Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
vma par am (invité) (195.93.102.xxx) le 16/02/06 à 15:31:57
ayant realise 4mn30s au 1500 m et 16mn50s au 5000m, pourrai je connaitre ma vma ?
vma par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 16/02/06 à 15:39:53
Tu es à près de 20 km/h sur 1500 m mais 4'30" c'est trop court pour un test VMA, et 5000 m trop long (tu es à 17,8 km/h). Le mieux serait de te tester sur 2000 m, tu dois avoir une VMA entre 18,7 et un bon 19 km/h.
ƒred
vma par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 16/02/06 à 15:41:48
c'est plus facile à estimer avec des temps sur 2 000 m et 3 000 m .... ou alors une distance sur 6 minutes ! Même si c'est assez approximatif ...!!!
vma par am (invité) (195.93.102.xxx) le 16/02/06 à 15:50:22
merci pour vos reponses j'ajoute que j'ai fait 10mn30s sur 3000 steeple
vma par Patrick (invité) (217.136.191.xxx) le 16/02/06 à 15:56:14
Et au concours de raclettes, tu en manges combien?
vma par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 16/02/06 à 15:56:48
ça donne 17,14 de VMA , c'est ça Fred ?
vma par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 16/02/06 à 16:06:36
10'30" sur 3000 m steeple c'est effectivement 17,4 km/h mais sa VMA est supérieure à ça.
ƒred
vma par am (invité) (195.93.102.xxx) le 16/02/06 à 16:12:00
je te remercie fred pour tes reponses mais les raclettes je laisse cela au fondu...
vma par gro (invité) (134.157.13.xxx) le 16/02/06 à 16:19:17
On peut penser que son 10'30 sur steeple donne 9'50 au 3000 plat. En interpolant toute ces donnees, j'obtiens une VMA de 19,2 (approximativement).
vma par nicolasasm (membre) (86.203.137.xxx) le 16/02/06 à 17:09:14
Plus près des 20 que des 19.
NicolasASM
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge