Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Demande programme de reprise course a pied par Despe (invité) (82.232.225.xxx) le 11/03/06 à 15:49:30
Bonjour voila j'ai 30 ans et ca fait 5 ans maintenant que j'ai arreter la course a pied en club (j'en ai pratiquer 15 ans ) . J'aimerais savoir si quelqu'un aurait un programme de reprise pour au moins 3 entrainements par jours.
Demande programme de reprise course a pied par floflo (membre) (213.36.11.xxx) le 11/03/06 à 15:50:12
3 par jours c'est fort comme reprise...
Demande programme de reprise course a pied par Isidor (invité) (83.156.12.xxx) le 11/03/06 à 16:01:53
footing footing footing
2 courts + lignes droites de 3 à 8 fois 40m bien placé et 1 long dans la nature
donc foncier ,faut batir les fondations de la maison pour que le toit soit le plus haut possible
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge