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aquajogging par orij (invité) (62.34.162.xxx) le 11/03/06 à 08:32:38
salut a tous ,je voudrais un renseignement ,qui pratique aquajogging et ou peut pratiquer? j'habite sur montpellier;Ce serait au moins pour tester merci beaucoup
aquajogging par MariedeLyon (invité) (86.193.180.xxx) le 11/03/06 à 10:46:16
Si tu avais fait le marathon de Lyon, l' an dernier, tu aurais pu tester l' aquajogging !
Marie
aquajogging par pilou (membre) (81.242.158.xxx) le 11/03/06 à 16:02:15
Moi, je fais régulièrement de l'aquajogging car je suis blessée pour le moment.
C'est un très bon moyen de continuer l'entraînement en préservant les articulations et les tendons des chocs de la course.
Tu peux faire de l'aquajogging dans toutes les piscines. Si il n'y a pas de cours organisés, il te suffit d'acheter une ceinture de flottaison (pas très cher, dans les bons magasins de sport), une entrée à la piscine, et c'est tout.
En fait, tu cours dans l'eau. Ah oui, il faut faire ça en grande profondeur.
Tu t'aides de tes bras et tu cours. Evidemment, pas question de vitesse, on n'avance pas vite. Mais tu peux varier les rythmes, exactement comme sur le sol.
T'étonnes pas des regards intrigués des autres nageurs, ils vont s'y faire !
Bon amusement,
Pilou
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