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Cardio et émotions par Eric (invité) (87.231.25.xxx) le 09/01/06 à 22:50:40
Je n'ai pas de problèmes pour respecter ma zone cible lors des entraînements en endurance (73-75% FCM) mais lorsque je suis contrarié suite à une journée difficile par exemple je n'arrive pas à "faire le vide" et ces contrariétés se ressentent immédiatement au niveau du cardio : à vitesse égale je n'arrive plus à descendre sous les 80% FCM.
Dois-je malgré tout ralentir l'allure ?
Cardio et émotions par Wallaby (invité) (192.44.63.xxx) le 10/01/06 à 08:52:30
He oui, c'est comme quand on est fatigué!
Mais la CAP permet de faire le vide. Ou une autre solution est de penser à quelque chose de positif.
Facile à dire
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