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Rythmes cardiaques anormaux? par ced (invité) (83.145.64.xxx) le 26/04/06 à 12:17:40
Bonjour,
J'ai 27 ans, je cours depuis seulement 3 semaines (à raison de 3 séances d'endurances d'environ 40mn à une FC de 140p/mn) mais je pratique la plongée et la natation assidument depuis 14ans.
Au repos, ma FC est à 53p/mn. quand je fais de l'endurance à un rythme douc (7km/H), ma FC est à 140. A 10km/H, ma FC attend très rapidement 160.
Cette différence de FC au repos et à un effort modéré m'inquiète un peu...
Trouvez-vous cela normal ? Cela peut-il être dû au fait que je nage souvent en mettant l'accent sur la vitesse et la puissance pendant mes entrainements en piscine ?
Etant donné que je souhaite m'entrainer pour partciper à un 20km d'ici 5 mois, quel type d'entrainement me conseillez-vous ?
Merci d'avance!
Rythmes cardiaques anormaux? par (invité) (194.57.115.xxx) le 26/04/06 à 13:02:50
Comme tu as dit, cela fait seulement 3 semaines que tu coures, il faut que ton coeur s'habitue à ce nouveau type d'effort. De plus, si tu coures après une séance de natation, ta FC sera plus élevé à cause de la fatigue.
Rythmes cardiaques anormaux? par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 26/04/06 à 13:10:47
Prends la mesure de ta FC max réelle.
Tu trouveras ton bonheur dans la rubrique FCM dans la partie "Sujets fréquents" de ce forum.
Allez, je fais le pari que ta FC Max est à 210.
Avec le temps, ta FC diminuera à allure équivalente.
Rythmes cardiaques anormaux? par l'ourse (invité) (86.211.142.xxx) le 26/04/06 à 13:19:05
pareil, ma FC au repos était de 50, je monte très vite dans les tours et j'atteins si facilement ma FCM théorique au sprint que je suppose qu'elle est plus élevée en réalité. j'ai gagné 2/3 BPM depuis que j'ai débuté, 47/48 de FCR maintenant après 5 mois de CAP.
Rythmes cardiaques anormaux? par LaurentB (membre) (85.69.142.xxx) le 26/04/06 à 14:20:31
je ne vois rien d'anormal dans ce que tu décris.
c'est peut-être pas la peine de courir à 7km/h... à 27 ans pour un sportif homme.
tu te sentirais comment à 9 ou 10 km/h ?
Rythmes cardiaques anormaux? par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 26/04/06 à 14:24:55
IL l'a dit, à peu près à 130.
Et avec le nez...
C'est pour rire.
Rythmes cardiaques anormaux? par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 26/04/06 à 14:27:23
Non, mal lu, à peu près à 150 entre 9 et 10 km/h sans doute.
Mais tu as raison, Laurent, inutile pour lui à mon avis de traîner à 7km/h.
Rythmes cardiaques anormaux? par ced (invité) (83.145.64.xxx) le 26/04/06 à 15:21:30
Merci beaucoup pour vos réponses précieuses!
Si je comprend bien, courir avec une FC de 160 (pour moi : 10km/H) ne serait pas mauvais ? Ces derniers temps je lis beaucoup de magazines et de forums et je lis qu'il est préférable de courir avec une FC < 150 pour l'endurance...
Je suis assez craintif car l'an dernier après un électrocardiogramme, le médecin du sport m'a dis que j'avais un gros coeur... et il m'a dis que c'était une bonne chose, dans la mesure où il ne grossirait pas plus (ex : hypertrophie du myocarde). Du coup, j'ai un peu peur de le solliciter à l'excès...
Je passe ma visite annuelle demain, je vais en profiter pour repasser un électrocardiogramme et pour demander l'avis du médecin.
Cédric
Rythmes cardiaques anormaux? par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 26/04/06 à 15:23:10
Si tu es inquiet, fais un test d'effort.
Rythmes cardiaques anormaux? par LaurentB (membre) (85.69.142.xxx) le 26/04/06 à 15:40:23
ced, il n'y a pas de recette commune à tout le monde pour s'entraîner au cardio.
... d'où la nécessité de s'étalonner
sur un test de paliers par exemple
mais aussi sur une course
ou sur un test de fcmax
ou sur ta pratique quotidienne
...
mais surtout pas en piquant un chiffre au hasard sur internet !!!
sinon moi depuis 2 ans je serais encore à 7 km/h :))))
Rythmes cardiaques anormaux? par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 26/04/06 à 16:01:10
Pour les concierges, il est conseillé de faire régulièrement des tests de paliers.
Rythmes cardiaques anormaux? par Oeil du Tigre (membre) (193.48.163.xxx) le 26/04/06 à 16:55:15
je trouve que les FC de Ced sont élevées à ces vitesses là (7km/h et 10km/h)
ODT
Rythmes cardiaques anormaux? par floflo (membre) (213.36.128.xxx) le 26/04/06 à 17:14:44
il n'a pas encore l'habitude de courir.. c normal
Rythmes cardiaques anormaux? par (invité) (193.52.90.xxx) le 26/04/06 à 17:25:55
mouep... je suis perplexe, je cours tranquillou "en endurance" (9-10 km/h i.e. je trempe le tshirt mais je ne rentre pas crevee rouge essoufflee) depuis 2 ans, 3 x 1h par semaine et je suis rarement en dessous de 150 bpm (sauf le matin à 5 ou 6h), verdict ?
1) je ne suis pas faite pour la cap ?
2) je ne suis pas endurante ?
au repos j'ai une fc à 45-50 bpm quand je suis en forme, j'ai un bmi à 21 ...
Rythmes cardiaques anormaux? par DocB (membre) (81.62.69.xxx) le 26/04/06 à 22:47:56
Ced,
Comme le disent les autres, je epnse aussi que tu vas trop lentement à 7km/h et que tu dois pouvoir sans autres accélérer un peu, mais reste dans une zone où tu es capable de tenir une petite conversation en courant, c'est quand même un bon baromètre quand on ne connaît pas sa FCM (essaies aussi de la déterminer par un test simple sur terrain et côte par exemple, cf sujets fréquents à gauche).
Pour ce qui est de l'électrocardiogramme (ECG), il est a priori normal qu'il montre des signes d'hypertrophie du coeur, au vu de ton passé (présent) de nageur important. En l'absence d'autres problèmes (palpitations, malaises à l'effort, nouvelles difficultés à la nage que tu n'aurais pas ressenties auparavant, fatigue inhabituelle,....), je ne ferais rien d'autre. Si on veut évaluer le coeur correctement, on fait une échocardiographie, par un cardiologue. Mais ca ne m'a pas l'air nécessaire, bien que je n'aie pas vu ton ECG...
DocB
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