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problémes exercices abdos par virginiew22 (invité) (81.241.92.xxx) le 07/02/06 à 16:26:04
Coucou,
J'ai un probléme pour faire des abdos, car ayant une côte cassée depuis très jeunes, je ne sais pas faire d'abdos en position couchée.
Auriez-vous des exercices autre que couchée relevé du buste, car se sont cela qui me pose probléme, douleur et hématome si j'en fais trop réguliérement.
Merci
Virginie
problémes exercices abdos par oooups!!! (invité) (83.156.41.xxx) le 07/02/06 à 16:59:44
T'as le relevé de jambes suspendu à une barre ,
le sit-up (comme son nom l'indique, il consiste a ramené simultanement les jambes vers le torse en position assise).
et pour la taille, flexions lateralles: debout, un althere dans la main, on se penche du coté de l'althere
En voila pour trois ....
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