lannoy (invité) (213.103.62.xxx) le 05/03/08 à 12:01:53

notre fille souffre de périostite aux deux tibias. son sport est la gymnastique avec entrainement 5 fois/semaine. elle refuse de s'arréter malgrè ce souci. les séances de kiné lui font un peu de bien mais ce n'est pas le miracle absolu. je n'ose pas lui faire endurer la cuillère ou le rouleau à patisserie. je pense que le temps et le kiné feront leur oeuvre enfin espérons!!!

miracle et guérison...la périostite disparait! par VMA Relativiste (invité) (81.80.165.xxx) le 05/03/08 à 15:24:36

Vous le mettez ou, le rouleau à pâtisserie, pour avoir si mal ???

miracle et guérison...la périostite disparait! par maximerenaud (invité) (90.29.113.xxx) le 06/03/08 à 21:24:12

Bonjour,
Je suis basketeur pro et cela fait 3ans que je traîne mes périostites sur les terrains de basket.
J'ai franchement tout essayé et la périostite part et revient.
J'ai entendu parler d'une opération consistant en un déperiostage des tibias.
Qu'en pensez-vous?
max

miracle et guérison...la périostite disparait! par capeur 29 (invité) (86.195.231.xxx) le 07/03/08 à 15:21:32

Bonjour
Je pratique la course à pied depuis 1 an,jamais de blessure mais en ce moment je ressent une douleur entre la cheville et le tibia coté intérieur...En lisant vos messages ça me fait penser à une périostite.
Est ce que la périostite provoque aussi un hématome au niveau du tibia?Quand je masse la partie douloureuse j'apperçois du bleu comme si il y avait eu un choc.
Par précaution j'ai changé mes kalenjy pour une Asics gel 1130 et je prends 2 semaines sans courir après on avisera!
Et pur Max Renaud:Allez le CSP!en route pour la pro a

miracle et guérison...la périostite disparait! par trick (invité) (81.240.183.xxx) le 09/03/08 à 18:49:15

@maximerenaud: quand j'ai consulté l'orthopédiste pour ma périostite, il m'a en effet parlé d'une opération qui résoudrait définitivement la périostite.

Mais c'est 3 mois de rétablissement et de grandes cicatrices, d'après ce que j'ai compris.

miracle et guérison...la périostite disparait! par miss soja (invité) (88.166.105.xxx) le 09/03/08 à 23:22:38

bon comme tt lmonde ici je suis aussi victime de cette vilaine périostite...résultat : interdiction de faire de la cap de l'équitation e du vtt pdt plusieurs semaines...coup dur puisque c'est devenu un peu qqch dt g du mal à me passer...dc je vais essayer de compenser par la natation(même si je nage comme une tenaille) histoire de quand même se defouler un peu...en attendant jpense pas qu'il y ai de remèdes miracles (si j'en trouve un je vous en ferai part...)on est juste un peu ts des fragile du tibia :p

miracle et guérison...la périostite disparait! par mika25 (invité) (90.6.123.xxx) le 18/03/08 à 11:47:24

etes vous sur de votre technique

miracle et guérison...la périostite disparait! par vince (invité) (83.192.210.xxx) le 18/03/08 à 20:47:49

bonsoir à tous, j'ai une douleur coté externe du tibia, mon doc me dit que ca ne peut aps etre une fracture de fatigue, vu que j'en ai dejà eu une sur ce tibia il y a 3 ans, peut on avoir une periostite après avoir dejà eu une fracture de fatigue meme vielle de 3 ans!

miracle et guérison...la périostite disparait! par mika25 (invité) (90.6.123.xxx) le 20/03/08 à 12:48:59

je voudrais avoir des renseignement sur votre méthode de massage forcé sur la périostite

miracle et guérison...la périostite disparait! par Fred (invité) (89.80.52.xxx) le 22/03/08 à 11:56:22

Est ce que une periostite peut disparaitre avec le temps ou mieux vaut il agir le plus tot possible. Moi ca fait un peu pres 6 mois que j 'en ai une mais la douleur evolue pas vraiment malgré les entrainemnents

miracle et guérison...la périostite disparait! par fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 22/03/08 à 13:36:34

Cette technique vient des sports de combat il me semble non ??

Ne serait-ce pas tout simplement pour désensibiliser les nerfs
sur le tibia que cette technique existe ? il me semble bien que si.

ça résout pas le problème à mon avis, les boxeurs thaïlandais le font avec du bambou jusqu'a ce que la douleur n'existe plus. Je suis pas sur que ce soit le bon remède.

Je suis pas médecin me direz vous ? Vous avez tout à fait raison....

Si ça marche tant mieux, ça n'empêche que ça mériterait
d'approfondir le problème à mon avis.

miracle et guérison...la périostite disparait! par ben (invité) (77.200.228.xxx) le 04/04/08 à 18:13:27

Si seulement un médecin peutnous donner des sources (ouvrages qui parent de la périostite ou trcs du genre...).
C'est chiant d'avoir mal depuis quasi un an dès qu'on bouge un peu. J'ai pas envie d'être vieux à 23 ans.........

HELP

merci

miracle et guérison...la périostite disparait! par mika25 (invité) (81.51.197.xxx) le 07/04/08 à 12:37:49

jai essayer la technique de la cuillere pas de résultat puis je avoir un temoignage de guérison d1pers praticant le foot ayant une double periostite

miracle et guérison...la périostite disparait! par gaoula (invité) (82.249.209.xxx) le 09/04/08 à 22:51:33

salut a tous, ma periostite dure depuis au moins 4 ans je ne me souviens plus quand ça a commencé. La premiere année je ressentais une faible douleur au tibia et je ne me suis pas inquiété et logiquement la douleur c'est accrue jusqu'a m'empecher de courir totalement, et durant les deux années suivantes j'ai vu des medecins et des kinés sans résultats, meme aprés de longues periodes de repos, au bou de 3 séance la douleur était insupportable. J'ai finalement completement laissé tombé le sport, et je n'ai plus courru qu'occasionnellement durant la 4éme année pour controlé si la douleur avait disparu, mais elle est toujours là. Je suis donc allé faire une scintigraphie osseuse en janvier 2008
qui a fait apparaitre une fracture de fatigue, donc je suis dans l'attente de la guérison pour pouvoir ré-essayer de courir, je ne manquerais pas de vous en dire plus dans les mois qui viennes.

miracle et guérison...la périostite disparait! par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 09/04/08 à 23:02:17

Quand vous dites, "fracture de fatigue", l'os du tibia est vraiment fissuré ou c'est juste une expression ??

Je suis curieux de connaitre tout ça, sait on jamais si ça m'arrive, il vaut mieux prévenir que guérir...

Merci

miracle et guérison...la périostite disparait! par Clém (invité) (82.224.153.xxx) le 10/04/08 à 12:37:42

Salut à tous, je viens de lire toutes ces lignes enrichissantes, alors entre le rouleau la cuillère et les semelles ya pas mal de solutions, j'ai l'espoir! Moi je commence une périostite avec la pratique du badminton que je fais plus soutenue depuis 3 mois et la douleur se fait sentir petit à petit, de plus en plus... Je vais essayer la solution des semelles car je rejoin un commentaire qui disait qu'il faut résoudre les problèmes à la base pour le traitement de périostite, que se soit des problèmes de chaussures ou des problèmes d'ordre de déplacement d'os....

miracle et guérison...la périostite disparait! par David (invité) (194.57.144.xxx) le 11/04/08 à 14:34:14

Salut à tous,

De mon point de vue, la périostite nécessite du repos, voir une décharge du pied (béquille dans les cas les plus extrêmes) et de la glace.
J'ai eu une fracture de fatigue l'an passé (périostite non soignée qui a dégénéré...). J'ai fait 6 semaines de béquilles, ça a été dur très dur sans sport (je fais habituellement 5 séances de course à pied par semaine) mais ça c'est rétablie nickel, plus de mal dans les temps qui ont suivis. Je cours désormais avec des semelles correctrice. J'ai les pieds creux, qui n'amortissent donc rien...
J'ai à nouveau une petite périostite, mes semelles ont 1 et je ne les avaient pas changées. Donc repos de course à pied à nouveau (je compense par de la natation et du VTT, mais attention, il ne faut pas déclencher la douleur).
Voila pour mon expérience, si ça peut en éclairer certains.

David

PS:Je suis suivit dans une clinique du sport, et d'après mon toubib, tout ce qui est massage et compagnie ne servent pas à grand chose. Mais bon, si la médecine était une science exacte, ça se saurait...

miracle et guérison...la périostite disparait! par (invité) (79.86.196.xxx) le 16/04/08 à 18:40:39

Salut,

Juste pour vous donner un résultat (en particulier à CLEM qui fait du badminton comme moi). Si vous voulez voir le récit de mes 16 mois de double périostite bi-latérale, merci d'aller là (en bas de page) : http://www.courseapied.net/forum/msg/54275.htm

Dimanche dernier, j'ai été testé mes tibias avec un petit footing de 20mn sur sol souple. aucun probleme. je sors tout juste de chez le medecin (celui de l'equipe de France de gym) qui vient de me faire normalement une derniere seance d'ondes de chocs. Il a testé mes jambes en faisant des torsions et etirements, et nada, pas une douleur. Le pistolet d'ondes de chocs à fonds, pas de douleur. Donc ça devient bon...

Voila, donc si je suis sur la (très) bonne voie de la guérison, voilà par quoi je suis passé pour faire bref :
- repos quasi total depuis 16 mois
- semelles orthopédiques (depuis 9 mois)
- glaçage 2 fois par jour (mais rarement respecté depuis 7 mois)
- anti-inflammatoire en gel tous les soirs (depuis 7 mois)
- ondes de chocs (depuis 7 mois). Je dois en etre à 11 seances, et apparemment je suis un coriace puisqu'en général, il lui faut environ 6 seances pour soigner ce mal.

Voilou à + et bon courage à tous les périostés...

miracle et guérison...la périostite disparait! par Majid (membre) (84.97.251.xxx) le 17/04/08 à 17:07:29

En ce qui me concerne, les ondes de chocs se sont avérées efficaces ... Après 4 à 5 séances, à raison d'une par semaine, celle-ci avait disparu ...
J'ai néanmoins également modifié mes semelles car l'origine était sans doute un problème de posture ...

miracle et guérison...la périostite disparait! par penharn (invité) (83.206.89.xxx) le 22/04/08 à 13:03:30

De mon coté :

- arret de 2 mois et 1/2
- reprise en douceur (4*15' par demaine) sur 2 mois
- retour de la douleur
- semelle orthopédique
- retour de la douleur même si mieux
- osthéopathie + étirement indiqué par l'osthé tous les soirs pdt 5 min et depuis cela disparait, quand je la sens les étirements et le repos (1-4j) me permettent de continuer à faire 4 entrainements par semaine

Pour moi la solution c'est une solution adaptée à chacun et l'osthéopathie est à étudier....

A+

miracle et guérison...la périostite disparait! par trick (invité) (194.29.97.xxx) le 22/04/08 à 17:01:39

Invité, pernharn, Majid: comment est-ce que vous décrivez votre douleur ? Est-ce que votre périostite était si forte qu’elle vous empêchait de courir ?

J’en traîne une depuis 2 ans. Je viens de reprendre après 3 mois d’arrêt (plus semelles, glacage, anti-inflammatoire, kiné, changement de chaussure…) et ca revient…

Mais la douleur n’est pas du tout forte. Il s’agit plus d’une gêne… je ne sais donc que faire...

miracle et guérison...la périostite disparait! par P1670 (invité) (84.14.10.xxx) le 22/04/08 à 17:08:47

seul remède à la périostite... les semelles orthopédiques. En général, ce sont les pronateurs qui souffrent de périostite dûe à un déséquilibre des deux jambes.
Les semelles orthopédiques rééquilibrent le coureur et la douleur disparaît.

miracle et guérison...la périostite disparait! par Skywalker31 (membre) (84.97.208.xxx) le 22/04/08 à 17:31:45

penharn je suis intéressé par les étirements que t'as fait faire ton osthéo. J'aimerai pouvoir soulager mes périostites...
Peux-tu les décrire stp ?

miracle et guérison...la périostite disparait! par trick (invité) (194.29.98.xxx) le 22/04/08 à 17:54:41

P1670: ca veut rien dire! J'en suis à ma deuxième paire de semelle et toujours rien...

Les étirements m'intéresse aussi! tu peux les décrire?

miracle et guérison...la périostite disparait! par PO (invité) (86.221.41.xxx) le 24/04/08 à 12:39:40

Ca fait depuis 5 mois que me traine avec mes périostites. J'ai été voir un médecin du sport qui m'a donné des éances de kiné et qui m'a indiqué un podologue. J'ai été chez le podologue, il m'a fait les semelles, j'ai fais les séances de kiné et rebelotte!!! J'ai refais des séances de kiné (une quinzaine) et rerebelotte, je ne sais plus quoi faire!
A la moindre course, dés que j'accélère un peu la douleur revient et je sens l'inflammation au niveau du tibia!
Si qqun pouvait m'indiquer une solution sérieuse, ca pourrai vraiment m'aider.
PO

miracle et guérison...la périostite disparait! par koktomama (invité) (82.240.128.xxx) le 25/04/08 à 13:32:33

Changement de chaussures; repos total pendant un mois; reprise progression selon mes sensations; Plus aucune trace de cette maudite périostite ! 7 mois que le calvaire a pris fin. Pourvu que ca dure

miracle et guérison...la périostite disparait! par mika25 (invité) (90.26.132.xxx) le 30/04/08 à 10:36:33

on ma prescrit des semelles orthopedique pour une double periostite avec mal de dos ca va faire 2 mois resultat la douleur est toujours omnipresente javais pris du repos avant de reprendre le foot mais la douleur est toujours intese que sa soit du dos ou des periostes pui-je avoir des temoinages et des conseil

miracle et guérison...la périostite disparait! par fab (invité) (90.31.44.xxx) le 14/05/08 à 05:53:49

le forum c"est génial! cela nous a permis moi et mon kiné de mettre au point une technique perso,proche des témoignages sur le forum.
En début de périostite, dans les deux première semaine avec douleur pendant la course surtout en monté,le traitement mis au point,a été très efficace.
Sur une poche de glace type (NEXCARE),un objet cylindrique dure ( en bois) le tout bien fixé avec de l'élastoplas sur l endroit douloureux de la périostite ,ensuite
mettre les deux jambes dans des bottes de presso,la pression exercée sur le petit montage se fait ressentir au début du programme de presso,après tout va mieux.en 6 séance plus de douleur et reprise des entraînements route et montagne progressif et rester à l'écoute de son corps bien sur!je sais c'est du mac giver,mais ça marche très bien,mon kiné a mis cette méthode en pratique pour d'autre périostites.merci pour vos astuces, ce qui a permis d'élaborer cette technique. FAB

miracle et guérison...la périostite disparait! par FAB (invité) (90.31.44.xxx) le 14/05/08 à 06:21:50

j'ai oublié de préciser la cause éventuel de ce début de périostites,1 mois auparavant je suis allé chez un podologue qui après une série d'exercice et d'analyse et j'en passe, m'a fait des semelles qui devaient corriger un mouvement des genoux trop rentrant pendant la course.Je repris contacte avec luis pour li expliquer tout mes petits malheurs,nos problème!m'a t'il répondu.j'ai repris RDV ... LA SUITE APRES MON RDV. FAB

miracle et guérison...la périostite disparait! par padawan 04 (invité) (86.206.169.xxx) le 20/05/08 à 18:20:34

help, aprés 7 mois sans douleur, et une approche en douceur du footing, ma douleur au mollet droit réaparait.
je ne sais plus qui aller consulter, osthéo, rhumato, medecin du sport...
apres etre passé de semelle dure a souple, j'ai ressenti d'abord une inflamation du tendon d'achille, puis je sentais mon mollet se "durcir" en courant, les symptomes (déja vécus) déclarés comme périostite entre l'insertion du soléare et du jumeaux interne, me rappellent à l'ordre apres 10 kms. je n'ai pas voulu atteindre la douleur extreme qui m'empeche de poser le pied a terre. je desespere, cela fait déja 3 ans a quelques jours pres que ces symptomes reviennent regulierement, des que je recommence a me sentir en forme.
j'ai 40 ans, on m'a dit que cela provenait d'un deplacement du bassin, des mollets trop gros, on m'a conseillé de courir avec des bas de contention... je suis loin de toute structure médicale spécialisée...
que faire

la périostite qui ne disparait pas par loulou1 (invité) (24.122.31.xxx) le 21/05/08 à 22:59:00

Ca fait que 6 mois que j`endure ma périostite j`ai essayé toute sorte de chose mais je ne peux prendre des anti-inflammatoire aidez-moi S"V"P"

miracle et guérison...la périostite disparait! par margot (invité) (84.137.186.xxx) le 22/05/08 à 20:19:53

Comme tout le monde sur ce forum, j'ai aussi une périostite qui est apparue suite à trop d'entrainements d'athlétisme (5/w).
La douleur est aux deux tibias (donc 2 périostites), mais en plus je ressens douleur au genou droit. Je me demande si la périostite est la cause de cette douleur au genou.
Et puis je compenser le manque de footing par de la natation?

miracle et guérison...la périostite disparait! par David (invité) (194.57.144.xxx) le 23/05/08 à 14:39:23

Salut à tous,

Pour Margot,
Je traine une périostite depuis 1mois et demi. Je courais également 4/5 fois par semaine et je me suis mis à la natation pour essayer de compenser. Bon vu mon niveau et mon style de nage c'est difficile, mais ça fait néanmoins un bien fou (surtout plutot que de ne rien faire). Du coup je nage 4 fois par semaine et je fais du fractionné à ma sauce : petit échauffement en brasse, puis 2 longueurs de crawl et une de brasse pour la récup. Et j'augmente progressivement la vitesse du crawl. Du coup je prévois même de me garder 1/2 séances par semaine une fois que j'aurais repris la course.
Bon courage à tous
David

miracle et guérison...la périostite disparait! par sylvain42 (invité) (88.123.52.xxx) le 27/05/08 à 12:07:57

Bonjour.
Moi j'ai choppé une périostite juste au dessous du tendon d'achille, je traine cette douleurs de pincement depuis 2 ans, par momment j'ai l'impression d'avoir les mollets lourds tellement sa me tire. Alors je voudrais savoir si votre systeme de guérison pour les tibias et la même pour les talons. D'avance merci.
Ps : en plus je travaille dans un magasin ou l'on fait que de marcher. Si vous avez la solutions miracle merci.

miracle et guérison...la périostite disparait! par (invité) (62.167.61.xxx) le 29/05/08 à 14:55:48

Bonjour, je viens de faire une syntigraphie osseuse et on m'a découvert une périostite. J'avais mal depuis 20 ans sans qu'on ait trouvé ce que j'avais. je faisais de la danse contemporaine , j'ai arrêté pendant 3 ans et repris un seul cours en janvier. L'horreur , sutout la nuit ! Je ne supporte pas la chaleur d'un duvet. Lors de ce cours que j'ai fait bêtement "à fond" j'ai fait beaucoup de "pointes-flex" Je pense que c'est surtout de ce mouvement que le mal est revenu en force. Je vais voir un podologue bientôt, les antiinflammatoires ont fait de l'effet. Je vais aussi commencer des séances de physio type adhésialyse trancutanée. Quelqu'un l'a-t-il essayé ? je vous dirai ....

miracle et guérison...la périostite disparait! par Tine (invité) (62.167.61.xxx) le 29/05/08 à 14:56:29

Bonjour, je viens de faire une syntigraphie osseuse et on m'a découvert une périostite. J'avais mal depuis 20 ans sans qu'on ait trouvé ce que j'avais. je faisais de la danse contemporaine , j'ai arrêté pendant 3 ans et repris un seul cours en janvier. L'horreur , sutout la nuit ! Je ne supporte pas la chaleur d'un duvet. Lors de ce cours que j'ai fait bêtement "à fond" j'ai fait beaucoup de "pointes-flex" Je pense que c'est surtout de ce mouvement que le mal est revenu en force. Je vais voir un podologue bientôt, les antiinflammatoires ont fait de l'effet. Je vais aussi commencer des séances de physio type adhésialyse trancutanée. Quelqu'un l'a-t-il essayé ? je vous dirai ....

miracle et guérison...la périostite disparait! par Chlo (invité) (194.167.104.xxx) le 02/06/08 à 14:07:46

Bonjour,

Je suis probablement touchée moi aussi par une periostite...Le médecin n'en é pa encor bien sur...Kan je cour ou meme marche, je né pa mal o tibia mais a coté...entre le tibia et le tendon dachille...
G essayé votre méthode miracle avec un repos de 15J. mais je doute que ca é marché...
Croyé vou à la guérison avec d semelles orthopédiques obtenu ché un podologue spécialisé dans le spor???
Comen pourrais-je guérir, mis à par avec le repo, qui ne ser a rien??
G d objectifs en CAP et jaimeré les atteindre...
Merci de votre réponse...

miracle et guérison...la périostite disparait! par aathena (invité) (198.103.196.xxx) le 03/06/08 à 20:04:38

Je suis moi aussi, probablement touchée par une periostite. Je suis très sportive mais j'ai commencé à jouer au hockey balle (nouveau sport pour moi) 2 X par semaine...depuis la deuxième partie (1 mois passé)...AILLE! les 2 tibias me font affreusement mal! J'ai de la misère à simplement passer ma main dessus! J'ai premièrement changer mes chaussures à 29,99$ pour des chaussures à 210,00$, donc, c'est un peu moins grave. Mais je dois dire qu'après 2-3 jours sans courrir, ça commence tranquillement à se replacer mais voilà que je joue une autre partie donc, ça recommence. Là, je n'ai pas jouer depuis 4-5 jours, et je vais recommencer que dans 2 jours....j'ai hate de voir si cela va revenir....si oui, j'essaie le "massage" et je vous en redonne des nouvelles. Je n'ai pas été voir le médecin (ça ne me tente pas vraiment de me taper 4 heures d'attente pour me faire dire une nièserie...je voulais m'informer avant d'y aller!!!)mais à lire sur le forum, je me rends compte que ça doit etre une periostite des 2 tibias. Qu'en pensez-vous?

miracle et guérison...la périostite disparait! par aathena (invité) (198.103.196.xxx) le 03/06/08 à 20:16:40

d

miracle et guérison...la périostite disparait! par (invité) (81.48.196.xxx) le 03/06/08 à 20:52:22

Perso moi le massage réveille la périostite plus qu'autre chose, je le fait avec un petit rouleau pour tapisserie donc je déconseille

periostite aux 2 jambes? par Chlo (invité) (194.167.104.xxx) le 04/06/08 à 09:27:13

est ce possible d'avoir une périostite aux deux jambes?????

miracle et guérison...la périostite disparait! par (invité) (81.48.196.xxx) le 04/06/08 à 12:24:23

Pourquoi pas...mais faire très attention au diagnostic de "périostite" moi je croyais que s'en était une mais c'est une aponévrose

miracle et guérison...la périostite disparait! par Chlo (invité) (194.167.104.xxx) le 04/06/08 à 12:46:32

Je pense vraiment que c'est une periostite aux deux jambes.En fait, j'avais surtt mal a gauche donc arret et semelles orthopédiques. Et en recourant, g u mal a la jambe droite, meme douleur qu'à gauche...
Que faire? Est ce vraimen possible?

miracle et guérison...la périostite disparait! par (invité) (81.48.196.xxx) le 04/06/08 à 13:18:56

Pour te dire, moi je pensais que c'était une périostite jusqu'à ce jour (j'ai eu la douleur en mars 2006) et j'ai été voir mon ostéopathe qui m'a dit que c'était une aponévrose et il m'a conseillé d'arrêté les laitages de vache pendant 3 semaines et repos jusqu'à lundi pour voir si ça va mieux...Donc te précipite pas en te disant que c'est une périostite mais oui c'est vrai que les semelles orthopédiques et le repos c'est essentiel, avec de la glace aussi

miracle et guérison...la périostite disparait! par Chlo (invité) (194.167.104.xxx) le 11/06/08 à 10:13:34

Petite question :
G u des douleurs ressemblant aux periostites aux 2 jambes...
J'ai repris la course depuis une semaine et demi maintenant.
Je voulais savoir combien de temps faut-il,à la reprise, courir sur un sol mou (herbe...)?
Faut -il dès la reprise alterner sol mou et route?
Merci de me répondre le plus vite possible...
Ps : est ce normal que g d douleurs aux tendons d'achille de courir sur sol mou (herbe...)?

miracle et guérison...la périostite disparait! par (invité) (90.25.242.xxx) le 11/06/08 à 14:15:11

Salut

Faut faire gaffe avec les douleurs au tendon d'achille, ça peut se perpétrer en rupture -enfin faut vraiment en faire pour arriver là. En ce qui concerne la périostite, mieux vaut en faire peu au début, mais vraiment très peu et sur sol souple uniquement, genre 10 minutes lundi, jeudi 15 minutes, samedi 20 minutes, mardi 30 minutes etc, augmenter la charge PROGRESSIVEMENT, et à la moindre alerte s'arrêter...moi je ferais comme ça perso, après je sais pas si c'est la meilleure méthode mais le mot progressif est important. Voilà en espérant t'avoir aidé Chloé...Au passage les messages avant c'était moi ;) bonne course bye

miracle et guérison...la périostite disparait! par chlo (invité) (88.121.221.xxx) le 11/06/08 à 18:15:18

merci de ta reponse
mais est ce que je dois courir que sur sol mou pour les periostites????
c risqué ou pa pr les tendons d'achille??

miracle et guérison...la périostite disparait! par (invité) (90.25.242.xxx) le 11/06/08 à 18:50:57

Pour le moment oui que sur sol souple, le dur ça entraine plus de vibrations, donc c'est plus contraignant pour la périostite, mais soit sûre du diagnostic, et pour les tendons faut faire ça :
http://www.nantes-mpr.com/cheville/tri_exo.htm

miracle et guérison...la périostite disparait! par Chlo (invité) (88.121.222.xxx) le 12/06/08 à 09:40:51

Un grand merci...
Je vais essayer ça...

miracle et guérison...la périostite disparait! par (invité) (90.25.118.xxx) le 12/06/08 à 20:29:05

De rien, tiens moi au courant si tu peux ;) bye et bon courage

miracle et guérison...la périostite disparait! par orion69 (invité) (57.66.138.xxx) le 25/06/08 à 15:14:39

et bienvenue sur le post déprime...!

ça me fait flipper toutes ces réactions très "encourageantes"...

perso je crois que j'en ai une au tibia droit, apparu comme ça sans trop de raison...y en a qui la choppe à 40 ans moi j'en aurai seulement 20 demain. Moi qui avait trouvé depuis peu un sport dans lequel progresser et me lancer à fond dedans ben faut croire que certains en veulent autrement...jsuis dégouté

miracle et guérison...la périostite disparait! par Plop (invité) (194.4.140.xxx) le 25/06/08 à 16:45:07

Flippe pas Orion ! Si cela se trouve, comme je te l'ai déjà dis, ce n'est certainement pas une périostite ! coollll ;-)

miracle et guérison...la périostite disparait! par philippe (invité) (82.226.139.xxx) le 06/07/08 à 13:34:21

Bonjour, l'arrivée de la périostite est due à un surentrainement ou une mauvaise position!ou un revetement trop dure ( ou parfois trop mou)
arrêter le sport soulage
Il faut bien sur revoir le geste mais aussi et surtout masser et étirer les muscles ( tibial anterieur, posterieur, flechisseurs des orteils extenseurs....)
mais le massage du périoste ne consiste pas à "recoller" le périoste mais envoyer une information pour que le périoste renourrisse l'os qui devient plus solide et reponde mieux aux sollicitations,
La cuillère à café ou la rouleau à pâtisserie sont idiot , comme la mesothérapie qui soulage mais ne soigne pas! Il faut faire du massage reflexe , douloureux ' à adapter) mais efficace

miracle et guérison...la périostite disparait! par PHIL (invité) (80.69.208.xxx) le 13/07/08 à 14:58:13

Salut philippe,
j'ai une périostite aux deux tibias depuis plus de deux mois maintenant et je n'arrive pas à m'en débarasser... Qu'entends-tu par "massage réflexe" ?

Merci.

miracle et guérison...la périostite disparait! par Masso (invité) (64.229.63.xxx) le 27/07/08 à 17:41:32

Bon je vais tout démystifier ce phénomène pour vous tous.
C'est guérison ''miracle'' n'ont absolument rien d'étonnant pour moi puisque j'en fait mon métier. Je suis massothérapeute mais je travail très différemment de la grande majorité des masso. Ce qui se passe quand on pèse FORT sur un muscle ou sur n'importe q c'est que

miracle et guérison...la périostite disparait! par Cqa (invité) (88.123.98.xxx) le 27/07/08 à 18:00:29

Mon message vise à aider ceux qui ont une périostite.

Pour moi tout commence en Novembre 2007, trop de fractionné, courses sur le bitume (avec des distances de 9 km), je me donnais à chaque séance étant en école mili, et là le mal apparait.

Je suis tout d'abord allé voir un podologue qui m'a déconseillé les semelles pour mon cas mais m'a indiqué d'autres running.

Par la suite séances de kiné (un très bon kiné), j'en ai eu 8 avec massages et une machine qui donne des vibrations sur le tibia (désolé pour le nom).

J'ai pris 2 mois d'arrêt de cap par la suite, je continuais cependant la natation, puis:

-glaçage quotidien.(10 min chaque jambe). Si pas possible j'ai testé le bio freez (en pharma) et ça fonctionne bien.
-infusions de cassis (anti inflamatoire) quotidienement.
-massages quotidien avec dans un premier temps eucalyptus citroné (en pharmacie) et peu après menthe poivrée (froid intense).
-repos (donc je dormais plus).
-bonne hydratation.

Enfin pour la reprise, je me suis bien calmé i.e course en sous bois et pour commencer séance 15 min puis 20...De même changement de running puisque je suis passé sur asics nimbus.

La périostite bien traitée reviendra quand même si l'on a pas analysé les causes de son apparition et que l'on a pas réparé ça!

Bon courage à ceux qui sont atteints, en espérant que mes conseils servent à quelqu'un!

bye.

miracle et guérison...la périostite disparait! par Masso (invité) (64.229.63.xxx) le 27/07/08 à 18:02:35

Bon, je vais démystifier ce phénomène pour vous tous.

Ces guérisons ''miracle'' n'ont absolument rien d'étonnant pour moi puisque j'en fait un métier. Je suis massothérapeute mais je travail très différemment de la grande majorité des masso. Ce qui se passe quand on pèse FORT sur un muscle ou n'importe quel tissu (le périoste par exemple) c'est qu'on défait les adhérences causées par la contraction constante des tissus (tensions). Ces contractions constantes diminuent énormément la circulation sanguine et donc empêchent la guérison des blessures (périostites, tendinites, bursites etc...). En ouvrant ces vaisseaux (des capillaires jusqu'aux veines) on permet au corps de se guérir lui même, tout simplement. On peut aussi détendre les muscles qui s'attachent aux tissus irrités pour que ces muscles arrêtent de tirer sur les tissus qui sinon vont se retendre et redevenir propices aux blessures.

Une fois qu'on comprend cela et qu'on est capable de bien détendre les muscles et de défaire les adhérences ( avec de fortes pressions entre autre) les problèmes (assez difficiles et longs à régler pour la plupart des thérapeutes) deviennent très faciles à régler et à maintenir complètement guéri.

Salut!

miracle et guérison...la périostite disparait! par Cqa (invité) (88.123.98.xxx) le 27/07/08 à 18:10:24

Il faut bien masser la zone douloureuse lorsque l'on a mal mais doit on continuer ce "traitement" lorsque l'on est guéri?

miracle et guérison...la périostite disparait! par masso (invité) (64.229.63.xxx) le 28/07/08 à 23:09:55

pour bien prévenir, c'est préférable oui

miracle et guérison...la périostite disparait! par okeyzs (invité) (82.240.52.xxx) le 21/08/08 à 13:05:53

Lisez attentivement le message qui suit.

miracle et guérison...la périostite disparait! par okeyzs (invité) (82.240.52.xxx) le 21/08/08 à 13:39:12

Bonjour à Tous les malades de cette saloperie de périostite,
lol

J'ai eu une périostite.
Je suis venu sur ce forum et j’ai lu tous vos commentaires, je les ai trouvé très intéressants.

Il apparaissait souvent cette méthode de massage brutale avec un verre, un rouleau à pâtisserie, une cuillère ou tout autre solide...J’ai lu que cette méthode était bénéfique pour certains. Je l’ai tenté mais je me suis plus fais mal qu’autre chose.

J’ai donc décidé de poursuivre avec cette même méthode de massage mais avec de la glace (le froid attenue la douleur)
Je coupe une bouteille d’eau en deux, je rempli la moitié inférieur d’eau, je la mets dans le congélateur…une fois glacée je commence à masser délicatement mes jambes (juste pour refroidir), évidemment je mets des gants pour éviter de me geler les mains.
Au bout de 2 minutes, c'est-à-dire une fois les jambes froides, je commence à masser plus fortement et plus je masse et plus j’appuie fort en insistant sur la partie douloureuse.
Changer de jambe toutes les 5 minutes...Ce gros morceau de glace fondra petit à petit, durera au moins 30 minutes...mais au bout de 20 minutes j’arrête, j’enlève les gants et je passe de l’eau très chaude (limite brulante...lol n’allez pas vous bruler ! Trouvez votre limite), donc je passe de l’eau très chaude pendant 2 ou 3 minutes par jambe.
Ensuite je remets mes gants et reprend le massage intensif et puissant avec la moitié de glaçon restant, pendant 2O minutes.
Quand il ne reste pas grand-chose du glaçon, j’arrête, j’essuie mes jambes et j’applique immédiatement du Ketum (il sèche plus vite que Voltarène et ne crée pas de dépôts secs sur les jambes)…
C’est long 30, 40minutes mais c’est très efficace

Je fais ça 2 fois par jour, séances espacées de quelques heures (le mieux au matin et au soir avant de dormir)
Vous faites ça pendant 5 jours et vous verrez des résultats...Pendant ces séances ne courrez pas, ne vous agenouillez pas trop longtemps, ménagez vos jambes quoi.
Au bout de 5, 10 minutes de massage, vous pouvez masser de toutes vos forces, vous ne sentirez pas trop de couleur, le froid attenue beaucoup les souffrances...D’une pierre deux coups : vous bénéficiez de l’effet bénéfique du froid et de l’inflammation du au fort frottement, l’eau brulante quelque chose à avoir avec la circulation du sang.
Je ne suis pas scientifique, je ne sais pas ce qui se passe à l’intérieur mais si à la fin de la séance vos jambes sont toutes rouges c’est que vous avez bien travaillé, c’est bon signe.

Au bout du 5 ème jour ou d’une semaine, vous pourrez reprendre la course : vous reprenez doucement, juste avant de sortir vous faites une séance de glaçage.
Vous ne sentirez pas de périostite, vous pourrez faire une séance seulement avant chaque sortie...et petit à petit abandonner ces séances.

J’espère que ça va marcher pour vous.
N’hésiter pas à me poser des questions.

Périostitement vôtre.

Okeyzs

miracle et guérison...la périostite disparait! par okeyzs (invité) (82.240.52.xxx) le 21/08/08 à 14:05:26

j'ai fais une faute de frappe:
"...Au bout de 5, 10 minutes de massage, vous pouvez masser de toutes vos forces, vous ne sentirez pas trop de douleur.."
mais beaucoup de couleurs par contre lol

miracle et guérison...la périostite disparait! par mika25 (invité) (90.26.1.xxx) le 25/08/08 à 20:51:04

salut okays moi mes douleurs au perioste sont tres intense apres l'efforest ce quetu avais le meme probleme

miracle et guérison...la périostite disparait! par yoshi (invité) (81.53.133.xxx) le 02/09/08 à 23:05:29

Toute périostite est dure à soigner.
1- savoir pourquoi ele survient d'un coup ?
2- l'identifier
3- soigner
- semelles obligatoires
- changement de chaussures tous les ans minimum et toujours prendre les même ( issu de la même série pour que votre corps ne subisse pas de changement )
- glaçage et mésothérapie atténuent la douleur sur lemoment mais ne la soigne pas.
Les tests que vous pouvez subir du type scintigraphie ne servent qu'à savoir si votre circulation sanguine se fait bien.
Il faudra courir sur terrain souple type stade en pelouse. plus vous courez sur du dur ( piste et route ) plus vous accentuerez la douleur car le choc que vous envoyez au sol lorsque vous courez effectue un effet boomerang et ce choc est renvoyé dans la jambe d'où inflammation.
Le meilleur des semelles ce sont celles en néoprenne qui diffuse les chocspartout dans la semelle et évite qu'ils remontent dans les jambes.
Bon courage

miracle et guérison...la périostite disparait! par Myrtille (invité) (85.90.4.xxx) le 04/09/08 à 14:22:15

Hello tout le monde !

Je me rends compte qu'il y a beaucoup de monde qui souffre du même problème que moi, ça me soulage un peu...
ça fait maitenant 3 ans que je souffre de périostites, elles reviennent dès que je recommence à courir un peu plus (environ 3 fois par semaine) ce qui n'est pas beaucoup.
J'ai essayé la physio, l'ostéopathe, les semelles et rien ne change, j'ai toujours mal !
Je commence à désespérée et me dire que je devrai arrêter la course et je n'ai vraiment pas envie.
Je vais essayer vos méthodes et j'espère que ça marchera !

Merci beaucoup et bon courage à tous....

miracle et guérison...la périostite disparait! par guilbi (invité) (62.129.171.xxx) le 04/09/08 à 15:56:51

Bonjour,
je viens de lire avec intérêt tous les messages concernant la périostite - on dirait bien que beaucoup en souffrent, personnellement, ça fait 8 ans que je traine une périostite bilatérale, et ni les ondes de choc, ni le semelles orthopédiques, ne le glaçage, encore moins le rouleau à patisserie, les scéances de kiné, d'osthopathe - en fait, rien n'est efficace avec moi..... je viens d'investir dans une paire (très bonne - 130 euros, je sais, c'est pas le prix qui veut dire quelque chose....) de chaussures de CAP et j'espère que cela va suffire, y parait que parfoit ça disparait comme c'est venu - en tous cas, bonne chance à tous et si j'ai de bons résultats, je vous indiquerai la marque....lol

miracle et guérison...la périostite disparait! par David (invité) (194.57.144.xxx) le 05/09/08 à 08:40:51

J'en suis à ma deuxième périostite. J'étais en arrêt avril-mai pour reprendre début juin. RAS jusqu'à mi aout on une sensation bizarre est réapparue. Depuis je court toujours mais avec un strap pour éviter les vibrations du périoste et ça marche vraiment bien et je vous le conseil vivement.
Pour le message précédent : prendre des chaussure à 130€, OK, c'est sur que le modèle sera bien (ça n'est pas hors de prix non plus pour une bonne paire) mais il faut surtout faire attention de rechercher l'amorti maximum pour les périostites.
A+

miracle et guérison...la périostite disparait! par Myrtille (invité) (85.90.4.xxx) le 05/09/08 à 12:45:30

Hello David !

Merci pour tes conseils, j'ai juste une petite question, qu'est-ce que c'est un strap ?

Merci

miracle et guérison...la périostite disparait! par David (invité) (194.57.144.xxx) le 05/09/08 à 13:35:26

Voici un lien sur lequel tu trouveras deux photos de strapping pour périostite. Le premier utilise de la bande un peu trop large je pense.
http://brinouille.courseapied.net/billet.php?idbillet=3222
En fait tu utilises de la bande pour strapping (vendue en pharmanice) qui est élastique et collante. Si le bandage est bien fait (il ne faut pas avoir peur de se faire en peu mal en le mettant) les vibrations du périoste vont être limitée. Sur les grosses séances de fractionné, je sens une énorme différence avec un strapping, la zone du tibia n'est plus douloureuse.
Pour bien faire le bandage, il faut que la bande strap soit bien tendue sur la peau. Si tu peux te faire conseiller par d'autres coureurs expérimentés (c'est ce que j'ai fait) il te montrerons comment faire.
A+

miracle et guérison...la périostite disparait! par Okeyzs (invité) (82.240.52.xxx) le 08/09/08 à 19:54:18

Bonjour Mika25
Bonjour à Tous,

Oui Mika25, après l'effort , après la course, la douleur periostique est infernale..je m'assoies tellement j'ai mal.
Moi je suis trop têtu, je cours pendant la durée que je me suis fixé préalablement, même si j'ai mal à en mourir je continue..ce qui n'est pas conseillé.

miracle et guérison...la périostite disparait! par jeff (invité) (88.167.248.xxx) le 10/09/08 à 13:47:39

Bonjour a tous. J'ai repris hier la saison de foot, et pendant l'entrainement je sentais le haut du tibia douloureux. En parcourant ce sujet, je pense que j'ai une périostite. Je compte dc sur vous pr m'expliquer certaines choses.

Je voudrais savoir si pour le massage a la barbare, il faut uniquement masser la boule du haut du tibia ou alors masser tout le tibia en commencant par le pied et en finissant au genou ?

Merci a tous.

miracle et guérison...la périostite disparait! par David (invité) (194.57.144.xxx) le 11/09/08 à 16:43:07

avant de te lancer dans un massage barbare et l'auto-médication, assures toi qu'il s'agisse bien d'une périostite, ça me semblerait plus logique.

miracle et guérison...la périostite disparait ou pas par maud (invité) (98.210.134.xxx) le 14/09/08 à 23:37:18

Ahhhhhhhh!!! Moi je n'en puis plus... J'ai aujourd'hui 21 ans et j'ai deux périostites chroniques, une à chaque tibia depuis l'âge de 14 ans dues à une pratique intensive de tennis. J'ai essayé tout type de médecins,plus des kinés des osthéos, podologues, des ultrasons, la mésothérapie, les massages le strap, différentes paires de semelles, différentes paires de chaussures mais rien n'y fait. Du coup, je continue à faire du sport (mais beaucoup moins) et dès que je force un peu plus la douleur remonte jusqu'aux genoux. De toute façon j'ai même mal quand je marche dans la rue...
Un truc que je n'ai pas essayé: les ondes de choc?
Aujourd'hui, ma plus grande peur de tous les jours est de me prendre accidentellement un coup sur l'un des tibias...
ps: j'ai eu 3 mois de répit avec la mésothérapie, on m'a dit que les périostites étaient dues à une décalcification de l'os et qu'il fallait donc faire des infiltrations de calcium. J'ai fait 10 séances, ça allait mieux pendant 3 mois puis ça revient...
Quant aux ultrasons, c'est complètement inefficace et ça je pense pour n'importe quel type de périostite.

miracle et guérison...la périostite disparait! par MIKA 25 (invité) (90.13.159.xxx) le 25/09/08 à 13:10:50

ACTUELLEMENT JE FAIS DES SEANCES DONDES DE CHOC IL Y A DE LAMELIORATION POURRAIJE AVOIR DES TEMOIGNAGES SUR LES ONDES DE CHOC

Periostite et onde de choc par combi4 (membre) (57.66.70.xxx) le 25/09/08 à 14:47:06

J'ai fait des ondes de choc pendant plusieurs semaines. C'est un veritable calvaire. Je ne suis pas douillet, (ni David) et je hurlais à chaque séance.

Les ondes ne te guérissent pas, elles cassent en 1000 morceaux la membrane périostée, qui ensuite se reforme bien mieux. C'est en tout cas ce que m'a dit mon docteur. Après 8 séances d'ondes, j'ai fait de la mesotherapie pour cicatriser plus vite. Au total plus de deux mois d'arret, mais je dois dire que je n'ai plus eu mal ensuite.

Mais avant de te faire soigner, il faut trouver la cause de ton mal. C'est souvent de mauvaise chaussure ou trop vieille et un sur entrainement.

miracle et guérison...la périostite disparait! par Vince (invité) (193.48.173.xxx) le 30/09/08 à 14:22:50

Bonjour

Comme beaucoup, j'ai peur d'avoir attrapé cette cochonnerie : j'ai donc décidé de courir sur piste en réduisant un peu la longueur des séances ( de 45 mn à 1h.)de m'acheter de bonnes chaussures avec un bon amorti : j'ai mis de la glace pendant 10 mn après ma course : effet super efficace. Est-ce qu'il y a quand même des risques d'aggraver la situation ? Est-ce que le vélo élyptique un jour sur deux est un bon compromis ? Je n'ai pas du tout envie d'arrêter de courir ( sauf si je n'ai vraiment pas le choix) : la douleur reste très supportable mais j'ai peur qu'elle s'installe plus longuement.

miracle et guérison...la périostite disparait! par Pilou (invité) (193.253.61.xxx) le 30/09/08 à 14:28:45

Je crois que les périostites sont à la confluence d'événements traumatisants auxquels notre organisme n'est pas habitué. C'est un peu comme une lumière rouge qui s'allume sur le tableau de bord de notre voiture. Tu t'arrètes, tu répares et ça repart, si tu continue à rouler, tout pête !
J'ai été victime d'une périostite à la suite d'un raid en montagne un peu dur où je n'ai pas assez bu, pas assez dormi, et encaisser trop de dénivelé avec des chaussures usées. Au moins trois bonnes raisons pour que la pério se pointe. Nous sommes victimes de notre passion pour l'action.

miracle et guérison...la périostite disparait! par arthur64 (invité) (90.16.222.xxx) le 10/10/08 à 19:27:16

Bonjour
j ai eu une déchirure musculaire pendant 8 mois donc 8 mois sans impulsion(saut en longueur)avec nombre de footings tres réduits et pourtant j ai repris l entrainement hier et apres 15 minutes d entrainement d impulsion dans le sable ma petite periostite qui s était formée il y a 8 mois a recommencée a me faire mal et plus qu il y a 8 mois je voudrais donc savoir si c est normal que ca me fasse mal parce que je reprends l entrainement ou si c est la meme periostite qui reprend(avec 8 mois d arret!!) et sutout que faire?
merci

miracle et guérison...la périostite disparait! par Jodie (invité) (77.193.164.xxx) le 11/10/08 à 18:50:41

Bonjour tout le monde,
Il semblerait que je me sois déclenchée une périostite aux deux tibias depuis une semaine ( je fais trois entrainements deux heures par semaine . La piste de mon club est connue pour être assez mauvaise et j'ai abusé du bitume/route. Je souffre vraiment et je ne suis pas encore allée voir le médecin mais d'après plusieurs avis cela parait évident. Je souffre beaucoup dans les escaliers surtout ! Je me demande si cela évoluera forcement en fracture de fatigue puisque je ne veux pas arrêter mes entrainements, quels sont vraiment les risques ( les plus courants je veux dire )si je continue ? Est ce que une cure de calcium peut me soulager? Merci d'avance.

miracle et guérison...la périostite disparait! par macri (invité) (87.65.81.xxx) le 11/10/08 à 22:18:31

tu souffres et tu ne veux pas arrêter tes entrainements! t'as quoi dans la tête? j'en connais d'autres qui font des bêtises pareilles... faut voir l'évolution! pourtant y vraiment pas de gêne à s'arrêter pour une raison de santé; c'est du bon sens , non?

miracle et guérison...la périostite disparait! par Tony (invité) (88.174.103.xxx) le 12/10/08 à 00:24:38

sois pas idiot. Arrete toi le temps qu'il faudra, c'est la meilleure facon de se sortir d'une périostite. Pour info, je ne parle pas dans le vide, j'en ai contracté une. C'est sur la voie de la guérison. Toutes les infos que j'ai pu glaner a gauche et a droite : s'hydrater beaucoup, étirer les muscles et tendons autour du tibia matin et soir. appliquer de la glace en fin de journée car la chaleur et l'inflammation sont l'ennemis de ton périoste

miracle et guérison...la périostite disparait! par mika25 (invité) (90.13.160.xxx) le 13/10/08 à 20:55:20

apres avoir fait 8seances d'ondes de choc je souffre moins apres chaque match (1 fois par semaine) sans entrainement le kiné ma dit de refaire 8 seances pour aller mieux puisje avoir un temoignage (conbien de seances pou
guerir)

miracle et guérison...la périostite disparait! par dob (invité) (83.141.180.xxx) le 13/10/08 à 20:56:06

Tu étais à Lourdes?

miracle et guérison...la périostite disparait! par Jodie (invité) (77.193.164.xxx) le 15/10/08 à 18:46:33

Mais non, je sais que ce n'est pas très responsable mais c'est quasi vital pour moi la course. En revanche ce week end j'ai commencé avec cure de rexorubia ( remède homéopathique en pharmacie qui coute pas bien cher )+ rhus to, arnica et compagnie, compresse de voltarene la nuit pendant l'inflammation et glace quand j'ai vraiment mal. Je me suis mise a boire plutot 2/3L que 1L comme je faisais avant. Hier j'avais un entrainement, le footing d'échauffement c'était juste super dur ( genre mollet de 12 kg chacun ! ) et puis ensuite accélérations sur piste et je touche du bois, ca va, je n'avais pas mal pendant la course rapide.

miracle et guérison...la périostite disparait! par Tony (invité) (88.174.103.xxx) le 15/10/08 à 21:11:07

la douleur t'empechera de te servir correctement de tes membres inférieurs. Résultats, en plus de la dégradation de ton périoste, tu risque également d'autres blessures...
Vraiment pas sérieux. Enfin, au vu de tous les témoignages, si tu veux recourir un jour sans douleur, je te conseille d'arrêter au plus vite pendant 2 mois.
2 mois d'arrêt contre un arrêt à vie ? faut choisir.

miracle et guérison...la périostite disparait! par Olivier (invité) (82.66.76.xxx) le 16/10/08 à 17:34:51

Salut à tous !
Depuis 2 ans je souffre d’une périostite bilatérale des tibias.
Désespéré et à la recherche de bons conseils, je sui tombé sur ce forum où vos commentaires m’ont redonné du baume au cœur … savoir qu’on n’est pas le seul a avoir mal fait toujours du bien … !!!

Donc voilà, la douleur est apparue lors de footing, et malheureusement je n’ai pas « écouté mon corps » et j’ai continué à courir, jusqu'à ce que la douleur soit trop virulente. De plus lorsque par exemple je conduis ma voiture le simple mouvement du relevé du pied provoqué par la pression du pied sur l’embrayage me tétanise complètement la crête tibiale (très désagréable)!
Il y a 1 an et demi, soucieux, je suis allé chez un médecin du sport (médecin sport du stade toulousain : donc pas un guignol !) qui m’a préconisé 2 mois de repos, des étirements quotidiens, des séances de kiné afin de m’assouplir et une paire de semelles orthopédiques sur mesure. Mais après ces 2 mois d’arrêt, et avec une reprise progressive de la course à pied, les symptômes sont réapparus !

Le mois dernier je suis allé chez un rhumatologue qui ma donné des anti- inflammatoire (qui ne font pas effet) et m’a conseillé de beaucoup boire tout au long de la journée et beaucoup pendant l’effort étant donné que je transpire abondamment… toujours aucun résultat !

Un autre rendez-vous est prévue dans 2 semaines durant laquelle il va me faire des ondes (a ce qu’il ma dit ça marche très bien !!!A 150€ la séance non remboursée, y’a intérêt !!!).

J’ai vu dans les conseils sur ce forum qu’il fallait s’entailler les périostes afin que l’organisme régénère cette membrane, mais je doute de la méthode (soigner le mal par le mal me paraît un peu trop brutal, de plus j’ai testé et j’ai peur de me fracturer les tibias : S ).

Je voulais savoir si vous aussi possédez vous aussi un « gros » physique, je mesure 1m90 pour 105 kg, je chausse du 48 (peut-être que ça a une incidence !?).
Vis à vis des sports pratiqués : 1à 2h de footing par semaine et 2 à 3 h de tennis, 2h de muscu et 1h de sport d’équipe.

Je cherche vraiment à me débarrasser de celle saleté !

A l’écoute de tous vos conseils

Olivier

miracle et guérison...la périostite disparait! par le bombé (invité) (86.206.227.xxx) le 16/10/08 à 17:42:12

Salut,
J'ai aussi un gabarit comme toi, (1m90, mais 82 kgs)pointure 48 aussi,je ne sais pas si il y a un lien avec la périostite.Celà dit, la mienne m'a tenue 2 ans pour disparaitre du jour au lendemain,j'ai juste coutinué à toujours courir et la, elle a disparu.
J ai par ailleurs fais mon mea culpa qt a la technique d'écrasement des periostes et expliqué que ce n'etait finalement pas conseillé!
A part le podologue (posturologue),je ne vois pas de piste serieuse pour eradiquer ces blessures dormantes qui tot ou tard réapparaissent

miracle et guérison...la périostite disparait! par marie18 (invité) (84.100.10.xxx) le 16/10/08 à 21:38:49

Bonsoir, j'hésite à me lancer dans le récit de mes periostites, apparues en 99 en 1ère année de staps: rapidement voici ce que j'ai fait: arret total du sport ( sauf natation... donc redoublement de mon année), kiné, méso, cryo, physio. après 6 mois d'arrêt aucune amélioration, impossible de courir pour attraper le bus ni de descendre les escaliers normalement. un peu déprimée mon frère en parle à son médecin ( qui soignent les foot balleurs de haut niveau) qui me propose alors une OPERATION (clinique du sport à paris): génial, je vais enfin faire quelque chose de concret! 2 solutions: ouvrir "juste" au milieu de chaque jambe et décoller le perioste de l'os ou ouvrir sur toute la longueur( LES longueurs puisque cela concernait mes 2 jambes)et retirer le perioste. mon medecin et moi avons opté pour la première solution avec des cicatrices "discrètes". RESULTAT: aucune amélioration pour moi, ça n'a servi à rien ( encore une fois pour moi, je ne fais pas une généralité). j'ai banni la CAP de mon registre mais aussi le patinage artistique que je pratiquais depuis 10 ans ( appui du patin sur le tibia insupportable) et j'ai abandonné le ski pour le surf( les chaussures sont plus souples ça fait moins mal). nous sommes en 2000, je fais beaucoup de boxe et... fracture de fatigue visible à la radio... nous sommes en 2008 depuis 2 ans je cours à nouveau, je tolère la douleur... hier j'ai couru une heure avec de bonnes chaussures, des semelles ortho, pas trop de béton... ce matin je me lève, impossible de descendre les escaliers... j'ai mal tout le long des tibias plus une très grosse douleur à droite en bas... je vous saoule? moi aussi je suis saoulée... samedi j'irai voir mon medecin qui me dira surement comme il y a un an..." sortez vous ça de la tête vous n'avez pas de périostites..." en effet contrairement aux scintigraphies précédentes, j'en ai fait 4, la dernière( décembre 2007) ne montre rien... mystère, moi j'ai toujours les mêmes douleurs... mais après tout peu importe ce que c'est , pourvu que ça s'en aille...je garde un trop mauvais souvenir des "massages à la cuillère" je n'ai pas le cran de recommencer je n'ai plus le courage de me glacer pendant des heures... bref, désolée je suis peu optimiste mais c'est un peu dur( tout est relatif bien sur, ce n'est pas si grave mais puisque c'est une forum spécial periostites je me lâche)

enfin voilà je voulais apporter mon experience quant à l'opération ( peut etre aurait il fallu retirer complètement le perioste... c'est pour moi trop radical, sans certitude sauf celle de jambes abîmées par des cicatrices allant de la cheville au genou)

merci d'avoir crée ce forum c'est triste à dire mais partagée, la douleur se supporte mieux...

miracle et guérison...la périostite disparait! par Snark (invité) (81.56.115.xxx) le 16/10/08 à 22:01:54

bah ma pauvre Marie !

J'ai eu aussi des périostites.... qui sont parties après une année de douleur, de massage à la cuilère... mais l'opération j'avais jamais entendu parler de cela ! Etrange même : l'inflammation du périoste se soignerait ainsi ? Franchement j'ai de gros gros doute et cela va de soi, je pense cela totalement inutile. Mais tu y a cru, dans la douleur on est prêt à tout accepter, je suis d'accord avec toi.

La solution c'est les semelles, les supers chaussures amortissantes et les terrains tendres... voilà, hormis cela, je ne vois rien d'autre

bon courage Marie

miracle et guérison...la périostite disparait! par arthur64 (invité) (83.193.43.xxx) le 16/10/08 à 22:02:12

et ben t a du courage quand meme parce que moi j aurais déja pété 1 plomb 2 ans apres.je viens d avoir 1 déchirure pendant 8 mois 1/2 et déja que c a ma vrémen fait chié et quand tu dis que toi ca va faire presque 10 ans que t a mal aux tibias.......Bonne chance

miracle et guérison...la périostite disparait! par magicrikk (invité) (195.42.56.xxx) le 17/10/08 à 10:14:34

PPffiiouu il est énorme ce post ...bon moi aussi je vais y ajouter ma pierre ...J'ai aussi souffert "horriblement" de périostites aux deux tibias pendant environ deux ans !!
j'ai même fini en arrêt de travail, aprés une course ou je m'étais bourré d'anti-inflammatoire pour pouvoir la faire ...quand il ont arrété de faire effet je n'ai pas pu marcher pendant 3/4jours !!!
...avec du recul je dirais que s'était essentiellement du aux mauvaises chaussures, à l'époque je courais avec des Nike AirMax qui avait un énorme amorti au talon et pas grand chose devant, je pense que cela entrainait une sorte de bascule du pied vers l'avant ...
enfin ce temps là est derière moi ...maintenant je cours en Asics et j'ai plus de problème !! en fait en même temps que je changais de marque de chaussure je suis passé au triathlon donc sur une semaine je cours quand même moins qu'avant et surtout je ne fais plus de sortie longue (remplacé avantageusement pas du vélo ..)il y a également autre chose que personne n'a évoquer c'est LES ETIREMENTS ..un notament qui est super efficace je l'appelle le talon fesse ..debout sur une jambe je plie l'autre jusqu'a ce que le talon touche la fesse ...c'est très efficace mais à ne pratiquer qu'en prévention ou si la douleur est trés faible !!!

miracle et guérison...la périostite disparait! par (invité) (82.66.76.xxx) le 17/10/08 à 14:42:05

Bon les gars, concrètement, faut faire quoi ?

miracle et guérison...la périostite disparait! par Magic (invité) (195.42.56.xxx) le 17/10/08 à 15:45:02

te taper la lecture de tout le post !!!

miracle et guérison...la périostite disparait! par Morgane (invité) (81.49.250.xxx) le 17/10/08 à 20:42:41

Bonjour.

J'ai des douleur sur le milieu du tibia a l'avant, j'ai peur que sa soit une périostite. La douleur est supportable mais embetante, sa tire un peu .Est ce possible que sa soit une periostite ?

miracle et guérison...la périostite disparait! par Tony (invité) (88.174.103.xxx) le 17/10/08 à 21:17:57

que faire ? :
- repos (guerison de la plaie) complet tant que la douleur est présente
- boire beaucoup (elimine le toxine)
- appliquer du froid (stimule la circulation et elimine les toxines)
- au début, masser profondément et fortement le long du tibia du coté douloureux (provoque une inflammation qui permet la guerison). Attention, ne pas répeter trop fréquement au risque d'abimer encore plus
- mais surtout : consulter un medecin du sport pour analyser les causes et y remedier.

miracle et guérison...la périostite disparait! par VANESSA (invité) (90.7.220.xxx) le 19/10/08 à 19:36:50

hello! je suis heureuse de trouver des conseils car je souffre enormement de mon tibia et je ne savais pas quoi faire. et sincerement je n ai vraiment pas envie d arreter de courir.je vais essayer votre methode, j espere que ca va marcher!!!!!! a bientot

miracle et guérison...la périostite disparait! par pvx77 (invité) (193.178.155.xxx) le 22/10/08 à 15:50:39

J'ai parfois mal au tibia , je ne sais pas si c'est une périostite , mais ça y ressemble ...

ce qui est curieux , c'est que les douleurs apparaissent au bout de quelques semaines qd je cours avec mes asics 2130 , et dès que j'utilise mes Reebok , la douleur disparaît ...

miracle et guérison...la périostite disparait! par karine (invité) (195.93.102.xxx) le 22/10/08 à 16:48:49

et bien je suis entrain de lire tous vos message !!! apparemment il n'y a pas de remede miracle. je suis atteinte de périostite tibia péroné que l'on arrive pas a soigner.la cintigraphie a démontré tres importante pério tibia et péroné, je voulais savoir s ije pouvais faire du vélo élyptique, parce que la piscine ce n'est pas mont truc et je ne veux pas rester sans rien faire tout cela est déjà bien dur a supporter moralement !!!!!
ma question est ce que l'on peutréellemnt guérir d'une périostite a vous lire g bien du mal à le croire

bon courage a tous

miracle et guérison...la périostite disparait! par Richard (invité) (194.79.140.xxx) le 22/10/08 à 16:54:27

Je ne souffe plus de mes périostites depuis bien longtemps alors viens faire un tour sur le forum périostite.
Pour le reste si tu évite les chocs pas de problème car mon kiné me faisait faire du vélo d'appart en fin de programme après les soins de début de réparation.

miracle et guérison...la périostite disparait! par karine (invité) (195.93.102.xxx) le 22/10/08 à 17:21:33

ok richard je v continuer mon vélo elyptique .quel a été ton cheminement pour soigner ta périostite.
moi je suis deja a l'arret depuis juin et c de pire en pire avec pésothérapie et arret total de la cap.

je déprime

miracle et guérison...la périostite disparait! par OLIVE (invité) (82.66.76.xxx) le 22/10/08 à 17:38:43

T'inquietes t'es pas le seul, hier j'ai esssayé de faire un footing voir si ca allait mieux ou pas, j'ai fais 1km , puis mes tibias se sont progressivement gonglés et immobilisés ... RAZ LE C..

miracle et guérison...la périostite disparait! par rugbyboy (invité) (88.172.134.xxx) le 18/11/08 à 22:20:24

Bonjour
je souffre depuis maintenant 1 mois et demi de périostite aux deux tibias. J'ai repris ma saison sportive dans une équipe de niveau plus élevée (entraînements plus intensifs) mais surtout qui passe la moitié de la séance sur un terrain synthétique. Je dois également me reconnaître une surcharge pondérale qui a récemment augmentée dûe à la pratique du rugby et essentielle a mon poste (1m80 pour 95kgs). Résultat= des douleurs atroces pendant un entraînement que j'ai supporté jusqu'à ne plus pouvoir tenir debout (et croyez moi je ne suis pas un douillet.
Selon mon expérience et pour synthétiser les posts de ce forum la périostite pourrait être causée par:
- la surcharge pondérale
- l'augmentation de la charge sportive
- la dureté du terrain
(- le type de chaussures et/ou semelles)

Je pense que la prévention de la périostite passe par ces mesures, qui peuvent également servir de pré traitement avant des solutions plus lourdes mais les seules réellement efficaces sur une périostite chronique de longue durée type: massage forcé, ondes de choc ou chirurgie. Contrairement à d'autres personnes sur ce forum je reconnai ne pas avoir de formation médicale spécifique mais étant également sportif de longue durée je propose juste de partager mes observations dans le but de faire avancer les personnes souffrant de périostite.

Une question maintenant: suite à ma crise initiale de périostite j'ai dû arrêter tout sport pendant deux semaines car une énorme bosse de 3 centimetres de dénivelé et de 10cms de longueur est apparue sur tout mon tibia, énorme oedème aux couleurs inquiétantes qui n'a d'ailleurs toujours aps complétement disparu (cela fait maintenant 3 semaines qu'il a réduit). Quelqu'un a-t-il une explication à cela???

Courage à vous tous qui souffrez de périostite.

miracle et guérison...la périostite disparait! par cubz (invité) (88.165.204.xxx) le 23/11/08 à 18:59:30

je eu une périostite l'année derniére jai était arrété 3mois par mon medecin qui ma dit que ca venait d un éffort trop fort d un seul coup ce qui a pus etre vrais vus que je fesais du relais. tout était rentrée dans l ordre jusqu a il y a un mois en fesant du rudby puis en 3fois 500 je nai pus courir que 1fois 500m car jen pleurer .le probléme qui ce pose avec moi c est que je ne peux pas marréter de courir je pratique de léquitation (horse ball) et je le pratique en compétition et je ne peux pas me dispensé vus mon niveau. il me faudrais un solution pour ne plus avoir de périostite rapidement.pouvez vous maider?

miracle et guérison...la périostite disparait! par (invité) (82.225.38.xxx) le 23/11/08 à 19:29:05

Bonjour à tous,
et bien à vous lire, je suis tout s

miracle et guérison...la périostite disparait! par cubz (invité) (88.165.204.xxx) le 23/11/08 à 19:41:08

nous sommes un peu tous pareil je pense

miracle et guérison...la périostite disparait! par patinho (invité) (82.225.38.xxx) le 23/11/08 à 19:50:54

Bonjour à tous,
et bien à vous lire, je suis tout sauf rassuré, même plutôt déprimé.
Mon médecin du sport m'a diagnostiqué une périostite bilatérale hier : je suis un footeux et nous nous entraînons sur terrain synthétique ancienne génération (et oui, ça existe encore!!!) et en plus j'avais des chaussures pas adaptées... shame on me!
Les douleurs se sont manifestées d'un coup et, comme je l'ai lu plus haut, c'est vraiment infernal après l'effort: impossible de rester debout!

Mon médecin m'a donné au moins 3 semaines de repos complet et a procédé à une première séance de mésothérapie autour des 2 tibias dans la région douloureuse; je refais une séance de méso dans 8 jours. Je prendrai sans doute RDV avec un ostéo car ça fait longtemps que je dois y aller pour régler certains déséquilibres; je compte aussi soit me faire faire des semelles par un podologue (j'ai les pieds plats!!), ou tout simplement me procurer des semelles amortissantes à mettre dans mes chaussures de sport (vos conseils sont les bienvenus). Sans oublier la glace après l'effort (je ne sais pas si en période de repos c'est utile ou pas de glacer).

Bref j'espère être de retour sur les terrains début janvier prochain, débarrassé de cette satanée périostite.

Bon courage à tous les périostés (ou périostités)!

miracle et guérison...la périostite disparait! par Momo (invité) (41.221.17.xxx) le 29/11/08 à 20:44:16

Salut à tous :)
Moi je suis karatéka, et j'ai ressenti cette douleur au niveau des deux tibias il y a déjà quelques mois mais j'y est pas prêté attention .
Et puis voilà, il y a une semaine, en plein combat, je perdais mon équilibre à cause d'une violente douleur.
Je viens de revenir de chez le médecin qui m'a prescrit quelques anti-inflammatoires et un bon mois de repos.
Or, ayant des compétitions assez fréquentes, je me dois de rester en forme. y'a-t-il une solution rapide et efficace ?
PS:si je respecte le mois de repos, la douleur reviendra après ?

Merci d'avance !:)

miracle et guérison...la périostite disparait! par einsteinismc2 (membre) (89.2.93.xxx) le 30/11/08 à 14:53:39

si tu respectes le mois de repos la douleur réapparaitra sans doute, moi ce que je te conseille, c'est de faire qq jours de repos + antiinflammatoires en crème pour diminuer un peu la douleur et puis change de marque de chaussures si tu peux.
moi tout a disparu depuis que je cours en nike vomero (je dis pas que c'est cette marque qu'il faut, mais que chez moi ça m'as guéri!)

depuis 6 mois plus aucune douleur comparativement à avant, c'est encore un peu sensible de temps en temps certes mais rien à voir.

bon courage

miracle et guérison...la périostite disparait! par fredo (invité) (84.100.12.xxx) le 01/12/08 à 19:28:21

éh 1 de plus moi c la méme chose tendinite a patte d oie j en sort a l instant ql merde repos pendant 10 jours anti inflamatoire et flector et par la suite si rien ne va infiltration suis pas trop chaud pour cela moi !!!!! sion je vais essayer se produit on verra bien .fredo

miracle et guérison...la périostite disparait! par OLIVE (invité) (82.66.76.xxx) le 06/12/08 à 17:05:15

JE SUIS UN TRAITEMENT CHEZ UN RHUMATOLOGUE 5 TRAITEMENT PAR ONDES DE CHOCS: ASSEZ DOULOUREUX ... EN ATTENTE DE RÉSULTATS CAR JE COMMENCE, JE VOUS DIRAIS AU BOUT DE ( 5 SÉANCES LE RÉSULTAT)

miracle et guérison...la périostite disparait! par fredo (invité) (84.100.12.xxx) le 06/12/08 à 20:55:39

2.20 pour 20 cl quand je vois le prix que certains ont payés oupsss enfin c le resultat qui compte moi sa fait 3 jours que je met ce produit et je dois dire que sa marche j ai repris la cap tout doux hier soir sur piste mais il y a un mais!!!!! je suis sorti également de chez l osthéo vendredi dernier mais tjs cette douleur au genou lundi (tendinite a patte d oie ) alors a voir sur d autres personnes et a l heure ou je vous parle tout va bien sportivement

la même par n4z (invité) (86.214.158.xxx) le 21/12/08 à 16:41:58

Bon bah , à mon tour!

Moi aussi périostite bilatéral diagnostiquée hier.
Je suis fouteux et ne peux pas faire deux entrainement semaine. J'en fais depuis 2 ans et j'avais cette "gène" et n'y prétait pas attention. Erreur fatale! Depuis 1 mois environ je ne peux plus faire le 2eme entrainement du jeudi car les terrains sont devenus trop durs (gelé) et je récupère le contre-coup du mardi... je suis obligé de m'arrêté au bout de 30 minutes car ça me fait tellement mal que j'en pleure (au sens propre et pourtant je ne suis pas plus sensible qu'un autre :=).

Le pire c'est que je pars au ski dans 3 semaines. Alors la branle bas de combat!!! Radios / podologue / kiné / cuillère / glace (magnifique avec mes sacs de petits pois) / voltarene et SURTOUT arrêt complet du foot ;=( (dur).

Je prie pour être sur pied dans 3 semaines et c'est tout.

miracle et guérison...la périostite disparait! par lucy (invité) (90.21.32.xxx) le 21/12/08 à 18:46:26

Et bien moi gymnaste depuis de nombreuses années
j'ai des periostites depuis à peu pres un an.Vous conseillez des chaussures adaptées pour guérir cela mais en gymnastique toutes les impulsions se font pieds nus... imaginez la douleur...
Je pense que je vais aller consulter car la douleur devient vraiment réguliere!
je vais tout du moins essayer des méthodes citées plus haut!
bon courage à tous

miracle et guérison...la périostite disparait! par Anne (invité) (88.174.165.xxx) le 22/12/08 à 21:54:45

Je souffrais depuis 4 ans de tendinite au genou. Après avoir fait le tour de tous les medecins (rhumato, orthopedistes,kiné, homeopathe... ) et essayer plusieurs remedes, rien n'y a fait. Seul un ostheopathe m'a permis de reprendre le sport(marche nordique et course)En septembre, une douleur au tibia m'a amené à consulter un podologue. Il m'a appris que mon probleme de tendinite et ma périostite étaient liés à une jambe plus courte que l'autre et à des pied creux. Il m'a fait des semelles pour courir et m'a conseillé de bonnes chaussures. Alors avant de perdre autant de temps que moi, n'hésitez pas à aller consulter un podologue.

Bon courage

miracle et guérison...la périostite disparait! par (invité) (86.214.156.xxx) le 29/12/08 à 16:39:44

Encore moi,

Mon kiné (exclusivement kine du sport) a pratiqué sur moi le "peignage" du tibia ce matin. La douleur est extrème (2allées-retours par tibia de toutes ses forces suffisent = > faut voir les cris de bêtes que tu poussent)

Maintenant j'ai les tibias totalement explosés (doublés de volumes et complètement bleus) et j'attends de voir ce que ça donne!

miracle et guérison...la périostite disparait! par mit mit (invité) (90.8.159.xxx) le 29/12/08 à 19:48:39

*******************JOYEUX TEMOIGNAGE *********************

Je traine une périostite depuis 2 ou 3 ans maintenant. Pour y remédier, j'ai consulté un généraliste, un podologue (dont je porte les semelles sur mesure), 3 kinés, 2 médecins du sport, un ostéopathe et....un magnétiseur ( lol) le tout sans grands résultats.

Après 2 ans de repos, je me suis mis à recourir en septembre 2008 avec un ami marathonien qui s'est mis à mon niveau.

Il y 1 mois de cela, après une séance de fractionné "modérée", les douleurs sont revenues et, pire encore, aux tibias des 2 jambes.

Je me suis rappelé alors de ce thread et de ce que mon kiné me faisait à savoir des massages sur les tbias à l'aide de pommades type Voltarène le tout en appuyant bien sur les zones douloureuses.

Le résultat est tout simplement prodigieux car les douleurs ont quasiment disparues et ce, même avec des séances de fractionné habituellement assez traumatisantes pour mes tibias.

Un conseil, prenez le mal à la base, dès les premiers symptômes car si vous laissez la périostite s'installer, alors le repos forcé et prolongé sera obligatoire et très long.

De même, étirez vous après chaque séances, chose que je ne faisait qu'à moitié à l'époque.

En espérant vous avoir aidé, je souhaite joyeuses fêtes à toutes et à tous********

miracle et guérison...la périostite disparait! par (invité) (86.214.142.xxx) le 30/12/08 à 11:56:30

Bonjour,

Tu confirmes que le traitement de peignage (fait par un pro) a fonctionné sur toi?

merci d'avance

miracle et guérison...la périostite disparait! par tetel (invité) (193.252.25.xxx) le 02/01/09 à 22:40:04

bonjour, j'ai ma fille de 9 ans qui a recommencé le ski pour les vacances de noël, elle se plein d'une douleur sur le devant des tibias, son prof de ski m'a parlé d'une périostite.
je viens de découvrir cette maladie sur ce forum et souhaite avoir des témoignages de jeune skieur.
par avance merci pour votre aide

miracle et guérison...la périostite disparait! par mit mit (invité) (90.8.159.xxx) le 03/01/09 à 13:39:53

a notre invité,

oui le système de peignage fonctionne si la pathologie est prise à temps.

Meilleurs voeux à toutes et à tous.

Mit² ;)

miracle et guérison...la périostite disparait! par emmanuelle (invité) (90.20.196.xxx) le 16/01/09 à 14:36:07

bonjour a tous
pour ma part je ne parlerait pas encore de miracle, mais j ai enfin mis un nom sur une douleur qui au vu des medecins, osteopathes et chirurgien n éatit que dans ma tête
je me suis faite operée il y a presque 2 ANS ( fin mai 2007) des ligaments croises anterieurs LCA suite a une chute de sKi, j ai été réhospitalisée 2 mois plus tard sous anesthesie generale car mon genou de pliait pas, suite a un probleme d adherence
depuis je galere car je souffre de douleurs sur le tibia.
j ai parfaitement fait ma kine , , revu mon chirurgien plusieurs fois qui me dit que tout est parfait vu un medecin du sport qui ma conseille la course a pied le velo
j ai tout fait j en suis a mon 3 eme kine qui ma enfin cru sur mes douleurs et qui me parle de periostite confirme par un podologue que j ai vu recement , je me fait donc faire des semelles
je dois juste preciser que je ne suis pas une grande sportive, je travaille , je suis maman de 2 jeunes enfants et enceinte du 3eme et que j'en ai marre de ces douleurs qui durent depuis 1 an et demi
avez vous d autres methodes a mindiquer
par avance merci

miracle et guérison...la périostite disparait! par n4z (invité) (90.59.159.xxx) le 27/01/09 à 16:18:31

Pour répondre à la question sur la douleur tibiale et le ski... je doute que la périostite soit en cause .

Je reviens de 15 jours de ski (comme dit plus haut) et malgrès ma périsostite je n'ai eu aucune douleur à l'endroit précis de la périostite. En revanche j'ai eu des douleurs tibiales importantes sur le devant du tibia. Après être allé à la pharmacie de la station, le verdict: "ah bah c'est normal ça monsieur car les appuis sont importants sur le devant de la jambe et une personne pas habitué a mal au tibia..."

J'ai un bon client qui est un ancien moniteur ESF qui m'a confirmé que les douleurs tibiales étaient TRES regulières sur la face avant du tibia (surtout quand on ski 15 jours par an).

A mon sens , pas d'affolement...

miracle et guérison...la périostite disparait! par xav88 (invité) (83.196.254.xxx) le 13/02/09 à 09:30:06

bonjour a tous je vien de lire tous vos message et honnettement je vous conseille de lire mon message jusqu'au bout si vous vouler guérir de cette maladie.je joue au foot et j'ai ressenti mes premieres douleurs de périostite au deux jambes il y a environ 1 an suite a un grand nombre de footings sur routes avec des chaussures vraiments usees.je peux vous dire que toutes les solutions qui sont dans le forum je lé ai testées.depuis l'annee derniere je suis suivi par un medecin des sports qui connai ce phenomene,il ma tout d'abord envoyé ché un podologue pour des semelles ,sceances de kiné,je mets de la glaces avants et apres chaque scéances,pommades 2 fois par jour ensuite ce medecin ma fait plusieurs scéances d'ondes de chocs (sa fait mal mé c'est efficaces)c'est vrai que toutes ces méthodes font du bien mais ce n'est pas efficaces dans la duree rien ni faisait j'avais toujours mal.pendant la trève de foot j'ai couper toutes scéances de sport pendant un mois j'en ai profité pour faire la technique de la cuillere ,trois semaines apres je reprenais mes scéances au bout de 2,3 scéances j'avai a nouveaux mal voir encore plus qu'avant.j'allait revoir mon médecin qui m'a refait des ondes de choc et il ma redonner du kiné.je décidai de changer de kiné l'ancien était vraiment incompétent il savait pas ce que j'avais ;arrivé ché le nouveaux kiné le le miracle apparaissait sans que je le sache encore.une fois que je lui ai tout expliquer il me dit ke si on ne peut pas guérir la périostite localement dans la durée il faut passer a autre chose: LA MEDECINE CHINOISE il m'expliqu'ai que le périoste est en plein sur l'axe méridien d'acuponcture j'ai donc fait une scéances d'acuponcture pour ''recharger'' ces axes. mes douleurs se situes en plein sur un point précis d'acu le''six de rat'' de plus tous les axes d'acu sont reliés aux dents ,comme par hazard j'ai ressentit mé premieres douleurs justes apres mon opération des 4 dents de sagesse .apres ceci ce kiné ma fait des scéances de MILTA c'est un appareil qu'avait les russes dans l'espaces pour soulager leurs ligaments du a l'apesanteur.c'est un appareil muni de deux bras articulé qui vient t'envoyé comme des ultra sons sous formes de lumieres rouges cet appareil accelere la cicatrisation de 40%!! .au bout de 2 scéances ma douleur avait changé elle est passée comme une tendinites j'avai mal au début ,une fois chaud au bout de 5 min j'avai plus mal.au bout de 5 scéances je ne ressentai plus aucunes douleurs meme en passant le doigt,incroyable .sa va faire plusieurs semaines que j'ai fini mé 10 scéances de milta et je ne ressens toujours rien je vous conseille absoluments d'en venir a ces méthodes vous serez surpris de son efficacité .si certaines personnes de ce forum sont des vosges le kiné en question est le docteur sainte marie a LE THILLOT.autrements trouver un docteur qui pratique la médecine chinoise il sont nombreux ma fois bon courage a tous de sortir de cette maladie sa procure un bien fou!!!!

miracle et guérison...la périostite disparait! par xav88 (invité) (83.196.254.xxx) le 13/02/09 à 09:34:36

excusez moi si j'ai pas mis d'espaces entre mes lignes c'est vrai que c'est chiants a lire

miracle et guérison...la périostite disparait! par okeyzs (invité) (78.225.102.xxx) le 15/02/09 à 02:31:30

Bonjour à Tous les malades de cette saloperie de périostite,
lol

J'ai eu une périostite.
Je suis venu sur ce forum et j’ai lu tous vos commentaires, je les ai trouvé très intéressants.

Il apparaissait souvent cette méthode de massage brutale avec un verre, un rouleau à pâtisserie, une cuillère ou tout autre solide...J’ai lu que cette méthode était bénéfique pour certains. Je l’ai tenté mais je me suis plus fais mal qu’autre chose.

J’ai donc décidé de poursuivre avec cette même méthode de massage mais avec de la glace (le froid attenue la douleur)
Je coupe une bouteille d’eau en deux, je rempli la moitié inférieur d’eau, je la mets dans le congélateur…une fois glacée je commence à masser délicatement mes jambes (juste pour refroidir), évidemment je mets des gants pour éviter de me geler les mains.
Au bout de 2 minutes, c'est-à-dire une fois les jambes froides, je commence à masser plus fortement et plus je masse et plus j’appuie fort en insistant sur la partie douloureuse.
Changer de jambe toutes les 5 minutes...Ce gros morceau de glace fondra petit à petit, durera au moins 30 minutes...mais au bout de 20 minutes j’arrête, j’enlève les gants et je passe de l’eau très chaude (limite brulante...lol n’allez pas vous bruler ! Trouvez votre limite), donc je passe de l’eau très chaude pendant 2 ou 3 minutes par jambe.
Ensuite je remets mes gants et reprend le massage intensif et puissant avec la moitié de glaçon restant, pendant 2O minutes.
Quand il ne reste pas grand-chose du glaçon, j’arrête, j’essuie mes jambes et j’applique immédiatement du Ketum (il sèche plus vite que Voltarène et ne crée pas de dépôts secs sur les jambes)…
C’est long 30, 40minutes mais c’est très efficace

Je fais ça 2 fois par jour, séances espacées de quelques heures (le mieux au matin et au soir avant de dormir)
Vous faites ça pendant 5 jours et vous verrez des résultats...Pendant ces séances ne courrez pas, ne vous agenouillez pas trop longtemps, ménagez vos jambes quoi.
Au bout de 5, 10 minutes de massage, vous pouvez masser de toutes vos forces, vous ne sentirez pas trop de douleur, le froid attenue beaucoup les souffrances...D’une pierre deux coups : vous bénéficiez de l’effet bénéfique du froid et de l’inflammation du au fort frottement, l’eau brulante quelque chose à avoir avec la circulation du sang.
Je ne suis pas scientifique, je ne sais pas ce qui se passe à l’intérieur mais si à la fin de la séance vos jambes sont toutes rouges c’est que vous avez bien travaillé, c’est bon signe.

Au bout du 5 ème jour ou d’une semaine, vous pourrez reprendre la course : vous reprenez doucement, juste avant de sortir vous faites une séance de glaçage.
Vous ne sentirez pas de périostite, vous pourrez faire une séance seulement avant chaque sortie...et petit à petit abandonner ces séances.

J’espère que ça va marcher pour vous.
N’hésiter pas à me poser des questions.

Périostitement vôtre.

Okeyzs

miracle et guérison...la périostite disparait! par xav88 (invité) (83.196.254.xxx) le 16/02/09 à 18:18:45

ta technique est bonne mais je l'ai essayé une paire de fois et sa reviendra forcément un jour

je te conseille de lire mon message qui est juste au dessus du tien si tu veux t'en séparer a jamais

miracle et guérison...la périostite disparait! par okeyzs (invité) (78.225.102.xxx) le 17/02/09 à 13:02:31

toi tu es là pour faire ta pub, c'est pas un forum commercial.
je ne sais même pas si tu as vraiment lu mon message en entier.
Ca fait des années que je n'ai plus de periostite, ma methode a été bonne et a guerri une fois pour toute ma periostite...
...ton docteur j'en ai rien à faire, à bas la pub! on est pa ici pour devenir clients , on est ici pour se filer des tuyeaux non commerciaux.
ne me parle plus, je n'ai pas envie de polemiquer plus avec toi.

miracle et guérison...la périostite disparait! par okeyzs (invité) (78.225.102.xxx) le 17/02/09 à 13:03:50

..et sois honnête..ma technique tu ne l'as pas essayé une paire de fois...
va faire ta pub ailleurs mon vieux.

miracle et guérison...la périostite disparait! par xav88 (invité) (83.196.254.xxx) le 17/02/09 à 17:10:32

moi j'essaye juste d'aider les gens a résoudre leur problemes et non faire de la pub je donnai le nom du docteur juste parce ke je sai k'il y en a du forum ki sont du coin de ché moi

alors pauvre chien! avant de juger les gens ta ka déja préciser ke sa fait des années ke té kit avec sa et tu saura ke toutes les méthodes dont la tienne ne sont pa efficace ché tout le monde tout dépend de la personne

tu veux pas parler avec moi ok sa m'arrange mé tout ce ke je te souhaite c'est de rechoper une bonne périostite de tarer histoire ke tu vienne me lécher le boule pour avoir des conseils pauvre merde!

miracle et guérison...la périostite disparait! par xav88 (invité) (83.196.254.xxx) le 17/02/09 à 17:15:00

et c vrai ke ta méthode il i a rien de plus emmerdant passer des heures dessus pendant des jours et des jours alors ke j'ai pa bouger un petit doigt pour ke sa guérisse a vous de choisir...

miracle et guérison...la périostite disparait! par berman (invité) (82.122.225.xxx) le 18/02/09 à 17:26:04

Grâce aux résonances du vivantpar activation de la réhydratation de
www.d.fontanne.vita-life.com/ (Yahoo archives)
j'ai pu repartir sans aucune séquelle lors du marathon man et du triathlon Nice, la Kiné les ballets de Marseille de l'époque (en 2002)a pu l'essayer avec beaucoup de bons résultats.(sur des cas de périostites et articulations abimées)...De nombreux cabinets en sont équipés ...
je pense que cela peut servir à bon nombre car c'est très rapide.

miracle et guérison...la périostite disparait! par okeyzs (invité) (78.225.102.xxx) le 20/02/09 à 04:29:15

Hé fils de pédé de xav, tu joues au bonhomme avec moi, alors donnons nous rendez vous, on va regler cette histoire comme des hommes.
Moi je n'ai pas manqué de respect, je t'ai juste dit que ta pub elle n'a rien à faire sur ce site..et toi tu deviens insultant.
Te lecher ton cul pourri à toi! laisse moi rire, tes conseils de merde je en ai que faire!
Ma methode a fonctionné sur pas mal de gens, c'est une methode naturelle et efficace une fois pour toute.
Tu es juste la pour raconter tes bobards et faire de la pub pour ce docteur de mes couilles.
DONC OK , TU JOUES AU COQ ALORS ASSUME JUSQU'AU BOUT, ON SE DONNE RENDEZ VOUS ET ON SE TABASSE, SOIT JE T'EXPLOSE LA GUEULLE SOIT TU ME L'EXPLOSES mais une chose est sûre c'est qu'un de nous sera à terre comme une merde.
Voila je suis à saint ouen dans le 93, tu es ou?
on se voit quand?
propose, fils de ta mère la chiennasse

miracle et guérison...la périostite disparait! par okeyzs (invité) (78.225.102.xxx) le 20/02/09 à 04:37:50

Je m'adresse maintenant à tout les gens intelligents et qui ont envie de guérir leur périostite:

N'écoutez pas les conseils commerciaux de certains sur ce site, ils ne sont là que pour faire leur pub ou de la pub pour leur proches...

Essayez ma méthode de massage à la glace et à l'eau chaude, elle est efficace, moi je n'ai rien à gagner à vous parler de cette méthode, je ne vends ni glaçons ni eau chaude! lol

J'espère que vous m'excuserez de m'être emporté à cause de ce voyou de XAV, il m'a manqué de respect et c'est une personne qui fait du démarchage de clients en donnant le nom d'un médecin, ces messages devraient être bloqués.

Mille excuse pour ces insultes et j'espère que la guérison aura le dernier mot.

miracle et guérison...la périostite disparait! par jeanjean (invité) (212.103.20.xxx) le 20/02/09 à 16:22:38

tu étais à Lourdes?

miracle et guérison...la périostite disparait! par okeyzs (invité) (78.225.102.xxx) le 21/02/09 à 09:00:42

je te dzmande moi si ta maman porte des strings dentelles?

miracle et guérison...la périostite disparait! par lu (invité) (83.113.201.xxx) le 02/03/09 à 15:57:48

il existe de nouvelles techniques beaucoup plus efficaces dans la durée. j'ai moi un kiné qui utilise une machine qui s'apelle dedolor, elle va pincer le muscle tres fort sans faire mal pour eliminer les toxine et relacher le muscle, par la suite il aplique des bandes en coton apelés k-tape que l'ont va garder plusieurs jours et qui seriviront à detendre le muscle 24h sur 24. il bien entendu recomander d'arreter toute activité utilisant les muscles concerné pendant la durée du traitement et de reprandre par les suite les activité en douceur.

miracle et guérison...la périostite disparait! par (invité) (83.203.106.xxx) le 02/03/09 à 19:57:45

Le périoste n'est pas un muscle mais la paroi du tibia (c'est la surface de l'os)

miracle et guérison...la périostite disparait! par pa_runeur (invité) (82.64.113.xxx) le 02/03/09 à 20:54:50

J'ai eu des périostites pendant 2 ans: je venais du cyclisme donc avec un bon bagage cardio, musculaire et pourtant ces maudites périostites m'empêchaient de m'entrainer comme je le voulais. Je ne pouvais pas cumuler 2 jours de course consécutifs. Je suis venu sur ce forum pour voir que ça guérissait quasiment jamais sauf arrêt de plusieurs mois, années et encore, ça peut reprendre dès que la charge d'entrainement augmente. J'étais très frustré: je pratiquais les "recollages" maison en glaçant mes périostes avant, pour atténuer la douleur. Et puis j'ai souvent renouvellé mes chaussures pour trouver la marque qui me convenait. Je ne la donnerai pas puisqu'elle me convient personnellement et pas forcément aux autres. Aujourd'hui, je ressens de légères douleurs le lendemain d'épreuves, après des séances longues (sup 2h00) ou difficiles, si je fais beaucoup de descentes. J'ai quand même une douleur présente si je touche mes périostes. Lors de mes prépa marathon, j'augmente mon kilométrage et mes douleurs réapparaissent dans la journée puis plus rien le lendemain. Comme conclusion (pas du tout médicale), j'en déduis que les périostites viennent des chocs de chaque foulée. C'est pas nouveau, vous me direz mais je pense qu'il faut améliorer tout ce qui peut garantir l'amorti du pied (surpoids, chaussures, type de sol,..). Le plus difficle à modifier et, à mon humble avis, le plus efficace, c'est de modifier "son poser" de pied. Ne pas frapper le sol à chaque foulée mais plutôt chercher à amortir chaque pose. Il faut travailler les éducatifs, la technicité de la course. C'est un travail de longue haleine, difficile non sans mal car cela peut vous créer des contractures aux mollets mais cela paye. Soyez patient, des périosites disparaissent aussi mystérieusement qu'elles sont apparues. Pour ma part, c'est le signal d'alarme de mon corps lorsque j'en fais trop! Bon courage

miracle et guérison...la périostite disparait! par (invité) (83.203.106.xxx) le 02/03/09 à 21:36:22

Très bonne analyse de cette cochonnerie que sont les périostites.
Pour moi 6 mois d'arrêt total dont 1 mois sans presque pouvoir poser le pied, puis reprise très progressive avec semelle ortho, charge d'entraînement en progression lente puisque re-départ de zéro et malgré celà, toujours des petites douleurs pas nettes qui seraient prêtes à s'emplifier si je n'essayais pas de maîtriser la situation. Je ressens bien qu'il y a une méthode de pose du pied à apprendre et que si je pose bien le pied par l'arrière en faisant dérouler çà va beaucoup mieux (j'avais avant une foulée un peu lourde). Voilà ma petite expérience de la périostite. C'est lourd à gérer et très frustrant d'être obligée de se retenir (de courir) parce que l'envie est toujours là, malgré tout.

miracle et guérison...la périostite disparait! par qazsqazs (invité) (195.42.56.xxx) le 03/03/09 à 09:14:34

> Le périoste n'est pas un muscle mais la paroi du tibia (c'est la surface de l'os)
Certes, certes, mais la périostite est surtout une inflammation de celui-ci qui peut justement être provoquée par une trop grande contraction du muscle qui l'entoure. L'appareil dont parle lu permet effectivement de re-vasculariser le muscle en question et contribue à le détendre ce qui relâche alors la pression sur le périoste. A mixer avec des assouplissements et de l'electrostimulation.
Je confirme que cela à été très efficace dans mon cas!

miracle et guérison...la périostite disparait! par lilyandco (invité) (86.217.217.xxx) le 03/03/09 à 09:43:57

Pour ma part, j'étais débutante totale il y a 6 mois et je revenais de grossesse. Au bout de 4 semaines de course et un volume d'entraînement qui commencait à augmenter, j'ai ressenti une douleur aux deux tibias. Mon mari qui court depuis longtemps m'a diagnostiqué une périostite, le mal du débutant. Contrairement à ce qui a été dit plus haut, cette blessure est hyper fréquente chez les débutants. Il faut le temps que le tibia digère les chocs causés par la course. POur cela, il ne faut pas hésiter à réduire l'entraînement (mais ne pas arrêter totalement), changer de terrain (faire du plus souple type pelouse), changer de pompes (très amortissantes) et prendre son mal en patience. Ca fait désormais, 23 semaines que je cours en gérant la douleur qui a aujourd'hui pratiquement complètement disparu. Je n'ai pas fait de ligne droites, ni d'éducatifs qui m'accentuaient énormément la douleur. J'ai bien fait, car le périoste commence à s'habituer et je vais pouvoir enfin m'y mettre!!! Patience donc!!

miracle et guérison...la périostite disparait! par mika25 (invité) (84.100.173.xxx) le 06/03/09 à 15:08:44

okeys ta méthode na pas reussi pour moi

miracle et guérison...la périostite disparait! par vinz (invité) (90.31.206.xxx) le 16/03/09 à 11:16:12

Bonjour à tous.
J'ai une périostite aux 2 jambes, et cela maintenant depuis 1 an et demi. Je suis footballeur, j'ai arreté la compétition pedant 5 mois pourque la douleur puisse passer avec tout le tralala : massage, étirement approprié etc...
La douleur à disparu les 3 premiers mois lors de la reprise !!! Maintent je suis encore arrêté ! j'ai aussi mal qu'avant. le meilleur remede je pense est la patience. C un mal qui m'ai apparu comme ca du jour au lendemain et tous les pro de la medecine ou du sport m'ont indiqué qu'elledisparaitra comme elle est apparu.

Bon courage à tous

Vinz

miracle et guérison...la périostite disparait! par galtare (membre) (77.195.253.xxx) le 02/04/09 à 10:50:15

Bonjour,
J'ai lu un jour un article d'un podologue qui parlait des périostites.
D'après lui, les chaussures du commerce nous vantant leurs systèmes d'amortis, ne serait pas éfficaces, voir même agraverait nos lésions ( Camarades périostiens ^^ ).
Pour lui, il faudrait de préference choisir des modèles offrant de la " Stabilité ".
Il expliquait le " trop d'amortie ", comme si nous courrions avec une grosse éponge sous les pieds, ce qui amplifierait les défauts de notre foulée.

A savoir: La périostite est une inflammation de la membrane de l'os, le périoste. Nous ne savons pas bien si cette inflammation est secondaire à des phénomènes de tractions musculaires, de vibrations ou d'adaptation de l'os à l'effort.(site: volodalen)

Dans le cas de traction musculaire, ca se défent...

Avez vous remarquez certains nouveaux modèles de chaussures?
qui offre une assise plantaire totale ou a demi...
il y a peu encore presque toute les chaussures avaient un "vide" au milieu de la semelle (mon bon sens me dis qu'il ya là un petit defaut de stabilité non ?)

exemple: nike, la serie zoom start (emprise du sol sur le coté exterieur)
Asics: gel-sonic (emprise totale sans aucaun vide)

c'est juste pour apporer un éclairage différent sur cette pathologie qui nous pourrie la vie ...

miracle et guérison...la périostite disparait! par Cyrille (invité) (81.243.152.xxx) le 02/04/09 à 20:53:09

Votre technique la elle marche vraiment en 3 jours? guérison totale?
Non parce que samedi, je part au sri lanka pour deux semaines: le plus beau voyage de ma vie quoi.
Je commence à ressentir la même douleur qu'il y a deux ans quand j'ai développé une périostite et donc la bas, si je sais plus poser le pied par terre, j'appliquerai surement votre technique, mais... 3jours et on remarche? merci

miracle et guérison...la périostite disparait! par jean christophe (invité) (90.32.214.xxx) le 03/04/09 à 19:04:06

j'ai une périostite sur un tibia depuis 3 mois. je ne savais pas quoi faire. pourtant je suis moniteur dans 2 sports et ayant joué au rugby a un niveau national pendant 12 ans je n'ai pas une articulation qui soit indem. donc j'ai appliqué la méthode de compression. pour le moment ça a l'air de marcher. j'ai aussi diminué ma charge d'entrainement en cap.
par contre il faut s'accrocher. la douleur lors de la compression est presque insupportable mais bon si ça soigne. j'ai comparé avec l'autre jambe quand on compresse rien a voir au niveau de la douleur. je vais voire si ça tient.

miracle et guérison...la périostite disparait! par Regis (invité) (90.56.189.xxx) le 04/04/09 à 15:18:05

Alors bonjour tout le monde sa fait quelque mois que suivai se poste.
Alors je vais vous expliqué mon cas, je vai faire tres court, Périostite du a une reprise de sport assez brutalement, je traine une périostite tibial billatéral, 2 radio (rien détécté) une scintigraphie a détécté une périostite, anti inflammatoire, creme,hydratation corecte, glace, arrete du sport pendan 3semaine, puis 1 mois, puis 3 mois, téste avec le dos de la cuillere, nouvelle semelle chez un podolgue, 25 scéance de kiné, reprise du sport sur un terrain souple, etc ....... tout sa pour vous dire que je rentre actuellement dans mon 8eme mois de douleur interminable, avec aucun remede efficace. Apres les conseil de mon kiné je décide voir mon dentiste qui ma détécté 4 carrie tres importante, un surtout un bout de metal coincé dans ma gencive (ces un morceau de la fraise de mon ancien dentiste) qui ces tres infecté et qui a de forte chance que sa soi la cause de ma périostite, car mon sang etant infecté, lors d'une inflammation le sang infecté se cole a l'inflammation et a du mal a se rétablire corectement, donc j'ai 6 rdv chez mon dentiste, une opération pour ma gencive et un procet a collé au fesse d mon ancien dentiste, voila je reprendrai le sport mis juin voir fin juin, ma derniere activité sportif et en fin mars, je vous tiendrez au courant de l'évolution.

miracle et guérison...la périostite disparait! par joker (invité) (80.94.102.xxx) le 17/04/09 à 09:45:14

oui surtout le tribunal !!!
bon courage
http://jokerland.unblog.fr/

miracle et guérison...la périostite disparait! par kaka (invité) (91.165.147.xxx) le 18/04/09 à 00:14:18

salu j'ai se probleme cé chian je peu pas courir lonten sinon sa me fé mal bon alor ke doi je faire sachan ke je me sans pas de lire tout ! merci

miracle et guérison...la périostite disparait! par eclair (invité) (80.200.164.xxx) le 18/04/09 à 11:57:45

apprend a ecrire apres on verra

miracle et guérison...la périostite disparait! par pinkangel09 (invité) (82.240.66.xxx) le 13/05/09 à 17:41:41

Bonjour,

J'ai une double périostite (aux deux tibias) depuis janvier qui s'en va et revient régulièrement. Je suis allée voir mon médecin du sport il m'a fait à deux reprises des infiltrations de felden en meso et au début ça marchait mais progressivement ça revient. J'ai de bonnes chaussures que j'ai payé en début d'année en soldes 70 euros les super nova d'adidas, j'essaie de boire 1,5 litres d'eau par jour mais je suis embêtée car je prépare le CRPE et je ne me sens pas d'arrêter l'entrainement au 1500 mètres pour perdre mon temps même s'il n'est pas super... Je ne suis pas super sportive mais j'ai toujours pratiqué un sport même si cette année c'est de l'intensif. J'ai lu vos différents témoignages et le "peignage" du tibia me fait un peu peur... Je ne sais pas si je fais de la pronation ou de la supination mais j'ai surement un peu de surpoids... Est-ce que vous auriez des conseils à me donner afin que je puisse continuer mon entraînement sans continuer à souffrir et sans que ces périostites de malheur reviennent tout le temps... merci d'avance

miracle et guérison...la périostite disparait! par cadm (invité) (82.228.57.xxx) le 13/05/09 à 18:47:32

Ce qui m'étonne c'est que c'est un probleme courant et finalement, il n'y a pas vraiment de recette miracle. Mon médecin m'a dit de continuer en y allant molo et m'a prescrit des antiinflammatoires pour une semaine. Et bien... j'ai encore mal, forcément.
Le truc du rouleau à patisserie/mug/pouces semble être la solution. J'en ai parlé à un copain entraineur de rugby. Il m'a dit que la périostite est très courante en reprise de saison pour les rugbymen qu'il entraine. Son "truc" rejoint ceux annoncés ici : on appuie très fort sur la zone avec les deux pouces ("fort à y laisser les marques ! le mieux c'est encore de le faire faire par quelqu'un!"). Pas d'arrêt d'entrainement, moins de laitage, plus de légumes.
Et surtout de bonnes chaussures ! Ce qui m'étonne c'est que j'ai mes chaussures (Nike structure triax+11 qui corrigent ma pronation) depuis juillet dernier et que le probleme date d'il y a un mois. Humm.
Mais bon je cours sur du goudron donc, ça n'a pas du aider.

miracle et guérison...la périostite disparait! LOL par Shirlange (invité) (86.77.29.xxx) le 08/07/09 à 22:06:46

Bonjour à tous,

J'ai lu l'integralité des posts, et je suis surprise d'y lire ce genre de chose. Je souffre de periostite depuis l'âge de 18 ans et j'en ai 30

miracle et guérison...la périostite disparait! par Shirlange (invité) (86.77.29.xxx) le 08/07/09 à 22:17:16

Bonjour à tous,

J'ai lu l'intégralité des posts, et je suis surprise des remédes miracles que je peux y voir.

Je souffre de ce probléme depuis l'âge de 18 ans et j'en ai 30. Différents traitements ont été essayé sans aucun résultat. Je souffre de periostite chronique, soit de période de crise ou je ne peux plus marcher du tout, plus conduire car les seuls vibrations sont intolérables, et de période d'acalmie, ou j'ai beaucoup moins mal, mais mes tibias (les deux avec une importance un peu plus notable à droite) restent néanmoins trés sensible à la pression et aux vibrations.
Aujourd'hui, je souffre d'une nouvelle crise et suis immobilisée depuis prés d'un mois (pour info, j'ai été immobilisée trois mois en fin d'année derniére), néanmoins, je ne fais pas de sport, et rien qui puissent déclancher ses crises, mais elles surviennent quand même et sont (à mon niveau de sensibilité) invalidantes.

Quelqu'un serait il dans ce cas ?

D'avance merci.

miracle et guérison...la périostite disparait! par runpilot (invité) (92.131.56.xxx) le 16/08/09 à 20:48:55

Bonjour,
je cours depuis un an et demi ,ou je m'essaie à la compétition. Je me suis foutu en l'air mon molet droit
(Périostite) qui et la conséquence d'un mauvais choix de chaussures pris au hazard chez à fond la forme.En suivant les conseils d'un collègue ,je me suis rendu chez un spécialiste de la chaussure de running. Il m'a fait courir sur un tapis ou il m'a trouvé hyperpronateur et m'a vendu des New balance 858 . Sans arreter de m'entrainer la douleur a disparu rapidement . Très contant je penser en avoir fini avec ce soucil malheureusement quelque moi après à la suite de plusieurs courses plus exigentes la douleur est à nouveau présente .Le choix de la 858,après mettre renseigné n'est peut etre pas terrible en effet je pèse 57kg ( la 858 serait plus faite pour les coureurs lourd hyper pronateur )
J'envisage de changer de chaussure
quelqu'un peu t'il me conseiller sur le choix d'une paire de chaussures pour coureur hyper pronateur "léger".
ou faut il que je face corriger par un podologue ma pronation fabrication de semelles)pour partir sur un paire de chaussure universelle pour coureur léger. j'espère etre bien conseillé

miracle et guérison...la périostite disparait! par trass (invité) (81.248.239.xxx) le 20/08/09 à 16:58:11

Shirlange!!! tout les techniques sont bon a essayer quand on a mal!appuyer dessus fort,anti-infla,pas d'epice aussi,ET VOIRE UN PODOLOGUE pour semelle sutout!!!IMPORTANT

miracle et guérison...la périostite disparait! par sebelopj (invité) (90.47.140.xxx) le 22/08/09 à 10:28:34

Bonjour, moi c'est Seb et j'ai choper une periostite tibiale au deux jambes, j'ai 30ans je vais du foot depuis l'age de 6 ans en club et j'ai toujours eu ce type de douleurs interne au tibia mais cette annee c'est le ponpon, j'ai jamais eu aussi mal, je l'explique peut etre par un terrain beaucoup trop dur et une montée en puissance trop forte et surtout par ma prise de poids ces dernieres année, j'arrive a trotiner tout doucement mais quand il s'agit d'accelerer c'est meme pas la peine et quand je m'arrete alors la c'est la catastrophe donc j'ai decider de me prendre quelque jours de repos en utilisant la methode de massage a la cuillere avec de la nivea et un anti inflamatoire en esperant que ca porte ses fruits assez rapidement car tous les ans c'est la meme chose et a mon age, j'ai pas envie d'arreter le sport !!
a bientot!

miracle et guérison...la périostite disparait! par seb (invité) (78.115.201.xxx) le 29/08/09 à 14:12:56

bonjour a tous comme vous je suis atein de cette maladie "terible" (pour ma part) car voila trois ans que je la taine etant miltaire impossible poour moi de prendre plusieur semaine de repos en plus cette maladie etant ivisible donc mal vue enfin bref j'ai tout essayer massable drastique efficasse mais selement avce un peu de repos a coté, meso kiné toc ... et j'en passe ayant repris un entrainement intenssife pour un depard en afgha cette salopri me defonce les tibias il me faud 2 A 3 h avant de remarché sans douleur!! je vous demannde donc si une personne connais un remaide ou un traitement ou quoi que se soit d"efficasse de me le comuniqué merci beaucoup et courage a vous !!!

miracle et guérison...la périostite disparait! par physic (invité) (80.8.223.xxx) le 30/08/09 à 07:04:50

moi aussi je l'avait pour (te ou vous) CONSEILLER je me suis fait des semelle chez un podologue qui coute 70 euro mai qui et remboursé par la secu... aubout de deux semaine a 1 moi la douleur senva petit a petit:)ca se guerit done des nouvels pour la suite bey; amicalement :)

miracle et guérison...la périostite disparait! par kitaron (invité) (78.228.215.xxx) le 03/10/09 à 18:20:17

dites , moi j ai eu les 2 symptomes ( périostite et fracture de fatigue ) j ai remarqué que plus on échauffait les zone concerné , c est a dire un échauffement assez long des chevilles en fait , plus la douleur disparaissait .

autre exemple , je suis parti faire du patin un jour avec mon frangin alors que ma périostite me rendait dingue , la chaussure a fait travailler ma cheville , c était presque insupportable ( j ai du les enlever a un moment et je les remis ensuite ) mais je n avais quasiment plus aucune douleur au bout d un moment.

la fracture de fatigue est encore présente car je pensais que j avais réellement quelque chose de casser , j ai pris du repos ouragh , je pense que j ai mal fait .
la en fait j essaie la meme méthode qu avec la périostite et la douleur s atténue ( c est mon experience personnelle hein ^^ c est juste pour vous le dire :0)

miracle et guérison...la périostite disparait! par walid (invité) (78.228.236.xxx) le 18/10/09 à 12:31:52

Moi j'ai pratiqué de l'athlétisme en haut niveau et la technique énoncé tout en haut est réellement efficace puisque c'est ce que nous faisait "subir" nos entraineur! dite vous juste que c'est 10 minute de douleur pour ne plus avoir mal par la suite ;)

miracle et guérison...la périostite disparait! par maryh (invité) (69.24.63.xxx) le 22/10/09 à 03:46:10

Salut, moi mon travail est de courir sur place, sur des plaques conçue pour courir, je saute et cours environ 20 heures par semaine. Je souffre de douleurs intense au niveau des périos lors de l'effort et chaque fois que mes enfants ou mon copain me les accrochent,j'ai envie de (mourir). J'ai eu des vacances cette été et ce n'est pas partit elles étaient seulement endormis. Je me suis acheter de bon soulier de marque asics. à l'.aide

miracle et guérison...la périostite disparait! par lolods (invité) (113.21.100.xxx) le 23/10/09 à 01:18:55

slt! alors moi j'habite en Nouvelle-Calédonie et j'ai également mal aux tibias!
J'ai appris il y a 2h ce qu'était une périostite!
Les conseils que j'ai pu trouver sont:
_UN BON MASSAGE QUI FAIT MAL(mon conseil: se masser avec du vick chinois "Tiger Balm" qui est excellent: il chauffe pendant le massage et glace ensuite la partie massée! et il est utile pour tout: douleurs musculaires, maux de tête, maux de gorge..)
_REPOS pendant au moins trois jours. Si votre boulot est de courir alors essayez de courir avec des bandes qui vont permettre à l'os de ne pas vibrer;
_courir sur du sol mou : EVITER ABSOLUMENT LE SOL DUR
_avoir de bonnes semelles amortissantes.
Si ça perdure faites attention car le risque est une fracture de fatigue qui est une fracture du tibia si j'ai bien compris!!

miracle et guérison...la périostite disparait! par fleur (invité) (86.206.48.xxx) le 11/11/09 à 23:28:43

boujour
je suis maman d'une fille de 14 ans (presque 15) qui a semble-t-il une périostite (au 2 tibias). Peut-on appliquer la méthode de la cuillère sur une ado ? Par ailleurs sa périostite peut-elle être dûe (indirectement) à une entorse à la cheville faite juste avant ?
merci pour vos réponses.

miracle et guérison...la périostite disparait! par polino (invité) (86.193.219.xxx) le 11/11/09 à 23:58:12

Mon fils vient d'integrer l'ecole des fusiliers marins de Lorient, et malgré un bon niveau en sport (judo) il semble souffrir d une periostite tibiale (diagnostic du medecin de la base). On lui a dit que c'etait les rangers qui lui auraient provoqué cela.Qu'en pensez vous? En attendant fort de ce que j ai lu sur ce forum je lui ai conseillé le massage a la cuillère. Il vient de me tel en me disant que 4 heures apres le massage il avait tres mal? est ce normal?

miracle et guérison...la périostite disparait! par (invité) (88.165.55.xxx) le 12/11/09 à 10:43:11

Fracture de fatigue = fine fracture du tibia, fibula ou métatarses.
Pour la méthode d'écrite dîtes de la cuillères, je l'applique depuis hier. Premier jour grosse douleur lors du massage et durant les heurs qui suivent environs 6-8h puis je ne la ressent plus du tous.
Deuxième jour (aujourd'hui) deuxième massage 10minutes kasi plus douloureux!!! j'ai hâte de voir demain lors de ma reprise si sa a servit ou pas!!!
Par contre lors de la journée je pose une bande ultra serrait sur le tibia pour aider la guérison.

miracle et guérison...la périostite disparait! par Olivier (invité) (82.66.76.xxx) le 15/11/09 à 20:07:02

Bonjour,
Il y a 3 ans (j'avais alors 21 ans), suite a une paralysie du relevé du pied lors de footings, je suis allé voir un médecin du sport renommé à Toulouse. Celui-ci m'a diagnostiqué une périostite aux 2 tibias. Il m'a été prescrit des séances de kiné que j'ai réalisées (compex[Électricité], Ultrasons, massage et froid...) : sans résultat !!! Je me suis alors dirigé vers un rhumatologue spécialisé conseillé par les kiné qui a effectué sur mes tibias des ondes de chocs : ULTRA DOULOUREUX (un véritable objet de torture, surtout les 2 premières séances)le pire est que ces soins ne sont pas remboursés : 200€ les 5 séances : SANS RÉSULTAT ! avec le rhumatologue qui me sort que c'est dans ma tête et qui n'en avait apparemment rien a faire (C. AUGAREILS pour le citer).
La semaine dernière je suis allé chez le kiné pour une tendinite au coude et j'en ai profité pour parler au nouveau kiné de la périostite qu'il est en train de traiter! Il utilise les mêmes méthodes que le précédents kiné + un massage qui me rappelle celui de "la cuillère", douloureux, mais extrêmement moins que les ondes de chocs, je reste sceptique, mais j'aimerai vraiment que ça marche!les footings me manquent bcp, la sensation de relevé de pied impossible (tétanisation du muscle a coté du tibias) lors de footing !!!
Je pense la garder a vie ! est ce que quelqu'un s'en est débarrassé pour de vrai ???
Merci

miracle et guérison...la périostite disparait! par Cizia (invité) (86.216.93.xxx) le 18/11/09 à 18:43:27

Bonjour à tous

Bon . Je viens de me relire TOUT le post en 2 jours , ce que j'avais déjà fait il y a un an et demi quand une nouvelle crise de périostite m'empêchait carrément de m'entrainer
On y retrouve tout un tas de méthodes plus ou moins valables selon moi ( à chacun de se faire son idée ) j'invite tous ceux qui en souffrent à bien lire ce post en entier

Mais je vais quand même ajouter ma petite pierre à l'édifice :
Pendant mes périodes de crise j'avais TOUJOURS la périostite qui apparaissait lors de mes entrainements au parc de Parilly sur chemins de terre ( j'évite le bitume encore aujourd'hui , je ne suis pas complètement guéri )
Par contre je n'en souffrais JAMAIS quand je faisais une course d'orientation ( pour faire short : c'est un sport où on court généralement en pleine forêt )
Et à la fin de ces courses d'orientation ( ou plutôt le lendemain ) il m'apparait TOUJOURS une courbature particulière que j'étire avec la méthode décrite sur :
http://entrainement-sportif.fr/periostite.htm
"" Il a été remarqué que les étirements de la loge interne du tibia ( étirements à base de rotation externe du pied ) soulagent considérablement la douleur liée à cette pathologie ""
ma méthode pour cet étirement est de placer ses pieds à 3 heures et quart , face à un mur pour ne pas tomber , et on tourne le bassin un coup à droite un coup à gauche )
Et je ne ressens JAMAIS cette courbature quand je cours sur du plat

Ne me demandez pas exactement pourquoi , je me pose encore un peu la question , j'ai essayé de me documenter sur l'anatomie de la jambe mais je n'y comprends rien c'est écrit par des médecins dans un langage presque ésotérique ! Mais je crois qu'il y a là une piste à explorer


Et ça rejoint quelques messages précédents , dont je fais ici des copiés-collés :

""
Il faut bien sur revoir le geste mais aussi et surtout masser et étirer les muscles ( tibial anterieur, posterieur, flechisseurs des orteils extenseurs....)
""

le msg d'un tri-athlète ( je n'ai pas bien compris mais je suppose qu'il sait de quoi il parle ! ) :
""
il y a également autre chose que personne n'a évoquer c'est LES ETIREMENTS ..un notament qui est super efficace je l'appelle le talon fesse ..debout sur une jambe je plie l'autre jusqu'a ce que le talon touche la fesse ...c'est très efficace mais à ne pratiquer qu'en prévention ou si la douleur est trés faible !
""

le msg d'un cycliste qui vient à la course à pied ( la conclusion me parait intelligente )
""
Le plus difficle à modifier et, à mon humble avis, le plus efficace, c'est de modifier "son poser" de pied. Ne pas frapper le sol à chaque foulée mais plutôt chercher à amortir chaque pose.
Il faut travailler les éducatifs, la technicité de la course. C'est un travail de longue haleine, difficile non sans mal car cela peut vous créer des contractures aux mollets mais cela paye.
Soyez patient, des périosites disparaissent aussi mystérieusement qu'elles sont apparues. Pour ma part, c'est le signal d'alarme de mon corps lorsque j'en fais trop !
""

et pour finir :
""
dites , moi j ai eu les 2 symptomes ( périostite et fracture de fatigue ) j ai remarqué que plus on échauffait les zone concerné , c est a dire un échauffement assez long des chevilles en fait , plus la douleur disparaissait
""


Quand on court en forêt ou sur une pelouse ce n'est pas tant le fait que le sol soit souple (et donc amortissant) qui diminue la périostite , mais plutôt à mon avis le fait que le sol soit irrégulier et oblige donc en permanence notre pied à corriger l'appui , on travaille alors le "proprioceptif" c'est-à-dire si j'ai bien compris on fait travailler les "petits" muscles de la jambe qui nous maintiennent en équilibre

Je ne sais pas si j'ai été bien clair mais j'ai fait au mieux ;-)

Donc si on veut tester cette méthode sortons des sentiers battus et faisons travailler nos pieds , plutôt que de les confier au "systèmes de guidage" (!) proposés par les fabricants de chaussures running

Attention à ne pas se fouler une cheville à froid ça serait ballot , l'échauffement doit être encore plus lent si on le fait sur ce type de terrain accidenté

ps : je ne fais évidemment pas de pub ni pour le site mentionné plus haut ni pour la course d'orientation , j'en ai bien bavé moi aussi pour "déconner" avec ça

@+

miracle et guérison...la périostite disparait! par Marion (invité) (77.204.90.xxx) le 02/12/09 à 18:48:16

Bonsoir a tous, je vous écrit car je fais une overdose de périostite bilatérale, je vous explique mon histoire.
Il y a un an et demie, j'arrive a Limoges trenkilou bilou mais avec des douleurs récurentes au jambes que je pensais normal donc on continu.Mais plsu je marchais, plus c'était dur, en 5 minutes mes jambes était en feux je ne pouvais plus avancer.
Je suis allé voir mon medecin traitant qui ma dit que c'était un syndrome des loges donc physiothérapie a fond.
Sauf qu'en allant voir mon medecin du sport, il ma dit que c'était une périostite bilatérale avec tendinite bilatérale(ca faisait penser a un SDL).
La physiothérapie et des massages douloureux sur la douleur mon fait beaucoup de bien mais jen suis toujours au meme point, malgré des semalles othopédiques, la physio kan je peux , et les cataplasmes et les étirements bien sur.
Pouvez-vous m'aider svp car la jen chie a ca ménerve!!!!

!!!!!!!!!!! STOP Périostite SVP!!!!!!!!! par redbull2097 (invité) (89.31.0.xxx) le 30/12/09 à 08:39:21

Bonjour,je vous expose mon cas: sportif depuis toujours ( course à pied, natation, ski, escalade, ...). Je me suis fais opéré d'un syndrome des loges il y a deux ans depuis ce temps là j'ai une périostite bil. je fais des séances de kiné avec méso, onde de choc (très sympa sur les bleu lol) ainsi que du crochet. AUCUN changement. Pourriez vous me donner des conseils, techniques pour me débarasser définitivement de cette horreur qui m'handicape.

Sportivement, Dominique

miracle et guérison...la périostite disparait! par Max (invité) (83.206.89.xxx) le 30/12/09 à 08:49:20

Sujet très intéressant... Voici mon expérience :

Pratiquant la CAP amateur depuis 2007 (35 à 60 km / semaine), je pèse 66 Kg pour 1,82m.

Je courais avec des Vomero 3 depuis 8 mois et j'ai développé progressivement une periostite bilatérale que j'ai traîné 6/7 mois.

Auparavant j'ai couru pendant 2 ans avec des adidas Supernova et je n'ai jamais développé la moindre periostite.

Mes conclusions personnelles sur les causes de cette periostite sont :
- Le trop fort amorti des Vomero au prix d'un maintien et d'une stabilité médiocres
- Une prise de poids (6kg)
- Une foulée de fond trop sur l'arrière

Il y a 1 mois j'ai acheté des Mizuno Precision 10 sachant que je cours sur du plat jamais plus d'1h15. L'amorti est bien moindre mais paradoxalement je ne souffre plus de periostite. Je pose des poches glacées sur mes tibias après chaque course et je masse doucement mes tibias 1 fois par jour (simplement avec mes mains).

miracle et guérison...la périostite disparait! par redbull2097 (invité) (89.31.0.xxx) le 30/12/09 à 09:59:26

Merci pour ces conseils, je dois justement changer de chaussure je m'orienterai bien vers des mizuno et pour la glace ça ne coûte rien d'essayer.

miracle et guérison...la périostite disparait! par redbull2097 (invité) (89.31.0.xxx) le 30/12/09 à 10:13:37

Mizuno pardon :)

miracle et guérison...la périostite disparait! par (invité) (88.173.176.xxx) le 30/12/09 à 19:11:44

expérience perso
Débutant la CAP depuis 5 mois mais périostite après 2 mois de course .
93Kg pour 1m70 au début (il était temps que je me bouge) et j'ai arrêté pendant 2 mois , repos total sauf vélo sans ce mettre en danseuse (vtt) .
Reprise avec 10 kg en moins et des semelles ortho .
Je cours avec des asics nimbus 10 et depuis ma reprise en novembre (3 sorties par semaines) je n'ai plus aucune douleur .
J'ai également essayé de soigner mes foulées passant d' un boum, boum de pachyderme a un semblant d'enroulé talons, plantes et pointes de pieds .

miracle et guérison...la périostite disparait! par Goguin Kiss (invité) (85.3.231.xxx) le 04/01/10 à 19:21:08

Je suis atteinte d'une périostite depuis env. octobre 2005. Je faisais de la gymnastique rythmique à haut niveau. J'ai fais qques séances chez le physio puis j'ai arrêté (pas à cause de la périostite^^) et les douleurs sont parties... mais revenues une année plus tard (fin 2006); je faisais alors de la danse (classique, contemporaine, moderne, etc.. dans une école pré-pro). J'ai arrêté mon école pour faire une longue pause (après maintes séances de physio, dont le massage très très très douloureux, le froid, etc etc..). J'ai fais une pause de 2ans où j'ai continué à danser, de temps en temps, pour moi. Les douleurs étaient parties, en faisant qques "apparitions" de temps en temps, mais pas sur une longue durée, donc supportables. Actuellement je suis étudiante en art dramatique (depuis octobre 2009), nous avons du courir, sauter, et mes douleurs sont réapparues. J'ai fais de la physio et 7 semaines de "pause" physique. Mais mes douleurs ne partent tjs pas.. je traîne cette "merde" (excusez moi du mot, mais je n'en trouve pas d'autre) depuis 4ans et je n'en peux plus.. rien ne m'aide, rien ne me guéri. Je suis prête à essayer encore et encore.. que me proposez vous ??

miracle et guérison...la périostite disparait! par marion (invité) (77.204.90.xxx) le 18/01/10 à 21:27:48

Va voir ton médecin et demande a pouvoir faire des ondes de choc, jen fait et pour l'instant ca va, je te préviens ca vraiment très mal.
sinon si c'est vraiment trop sérieux, conseils de mon médecin ke je ne fait pas car la flemme et joubli, glace toutes les deux heures pendant 20minutes et cataplasmes aux algues vertes toutes les nuits^^

miracle et guérison...la périostite disparait! par (invité) (193.50.72.xxx) le 19/01/10 à 10:39:01

je fais remonter ce post pour vous expliquer ma guérison.
Periostite apparue suite à un manque de progressivité. Mon traitement n'a rien de miraculeux.
Ok pour le massage sur la zone douloureuse avec un glaçon par exemple mais ne pas en abuser , se contenter par exemple de 2 massages situées a quelques jours d'intervalles.
L'étirement de cette zone n'a pas été très efficace à mon sens.
Maintenant pommade chauffante sur le mollet avant de courir + strap au dessus cheville + 1 au niveau du mollet + une bande le long du tibia sur la zone douloureuse dans le sens de la longueur. Mon tibia ne vibre plus du tout et je peux galoper comme aux plus beaux jours. il m'est arrivé de penser être guéri et de recourir sans strap et la douleur est réapparu dans les jours qui ont suivis

miracle et guérison...la périostite disparait! par (invité) (90.14.210.xxx) le 19/01/10 à 18:47:00

les traitements miracles n'existent pas.
Par contre on peut en guérir avec toutes les méthodes données ci dessus

miracle et guérison...la périostite disparait! par Minn (invité) (85.27.47.xxx) le 19/01/10 à 19:01:39

J'ai une périostite depuis environ un an et pas d'amélioration.
Je suis allé voir plusieurs médecins qui me préconisent du repos.
Néanmoins, j'aurais tout entendu.
A savoir, un soi-disant spécialiste de la région de Charleroi, qui m'a conseillé d'arrêter le triathlon car une inflammation ne se résorbe jamais selon lui.
Donc plus de sport, selon lui.

Ensuite, il m'a prescrit des semelles, alors que j'étais déjà en possession mais par un autre podologue. Podologue ou il perçoit apparement un pourcentage pour chaque semelle prescrite.
Un vrai charlatan.
Prochainement, Direction Bruxelles pour avoir un autre avis...

miracle et guérison...la périostite disparait! par Maco (invité) (83.206.148.xxx) le 20/01/10 à 08:28:15

Bonjour à tous,

Moi j'ai une périostite depuis septembre ou j'ai commencé le basket mais elle ne dure que 2/3 semaines ensuite elle disparait. J'ai eu ça en début de saison et actuellement elle est réaparut car j'ai eu une coupure de 3 semaines ½. Je vais voir pour faire des massages, m'étirer plus dans cette zone et essayé de ne pas m'arrêter plus d'une semaine.

miracle et guérison...la périostite disparait à tout jamais! par aé424 (invité) (90.43.200.xxx) le 07/02/10 à 15:32:35

fin à la périostite,guérissons vitre!!!

miracle et guérison...la périostite disparait! par aé424 (invité) (90.43.200.xxx) le 07/02/10 à 15:34:53

mort à la la périostite

miracle et guérison...la périostite disparait! par Flo (invité) (82.255.63.xxx) le 18/02/10 à 10:52:32

Est ce que qq un a deja été voir un guérisseur/magnétiseur pour guérir une périostite???? On m'a dit que ca marché du tonnerre

miracle et guérison...la périostite disparait! par mit mit (invité) (213.144.205.xxx) le 18/02/10 à 11:40:10

Oui, j'ai testé pour toi et tout ce que j'ai perdu, c'est mon argent.
La périostite n'a rien de spirituel ou magnétique, c'est une inflamation du périoste qui demande de prendre le mal à la base avec des soins en parallèle et non du maraboutisme.

Les miennes sont parties grâce aux semelles et assouplissements.

miracle et guérison...la périostite disparait! par Genevy (invité) (92.107.225.xxx) le 24/02/10 à 23:51:47

Bonjour,
j'ai lu tous le post car j'ai ressent depuis quelques jours des douleurs au deux tibia (selon les symptômes, il s'agit d'une double périostite). En attendant d'aller voir mon ostéo je pensais déjà commencer certains des techniques proposées (glace, massages forts,etc). J'ai une question concernant les assouplissements que préconisent certains:
-comment étirer cette zone ??
-et deuxième questions: Me conseillez vous de continuer un entrainement léger ou d'arrêter toute activité (et pour combien de temps en cas d'arrêt ?)

Merci pour tous les conseils et merci d'avance pour les réponses à mes questions.

miracle et guérison...la périostite disparait! par Ivan45 (invité) (92.107.225.xxx) le 24/02/10 à 23:53:11

Bonjour,
j'ai lu tous le post car j'ai ressent depuis quelques jours des douleurs au deux tibia (selon les symptômes, il s'agit d'une double périostite). En attendant d'aller voir mon ostéo je pensais déjà commencer certains des techniques proposées (glace, massages forts,etc). J'ai une question concernant les assouplissements que préconisent certains:
-comment étirer cette zone ??
-et deuxième questions: Me conseillez vous de continuer un entrainement léger ou d'arrêter toute activité (et pour combien de temps en cas d'arrêt ?)

Merci pour tous les conseils et merci d'avance pour les réponses à mes questions.

miracle et guérison...la périostite disparait! par toto (invité) (82.65.141.xxx) le 25/02/10 à 08:51:33

Je suis comme toi, sur le moment, je n'ai rien trouvé pour étirer cette zone...

Mais maintenant que je suis sorti de cette blessure, je fais régulièrement des exercices de renforcement.

Tape periostite sur youtube et tu verra les gestes proposé par C.Carrio.

Et contrairement à ce que laisse penser ce post... la périostite n'est pas toujours un fléau, et il arrive que l'on en guérisse facilement. ( 2 mois d'arrêt total tout de même...)

miracle et guérison...la périostite disparait! par periostiteman (invité) (82.249.136.xxx) le 25/02/10 à 16:18:51

guérit on vraiment de périostite????????????????

miracle et guérison...la périostite disparait! par Cizia (invité) (86.209.9.xxx) le 25/02/10 à 18:14:53

Excellent ces vidéos ! Merci toto ! et Merci au coach Asics ! ;-)

Je vais tester ces méthodes ça m'a l'air pas mal du tout , et surtout ça colle avec les méthodes "douces" qui me paraissent quand même plus humaines que le traitement par ondes de choc !

Pour l'instant je ne faisais que deux étirements :
- rotations du pied ( internes et externes )
- étirements du jambier ( c'est à ce niveau que je ressens la périostite c'est-à-dire coté externe de la jambe et non côté interne comme beaucoup d'autres coureurs atteints de périostite ) à peu près de la même manière simple qu'on fait pour s'étirer les quadriceps

Il parle beaucoup du talon dans ses vidéos et c'est vrai que c'est aussi une zone qui me fait mal régulièrement , en plus du périoste

J'ai l'impression d'en apprendre aujourd'hui grâce à ces vidéos

On avance les gars on avance ...!

Pour répondre à Yvan qui se demande si il doit ou non arrêter complètement , je crois que les bandages d'élastomère ( qui absorbent les vibrations ) sont un bon remède qui nous permet de continuer à pratiquer notre passion , en y allant mollo évidemment , en tout cas ça a marché pour moi ; mais bien sûr il ne faut pas se contenter de ce "curatif" , et bien pratiquer le préventif
avec les étirements et le renforcement musculaire

@+

miracle et guérison...la périostite disparait! par Cochise (invité) (88.183.216.xxx) le 26/02/10 à 07:30:21

Merci toto!
Je croyais avoir tout lu ou entendu sur les périostites, mais non : je ne connaissais pas du tout les méthodes présentées.
Je commence dès aujourd'hui!

miracle et guérison...la périostite disparait! par TOTO (invité) (82.253.233.xxx) le 26/02/10 à 13:33:44

Je vous en prie les gars...!!!!

c'est un plaisir de partager ces astuces...

Il est vrai, que lorsque l'on entend parler de périostite, et que l'on se renseigne sur le net... ben on à l'impression d'avoir attrapé une maladie incurable...
On s'imagine vite, moi le premier à une époque, qu'on n'en sortira pas, et que l'arrêt de la cap est proche.

Et a vrai dire, aucun forum n'est la pour remonter le moral. On entend dire qu'une chose... c'est chronique... c'est récurant... j'ai ça depuis 5 ans... et blabla et blabla...!!!!!!

que des truc à vous tirer une balle.

DONC... POUR TOUT CEUX QUI ONT UNE PERIOSTITE...

ON EN GUERIT, c'est chiant, mais pas grave...DU REPOS, DE LA GLACE, UNE REPRISE DOUCE,

miracle et guérison...la périostite disparait! par zorro15 (invité) (86.73.220.xxx) le 28/02/10 à 13:10:58

Bonjour à vous tous

J'ai eu une périsotite depuis 16 mois.
Je suis allée faire des séances de laser CO2 par le Docteur Tania Bellot à la défense dans le 92 et je n'ai plus mal en courant....ma périostite est GUERIE.....

je me suis également fait faire des semelles orthopédiques par un podologue du sport car j'avais un souci au niveau du pied gauche.

Depuis je cours en sous bois , et je fais du VTT pour l'instant tout va bien...

Un conseil ne reprenez pas la course à pied immédiatement après la guérison faites du VTT et natation pendant quelques semaines et reprenez progressivement la course à pied..d'abord 10mn puis 15mn etc...et sur sol souple..

A bientot

Brigitte.

miracle et guérison...la périostite disparait! par Helene (invité) (216.239.79.xxx) le 04/03/10 à 18:57:22

Intéressant ce forum. Mais je suis surprise de ne pas y avoir retrouvé ma recette de grand-mère.

Je souffre de périostite aux deux tibias depuis mai 2009. Comme beaucoup d'entre vous: Séances de physiothérapie, semelles orthopédiques, glace, massage, arrêt. Je fais du ballet classique, j'ai 43 ans. Je reprends peu à peu les sauts dans mes cours, mais seulement avec mes semelles orthopédiques.

Depuis quelques semaines, à chaque soir j'applique des feuilles de choux sur le devant de mes jambes, enveloppées soit de pellicule plastique moulante ou d'un linge de coton. Je passe la nuit comme ça. La douleur a énormément diminué. En fait, les soirs où je n'ai pas appliqué ce cataplasme, la douleur a recommencé le lendemain, assez pour éviter de simples marches à pied dans mon quartier. Alors je continue. Je n'y croyais pas trop mais là force est d'admettre... J'essaie de trouver les composantes du chou qui expliqueraient ce soulagement. On dit que c'est un anti-inflammatoire naturel. Si vous l'essayez, vous verrez que dès l'application, la fraîcheur du chou procure un soulagement. Ensuite à cause de l'enveloppement il y a un peu de chaleur qui se dégage au cours de la nuit. En fait je me demande aussi est-ce que c'est le simple fait d'avoir les jambes au chaud toute la nuit? Donc détente de tous les muscles qui entourent le tibia? À voir...

Je pense maintenant à l'acupuncture pour arriver à des résultats plus concluants, j'espère toujours une guérison...et peut-être que perdre quelques kilos comme certains l'ont mentionné aiderait, la logique est évidente... et je continue à vous lire.

Solidarité! :-)

miracle et guérison...la périostite disparait! par A632 (invité) (77.193.112.xxx) le 14/03/10 à 12:36:23

Salut tout le monde,

Je suis aussi atteint d'une périostite depuis 1mois 1/2, avec deux semaines d'arrêt presque total ( les vacances de février: juste du snow autorisé par le médecin), pendant lesquelles je me mettais de l'anti-inflammatoire 1 fois par jour.

A la reprise de l'entrainement (athlé 4 X par semaine) je me suis mi du strap et miracle, j'ai pu recommencer des séances très soutenues!!

Le problème c'est qu'à un entrainement de renforcement (1 semaine et 4 jours après la reprise) la douleur est revenue mais juste UN PEU!!

Je me suis mi de la glace (NEXCARE) DIRECTEMENT SUR LA PEAU!!!! Et là: BRÛLURE AU 1° DEGRE!!

Brûlure de la peau d'un côté, mais SURTOUT douleur incroyable de la périostite, pire qu'à son apparition!!

Je ne peux pas vous aider, à part vous mettre en garde avec la glace qui, appliquée directement sur la périostite, semble l'aggraver considérablement!!

Bon courage à vous!!! =)

miracle et guérison...la périostite disparait! par (invité) (81.255.101.xxx) le 15/03/10 à 13:10:05

En ce qui me concerne, voici les actions qui ont pu me permettre de me débarrasser de ma périostite:
- séances kiné massages tibias + ultrason
- arrêt total pendant 2 semaines avec reprise très progressive (2-3 premières séances 20-25mn max)
- utilisation de gaines compressives pour limiter les ondes de choc dans le tibias
- utilisation d'un spray cryogène juste après les entrainements sur la zone irritée afin de faire un "choc thermique".
Après plus de deux mois d'entrainement intensif pas de signes de récidive.
J'ai l'impression que le spray cryogène est l'une des actions qui s'est avérée des plus efficaces.

miracle et guérison...la périostite disparait! par anti-périostite (invité) (81.65.32.xxx) le 16/03/10 à 20:15:39

Bonsoir,

qui a eu une vraie périostite, celle qui fait mal à en chialer au moindre pas posé par terre, à la moindre montée de marche d'escalier et qui donne envie de mettre 1 terme définitif à la CAP ? Et qui surtout s'en est rééllement sortie, c'est à dire qui n'a pas eu de rechute au moins pendant une saison entière ??? En effet, je ne pense pas qu'on guérisse de cette mer..; on peut juste la contrôler comme on peut.
PERIOSTITE : je te hais, je te hais, je te hais !!!!!!!!!!!!!

1 futur ex-Capeur écoueré, résigné, déprimé (même s'il y'a évidemment bien plus grave dans la vie)

miracle et guérison...la périostite disparait! par anti-périostite (invité) (86.64.58.xxx) le 18/03/10 à 10:38:52

Je cite un témoignage interressant issu d'un autre post dont le sujet est la périostite :

" J'ai tout essayé et je peux vous affirmer que tous les tratitements locaux(ultra sons, massages profonds, glace, anti-inflammatoires, semelles ortho, mésothérapie etc...) ne sont que des palliatifs à la douleurs et ne servent qu'à diminuer les sympthomes douloureux de la périostite.Il faut distinguer ceux qui ont une périostite dont l'origine est exogène (il s'agit là des chaussures inadaptées, d'un entraînement qui manque de progressivité, de séances dures répétées ex deux séances de fractioné a la suite, d'un coup reçu etc....).Je dirai que ces personnes ont de la chance car leur mal cessera immédiatement en modifiant les éléments précités. Puis il y a les autres dont je fais partie et pour qui l'origine est biomécanique, c'est à dire que le geste naturel créé des tensions qui avec les chocs vont engendrer l'inflammation "

miracle et guérison...la périostite disparait! par cizia (invité) (86.216.67.xxx) le 23/03/10 à 11:38:09

Bonjour

Je crois que tu viens de tuer le post avec tes messages désespérés ;-) alors que ce post prenait un air (trop?) optimiste
Non je plaisante , et je compatis ...

A mon avis tous ceux qui souffrent de périostite ont un pb bio-mécanique plus ou moins marqué , sinon comment expliquer que parmi les gens qui débutent en course à pied ( en dilettante , sans aucune méthode ) certains en souffrent et d'autres pas ...?
Pour ma part je suis carrément supinateur , le pied creux et laid , limite malformé ... et c'est surement la cause de ma périostite

Mais je te l'accorde , je ne suis pas trop atteint , par exemple je n'ai jamais ressenti la périostite une fois la course terminée

Je me rappelle que quand j'étais gamin un de nos profs de gym du collège qui venait faire des heures sup' avec nous le mercredi nous "apprenait" à courir et je me rappelle surtout son leitomtiv : " Talons semelles pointes les gars ! Ta-lons-se-melles-pointes !!! "

Par contre aujourd'hui , même avec mon club on ne nous apprend pas ça , et on doit faire à tout casser 3 séances de PPG dans l'année , certes bien préparées par nos entraineurs , mais sans trop d'explications ...

Je ne suis pas spécialiste et encore moins docteur , je ne suis qu'un amateur de niveau moyen ( 45' sur 10km ) , mais je me permets le conseil suivant :

C'est con à dire , mais il faut ré-apprendre à courir ... je commence à y penser et j'intègre maintenant des séances de travail de la foulée dans mon entrainement car je ne guéris pas complètement de cette périostite ( bien que j'arrive à la contrôler ) ...

Voir par exemple ce lien :

http://www.courseapied.net/forum/msg/50864.htm

Extrait :

""
*** Quelques exercices techniques pour travailler la foulée, pas toujours facile à expliquer sans photos (3/4 répétitions pour chaque exercice sur 50m au début, il faut privilégier la bonne éxécution du mouvement, donc on arrête l'exercice quand la fatigue dégrade la qualité du mouvement):
- Talon/fesse : buste gainé, ramener ses talons vers les fesses. Il faut bien poser tout le pied au sol, et pas seulement l'avant du pied. Il faut chercher à minimiser le temps d'appui au sol, plutot que de vouloir absolument toucher les fesses avec le talon
- Montées de genoux : buste gainé, bien à la verticale (pas en arrière pour faciliter la monté des genoux), pose du pied en plante. La aussi chercher à minimiser le temps d'appui au sol, plutot que d'essayer de monter les genoux le plus haut possible.
- Griffé : course jambe tendue, on lance une jambe tendue vers l'avant, et on cherche à griffer le sol en se propulsant le plus loin possible vers l'avant (plutot que vers le haut).
- Foulées bondissantes : buste gainée, on court en faisant des bonds pour aller le plus loin possible vers l'avant (et non vers le haut). Aller chercher le sol loin vers l'avant et appui dynamique.
- Montée de banc : avec la jambe droite, monter sur un banc et pousser avec la jambe pour monter le plus haut possible. Alterner jambe droite et jambe gauche.
- Saut de grenouille ( ca c'est crevant) : départ accroupi pied joint, on fait des saut pied joint en revenant en position accroupi
- Cloche pied
etc
""

J'ajouterais aux exercices proposés ma méthode : courir sur sol irrégulier par exemple en sous-bois , à travers prés ou en pleine forêt

Courage , et contente-toi dans un premier de diminuer la périostite , essaie de repérer quelles méthodes sont les plus efficaces , le but n'est pas de guérir d'un coup mais d'avancer vers la guérison , de passer de 80% de séances douloureuses à 60% ( c'est-à-dire 40% de séances "heureuses" , ce qui est un bon début )

@+

miracle et guérison...la périostite disparait! par jamkam (invité) (193.54.94.xxx) le 25/03/10 à 08:01:15

slt tout l monde,
moi aussi je pense avoir le même souci jai fait le coup du dos de la cuillère il y a deux jours ca a bien fai mal ms la j'ai encor plus mal même en marchant a peine kan j'effleur jai mal comme si javais un hematome. c'est normal?? de toute manière j'ai pris rdv ché l medcin du sport on vera bien ce ki va dire. merci pour vos réponses, a plus.

miracle et guérison...la périostite disparait! par jessikhalil (invité) (77.195.188.xxx) le 08/04/10 à 11:03:50

Bonjour, à tous j'ai depuis novembre 2009 une périostite qui a fini en fracture de la fatigue et puis maintenant j'ai chopé au dessus une algodystrophie ce qui veut dire en gros que ca fait super mal tout ca lol, je sais pas quoi faire, la je suis sur des piqures pendant 15 jours mais la nuit ca fait toujours terriblement mal, si quelqu'un a deja eu ce genre de chose, pouvez vous me dire comment peut on en guérir? merci a tous et bon courage !!!

protocole pour soigner une périostite par BCNCAP (invité) (62.37.159.xxx) le 30/04/10 à 17:36:32

Bonjour à tout le monde,

Le seul moyen pour soigner une périostite: un osthéo qui va vous diagnostiquer vos différentes postures et leurs incidences pour faire des sessions de physio et un bon podologue qui fera de bonnes semelles ortho. Avec ça je vous assure que vos périostites ne seront qu'un mauvais souvenir!!

A bientôt

miracle et guérison...la périostite disparait! par Speedy (invité) (88.140.233.xxx) le 03/05/10 à 22:53:49

Essayer les semelles NOENE, j'essaye ça en ce moment, je souffrais de périostite chronique....depuis l'âge de 8 ans....j'en ai 45....et 5 ou 6 épisodes de périostite derière moi. Pour l'instant je reprends la course à pied....et ça tient, faudra voir dans la durée.

miracle et guérison...la périostite disparait! par momo (invité) (203.185.179.xxx) le 04/05/10 à 03:29:09

Iaorana (bonjour) de Tahiti
J'ai essayé le massage, c'est douloureux mais assez efficace. Cependant, après chaque série d'exercices de renforcement, ça revient.
Mais c'est surtout durant les séances techniques que je souffre, dès le premier sprint, surtout après l'effort, la souffrance est telle que je ne peux plus marcher.
Alors mes 2 minutes de récupération doublent voire triplent.
J'ai dû finalement me résigner à aller voir un spécialiste, un rhumatologue avec une spécialité en pathologie locomotrice liée au sport.
J'ai une radio à faire réaliser de mes tibias et un traitement efficace, certes qui ne me permettent pas encore de reprendre les entraînements, mais qui ont fait disparaître la douleur, surtout lorsque j'effectue mes massages.
Le traîtement est le suivant : du gel VOLTARENE EMUGEL en spray à appliquer tous les matins durant 2 semaines et 1 à 2 comprimés de NEXEN en cas de douleur.
J'ai une compétition dans 2 mois mais ayant suspendu mes entraînements depuis la semaine dernière, ça va être dur d'assurer.
Parahi (à bientôt)

miracle et guérison...la périostite disparait! par gogowilhelm (invité) (84.99.19.xxx) le 14/05/10 à 12:02:38

Salut à tous, depuis le début de ma periostite, je cours avec un strap autour du tibia, et ça me suffit largement pour m'entrainer convenablement, sans aucune douleur au repos ni rien!!=)

miracle et guérison...la périostite disparait! par ninine (invité) (79.83.45.xxx) le 23/05/10 à 12:03:42

bonjour a tous pouver vous minformer je ne suis pas une sportive et la jamais ete je suis une mamie de 62ans ki souffre de periostite o deux tibia tro mal je met toutes les nuit de la pommade anti inflamatoire et de la glace mais ji tient plus tro douloureux les docteur ne me font rien le kine me fait des massage limphatique mais pas sur les tibia jai du mal a marcher le tibia gauche moin atteint ke le tibia droit ke faire reponder moi svp orirnter moi je vous remercie tous ninine

miracle et guérison...la périostite disparait! par Aurel (invité) (217.128.142.xxx) le 23/05/10 à 12:50:13

Bonjour Ninine
Je te conseillerais d'aller voir un podologue. C'est ce qu'on a tous fait à un moment ou un autre dans notre "carrière" de coureur, et j'ai du mal a imaginer que ce qui fonctionne pour remettre sur pied des sportifs ne soit pas aussi efficace pour les gens "normaux".

miracle et guérison...la périostite disparait! par geyce76 (invité) (88.170.196.xxx) le 05/06/10 à 16:19:57

J'ai mal au tibia quand je cours, quand je l'accroupi ou quand je monte des escaliers, mais pas du tout quand j'appuie dessus ! C'est une Périos ? Pour info je cours depuis deux, mais vraimentr régulièrement depuis 3 mois.

miracle et guérison...la périostite disparait! par val (invité) (88.171.118.xxx) le 12/06/10 à 09:06:39

bonjour
j'ai 13 ans et je souffre d'une periostite depuis 3 semaine .
Demain jai une competition et jaimerais savoir si il n'y a pas de possibilités de faire un strap(bandage avec de l'elastoplaste)?????

merci d'avance

miracle et guérison...la périostite disparait! par Alexandre (invité) (82.232.209.xxx) le 18/06/10 à 13:01:04

je suis coureur de 800m je mentraine 6 / 7 fois par semaine et la nous sommes en plein championnat ,meeting ect ! malheureusement c'est maintenant que je choppe une grosse periostite qui m'empêche presque de marcher que me conseillez-vous ?
PS: la douleur est très aigÜe et persiste avec la technique de torture.

miracle et guérison...la périostite disparait! par (invité) (89.89.171.xxx) le 18/06/10 à 13:14:38

r e p o s . Je viens de m'arrêter un mois et demi pour périostite, j'ai bien compris pendant ce temps qu'en torturant son corps on ne gagne rien. Reposes-toi, vois un médecin pour savoir combien de temps, trouves la source du problème (sinon ça reviendra, bien entendu) et en attendant piscine, vélo. Il n'y a pas de recette miracle, se recoller le périoste avec une cuillère c'est du BIDON, de la connerie de kiné qui veut absolument faire quelque chose. Le podologue, lui, aide beaucoup, c'est souvent un problème de pied (détermine la posture de la jambe).
Petite précision, plus tu coures dessus, plus ça s'installe, et plus tu mettras de temps à t'en remettre. Certains ne guérissent jamais, sans vouloir t'affoler. Donc il faut pas déconner avec ça. Ma périostite gauche, juste naissante, a guéri en deux semaines, celle du droit, sur laquelle j'ai couru 3-4fois pas plus, rien d'énorme donc, 1mois et demi...
Bon courage.

miracle et guérison...la périostite disparait! par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 28/06/10 à 14:29:36

MERCI pour ce super conseil. J'ai souffert d'une double périostite tibiale pendant plusieurs semaines, j'ai tenté ton massage et miracle comme tu dis, disparition totale des douleurs dès la sortie qui a suivie.
Dés qu'une légère douleur réapparait, je refais ce "massage de la mort qui tue" et les douleurs disparaissent!

miracle et guérison...la périostite disparait! par bede193 (invité) (86.207.184.xxx) le 09/08/10 à 23:53:21

bonsoir, je suis vraiment choque tout autant que les ondes de chocs!!! Pour debuter, personne n'explique ce qu'est une periostite ou plutot tous les ragots de grand mere! une periostite est une inflammation du perioste qui est la membrane qui entoure l'os et sur lequel les muscles s'accrochent. voilà pour les rappels anatomiques!
Ensuite connaissant l'ennemi, on peut le traiter!!!
Une periostite est diagnostique par une douleur sur le tibia face interne, pour etre plus precis, tous ceux qui en ont une peuvent verifier cela de suite: passer votre doigt sur votre crete osseuse le long du tibia, et lorsque vous avez la

miracle et guérison...la périostite disparait! par (invité) (83.203.26.xxx) le 10/08/10 à 21:11:14

lorsque vous avez la ???

miracle et guérison...la périostite disparait! par fifine (invité) (89.2.183.xxx) le 02/09/10 à 22:01:26

moi je fais de gym
je m'entraine 3 fois par semaine ( j'

miracle et guérison...la périostite disparait! par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 03/09/10 à 07:43:58

face interne: faux, pas toujours, pour ma part, c'est face externe, et c'est bien une périostite, alors les gens qui veulent passer pour des pros... hein...
Ensuite on est la pour échanger nos expériences, donc si ce conseil a pu être utile, c'est le but! et à moi il a été utile!

miracle et guérison...la périostite disparait! par Kyio (invité) (86.208.87.xxx) le 03/09/10 à 15:14:45

Bonjour à tous,

C'est ma première intervention sur ce forum.
J'ai souffert pendant des années de périostites sur la face interne des deux tibias. Dès que je faisais du fractionné j'y avais droit. Une horreur. J'ai consulté à plusieurs reprises sans succès. Depuis quelques mois plus rien. Et là je viens de finir mon premier programme de 10 semaines en vue d'un 10km sans aucun souci.

En début d'année j'ai décidé de tout remettre à plat : chaussure, préparation physique. J'ai surtout découvert grâce à ce forum cette série de vidéo :
http://www.youtube.com/watch?v=wpLAW6qcg-s
http://www.youtube.com/watch?v=wpLAW6qcg-s
http://www.youtube.com/watch?v=y1K4vOZVRuo&feature=related

En gros voila ce que j'ai fait (et que je continue à faire)
- squat pour renforcer les cuisses en séries longues avec une charge légère 1 fois par semaine après une séance d'endurance
- exercices de gainage 2 fois par semaine (http://www.dailymotion.com/video/x6y99s_le-gainage_sport)
- exercices préconisés dans les vidéos ci-dessus 2 fois par semaine
- course sur sol souple autant que possible (surtout le fractionné)
- glaçage des tibias d'abord systématique après chaque entrainement puis maintenant dès que je ressens le moindre tiraillement

Avec du recul maintenant je me dis que je dois avoir un problème d'équilibre. Bizarrement, en fin de séance, j'avais toujours la cuisse droite plus contracté que l'autre. Quelque fois même une tension à l'épaule droite. Et même de légères tendinites sous la plante du pieds droit. Bref toujours à droite. Je crois que les exercices de gainage (cuisse, abdos, lombaires) m'ont permis de me remettre d'aplomb et de retrouver un certain équilibre.

Voila pour ma petite expérience.

miracle et guérison...la périostite disparait! par (invité) (89.3.217.xxx) le 14/11/10 à 13:14:39

Bonjour,

Étant rhumatologue de profession, je suis tombé par hasard sur ce forum.
Pour faire simple, il n'y a aucun traitement pour cette pathologie, j'ai essayé différents traitements sur plusieurs patients (ondes de chocs, étirements, mais pas de résultats significatifs...
Bon courage, reposez vous et serrez les dents !

Cordialement

miracle et guérison...la périostite disparait! par (invité) (88.209.72.xxx) le 03/12/10 à 18:58:31

J'ai une petite périostite en ce moment (3cm douloureux sur la partie inférieue du tibia, face interne), je vais tester vos méthodes de massages...

miracle et guérison...la périostite disparait! par Pietro (invité) (92.133.96.xxx) le 04/12/10 à 14:05:04

Bien le bonjour a tous , je suis un basketteur je fais pas mal d'entrainement par semaine , j'ai arreté deux semaine , et je n'ai pas repris , et pourtant me voila avec Une boule sous chaque genou a l'avant en haut du tibias j'ai mal lors de saut , quand je monte des marches , des que je plie les genou , je n'ai parcontre absolument pas mal au repos.

Sa me fais mal uniquement en ce point et quand j'appuie dessus.
Tout cela ressemble a une périostite mais d'apres mes renseignements cela se trouve plutot sur les cotés alors que moi c'est en plein au milieu sous mon genou.

Merci a tous d'avance

miracle et guérison...la périostite disparait! par rollo (invité) (61.197.166.xxx) le 04/01/11 à 05:51:13

bonjour à tous.
ma périostite est guérie.
périostite contractée en course à pied (pratique du triathlon, distance ironman).
j'ai simplement suivi les conseils du kiné.

1. traiter l'origine de la cause. dans mon cas, c'est un changement de foulée (appui très en avant du pied).

2. repos complet, pas de course à pied du tout ! et quand le kiné dit 8 semaines d'arrêt, c'est 8 semaines d'arrêt et pas 5 ! cependant, rien n'interdit la pratique du vélo ou de la natation (pas d'impact).

3. traiter la blessure en elle-même : glaçages matin et soir, massage profond sur le périoste (à la cuillère ou autre), étirement spécifique du mollet (sur une marche d'escalier).

4. reprise en douceur, après les 8 semaines : 20-30 minutes, mode course/marche alternées, en faisant attention dans mon cas à la pose du pied au sol. de toutes façons, après 8 semaines d'arrêt, il ne faut pas espérer courir comme un lapin...

depuis, tout va bien, j'ai repris mes séances habituelles, même si je suis un peu angoissé lors des séances de qualité (rythme 5-10km).

bon courage à vous tous !

miracle et guérison...la périostite disparait! par patou07 (invité) (88.171.68.xxx) le 05/01/11 à 16:44:23

Merci du conseil, je vais de ce pas essayer cette méthode; ça ne coûte rien.

miracle et guérison...la périostite disparait! par bob (invité) (86.73.135.xxx) le 05/01/11 à 18:45:00

les kinés n'ont pas plus de valeur que les voyants ou astrologues...la blessure s'est estompée car tu as arrêté de courir c'est tout, le reste c'est foutage de gueule pour justifier d'honoraires !!!

miracle et guérison...la périostite disparait! par rollo (invité) (180.12.112.xxx) le 06/01/11 à 14:27:32

bob,
c'est ton avis.
bien sûr, le repos est primordial, mais si j'avais repris à courir de la même façon, la périostite serait revenue. le kiné a aidé à diagnostiquer les symptômes et à identifier les causes.
et niveau honoraires, ça ne m'a pas couté trop cher : juste 2 séances, une pour le diagnostique au début et le traitement à suivre et une deuxième pour un contrôle après 3 semaines.
je pense que je ne m'en suis pas tiré trop mal par rapport à d'autres personnes présentes sur ce forum...

miracle et guérison...la périostite disparait! par jb (membre) (92.130.24.xxx) le 29/01/11 à 14:41:15

Bonjour à tous. Moi je suis footballeur jai 16 ans et j' ai guéris de ma périostite. je l'avais chopé l'été dernier en courant sur le bitume pour m'entrainer, 2 semaine après je me suis rendu compte que je commençais a avoir mal aux tibias et la douleur augmentait d'entrainement en entrainement. jai donc décidé d'aller voir un medecin du sport qui m'a di qu'il savait guérir les périostite en pratiquant la mésothérapie il a di aussi que javai une grosse périostite au tibia droit ( comme je sui droitier c'est peut-etre normal) et une petite au tibia gauche.donc j'ai du:
_prendre 3 mois de repos (sans faire de sport)
_faire 3 séances de mésothérapie les 2 premiers mois
_mettre de l'anti inflammatoire toutes les 2h pendant le 1e moi sur les 2 tibia (moi je mettais du voltarène)
_marcher doucement le premier mois c'est à dire faire aucun geste brusque

un autre conseil il faut etre patient car la périostite met longtemps avant de s'en aller et si vous aimez le sport faite du vélo ou de la natation.
content de vous avoir aider
jb

miracle et guérison...la périostite disparait! par Lea (invité) (82.122.135.xxx) le 29/01/11 à 20:22:43

Je pense pas que la torture soit une solution durable, le tout c'est de trouver d'où elle vient pour mieux la traiter, ça peut être les chaussures pas adaptées ou la piste trop dure ou l'entraînement trop intense, c'est différer pour chaque personne il existe donc plusieurs remèdes. J'en ai souffert plusieurs mois, je n'ai pas arrêté l'entraînement mais j'ai ralenti le rythme appliqué de la glace et des anti- inflammatoire et je recommence à augmenter le rythme et plus de douleur, juste une petite gêne. Le tout c'est d'écouter son corps et de savoir se gérer tout seul, j'ai même repris la course sur béton, je commence à en voir la fin, patience... :)

miracle et guérison...la périostite disparait! par mimimi (invité) (78.125.112.xxx) le 06/02/11 à 07:57:35

bonjours ami(e)s périostiens. pour ma par mes premieres périostites sont apparuent en 2003 !! je lai soigné chez un kiné jai pratiquer ttes les methodes possibles et inimaginables, meme celles cités dans ce forum, mais RIEN n'y fait, meme la course sur terrain mou accentu le probleme, le SEUL conseil que je peux vous donner (provenant d'un grand medecin du sport) est que si vous soignez mal une périostite, vous la gardez à vie, car la périostite releve presk de la maladie ! ^^ donc dès la premiere périostite soignez la A FOND ! si elle ne reviens pas elle a bien été soigné.. Nous somme fraichement en 2010 et je commence a avoir de nouveau mal.. j'ai entendu parler d'éventuel opération chirurgical.. quelqu'un peu il m'eclairer ?

miracle et guérison...la périostite disparait! par céliooo (invité) (77.201.30.xxx) le 08/02/11 à 20:33:40

coucou!!
et bien pour ma part, j'ai repris la course à pied il y a seulement 3 semaines (pour la nouvelle année!! nouvelle résolution!) et je pense y être allé un peu fort pour une reprise et du coup apres deux semaines de course... des périostites...
j'en avais déjà eu il y a deux ans, et apres avoir arrêté de courir pdt presque 6 mois, tout était passé!
j'ai également une amie qui en avait suite a la pratique de la course d'orientation, et elle est allé voir un kiné qui lui fesait faire des étirements.
pour cela il faut mettre ses pieds en canard et se pencher en avant, mais l'exercice n'est vraiment pas facile!
il lui a également conseillé le "truc de la petite cuillère"!
c'est vraiment très embettant quand on veut préparer des courses... on perd le plaisir...
mais ne perdons pas espoir!! héhé!bon courage a tous!

miracle et guérison...la périostite disparait! par gaoula (invité) (77.194.156.xxx) le 13/04/11 à 23:19:55

salut, mon dernier message sur ce post remonte a avril 2008 et je suis étonné qu'il vive encore. En ce qui concerne ma situation j'avais eu une fracture de fatigue et depuis je me suis fais faire des semelles orthopédiques que j'utilise toujours je me limite a 2/3 séances par semaines (sans problèmes) après analise je me souviens avoir modifié ma manière de courir, j'étais pronateur et je me suis mis a courir en supinateur au rythme de 5/6 sé

miracle et guérison...la périostite disparait! par gaoula (invité) (77.194.156.xxx) le 13/04/11 à 23:33:52

salut, mon dernier message sur ce post remonte a avril 2008 et je suis étonné qu'il vive encore. En ce qui concerne ma situation j'avais eu une fracture de fatigue et depuis je me suis fais faire des semelles orthopédiques que j'utilise toujours je me limite a 2/3 séances par semaines (sans problèmes) après analise je me souviens avoir modifié ma manière de courir, j'étais pronateur et je me suis mis a courir en supinateur au rythme de 5/6 séances par semaine. Je me sent a présent guéri (80%), 20% étant la hantise de revoir la douleur revenir. mon but est a présent de perdre les 20 kilos que j'avais pris et ainsi de moins forcer sur mes tybias et de voir si la guérison est complète.

miracle et guérison...la périostite disparait! par (invité) (92.156.61.xxx) le 14/04/11 à 09:39:14

at mimimi :

as tu essayer les bons étirements? les bons massages, les bons pdts type flector et ou gaiacol?
as tu fait des séances avec un appareil de X ou Y (pour ne pas dire les noms) mais qui sont spécialisés dans la micro récupération musculaire?
et j'en passe et des meilleurs.

souvent c'est une "attitude" de posture par rapport à l'activité/intensité s'entend!!! qui engendre cela, et c'est vrai que dès le départ avec les bons "exos" et repos et pdts et machines....
Pfuiiiiiiiiiiiiit comme disait l'autre! tout peut disparaitre!

miracle et guérison...la périostite disparait! par Kohl (invité) (81.51.213.xxx) le 23/04/11 à 09:12:18

Bonjour, je souffre également d'une périostite et cela fait 2 mois. Je fais de l'athlétisme et de la gym/danse. Et j'avais sans cesse mal alors on m'a conseillé d'acheter des chaussettes de compression. Je les mets lors des entrainements et les compétitions d'athlétisme et c'est impecable, je n'ai pas mal. Mais pour la gym, est-ce que vous me conseillez de les mettre aussi ?

Cordialement.

miracle et guérison...la périostite disparait! par Julien02 (invité) (83.192.207.xxx) le 01/05/11 à 17:49:15

Bonjour,

Pour ma part j'ai eu une périostite tibial à la boxe thailandaise pas à cause des coups au tibia mais à cause de la course à pied dans mon village.


J'ai eu mal à un point de ne plus pouvoir monter les escaliers de ma maison sans boiter comme un handicapé.

J'ai porté des semelles, j'ai mis de la crème action par le froid, du flector anti inflammatoire, du biacthol gel au froid, des cachets anti inflammatoire (naproxéne) c'est des costaud.

Rien à faire ça ne part pas.

Suite à une évolution dans mon travail j'ai stopé la boxe et le sport par la même occasion pendant +de 6 mois.


Résultat plus rien plus aucune douleur. Je pouvais courir une fois par semaine les doigts dans le nez. J'avais le molet qui me tiré un peu en rentrant mais rien de +.




Je décide de reprendre la boxe, on me propose un combat le 28 mai. Je pése 97Kilos.

Pour perdre rapidement du poids je décide de courir tous les jours entrainement le soir en rentrant du boulot, régime, sac etc etc etc.

j'ai perdu pas mal de kilos mais le résultat négatif est que ma douleur est revenu.


d'une puissance à faire tomber un cheval.


Je n'arrive presque plus à marcher. Jai vu un podologue, un ostéopathe, un médecin...

Je suis entrain de me renseigner pour me faire operer ça me pourris la vie.


Je suis incapable de faire de la corde à sauté, incapable de courir rapidement.


J'ai rendez-vous mardi pour une écho sur mes jambes d'après mon entourage j'en suis à la fracture de fatigue.


ça promet, et je suis pas d'accord avec tous les messages ya rien pour soulager une périostite juste le repos.

miracle et guérison...la périostite disparait! par Julien02 (invité) (83.192.207.xxx) le 05/05/11 à 16:38:38

Echographie = rien

Radio = Rien



Ca promet, j'ai toujours mal

miracle et guérison...la périostite disparait! par Gine (invité) (205.237.48.xxx) le 24/07/11 à 02:49:33

En 2010,e pleine nuit ,j'ai l'impressionqu'onm'a foutu un poignard dans le tibia,à l'hosto on me dit que j'ai une periostite...tu parles!!je cours même pas j'ai 59 ans! on me donne des anti imflammatoires que je suis incapable de prendre et finalement Advil et des compresses de glace en viennent à bout.
Depuis 2 semaines c recommencé et je pense que mon mari a trouvé la solution....je monte et descend 3 étages plusieurs fois par jour et je ne mettais pas mes semelles orthopédiques......alors je les ai mises aujourd'hui ....

miracle et guérison...la périostite disparait! par Julien02 (invité) (83.198.40.xxx) le 25/07/11 à 05:18:53

A force de forcer dessus aujourd'hui je n'ai plus rien.

Je vais courir un jours sur 2 voir une fois tous les 3 - 4 jours.


Pour ma part j'ai tout essayé quand on a mal il y a rien de mieu que un sac de petit pois du congelateur sur la jambe endolori et du repos.


L'adrenaline que je ressent avant de monter sur le ring aussi m'a aidé elle prend le dessus sur la douleur sur le muscle et sur l'ensemble du corp.

Après je ne sais pas je me demande si j'ai bien eu une periostite ou autre chose Oo

miracle et guérison...la périostite disparait! par sunfun (invité) (84.103.47.xxx) le 15/09/11 à 21:10:07

Bonjour,
pour ma part, je souffre depuis plus de 2 ans d'un peristite bilaterale. J'ai fait des seances de kiné avec un repos total pendant un an...malheureusement pour moi la douleur est revenu comme avant !
je me suis mise à la marche nordique et idem, douleur dès le debut qui s'estompe au 2eme tours mais j'ai quand meme mal.
J'ai lu pas mal sur les forums, j'ai tout essayé Ca soulage mais la douleur revient...
Je vais aller prochainement à la clinique du sport pour voir ce qu'ils vont me proposer et faire des examens complémentaire (la scintigraphie osseuse n'avait rien révélé à l'epoque)...
Moi j'adore courir et du coup moral en baisse car je m'apercois que meme la marche nordique c'est pas possible.

miracle et guérison...la périostite disparait! par julien02 (invité) (83.192.201.xxx) le 20/09/11 à 23:05:30

Bon bah finalement ça reviens...

J'arrête la course, j'arrête la boxe thailandaise...


Les médecins ne me trouve "rien"

Pas de fissure de l'os, échographie sur les 2 jambes "rien" semelle ortho " toujours mal "

J'ai vu un ostéopate pareil, un podologue, 3 médecins...


On me dit soit j'ai un périostite soit c'est pas grand chose car ya rien sur les radios etc.


Et pourtant j'ai mal...


Si je fais de la corde à sauté après 2 mois de repos j'ai pas mal je vais pouvoir m'amuser travailler mon cardio etc.


Le lendemain ça commence à piquer.


Le sur lendemain ça brulle et jpe plus lever les pieds.


Impossible de sautiller sur le bout des pieds même après 3 mois de repos ça tire de suite et mon pied devient dure.




Bref jen ai plein le cul bon courage aux gens qui ont la meme douleur que moi, chez moi ça me pourris la vie.

miracle et guérison...la périostite disparait! par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 20/09/11 à 23:16:43

Essaie les manchons de compression, le fait de comprimer réduit les vibrations et évite au périoste de se décoller

miracle et guérison...la périostite disparait! par julien02 (invité) (83.192.201.xxx) le 21/09/11 à 00:06:23

Oui, je n'ai pas essayé. A voir.


Je vais à l'entrainement vendredi soir je vais voir pour me procurer se que tu dis et je vais voir si il y a vraiment un changement

miracle et guérison...la périostite disparait! par julien02 (invité) (83.192.203.xxx) le 26/09/11 à 19:06:12

Bon bah je sais pas trop j'ai pas osé trop forcé jai courru un peu avec les 2 jambes sous compression.


A première vu ça à l'air d'aller mais je serais en mesure de dire vraiment si ça change après de la corde sur 10 rounds de 3 mins

miracle et guérison...la périostite disparait! par (invité) (78.227.28.xxx) le 26/09/11 à 21:12:20

Tu as aussi les chaussettes récupération, plus de pression, qui vont te permettre de récupérer après l'effort et même dans ton cas de courir avec, de preference Bvsport.
Sportivement

miracle et guérison...la périostite disparait! par julien02 (invité) (83.192.203.xxx) le 01/10/11 à 17:56:01

Bon bah finalement je cours avec des bandes parce que j'avais pas trop envie encore une fois de dépenser de l'argent dans des truc de compression et bien ça à l'air d'aller.


Je sers bien la bande sur les pieds au niveau de la douleur situé au meme endroit que la periostite et ça va. ça pique un peu mais franchement ça va j'ai pas mal du tout.



Dès demain je vais reprendre la corde à sauter avec des compressions sur mes 2 jambes + basquette dans ma veranda mais quoi qu'il en soit merci car ça soulage et ça me permet de faire un peu + de sport grace à la compression :p

miracle et guérison...la périostite disparait! par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 01/10/11 à 18:08:28

Cool, super! par contre si tu mets de bandes au lieu des manchons, places en 2 par jambes pour plus d'éfficacité. Une sous le genou, une autre au dessus de la cheville. Si tu sens une amélioration mais que tu vois que c'est pas encore le top, laisse toi quand même tenter par des manchons (compressport: 35€) tu le regretteras pas

miracle et guérison...la périostite disparait! par César(bi) (invité) (92.142.197.xxx) le 19/10/11 à 18:41:30

Je suis un vieux kiné qui fut également un vieil ostéo de rugby, et pratiquant d'arts martiaux...
J'ai appris en 1969, en Suisse et par son "inventeur", une technique de massage des os : celle du Dr Vogler.
Il s'agit de massages lents, circulaires et perforants de petites zones du tibia.
On fait ça avec l'os du bout du pouce en l'enfonçant jusqu'à ce qu'on sente le tibia se déformer. On arrête et on recommence un peut plus haut. Certains points sont très douloureux (ce sont les plus "mous"), d'autres peu ou pas douloureux (ce sont les plus "durs".
On recommence tous les deux jours.
Au bout de deux ou trois séances les points mous sont devenus durs et la douleur disparue.
Ça marche avec tous les os du corps, et c'est efficace pour les zones d'arthrose. Mais comme ça fait très mal, aussi bien au Kiné qu'au patient, ça n'est pas connu et personne ne le fait... surtout sur les douillets...
Bref, faites mal à un os et il deviendra plus dur. Tous les pratiquants de karaté et de boxe thaïe vous le diront : ils ont des tibias en pierre...
Amicalement

miracle et guérison...la périostite disparait! par dany.doucet (invité) (90.8.140.xxx) le 19/10/11 à 21:16:16

Encore un nom médical que je ne connaissais pas,il faut dire que je n'ai pas fais 7 années de medecine...Pour ma part une douleur(inflammation des tissus) bien connue en reboutement due à des efforts répétés ,soit cruralgie ou sciatique (à préciser lors de l'osculation).Ceci est physique et n'a rien de miraculeux pour preuves tous les sportifs passés dans mon cabinet,et dont certains par deontogie je tairais le nom.Je suis de l'ancienne école et avec certains dons en +, beaucoup de maux physiques peuvent s'effacer.

miracle et guérison...la périostite disparait! par (invité) (213.245.209.xxx) le 19/10/11 à 22:10:00

N'importe quoi dans ce forum ...

miracle et guérison...la périostite disparait! par Nath11 (invité) (109.12.247.xxx) le 22/10/11 à 19:00:45

Bonsoir a tous, Voila je commence ma deuxième année d'athlétisme en spécialité sprint, l'an dernier je me suis blessé au tibia a une compet du coup j'ai stoppé 2 mois l'athlé et j'ai repris l'entrainement en septembre a raison de 3 fois/semaine puis a nouveau je me blesse... Bilan du medecin spé du sport : periostite, donc repos pendant 2 semaine et reprise progressive de l'activité, je change de basket etc... Je reprend là a raison de 1 fois/semaine et je commence a ressentir une petite douleur en ce moment donc j'ai opté pour votre technique de l'ecrasement, mais je ne sais pas si j'ai assez appuyé, sur une echelle de 1 a 10 je pense avoir appuyé jusqu'a une douleur de 6...Je sais que c'est difficile a evaluer mais pensez vous que j'eusse assez appuyé? Merci d'avance pour vos reponses ;)

miracle et guérison...la périostite disparait! par sebonx (invité) (90.60.195.xxx) le 31/10/11 à 19:17:43

Bonjour à tous !

Voila je suis dans le même cas que vous , l'an dernier j'ai eu une double periostites , au départ je ne savais pas ce que c'etais , j'ai donc persisté , mais plus sa aller , et moin je pouvais courrir , donc je suis aller voir le médecin , qui ma parler d'une periostite , j'ai aretté 4 semaines , j'ai repris l'entrainement au depart tranquil , au bout d'une semaine j'ai bien forcé et là re mal , j'ai donc re stop l'entrainement 6 semaines , avec des séances de kiné ( je n'ai pas fait les ondes de chocs ) et une fois repris , de nouveau mal , alors j'ai tout aretter ! c'etais au mois de décembre et j'ai repris l'entrainement y'a quelques jours donc bien 10 mois de repos cela est revenu . Donc je compte allez voir un osteo , voir aussi un podologue pour me faire faire des semelles , et acheter des compressports , une bonne paire de chaussure pour partir sur une bonne base .

Perso je pense que mon poids en trop est la cause de mon soucis , donc un régime pour perdre 8-10 kgs et c'est parti .

miracle et guérison...la périostite disparait! par cecile (invité) (93.13.14.xxx) le 06/11/11 à 20:17:27

et bien moi ce sont les chaussettes d'effort qui font un miracle! bon j'ai un suivi par un médecin du sport et fait une scintigraphie pour être sûre qu'il n'y avait pas de fracture de fatigue. Je pense que ça n'enlève pas la périostite, donc après mon défi de novembre, je ferai de bonnes semaines de repos. c'est une solution temporaire pour l'instant, je verrai avec mon médecin si cela a permis de résorber l'inflammation ou simplement "caché" la douleur. En attendant, si vous êtes en préparation ça peut vous aider mais bien sûr allez voir un médecin du sport!!!

miracle et guérison...la périostite disparait! par (invité) (86.69.19.xxx) le 11/11/11 à 15:04:29

Bonjour a tous,j'ai 16, je souffre également de périostite et je fais du volley, je confirme que le massage barbare est EXCELLENT mais fait extrement mal, on m'a conseillé le dos d'une grosse cuillère et une pomme pour mordre si la douleur est insupportable!
Bon courage!

miracle et guérison...la périostite disparait! par Julien02 (invité) (83.198.32.xxx) le 18/11/11 à 14:11:02

Re,

Voilà mon retour avec les bandes :



Les douleurs viennent beaucoup plus tard, mais elles reviennent quand même.


Pour le post plus haut je précise que je pratique aussi de la boxe thai et que lorsque j'ai trop courru ou que j'ai un début de douleur on ne peut pas pratiquer la boxe thai c'est impossible.


Je ne suis pas doudouille, je boxe depuis des années mais arrivé à un stade la douleur n'est pas supportable le massage douloureux ne fait qu'empirer les choses.

Ce n'est pas l'os en lui même qui fait mal mais le muscle qui entoure l'os du tibia ---> périostite.





Pour moi il n'y a rien qui marche vraiment, crème, massage, echauffement, bande, compression...




Je précise que moi je suis passé devant tous les médecins, osteo, médecin du sport, podologue j'ai même subit une échographie sur mes 2 jambes et résultat :


Rien sur l'échographie...


On peut remonter cette douleur aux pelades, les gens qui perdent des cheveux sans aucune raison et qui repousse 6 mois plus tard.

Aucun médecin ne sait vraiment pourquoi et qu'est ce qu'il se passe.


Les douleurs que j'ai aux jambes c'est un peu la même chose on peut ralentir l'apparition de la douleur mais une fois que ça picote un peu il faut arreter 1 mois sinon ça s'aggrave jusqu'à ne plus pouvoir poser le pied au sol.

miracle et guérison...la périostite disparait! par (invité) (82.66.91.xxx) le 22/11/11 à 06:43:05

Bonjour
Je souffre d une double periostite depuis de nombreuses annees.
J avais totalement arreté la course a pied suite a cette blessure qui me semblait chronique.
Apres avoir pas mal reflechis et experimenté j ai reussi a reprendre la course a pied il y a deux ans.
Pourtant je suis un coureur lourd (117 kilos) et ayant souffert d une periostite severe, je pense que la plupart pourront beneficier de mon experience:
Vous avez peut etre remarqué que les douleur sont les + accentuées lors ce que le talon "encaisse" le choc. Il faut donc eliminer cette etape.
Tout dabord, changez votre technique de course de maniere radicale.
Avant cela il faut passer par une periode sans course a pied (genre 1 mois) Il suffit simplement de remplacer la course a pied par des sceances de velo stationnaire.
Cela permet de travailler votre cardio tout aussi efficassement tout en eliminant totalement le probleme d impact.
Eliminez la corde a sauter ainsi que tout autres epreuves exigent d effectuer des sauts.
Appliquez une creme anti-inflamatoire plusieures fois par semaine sur la zone enflammée.
apres cette periode de velo stationnaire, continuez vos sceances de velo mais en incorporant des petites sceances de course a pied reeducatives lors desquelles vous essayez de vous habituer a encaisser le choc non plus sur les talon mais sur la totalite de la surface du pied
Il faut se concentrer afin d en quelque sorte "se pousser" vers le haut a chaques foulé. Ce n est bien sur pas facile de s y habituer et on a tendance a recommencer a encaisser l impact avec les talons.
Il faudra maintenir une vitesse relativement faible au debut et peut peu etre aussi dans l avenir. a vous de voir. Le velo est toujours la pour les sceances + intenSives.
Il est extremement important de choisir des chaussure avec amorti souple type vomero.
Voila comment j ai reussi a reprendre la course a pied.


(il y a une autre technique + extreme qui consiste a encaisser l impact sur l avant du pied avec des chaussure "vibram" mais c est eventuellement pour + tard).

miracle et guérison...la périostite disparait! par Sellig76 (invité) (95.81.144.xxx) le 05/01/12 à 09:33:21

Bonne année 2012 a tous.

J'ai démarré la CAP il y a 5 mois.
Ça a changé ma vie puisque j'ai perdu 20kg (Les fêtes m'en ont rendu 3 ou 4 ;-))
Je suis + attiré par l'endurance que par le travail de vitesse, l'idée de fractionner me fatigue mais je sais que je vais devoir y venir si je veux avoir le sentiment de progresser.

J'ai couru un peu + de la valeur d'un semi avec de très grosses difficultés le 24 décembre, je l'ai super mal géré et j'ai négligé l'échauffement lors d'une petite sortie de 5km pour contrôler ma forme 2 jours + tard : douleurs du périoste gauche dés le 1er km. (Très forte douleur sur l'arrête du tibia juste au dessus de la cheville)
J'ai confirmé ce diagnostique en allongeant ma foulée : la douleur disparaissait.
Le problème c'est que ça m'handicape depuis le retour de cette sortie en quasi permanence.
Je suis contre l'idée de me torturer avec des massages à la batte de baseball ou autres méthodes barbares et j'ai donc fait confirmer le problème par mon docteur (A faire absolument avant de s'auto-détruire en croyant se soigner !):
- 1 emplâtre sous forme de bandes adhésives ("Flector" non remboursé, ça a l'air pas mal mais pas non plus miraculeux)
- Chaussettes de contension (Là c'est le top !)
- 1 à 4g de paracétamol/jour pour faire passer la douleur.

Je vois un podologue le 07/01/12 et j'espère en ressortir avec des tuyaux de première bourre dont je pourrai vous faire profiter.

En attendant j'ai un pote ancien rugbyman qui m'a donné un truc qui a marché sur lui et semble fonctionner également sur moi :
Il faut marcher environ 5mn/jour sur l'extérieur des pieds et 5mn sur l'intérieur : Ça vous fait alternativement une démarche de cowboy puis une démarche de canard mais surtout ça change vos appuis, la position du muscle et ça le force à travailler.

Pour ce qui me concerne j'ai cessé de courir le 27 décembre et s'il me tarde de reprendre ce ne sera pas avant un bon mois de repos ou je compense avec de la muscu (La CAP a tendance a nous sécher complètement)

De façon générale, des changements d'appuis, de chaussure, de poids, de foulée semblent éviter un retour de ce fléaux.

Bon courage.

miracle et guérison...la périostite disparait! par Perlivoire (invité) (159.50.249.xxx) le 06/01/12 à 11:35:01

Bonjour,

J'ai depuis près d'un an des problèmes de périostites aux deux jambes. Cela se déclenche surtout quand je cours sur du bitume et que je commence vite. Quand je commence plus lentement la douleur se réveille quand même mais beaucoup plus tard dans la course et de manière moins intense. J'ai essayé les manchons de contention, à ma taille bien sûr mais ça me fait des fourmis au jambe et provoque d'autres douleurs qui m'empêchent de courir au bout d'un certain temps...Je porte des semelles orthopédiques mais rien n'y fait, les massages douloureux, anti-inflammatoires... ca s'en va et ça revient, mais c'est toujours là... La première fois je m'étais arrêtée un mois mais c'est revenu après, donc je suis pas sûre que l'arrêt total fonctionne. Je vais de nouveau voir mon podologue aujourd'hui mais je sais plus trop quoi faire...

miracle et guérison...la périostite disparait! par Luc (invité) (95.136.128.xxx) le 08/01/12 à 14:43:09

J'ai eu une périostite durant 1 an et demi, j'ai 16 ans et je fais du judo et des sprint, et je peux vous donner de bonnes astuces pour guérir de cette pénible saloperie.

Déjà, le repos est obligatoire (très ennuyeux quand on prépare de grosses compètes, mais il le faut), sur certains sites, ils parlent de 3 semaines, mais généralement, quand on sent bien la douleur, il faut bien s'arréter au moins 2 mois car ça guérit lentement, en faisant des séances de la Kiné, appliquer de la glace au moins 2 fois par jour, faire le plus régulièrement (plutôt le soir dans son lit avant de se coucher) des massages en appuyant très fort sur le tibia avec les deux pouces à l'aide d'un gel anti-inflammatoire, aller voir rapidement un orthopédiste et surtout, prendre de l'homéopathie : 5 granules matin et soir de Fluoricum acidum 5CH.
ATTENTION ; ne pas reprendre le sport trop vite car sinon, ça revient très vite et toute l'attente partira en poussière, il faut vraiment être très progressif et mettre de la glace à la fin des entrainements durant la reprise. Et dès que l'on ressent la douleur surtout se prendre 2-3 jours de repos.
J'espère que cela pourra vous aider, car c'est vraiment de la souffrance cette blessure.

miracle et guérison...la périostite disparait! par Sellig76 (invité) (95.81.144.xxx) le 09/01/12 à 09:32:25

Bonjour,

Ça va mieux depuis vendredi, soit presque 2 semaines de douleur quasi permanente, et atroce à la moindre balade...

La visite chez le podologue (Un triathlète qui + est) ne donne rien de miraculeux :
- Foulée parfaite, aucune correction nécessaire.
- Il range mon astuce de marche sur les extérieurs et intérieurs des pieds au rang des absurdités totalement infondées (Ça m'avait tout de même soula gé grandement, ça devait être psychologique donc)
- Il repère immédiatement les chaussettes de contention (J'en porte en permanence depuis 1 semaine) et semble considérer que c'est le seul remède qui vaille avec les anti-inflammatoires et un repos assez long suivi d'un retour progressif.
- Il considère comme très déraisonnable le fait que je sois parvenu a d'aussi grosses distances (24km) sur un délai très court (4 mois) et me conseille de calmer un peu le jeu (Je lui ai rien dit des dénivelés que je mets dans ces sorties pour pas l'affoler davantage :-))

Le conseil : du matos de contention adapté lors des sorties, type "Booster" ou des chaussettes adaptées sport. Garder les chaussettes de contention le reste du temps.

Je pense recourir au moins un ou deux 3000 dés cette semaine sur tapis de course et sans chercher le chrono. (Pas de côte et de l'amorti c'est idéal pour ménager le périoste)

Mon toubib et un pote kiné pensent comme Luc : les massages chauds ou froids sont indiqués.
Je vais voir pour l’homéopathie.

miracle et guérison...la périostite disparait! par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 09/01/12 à 10:43:56

"Il considère comme très déraisonnable le fait que je sois parvenu a d'aussi grosses distances (24km) sur un délai très court (4 mois) et me conseille de calmer un peu le jeu (Je lui ai rien dit des dénivelés que je mets dans ces sorties pour pas l'affoler davantage :-))"

Une fois de plus, ton expérience est rassurante, et confirme bien que la périostites (comme la plupart des blessures) ne sont pas une fatalité.
Maintenant que tu a trouvé la cause de ton problème, prends 2 mois d'arrêt à ne rien faire et refais les choses dans le bon ordre (progressivement). Tes douleurs vont disparaître.

L'autre alternative, c'est de continuer dans cette voie, et de tester les séances chez le kiné, semelles, chaussures amortissantes (très amortissantes), à changer régulièrement (très régulièrement, car l'amorti s'use vite), les anti-inflamatoires de toute sorte (ta as commencé avec le paracétamol, mais les dérivés morphiniques comme la codéine , pour commencer, sont plus efficaces), ... bon courage.

la methode douce sans écrasement et douleurs par thib (invité) (82.243.119.xxx) le 03/02/12 à 13:45:12

bonjour a tous
en effet je suis assez surpris par la méthode de l'écrasement du tibia qui a l'air efficace d'après les commentaires. par contre comme le rappelle un participant a un moment donné, ce n'est surement pas tres sain pour le périoste qui est déja abimé,
voila ce qui m'a sauvé : atteinds en 2007 d'une pérostite tibiale ultra violente j'ai du cesser les sports que je pratiquais. meme marcher me faisait parfois mal . ou bien dès que ca allait mieux au bout d'un mois ou deux sans sport, la douleur revenait immédiatement des que je recourrais.
je me suis inscrit dans un dojo(arts martiaux) ou la position appelée "seiza" m'a vraiment fait revivre. il suffit de s'assoir a genoux sur les chevilles/ le dos droit/respirer et inspirer lentement(5mn)ne pas forcer dans la douleur trop longtemps =relacher ses genoux et chevilles puis recommencer doucement . au bout de 15j ma périostite a disparue. elle n'est pas revenue depuis. faire le mouvement lentement et par etapes si trop douloureux au niveau des chevilles et/ou genoux. bon courage.........

miracle et guérison...la périostite disparait! par Pascalou (invité) (193.49.86.xxx) le 03/02/12 à 16:29:29

Bonjour,
peux tu préciser un peu plus la position adoptée ?
merci

miracle et guérison...la périostite disparait! par (invité) (78.225.196.xxx) le 03/02/12 à 16:32:48

moteur de recherche sur internet et c'est trouvé.

miracle et guérison...la périostite disparait! par Pascalou (invité) (88.163.36.xxx) le 03/02/12 à 19:42:17

C'est pourtant vrai !!
Je suis une vraie feignasse !!

miracle et guérison...la périostite disparait! par jamel78 (invité) (81.249.44.xxx) le 13/03/12 à 23:38:26

j'ai une periostite qui trainer depuis 2 mois donc je suis aller voir le medecin verdict 2 semaines d'arret complet et 2 fois par semaine faite de la piscine (des longueurs) pendant 1 heure!!
et surtout du repos pas de course et que de la piscine pour calmer la douleur prenez de la pommade diclofenac c pas mal

miracle et guérison...la périostite disparait! par (invité) (62.241.80.xxx) le 14/03/12 à 07:45:04

J'ai fait aussi passé une périostite en m'étirant selon la position présentée plus haut. Je n'en avais pas entendu parler auparavant, j'ignorais son nom, mais ça a été assez radical...dans mon cas.

miracle et guérison...la périostite disparait! par corentin (invité) (80.11.141.xxx) le 15/03/12 à 15:34:56

une infirmière vient de me detecter une periotiste que j'ai depuis 1 semaine, si j'ai bien compris si je passe de la glace pi de la pommade en appuyant avec le dos d'une cuillère fortement, celle ci va passer ..?

miracle et guérison...la périostite disparait! par corentin (invité) (86.216.64.xxx) le 15/03/12 à 21:17:09

périotiste désolé *
et sachant que je joue au foot a haut niveau, et que depuis 1 semaine, celle ci ne se manifeste pas pendant les efforts même si quand j'appuie sur l'os, j'ai une douleur assez forte ..

miracle et guérison...la périostite disparait! par Lylou (invité) (82.245.48.xxx) le 16/03/12 à 15:20:59

Moi j'ai une périostite depuis 7 mois j'en avais une pendant la même période l'année derriniére : toujours en hiver et l'été je peux reprendre les compètes évidemment sans le foncier de la saison hivernal ...

J'ai donc une question :
Pourquoi les périostites apparaissent-t-elles seulement (enfin personnellment, et pour beaucoup de gens) en hiver ?!

Sinon je fais des traitement par ondes de chocs depuis 4 mois et je vois pas trop de progrès !!

Je démoralise !

miracle et guérison...la périostite disparait! par VelociR (invité) (78.249.176.xxx) le 20/03/12 à 20:02:51

Hello,
Une recherche sur la periostite, et ce topic sort. En début de saison, j ai augmenter considérablement mon kmtrage et la qualité des séances. Grosse periostite que j ai "traite" de la manière décrite, antidouleurs et cuillère. Résultat, fracture de fatigue! Bravo! 1,5 mois sans sports, pendant les fêtes en plus, je ne reconnaissais plus mon corp!!! Reprise doucement avec vélo et natation, puis depuis 1 mois reprise en douceur, et en modifiant ma foulée, avec des chaussure orientation minimaliste. Résultat, ça recommence! Ça me gave au plus haut point. Je vais continuer de travailler ma foulée, certainement repasser aux grosses chaussures et m entrainer en cross training.

Et précision, j ai eu des semelles, critique par d autres podologues certes... Mais je suis scandaliser d entendre ces soit disant pro nous dire Qu on a besoin de semelle, avant même d avoir observer notre façon de courir.

miracle et guérison...la périostite disparait! par fredo (invité) (90.2.142.xxx) le 20/03/12 à 20:48:21

je ne sais si mon message fera avancer le débat, mais il aura peut être le mérite de s'interroger sur le port systématique de semelles en cas de blessures....
30ans de semelles prescrites au départ pour des maux de dos...30 ans de doutes avec des blessures que ns connaissons tous (tendinites etc...)et puis pour la première fois fracture de fatigue au mois d'octobre...deux mois d'arrêt et reprise de la cap mais pour la première fois sans semelles........
très vite, toutes mes vieilles douleurs ont disparues,et j'ai retrouvé une statique et un équilibre depuis longtemps oubliés
je ne dis pas que le port de semelles est inutile,mais de part mon vécu,je pense qu'il doit être ponctuel et non "à vie"!!il est important de retrouver sa statique naturelle et par la même sa propre foulée...plus on s'en éloigne,plus les problèmes se multiplient....

miracle et guérison...la périostite disparait! par re lylou (invité) (82.245.48.xxx) le 21/03/12 à 11:03:06

Cela ne répond en rien à ma question :

Pourquoi les périostites apparaissent-t-elles en hiver ?!

J'ai tout (enfin presque) essayé, j'ai eu des semelles, des ondes de chocs, j'ai essayé de modiffier l'appuis de mon pied, j'ai rendez vous chez un rhumatologue, je dois faire des radios, des prises de sang, et un autre truc bizarre que je pourrais même pas sité tellement le mot est compliqué!!

Je suis a bout... Ca fait 7 mois, j'en avais déja les années précèdantes

Pouvez vous répondre à mes questions?!

miracle et guérison...la périostite disparait! par Anti-Périostite (invité) (83.231.217.xxx) le 21/03/12 à 11:57:52

Je RE-cite un témoignage interressant issu d'un autre post dont le sujet est la périostite :

" J'ai tout essayé et je peux vous affirmer que tous les tratitements locaux(ultra sons, massages profonds, glace, anti-inflammatoires, semelles ortho, mésothérapie etc...) ne sont que des palliatifs à la douleurs et ne servent qu'à diminuer les sympthomes douloureux de la périostite.Il faut distinguer ceux qui ont une périostite dont l'origine est exogène (il s'agit là des chaussures inadaptées, d'un entraînement qui manque de progressivité, de séances dures répétées ex deux séances de fractioné a la suite, d'un coup reçu etc....).Je dirai que ces personnes ont de la chance car leur mal cessera immédiatement en modifiant les éléments précités. Puis il y a les autres dont je fais partie et pour qui l'origine est biomécanique, c'est à dire que le geste naturel créé des tensions qui avec les chocs vont engendrer l'inflammation "
-> Je ne pense pas qu'on guérisse de cette mer..; on peut juste la contrôler comme on peut. J'ai perso galérér avec ça pendant plus de 2 ans, je pense avoir toujours ça prêt à resurgir...je contrôle la chose en ayant arrêté complètement les séances VMA sur piste, en évitant au maximum de courir sur sol dur et évidemment en ayant extrêmement réduit le nb de séances et la charge en KM hebdo -> Je compense par le vélo et la natation : vive le Triathlon !
PERIOSTITE : je te hais, je te hais, je te hais !!!!!!!!!!!!!

Bon courage à tous ...........

miracle et guérison...la périostite disparait! par VelociR (invité) (78.249.176.xxx) le 22/03/12 à 18:52:01

Pour cette histoire de "en hivers": une explication, peut-être. en été nous fabriquons naturellement la vitamine D, qui favorise la calcification!

Certes, la periostite, ce n est pas l'os, mais sa membrane... mais on ne peux pas nier qu'on en a jamais été aussi proche :)

Après, le surplus d'entrainement au début de l'automne est aussi une excellente explication.

Peut être aussi regarder du cote du froid? J'y crois moins, mes entrainements du début de saison était plutôt très chaud, même le soir (vive le sud)... Ça n'a pas empêcher le mal de s'installer... Peut-être que l'automne l'a empêche de repartir?


En tout cas, d'ou vient la periostite, personne n'en sait rien. Comme la fracture de fatigue, aucuns médecins n'est en mesure d'expliquer la corrélation avec la periostite, mais personne ne nie plus le lien...

Bref... Saloperie !!!!!

miracle et guérison...la périostite disparait! par smiley (invité) (81.48.9.xxx) le 10/04/12 à 13:45:31

Bonjour à tous, amis periostitiens.

Comme vous tous j'ai une periostite tibiale bilatérale sur la face interne qui traine depuis maintenant plus de 2 ans... aïe... En fait elle part, elle revient, elle se calme, elle fait mal...
Je fais du sport de façon régulière, environ 6 heures par semaine (cap, muscu, step, aerobic... bref bref).

J'ai essayé beaucoup de choses tout comme vous mais je pense avoir une solution nouvelle qui n'a pas été citée (ou peu) sur le forum et qui pourra vous appaiser.
-Au tout début je prenais des anti-inflamtoire, ca calme mais ça n'enlève pas la douleur, elle est juste anesthésiée.
- J'ai essayé la mésothérapie, perso pour moi ca ne marche pas sur la periostite.
- J'ai esssayé l'arrêt de sport pendant 5 mois et la periostite est revenue peu à peu...

Et ce qui me soulage vraiment c'est l'osthéopatie !!! C'est génial, à chaque fois que la periostite revient j'en prends et ça part (ca revient quand j'arrête le traitement).
Je peux vous dire ce que je prends si vous voulez, c'est l'othéo qui me l'a prescrit et c'est vraiment super.
Je pense aller voir un médecin du sport prochainement pour voir si il y a autre chose à faire pour la guérir sur la durée.

Si vous voulez le nom des granules je vous le donne ;)

miracle et guérison...la périostite disparait! par feanor (invité) (194.153.110.xxx) le 10/04/12 à 15:27:11

Salut,

Je pratique l'athlétisme piste en compétition à bon niveau, j'ai eu des périostites aigües pendant 5 ans (jusqu'au point où les jambes se dérobent et que l'on tombe...).

J'ai essayé de nombreuses choses, et mon avis est le suivant :
- appuyer très fortement : ça marche très ponctuellement mais ne guérit pas la cause, mais ça marche pour une compét'
- anti inflammatoire (biprofénid) : ça marche TRES bien mais ne guérit pas la cause... mais en cas de compèt importante, un biprofénid avant est extrêmement efficace ! (moins bon pour l'estomac...)
- anti-inflammatoire local (ketum...), très bof, peu efficace (mais pratique si on a très mal)
- glaçage avant après : utile pour soulager immédiatement après l'effort, mais peu efficace sur la durée
- cataplaste d'argile : nul et très chiant à faire
- bain d'eau chaude + eau glacée (5 fois 1min chaque) : très bien et très simple, beaucoup plus pratique que du glaçage : à la sortie de la douche prendre 5 min eau glacée eau très chaude.
- semelles : un peu efficace

Enfin ce qui me les as fait complètement disparaître (solution curative) est bien les étirements poussés (cela revient à la solution de la position d'art martial signalée ci-dessus. Étirement du mollet sous tous les axes (côté y compris), extrêmement efficace en (un peu) de temps (2 fois par jour 15 min pendant 1 mois).

Depuis, je gambade et adieu les périostites :-)

miracle et guérison...la périostite disparait! par nico (invité) (176.251.124.xxx) le 10/04/12 à 22:15:39

Experience perso: mal de chien il y a qq mois a certaines sorties et beaucoup mieux a d'autres... Desormais fini! Si j'ai un conseil a donner: n'arretez pas de courir, le repos ne sert a rien! (en tout cas pour moi)

miracle et guérison...la périostite disparait! par Jerome (invité) (86.73.117.xxx) le 11/04/12 à 21:41:53

Après avoir augmenté mon volume d'entraînement, je ressens une douleur à l'intèrieur du mollet gauche et je redoute une pèriostite.
J'ai tout arrêté depuis 10 jours et la douleur est moins forte mais toujours là :-(
Quels sont les étirements qui aident à prévenir une rechute?

Merci et bon courage aux blessés !

miracle et guérison...la périostite disparait! par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 12/04/12 à 11:22:39

" Et ce qui me soulage vraiment c'est l'osthéopatie !!! C'est génial, à chaque fois que la periostite revient j'en prends et ça part (ca revient quand j'arrête le traitement). "

Essaie l'homéopathie, ça marche pas mal aussi :-)

miracle et guérison...la périostite disparait! par manu (invité) (83.137.242.xxx) le 24/04/12 à 09:11:24

Hello Tout le monde.

Je suis un grand (très grand malade) du sport, escalade, alpinisme, corse à pied, vélo, natation, triathlon, etc... je fais tout à très haute dose... Bref, suite au marathon de Paris 2012 ma douleur tibiale (mi tibia, légèrement sur l'intérieur) s'est réveillé. Je ne suis pas encre allé voir le médecin mais je parie sur un début de périostite.

Ce que je voulais dire, déduit de mon expérience (elle vaut ce qu'elle vaut), c'est qu'il N'EXISTE PAS de remède miracle!!! La solution tient dans la multiplication des traitement donc si vous avez des douleurs type periostite :
1 - faites des semelles chez un bon podologue DU SPORT
2 - Étirez vous AVANT (<1min / muscle) et APRES (>5min par muscle)
3 - Étirez vous doucement au réveil
4 - Assouplissez vous (trop souvent oublié)
5 - Buvez beaucoup (2 à 3 L / j) (de l'eau hein :) )
6 - Massez vous les muscles avec du synthèse avant d'aller vous coucher par exemple.
7 - Passez chez l'ostéopathe 1 fois / an

Ça a l'air chiant comme ça, mais c'est juste une habitude à prendre. Bien souvent les pathologies découlent d'un mal être général. Détendez-vous.

miracle et guérison...la périostite disparait! par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 24/04/12 à 11:09:51

"je fais tout à très haute dose[...]il N'EXISTE PAS de remède miracle!!! La solution tient dans la multiplication des traitements"

Euh... Et la solution de ne pas surcharger son organisme, d'y aller progressivement, y as-tu pensé ?
En laissant à l'organisme le temps de s'adapter, on devrait éviter pas mal de soucis, non ?

miracle et guérison...la périostite disparait! par nicole (invité) (92.148.194.xxx) le 27/04/12 à 15:36:05

mon fils a également une double periostite tibiale de puis septembre 2011, donc repos obligatoire depuis , plus de course, étant militaire il doit faire beaucoup de sport,
il est allé chez un medecin du sport il y a peu , le medecin lui a fait des injections le long des deux tibias, c'est de la mésotherapie, il recommence les footings doucement et ne ressent pas de douleurs, bientot il ira chez le podologue pour voir s'il a besoin de semelle, il voit le bout du tunnel, ne pas désesperer, bon courage à tous

miracle et guérison...la périostite disparait! par (invité) (82.236.129.xxx) le 27/04/12 à 18:22:17

massez vous les muscles avec du synthese .. manu, je suis d'accord avec tout ce que tu viens de dire mais c'est quoi du synthese

miracle et guérison...la périostite disparait! par Hadj Hudant (invité) (81.251.227.xxx) le 27/04/12 à 19:22:34

"Bien souvent les pathologies découlent d'un mal être général. Détendez-vous."
Heu.... je pondère le propos : le surentraînement entraîne diverses pathologies, des blessures, incluant tendinites et mal être (irrabilité) au mieux, bref des signaux d'alerte qu'il faut écouter ! Au pire si on ecoute pas, des periostites, des fractures, voire ruptures de tendons, etc... La volonté est une chose, la capacité en est une autre... Insister quand le corps dit stop est une connerie !

miracle et guérison...la périostite disparait! par Luc (invité) (95.136.128.xxx) le 30/04/12 à 15:47:11

Après des jours de recherche sur internet; la périostite est une inflammation du périoste, celui-ci est composé de tissu conjonctif, formé de collagène.
Pour restaurer celui-ci, il faut consommer de la silice (l'eau salvetat en est très riche, ortie, ou bien silice organique bio-actived), appliquer du gel de silice sur le périoste,en train d'essayer. Pour info très important, quand vous faites un massage très appuyé avec une cuillère sur le périoste, il faut attendre 24h avant de refaire du sport sinon fracture de fatigue (1.5 mois et demi d'arrêt, j'en ai fait l'expérience). Comme dit feanor, les étirements vu ci-dessus sont efficaces.
Bon courage à tous, 2 ans de périostite, raz le bol!!

miracle et guérison...la périostite disparait! par Gabrielle (invité) (82.228.128.xxx) le 14/05/12 à 12:41:09

Je fais de la danse Classique et de l'athlétisme ( Course de fond ), j'ai eu des tendinites aux deux talons d'achilles soigné par mésothérapie, et là, depuis Mi-janvier je me retrouve avec une périoste à chaque jambes, impossible de faire des séances de sport intensives car c'est douloureux même quand je ne fais rien ! Je prends des anti inflammatoires et je mets du Flector ( gel anti-inflammatoire ) sur mes Tibia mais rien y fait, auriez vous d'autres solutions que la plus radicales et douloureuse ( c'est à dire, le massage énergique des tibiaa ! ) ?
Merci beaucoup !

miracle et guérison...la périostite disparait! par nino (invité) (83.202.150.xxx) le 14/05/12 à 15:20:03

smiley donne nous le nom de tes granules stp.
Pour ma part je suis déséperé. Périostite aux 2 jambes depuis 4 ans. Je ne sais plus quoi faire.

miracle et guérison...la périostite disparait! par (invité) (90.84.144.xxx) le 19/08/12 à 12:21:16

Bjr je viens de lire pas mal de message et je peux dire que mon grand frère qui fait très régulierement des marathon ma dit qu il était préférable de ne pas faire d étirement avant de courir parce que les muscle sont froid il vaut courir lentement en echaugffement jevaipdessayèer les massage du mollet jespére que sa marchera pour moi

miracle et guérison...la périostite disparait! par (invité) (176.251.113.xxx) le 19/08/12 à 16:05:22

s'asseoir sur ses talons apres entrainement pendant 30s
la periostite a disparu et n'est jamais revenue

miracle et guérison...la périostite disparait! par ptitemel (membre) (90.5.67.xxx) le 08/09/12 à 14:18:41

bonjour a tous
cela fais 7 ans que je fais du trampo et 2 ans du Tumbling
cette année j ai commencer a avoir mal au tibia 8h d entrainement par semaine j ai etait voir mon médecin du sporr il ma dit que c était une périostite
jambe gauche cela fais bientôt 6 mois que je l'es
mon médecin ma donner des doliprane pour calmer la douleur
j ai fais du kiner 5 mois de repos( toujour pas repris trop mal)
mon medecin ma aussi fais de la mesoterapie
cela maf ais du bien pendant kelke temp mais la c revenu et maintenant c aussi quand je marche
que faire ??
j ai rendez vous samedi pour faire une radio
jen ai marre
est ce que cela sert a porter des bequille ??
merci de votre aide

miracle et guérison...la périostite disparait! par Yoda (invité) (176.251.67.xxx) le 08/09/12 à 15:06:37

recherche 'periostite' dans les sujets fréquents

miracle et guérison...la périostite disparait! par Coach Dams (invité) (194.6.174.xxx) le 18/09/12 à 17:07:54

Je suis entraîneur dans un club d'athlétisme. Autant dire que la périostite est la blessure la plus fréquente chez les athlètes. La dureté d'une piste en tartan et la fine épaisseur des chaussures à pointe y contribuent fortement.

Etant moi-même victime de périostite dans ma jeunesse j'ai à peu près testé toutes les solutions données. Il est effectivement indéniable que le fait de "recoller" la membrane est important mais la manière l'est aussi. Aller dire à une jeune de 16 ans de se torturer le tibia ne passe en général pas. La solution la plus douce et la plus efficace à ce jour (de mon expérience) est les bas de contentions. A mettre durant l'activité sportive. Les bas empêchent la membrane de trop bouger et de se décoller et, de plus appuie dessus et permet de la recoller de manière plus douce.

Cette méthode à fonctionné sur moi et fonctionne sur 3-4 athlètes que j'ai dans mon groupe. En espérant que le conseil vous aidera.

miracle et guérison...la périostite disparait! par CHEBLI (invité) (41.97.153.xxx) le 26/12/12 à 17:08:29

salut
après un repos de 21 jrs pour bléssure au talon j'ai repris mes entrainement de course comme d'habitude apres quate jours
je commence a sentir mal au muscle tibial s est la périostite
j'ai fais un repon de cinq jours et j'ai repris les entrainements mais comme j'ai pas courir j'ai fais de la marche et aujourd'hui sa fait la 3eme marche mais je sens toujour mal. qu est ce que je dois faire merci d avance.

miracle et guérison...la périostite disparait! par CrOzEn (membre) (87.66.68.xxx) le 26/12/12 à 17:47:16

Repos...

Franchement il n'y a pas de miracle pour les périostite. Tout ce qu'on dit n'est pas valable, le seul moyen d'en sortir c'est le repos de minimum une semaine.

Ca fait 2 ans que je traine ça...

miracle et guérison...la périostite disparait! par col@ (invité) (88.178.111.xxx) le 08/04/13 à 15:32:43

bonjour, je pratique le pentathlon moderne depuis plus de 8
ans et moi aussi j'ai une périostite aux deux jambes + un début de fracture à la gauche ! J'ai du arrêter les entraînement et tout sports pendant 2 mois au moins .... Je vais commencé le kiné et testé la technique du massage intensif ! J'espère que cela marchera et que je pourrai recourir et renager après ça !! Merci pour ceux qui poste des conseils ;D

miracle et guérison...la périostite disparait! par Victor (invité) (90.84.144.xxx) le 24/04/13 à 23:32:26

Bonjour a tous! J'ai également un périoste tibial ,
Je reprends le sport suite a une malléole et clavicule casser,
Soit plus de 6mois d'arrêt au total. Ce week end je décide alors de courir mais je pense avoir repris trop vite et surtout trop intensivement ! ( je n ai jamais eu ça de ma vie .. )
Donc j ai tester la méthode de la mort ( essayer de recoller le tissu au tibia avec un massage très douloureux ) et cette nuit je teste les patches anti inflation , apparemment ça marcherai , je vous tient au courant les amis !

miracle et guérison...la périostite disparait! par (invité) (83.112.245.xxx) le 24/04/13 à 23:39:40

la baume du tigre tu l'applique sur ta bite le soir avant de mourir

Comment j'ai guéri ma periostite par Lolo (invité) (86.75.100.xxx) le 04/05/13 à 21:50:24

Cela fait maintenant 5 ans que je traîne une périostite avec des piques plus ou moins aigu et il y a maintenant 3 ans j'ai rencontré un kiné qui m'a posé du K taping (scotch de couleurs qu'on voit sur les sportifs à la TV) d'une façon bien particulière et depuis je peux recourir refaire du badminton comme je veux... trouvez vous un bon kiné qui est formé pour et ca vous changera la vie!

miracle et guérison...la périostite disparait! par Elodie (invité) (91.178.86.xxx) le 18/07/13 à 09:50:27

Bonjour,

J'ai parcouru tous les commentaires et ai finalement opté pour la technique de la cuillère (avec un gel anti inflammatoire pour que ça "glisse" mieux. Le résultat fût immédiat! Je n'ai plus de douleurs quand je monte les escaliers ou quand je les descends, même en sautillant sur place, je ne ressent plus de douleurs! Reste à savoir si au fonctionnement le résultat sera la même... J'irai tester ça dans les bois tout à l'heure :-)

Bonne continuation à tous et j'espère que vous trouverez tous une solution à cette satanée périostite!

miracle et guérison...la périostite disparait! par Mel (invité) (90.84.144.xxx) le 14/01/14 à 18:45:32

bonjour sa fait maintenant 4 mois que je traîne ma périostite aux deux jambes ! je suis une accro du sport j ai réussi à arrêter 1 moi j ai repris et c encor pir ! donc la pause j oublie ... mais je ne m en sors pas !!! est ce que le strap m aiderait pendant un match ?

miracle et guérison...la périostite disparait! par juju (invité) (80.215.134.xxx) le 05/02/14 à 22:12:10

Bsr je souffre dune periostite depuis Septembre jai continuer la course et le foot avc pendant 2mois jusqua arret obligatoire a plus pouvoir marcher. Aujourdhui plus de douleur au tibia apres 4mois darret total du sport et 30 seances de kine. Attend avc impatience de reprendre

VENTE DOSSARD ECO TRAIL PARIS par SPORTIVE06 (invité) (93.19.249.xxx) le 02/03/14 à 18:49:45

BJR . JE VEND MON DOSSARD POUR L ECO TRAIL DE PARIS POUR LES 80 KM . CAUSE BLESSURE . HELAS.... JE LE VEND A 70 EUROS POUR TOUT RENSEIGNEMENT VOUS POUVEZ ME CONTACTER AU 0663232104

miracle et guérison...la périostite disparait! par (invité) (86.75.235.xxx) le 23/05/14 à 08:34:56

Voila moi je suis allée voir un médécin pour une périostite il m'a donné un medicament anti-inflammatoire mais aussi une pommade anti-inflammatoire. Il m'a aussi conseiller d'arrêter le sport pendant deux semaines. Mais meme avec tout ça rien n'a marché et j'ai toujours aussi mal voir meme plus qu'avant. Et si il y a bien une chose que je ne veux pas faire c'est arrêter le sport. Vous auriez pas des idées de "traitement" ou des conseil a me donner pour que cela s'arrête ? Merci

miracle et guérison...la périostite disparait! par Alex974 (membre) (193.253.118.xxx) le 23/05/14 à 09:38:00

Perso avec certaines paires de baskets (pronatrice) = Disparition des douleurs dès les premières séances.

A contrario avec les autres paires (neutre) = Apparition de l'inflammation dès les premières foulées...

A chacun sa méthode, mais il faut regarder tous les aspects:

- Foulée,
- Équipement,
- Passif de sportif/médical...Etc!

Bon courage!

miracle et guérison...la périostite disparait! par lili (invité) (105.111.110.xxx) le 21/07/14 à 11:35:33

bonjour, j'ai eu une fracture de fatigue du 3ème métatarse , alors platre pendant 45 jours, après ablation du platre depuis le 7 juillet j'ai une douleur atroce et une sensation de chaleur au niveau du pied qui remonte jusqu'au genou, je me demande si c'est normal tout ça, merci de m'aider

miracle et guérison...la périostite disparait! par (invité) (80.11.153.xxx) le 11/03/15 à 14:51:49

Ma fille est atteinte depuis 2 mois j ai commandé le zamst SS1 qui est un nouveau manchon de compression
Quelqu un a t il testé ?

miracle et guérison...la périostite disparait! par Mélissa (invité) (86.223.158.xxx) le 03/05/15 à 23:39:56

Voilà deux ans que je traine double periostite deux entraînement par semaine plus deux match par weekend ( je ne peux pas m en empêcher ) et pourtant je souffre j arrive a jouer avec des match de voltaraine mais. Ce n est pas sa qui va me faire guérir au contraire j ai mal sur l os maintenant j en peux plus je sais pu quoi faire &#128547;&#128557;

miracle et guérison...la périostite disparait! par podo31 (invité) (2.6.41.xxx) le 26/01/17 à 10:36:29

Syndrome tibial médial d'effort :

https://www.posturosports.fr/périostite.html

miracle et guérison...la périostite disparait! par Doc Mamadou (invité) (138.68.93.xxx) le 27/01/17 à 18:45:28

"Voilà deux ans que je traine double periostite deux entraînement par semaine plus deux match par weekend ( je ne peux pas m en empêcher ) et pourtant je souffre j arrive a jouer avec des match de voltaraine mais. Ce n est pas sa qui va me faire guérir au contraire j ai mal sur l os maintenant j en peux plus je sais pu quoi faire &#128547;&#128557;"

J'ai la solution

Passe a 3 voir 4 matchs par week end.

Au bout d'un moment ca devrait peter pour de bon !

miracle et guérison...la périostite disparait! par Oullala (invité) (82.67.80.xxx) le 28/01/18 à 20:17:54

Perdre du poids est l'une des solution miracle si vous trainé une périoste.
Pour mon cas, Je traine des périostites depuis 2 ans maintenant. Ondes de choc, appuyer avec une balle de tennis , anti inflammatoires, arrêt de 2 mois ça marche bien pour 2 jours ou pour le moment mais après ça revient. la solution est de trouver la CAUSE de vos périostites à fin de les guérir (bon conseil d'un de mes prof en staps) Pour mon cas c'est du à une prise de poids pas énorme, je suis pas obèse mais si vous trop ou légèrement plus de poids par rapport a votre morphologie c'est possible que les chevilles et les pieds aiment pas trop ( périostites tibiales). Donc je mis m'est tous doucement pas mais pas facile. Apres je viens de faire des semelles car les les pieds pronateur donc ça arrange pas mais bon .. faut TROUVER la cause et pour chacun elle est souvent différente. Faire couler de l'eau glacée marche bien aussi ou des étirements comme si vous vouliez pousser un mur ou une voiture avec un pied devant et l'autre (ou ils y a les périostites) en arrière en la fléchissant, une technique de kiné pas mal aussi. Je vous souhaite bonne chance :)

miracle et guérison...la périostite disparait! par Kelly (invité) (77.133.122.xxx) le 19/06/18 à 15:14:24

Bonjour à tous
J'ai une periostite tibiale depuis plus de 2 mois
Enfin 1er séance kiné aujour'hui
Seul remède c'est de faire glisser (un rouleau à patisserie par exemple) dessus en appuyant (la douleur est atroce) mais une fois par jour et ça aide je vais essayer demain si j'ose appuyer aussi fort que ma kiné.
Si vous êtes dans le même cas que moi on peut s'entraider :)

miracle et guérison...la périostite disparait! par Julien C (invité) (86.193.134.xxx) le 16/05/21 à 19:11:25

Bonjour, ce post est très vieux mais je me permet tout de même de laisser ce petit message.
Je suis étudiant en Kinésithérapie (3eme année) et la sujet du jour : la periostite.
Notre prof (ancien champion de saut en longueur reconverti) nous enseigne sur cette maladie (étiologie, traitement, etc...)
A la fin, il nous parle de cette fameuse technique "de la cuillère" qui consiste à appuyer avec qq chose de dur sur la lésion.
Et bien sachez que tout cela n'as aucun intérêt médical ! On ne soigne pas (plus) la periostite de cette façon !
Faire cela revient juste à détruire les terminaisons nerveuses (certes on a plus mal) mais ne règle pas du tout le problème ! Juste pour vous dire qu'il faut consulter si on présente ce problème et que se faire cette technique ne résout rien !
Sur ce bonne journée et bon courage.
Julien

miracle et guérison...la périostite disparait! par (invité) (176.163.182.xxx) le 16/05/21 à 20:34:44

Ah ? Et tu crois que les médecins qui font avaler des anti-inflammatoires en disant qu'il ne faut plus courir et les podologues qui vendent des semelles guérissent les périostites ?

La meilleure façon de guérir des périostites tibiales, c'est de ne pas les avoir, donc d'éviter les semelles molles qui affaissent le pied vers l'intérieur à chaque foulée, et sur-sollicitent les petits muscles (et leurs tendons et le périoste) qui corrige l'instabilité, les rotateurs internes dont j'ai oublié le nom.

Et concernant cette histoire de terminaisons nerveuses, tu dois connaître les douleurs fantômes des amputés qui ont mal à des parties du corps qu'ils n'ont pourtant plus. Car les nerfs transmettent parfois des messages de douleurs qui ne correspondent pas réellement à une lésion.
De la même façon, il arrive qu'après une longue blessure soignée on ait encore mal sans réelle lésion.
Le truc de ré-éduquer les capteurs de la douleurs en leur faisant subir des séances de compression avec un objet qui les écrasent n'est alors pas du tout idiot.

D'ailleurs, quand on a réellement mal à cause d'une lésion, ça ne marche pas. Par contre, quand on a récupéré physiologiquement d'une blessure mais qu'on a des mois après encore mal, c'est généralement un bon truc.

miracle et guérison...la périostite disparait! par Kouz (invité) (176.145.92.xxx) le 17/05/21 à 14:44:25

@176.163 : oui les semelles de podologue peuvent guérir la periostite ! J’ai eu cette fameuse periostite j’ai donc consulter médecin du sport qui m’a conseillé d’aller voir un podologue du sport.

Résultat : il m’a confectionné des semelles adaptées à ma morphologie et ma foulée et depuis ce jour là, je n’ai plus aucune douleur !

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