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URGENT: transition vélo elliptique/course à pied. par Xue (invité) (82.66.26.xxx) le 19/03/06 à 08:23:25
Bonjour,
Je pratique depuis 7 mois le vélo elliptique (histoire de me remettre en forme après une année de déprime où j'avais arrêté toute activité physique).
Mes scéances durent 1h à 1h20 (avec une moyenne de 70 tours, soit 11km pour 1h d'entraînement), avec un jour de repos dans la semaine. Je pense être en bonne forme physique.
Comme je voudrais recommencer la CAP, j'aurais aimé savoir si la CAP et le vélo elliptique génèrent le même effort. Est-ce qu'un entraînement d'une 1h en CAP sera plus éprouvant que le même temps en vélo elliptique (terrain inégal, le fait d'être en plein air...) ou est-ce que cela s'équivaut ?
Si des personnes ont fait cette même transition, je serais ravis d'avoir leur point de vue. Merci d'avance !
URGENT: transition vélo elliptique/course à pied. par patrice.d (membre) (82.242.104.xxx) le 19/03/06 à 13:26:10
interressante cette question ...
ascenceur
URGENT: transition vélo elliptique/course à pied. par preveza (invité) (86.202.171.xxx) le 19/03/06 à 13:46:17
C'est difficile de parler d'équivalence; en càp tu portes le poids de ton corps (même si tu es mince); donc les sensations sont très différentes; mais le fait d'avoir "pédalé" te donne une certaine endurance et une musculature non négligeable pour courir...En tous les cas, sors faire tes footings, le printemps revient et le moral aussi!!!
URGENT: transition vélo elliptique/course à pied. par Xue (invité) (82.66.26.xxx) le 19/03/06 à 14:19:17
Merci pour ta réponse !
Je suis d'accord avec toi: entre le vélo elliptique et la CAP, les sentations ne sont pas les même. C'est d'ailleurs ça le problème, comme je n'ai pas couru pdt plus d'un an, j'ai perdu les sensation de CAP. J'ai peur que mes entraînements de CAP soient moins intensifs que ceux de vélo elliptique (je ne voudrais sutout pas perdre le muscle et l'endurance que j'ai retrouvés ! Après tout ce que j'ai sué !!)
URGENT: transition vélo elliptique/course à pied. par preveza (invité) (86.202.171.xxx) le 19/03/06 à 17:26:12
tu te fais des sorties lentes..pas besoin de te mettre dans le "rouge"; après tu feras des petites séances de 30"/30, des petites côtes etc...avec les beaux jours, il faut sortir sur un "vrai" vélo quand on peut, c'est mieux!!
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