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10 km du chateau de Rambouillet par F@bien (membre) (195.93.102.xxx) le 19/03/06 à 15:30:38
Bonjour tout le monde !
Après avoir parcouru avec des supers CAPeurs le semi de Rambouillet la semaine dernière, me voilà sur la ligne d'un 10km dans le parc du chateau de cette même ville.
Je vais courir pour le plaisir car mon objectif c'est Aubergenville.
J'arrive sur place vers 9h, descend de la voiture et me prends une rafale de vent de plein fouet : je décide de courir en collant.
Je vais retirer mon dossard (n°68), regarde les super-poussins et poussins faire leur 1000m. C'est trop mignon !
Ensuite retour voiture où je me prépare (accrochage du dossard, mettre en place la puce électronique, ...) et pars m'échauffer.
Et là je commence à m'interroger car j'ai chaud ! Faut-il que je me mette en short ? Finalement à 15 min du départ je retourne à ma voiture et me change, détache le dossard et le raccroche sur un autre maillot et vite sur la ligne de départ.
Les Féminines s'élancent à 10h08.
7 min plus tard, la horde masculine est lachée.
Je suis au début du peleton, je me dis alors que je vais courir pour essayer de battre mon record de 37min37s finalement, je suis trop un compétiteur pour le faire en dilettante.
Passage au 2 km en 7min10s, au 5ème je suis dans un groupe de 6 et on passe en 17'50 (comme à Chantilly il y a deux semaines) si je tiens je pourrais faire 36' !
A ce moment là un coureur venu de derrière nous double, je le suis car je suis bien.
On progresse à deux, on double bcp de femmes, on passe pour la deuxième la difficulté du parcours (une bosse genre un peu montée du cimetière à St Maurice !). En haut je suis dans un temps pour faire 36'30 mais la suite du parcours est favorable je suis content car je sais que je vais battre mon record.
Dans la descente mon partenaire de course me distance de 15m je ne les reprendrai pas.
Mais étonnament ca va toujours, j'encourage même une féminine en la doublant.
Au 9ème je passe en 32'15 et finalement je termine en 35'46 ! (14ème au sratch)
17'50 les 5 premiers kilos puis 17'56 les 5 derniers ; enfin je tiens le seuil !
Et le mieux dans tout ca c'est que comme pour Enzo au semi de Paris, je suis bien à l'arrivée, je parle avec les autres, m'habille tranquillement !
Vraiment c'était une bonne journée !
Mais moi qui avais pour objectif 36' à Aubergenville (qui est tout plat) je fais quoi maintenant ??? 35' ?
On s'en fout le principal c'est d'avoir couru tout comme le dernier de cette course qui fini en 1h14' sous les applaudissement d'une cinquantaine de personnes !
C'est beau le sport !
10 km du chateau de Rambouillet par nicolasasm (membre) (83.112.39.xxx) le 19/03/06 à 15:33:26
Félicitations F@bien !
C'est dans les gênes la course. Les records de papa vont tomber ;-)
NicolasASM
10 km du chateau de Rambouillet par sedef (membre) (86.198.3.xxx) le 19/03/06 à 15:37:24
Fabien, je savais que tu avais un gros pontentiel, mais je suis baba devant ta perf.
Le record de ton père est plus que menacé.
10 km du chateau de Rambouillet par l'ourse (invité) (86.193.143.xxx) le 19/03/06 à 15:37:39
bravo les gars ! z'avez pas vu nos tortues avec ticheurt siglé ?
10 km du chateau de Rambouillet par F@bien (membre) (195.93.102.xxx) le 19/03/06 à 15:40:30
Ce serait bien mais pour l'instant je continue tranquillement ma progression, cela fait 7 mois que je cours et j'y prends bcp de plaisir mais la plus grande distance que j'ai faite en course c'est 10 km alors j'ai encore bcp bcp de boulot !
10 km du chateau de Rambouillet par F@bien (membre) (195.93.102.xxx) le 19/03/06 à 15:41:22
Les tortues avaient des maillots jaunes fluots ?
10 km du chateau de Rambouillet par l'ourse (invité) (86.193.143.xxx) le 19/03/06 à 16:53:48
non, maillots blancs avec un logo de tortue qui court, de forme ronde... apparemment elles ont fait env. 57 mn ;o)
10 km du chateau de Rambouillet par F@bien (membre) (195.93.102.xxx) le 19/03/06 à 17:05:24
Je ne les ai pas vu !
Il y a tellement de maillots blancs ...
10 km du chateau de Rambouillet par enzo (membre) (81.67.110.xxx) le 19/03/06 à 19:46:15
"Fabulous F@b' "... j'suis sur le C.. !!!
On se voit mercredi au Pershing et tu me dis que tu vas y aller tranquillou à Rambouillet :-)))
Résultat : largement moins de 36' 8-)
Olala t'as pas cru rêver en voyant ton chrono ???
En tous cas bravo ... et si Aubergenville c'est plus roulant tu vas accrocher les 35' !! C'est tout le mal que je te souhaite ..
... et puis continue comme çà, après le MDP je m'attaque aux 10km, tu me serviras de lièvre pour les 35'30 ;-)
@+ Enzo
10 km du chateau de Rambouillet par F@bien (membre) (195.93.102.xxx) le 19/03/06 à 21:19:13
@Enzo
Oui je voulais le faire tranquillou et puis le coup de feu ... je n'ai pas réussi à me retenir.
A Aubergenville j'essaierai 35' et oui j'essaierai de t'accompagner à Vincennes.
10 km du chateau de Rambouillet par Marie (membre) (81.66.178.xxx) le 19/03/06 à 21:27:44
Fabien ! Je t'ai mis un mot, mais sur les vincennus ...
Biz, MarieL.
10 km du chateau de Rambouillet par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 19/03/06 à 21:31:45
Vi les tortues étaient là (j'en étais) mais le tee shirt bien caché sous la veste, en attendant les beaux jours...
En tout cas bravo pour ta perf, et quelle perf!
10 km du chateau de Rambouillet par enzo (membre) (81.67.110.xxx) le 19/03/06 à 21:32:30
je te comprends F@bien !! .. quand t'es en course officielle c'est dur de ne pas donner tout ce qu'on a !
T'as bien fait ...
10 km du chateau de Rambouillet par nicopsa (membre) (82.224.33.xxx) le 19/03/06 à 21:35:13
Super F@bien, à Aubergenville je m'accrocherai à toi pour faire un chrono!!!!
10 km du chateau de Rambouillet par baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 20/03/06 à 10:47:07
Encore Bravo.
Ca y est, le travail au seuil a porté ses fruits, et le chrono a pris une sévère claque.
A+ Baltha
10 km du chateau de Rambouillet par Vincent 75 (membre) (172.211.3.xxx) le 20/03/06 à 10:57:44
Super Fabien !
Félicitation pour cette course "pour le plaisir"
10 km du chateau de Rambouillet par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 20/03/06 à 14:41:03
Mister F@bien, ca y va dis donc, et 34', c'est possible?
bravo
totø
10 km du chateau de Rambouillet par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 20/03/06 à 14:59:23
Ouep pas grand chose à ajouter à ce qui a été écrit, impressionnant, bravo Fabien ! Et je suis bien d'accord avec vous, difficile de se mettre sur une ligne de départ et se dire qu'on y va tranquilou ....!!!
Encore Bravo
10 km du chateau de Rambouillet par sourire (membre) (193.249.162.xxx) le 20/03/06 à 15:16:04
F@bien,
Bravo, bravo pour ce 10km.
36'.. c'est le temps qu'il me faut pour aller à la boulangerie, chercher mon pain, papoter et en revenir ;-)
@sourirecap
10 km du chateau de Rambouillet par Rom (invité) (82.64.98.xxx) le 03/04/06 à 14:52:53
Félicitation à tous pour la participation sur les Forums
Voiçi une très belle course à laquelle participer, pour la première, c'est le Top mis en place par les organisateurs
Bonne saison sportive
http://www.topchrono.biz/chasseurs_temps.php
Au 1er octobre
Romain
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