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prepa mon 1er trail long par cousin (membre) (195.115.27.xxx) le 03/05/06 à 14:08:17
bonjour a tous
je prepare mon premier trail un tant soit peu long (45km - 1500m +) : le marathon des burons sur l'aubrac
quelqu'un a-t-il deja participer et peut-il me donner quelques conseils sur la gestion de ce parcours? (pour la prepa je me casse pas la tête : des bornes et du denivelé)merci!!
tant que j'y suis je trouve que les sudistes sont particulierement absents sur ce forum : manifestons nous!!!
prepa mon 1er trail long par thyo (invité) (212.11.40.xxx) le 03/05/06 à 14:09:24
pas de réponse à apporter mais grand intérêt porté à ce qui se dira !
Bon courage en tout cas
prepa mon 1er trail long par ludomau (invité) (217.77.225.xxx) le 03/05/06 à 15:21:42
j'sais pas
prepa mon 1er trail long par picsou (membre) (82.124.130.xxx) le 03/05/06 à 16:41:09
J'ai participé à cette course l'année dernière. C'est la plus belle épreuve de ma jeune carrière (même si je suis vétérans) d'athlète. Temps final 6h30 pour 3h37 au marathon 2 mois plus tôt. Il a fait ce jour là une chaleur torride et l'organisation impeccable a permis d'éviter des drames. Départ à 13h sous le soleil et une dizaine de points d'eau non prévus ont été rajoutés au dernier moment pour faire face à cette canicule. La première partie jusqu'à St Chely est relativement roulante puis commence le calvaire avec un dénivelé de 600 m sur 5 kms qui laisse des traces jusqu'à la fin. Les paysages sont somptueux et les traileurs du site "run in live" l'ont désignée course préférée de l'année 2005.
En tout cas, bon courage
prepa mon 1er trail long par cousin (membre) (195.115.27.xxx) le 03/05/06 à 16:52:08
merci picsou
selon le topo effectivement je me doutais qu'il fallait arriver un peu frais (sic) a la mi course
mais l'enchainemnt des cotes apres clle de 5 km a-t-il une chance de bien passer si on s'est pas trop cramé dans la premiere? (compte tenu de la longueur de l'efort evidemment)
merci
prepa mon 1er trail long par picsou (membre) (82.124.130.xxx) le 03/05/06 à 17:02:40
Cousin, je ne connais pas ton niveau mais je suis passé au 21° km en 2h10 puis le reste je l'ai réalisé en 4h20. Tous mes amis qui ont participé à cette course et quel que soit leur niveau, ont eu à peu près le même prorata dans leur temps. Je pense que j'aurai pû gagner 15 minutes en "tapant" un peu mois dedans au départ. Le meilleur d'entre nous a terminé 91° en 5h25, il vaut 3h05 au marathon mais c'est surtout un spécialiste du trail (templiers, diagonale des fous...) et surtout encaisse très bien les côtes. Il est passé au 21° en 1h50.
prepa mon 1er trail long par cousin (membre) (195.115.27.xxx) le 03/05/06 à 17:08:46
ok merci
ca a au moins le merite de calmer mes reves les plus fous :))
je pense passer a mi course en 2h30 (peut etre un peu moins) et apres essayer de gerer au mieux
mon objectif est de moins de 6h (si je me tape un peu dedans dans les derniere cotes et si j'en ai la force)
rdv le 25 pour le CR
prepa mon 1er trail long par steph81 (invité) (194.2.193.xxx) le 05/05/06 à 11:05:12
Je vais aussi participer à ce trail pour la première fois et cles précieux conseils me seront très utiles pour le jour J.
Au 25.
Un sudiste de plus dans le forum!! (81 et 34)
prepa mon 1er trail long par forest92 (invité) (82.226.129.xxx) le 05/05/06 à 11:16:22
Bonjour à tous,
Je serais aussi présent pour cette course que je fais pour la première fois,
J'ai fait les templiers en octobre dernier, c'est pour cela que j'ai décidé de faire aubrac car les paysages sont splendides.
Un conseil: comme les autres partir tranquille car la course doit ce jouer sur la deuxième partie.
prepa mon 1er trail long par picsou (membre) (82.124.52.xxx) le 05/05/06 à 13:12:47
Forest92,
Mes amis coureurs qui ont participé aux 2 courses (Aubrac et Templiers) m'ont rapporté que les Templiers est beaucoup plus technique (notamment en descente) que l'Aubrac qui est une course plus abordable à condition bien sûr d'avoir l'entraînement approprié (fond et côtes).
Bon courage à vous tous.
prepa mon 1er trail long par cousin (membre) (195.115.27.xxx) le 05/05/06 à 14:09:03
merci picsou pour tes bons conseils
j'ai revu mes ambitions: j'ai prevenu ma cherie de pas m'esperer dans les temps prevu : nouvel objectif finir heureux et pas dechiré.
c'est super de decouvrir d'autres forumers inscrits on pourrais puet etre e voir ou se reconnaitre par un signe distinctif particulier
a plus
prepa mon 1er trail long par peky (invité) (195.83.178.xxx) le 09/05/06 à 11:45:27
bonjour,
Inscrit aujourd'hui pour cette course.
J'ai fait un trail de 21 km il y a 3 mois en 1h58(à Bouzigues; 34).
Au lieu de Marvejols Mende je vais essayer de finir en moins de 7 heures ce trail qui a l'air trés sympathique.(la lampe frontale ne figure pas dans le matériel obligatoire!)
prepa mon 1er trail long par steph81 (invité) (194.2.193.xxx) le 09/05/06 à 14:57:20
pour ma art, j'ai déjà fait le smei de bouzigues l'années dernière et méfie toi aubrac c'est autre chose je pense.
Bref prépare toi bien . Tu vois moi je suis moins raisonnable car je vais quand même à marvejols mende.
Et pour finir l'année, les templiers!!
J'ai le Puma trail l'année dernière. cette année, c'est la bonne.
Bonne prépa à tous et à l'aubrac.
prepa mon 1er trail long par peky (invité) (195.83.178.xxx) le 09/05/06 à 15:13:54
bonjour,
j'avais compris en allant sur le site officiel que le marathon des burons était d'un autre niveau que le semi de Bouzigues. Les courriers sur ce fil confirment cette difficulté.
C'est pourquoi quand je dis espérer 6h30 c'est la version optimiste! la réalité du terrain viendra en son temps et j'ai d'autant plus de plaisir de savoir que je vais me confronter à une sacrée expérience.
Départ cool et aprés...
Chausssures trail obligatoires?
prepa mon 1er trail long par picsou (membre) (82.124.13.xxx) le 09/05/06 à 15:26:53
S'il ne pleut pas, tu peux t'en passer. L'an dernier, 1/3 des coureurs ont couru en chaussures classiques mais sache qu'il y a quelques ruisseaux à franchir. J'ai couru en trail (NB) et ne l'ai pas regretté. Le seul matériel obligatoire, en plus de l'eau et du ravitaillement en semi-autonomie (1 seul point d'eau si pas de canicule), consiste en une couverture de survie et un sifflet.
prepa mon 1er trail long par Victor (invité) (80.124.152.xxx) le 14/06/06 à 15:00:41
je suis aussi preneur d'infos et d'expériences. Je prépare un petit trail, le Trail des cassoulets (Verfeil, 31) qui fait 16 km et 700 de d+. Ce que je veux réaliser, pas cette année, c'est ZE course (pour moi bien sur), je veux parler du Canigou (Vernet les Bains, 66). 33km, 2200 de d+. Je vais me préparer doucement, suremment et puis j'irai si je me sens et sans regarder le chrono, je veux juste finir, pour le fun, pour le Canigou et pour Geneviève (R.I.P).
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