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f max par kent (membre) (66.36.196.xxx) le 03/02/06 à 12:11:06
bonjour a tous
voila ce qui me pose problème , j'ai recu le polar s625x et en lisant les explications j'ai cru comprendre que plus la f max était basse et mieux c'etait alors que sur ce forum on m'a dis le contraire
en bref voila mes données
si je fais le test de course 6 mn ma f max est de 193
si je calcule avec le test polar je suis a 183 ce qui correspond à 220 moins mon age ( 38ans)(16km/h)
est ce que mon test est bon ou suis je un gros poulpe qui a besoin d'entrainement
merci
kent
f max par neocap (membre) (195.101.210.xxx) le 03/02/06 à 12:16:58
Salut,
il n'y a pas de BONNE FC Max, il y a celle que tu as, qui est differente de celle du voisin. Cette FC max ne peut augmenter avec l'entrainement, mais diminuera avec l'age.
tu as egalement la FCr ( reserve ou repos) qui est ta Fc le matin au reveil, avant le moindre mouvement ( oui oui, je sais, c'est pour ça qu'elle est dure a prendre !! ;-) )
Elle diminuera legerement avec l'entrainement.
Et avec l'entrainement, pour une vitesse donnée, ta FC devrait diminuer.
Et avec tout ça, faut se faire un bon plan d'entraienement !!
Neo
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