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Les Tortues font le pont par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 04/05/06 à 15:38:00
Les Tortues sont un groupe virtuel et très réel d'amis qui partagent la même passion de la course à pied.
De tous âges, de tous horizons, les tortues ont débuté la course à pieds plus ou moins récemment et dans l'ensemble ne courent pas très vite, sauf quelques fausses tortues mais elles sont tellement bien avec nous qu'elles ne veulent plus partir !
Ici nous parlons avec enthousiasme de débuts parfois difficiles, nous partageons nos premières réussites, nos doutes et nos déceptions. Nous nous encourageons les uns les autres toujours dans la bonne humeur, et les conversations dévient très souvent sur autre chose que la course à pied.
Nous accueillons tout le monde il vous suffit de venir vous présenter. Et n'hésitez pas à poser toutes les questions qui vous passent par la tête, même si elles vous paraissent saugrenues : nous avons sûrement posé les mêmes il y a peu et ça peut aider d'autres joggeurs qui n'auraient pas osé les poster.
Donc que vous soyez du type :
- tortue qui ne court pas vite, mais qui est accroc quand même
- sympa qui parle de ses courses, ses progrès, ses difficultés, ses objectifs, ses entrainements
- qui donne des conseils à d'autres débutants en racontant des blagues
z'êtes bienvenus (es) !
NB : La cotisation s'élève à une grosse dose de bonne humeur...
Les Tortues font le pont par mallaury (membre) (83.156.190.xxx) le 04/05/06 à 15:40:00
Coli je vais essayer google earth, jusque là je ne voyais rien sur la carte chez moi, c'est trop la brousse :o)
Les Tortues font le pont par Sophquipeut (membre) (161.85.127.xxx) le 04/05/06 à 15:41:26
deuz
Les Tortues font le pont par Maya (invité) (80.118.140.xxx) le 04/05/06 à 15:42:06
Coli tu as reçu mon mail? Au fait que pense tu du Polar F6F?
Les Tortues font le pont par mielou (membre) (84.101.219.xxx) le 04/05/06 à 15:43:34
pour info
il y a de jolies courses avec des ponts...
le lièvre
Les Tortues font le pont par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 04/05/06 à 15:47:09
@Maya : oui, je l'ai reçu. Il te reste donc à attendre un tout petit peu! Le F6F n'est pas mal comme cardio de base et il dispose d'une transmission codée. Ce que je lui reprocherais pour pinailler c'est de ne pas être spécialisé CAP (programmation de fractionnés) mais on est chez les tortues, donc ce n'est pas vital et surtout je préfère la ceinture émettrice wearlink en tissu très agréable plutôt que le T31 en plastique.
Les Tortues font le pont par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 04/05/06 à 15:49:32
@Mielou : si je pouvais, j'irais bien à Saint Brice avec la seconde équipe du forum à l'Ekiden. Mais non, il faut parfois être -un peu - raisonnable. Par contre, les autres, si vous le sentez, lancez vous!!!
Les Tortues font le pont par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 04/05/06 à 15:50:56
ahhh voila notre nouveau poste !
bon j'ai raté le podium par contre....
Les Tortues font le pont par mielou (membre) (84.101.219.xxx) le 04/05/06 à 15:52:38
c'est vrai que l'ékiden c'est super sympa
le collectif en course à pied
dommage qu'il y ait toujours un zébulon stéréotypé qui crie sur ces pov' coéquipiers
Les Tortues font le pont par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 04/05/06 à 16:09:12
Coucou les tortues...je prend le post en route...les derniers pas tout suivi...j ai quand meme vu que certains (e) ont des soucis de santé ou pire meme : bon courage!
Les Tortues font le pont par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 04/05/06 à 16:14:16
Mais non Titemarie pas du tout, sur notre podium il y a autant de marches que de tortues...
Sinon tu es d'où toi ? on peut se faire les magasins dans ton coin ? parce que je suis sérieuse pour le fractionné dans les petites culottes lol
Les Tortues font le pont par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 04/05/06 à 16:14:22
coli, j'ai enfin compris pourkoi on te chariait a propos de cravatte, je t'ai vu chez les lenglenus !
bah koi, elle était bien ta cravate !! :-))
Les Tortues font le pont par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 04/05/06 à 16:14:29
Salut les tortues
on voit l'une d'entre vous dans le nouveau film de Serge Girard, allez voir c'est vraiment sympa, en plus il va pas vite Serge Girard.
C'est ici :
http://www.sergegirard.com/mov/play,Turkmenistan.html
bisous les gentilles tortues
Les Tortues font le pont par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 04/05/06 à 16:15:37
@Mielu : il y a bien des parents à la gomme qui enguirlandent leurs enfants de 7 ans sur le bord des courts de tennis parcequ'ils ne tapent pas assez fort. La cap n'a pas l'exclusivité des stéréotypes. Elle en a même un peu moins je pense.
Les Tortues font le pont par drine (invité) (81.250.34.xxx) le 04/05/06 à 16:15:45
oups loupé le podium aussi!
Mais la présentation des tortues est là hé hé
@ MAYA si je peux me permettre au sujet de ton polar. Comme Coli je pense que le modèle F6 n'est pas assez typé càp.
Une fonction que je trouverais très utile par exemple c'est la possibilité d'enregister les temps de passage avec moyenne de Fc correspondante (tours de stade, km en course, par ex) Pour un prix à peu près égal (et même un petit peu inférieur) je préfèrerais donc le RS100 mais cela dépend de ce que tu comptes en faire aussi. Disons que pour la càp, en avançant dans ta pratique cette fonction peut être intéressante.
Mallau a d'ailleurs le RS100 si je me souviens bien.
@plus
Les Tortues font le pont par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 04/05/06 à 16:16:11
sophie, je suis a besancon en franche comté, ca fait loin de paris tout ca !!!!!!!!!!
Les Tortues font le pont par cousin (membre) (195.115.27.xxx) le 04/05/06 à 16:16:12
salut les tortues
z'avez l'air sympas comme ca mais avant de me lancer quelques precisions :
les statuts sont deposés a quelle prefectures?
avez vous le formulair 472bis modifié ter pour l'accés au stade??
non je rigole, du fond de mon sud natal et marital je vous suivrais et vous enverrais les CR de mes pérégrinations mais please pas d'esprit de clan
Les Tortues font le pont par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 04/05/06 à 16:17:56
Quel clan? Pas de réglement, pas de d'obligations de résultats, ni même de courir! Difficile de faire plus ouvert...
Les Tortues font le pont par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 04/05/06 à 16:19:11
Au fait en parlant de tortue et cardio on m a pretté un polar ce week end,sur une sortie de 53mn ma moyenne est de 164,sachant que ma limite est 181 (220 - 39ans c est ca?)est ce que cela semble correct?
Les Tortues font le pont par cousin (membre) (195.115.27.xxx) le 04/05/06 à 16:24:24
@molokoi
si je calcul bien t'as fait du 90% FCM
comment te sentais tu ? le foie dans la bouche ou facile?
si t'etais tout rouge c'est normal sinon ta FCM n'est peut etre pas celle que tu crois
Les Tortues font le pont par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 04/05/06 à 16:26:00
Besançon... oulala on mange bien par chez toi j'ai une copine qui ramène toujours des saucissons de chez ses parents, j'en ai vu se battre avec les ongles pour la dernière petite tranche... (moi...)
Les Tortues font le pont par Maya (invité) (80.118.140.xxx) le 04/05/06 à 16:27:26
Pour le cardio je demandais car j'y connais rien et bon j'avoue ce qui me plaisait le plus c'est la forme et la couleur les autres sont un peu masculin.
Je vais me pencher sur RS100 mais vu les prix je crois que je vais attendre un peu mon nouveau poste ou anniversaire et Noël.
Les Tortues font le pont par drine (invité) (81.250.34.xxx) le 04/05/06 à 16:31:26
Molokoi, va là pour calculer les plages, http://www.courseapied.net/course/formule.htm
Tu allais sans doute un peu vite, il faut trottiner quand on débute.
Cousin, pas d'esprit de clan ici soit rassuré (quoi que ... tu cours bien vite toi!), si tu fais référence à la présentation du 1er message elle est là pour que d'autres coureurs/euses osent poster ici et n'aient justement pas peur (...d'oser courir hyper lentement entre autre, et d'échanger surtout)
Les Tortues font le pont par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 04/05/06 à 16:32:41
Merci cousin,
En fait c'est la première fois que je fesais une sortie avec une autre personne et la première fois que je courrais aussi longtems aussi(j'ai débuté fin février) je me suis sentie super bien sauf lorsque ma frangine allait plus vite,j'étais à 174 et la j'agonisais!!!j'ai pu remarquer que vers 163-164 je ne souffrais pas.est ce possible que mon calcul soit inexact?
Je profite de vous lire pour les polars et cardios j'envisage un achat ou un cadeau fete des mères...
Les Tortues font le pont par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 04/05/06 à 16:33:16
@Molokoi : la formule théorique pour une femme est 226-[ton âge], donc cela donne 226-39=187 donc cela te donne du 87% théorique. Sinon, notre cousin a raison, ce qui compte ce sont tes sensations (cramée, fatiguée, rien senti, prête à en refaire le double, pêtée de rire, etc...) pour voir si ta FCM réelle en est proche.
Les Tortues font le pont par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 04/05/06 à 16:34:13
hé hé hé bonjour Drine la toulousaine comment vas tu?Merci je vais voir pour les calculs...
Les Tortues font le pont par drine (invité) (81.250.34.xxx) le 04/05/06 à 16:35:36
Ahhhhhhhhhh Maya!!!! c'est bien un truc de fille ça de regarder la forme et couleur en 1er (mon mari me fait toujours la réflexion, je ne me sens plus seule!).
Autre solution tu achètes une entrée de gamme à 27 euros (pas Polar, une marque de grande enseigne) juste pour te donner la fréquence ; ensuite tu cibles les fonctions qui t'attirent et tu te fais offrir non pas le RS100 mais le RS200 avec accéléromètre ... tu as jusque Noêl pour travailler tout le monde!
Les Tortues font le pont par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 04/05/06 à 16:37:32
super cette "calculette" je serais en résistance dure?
Les Tortues font le pont par Maya (invité) (80.118.140.xxx) le 04/05/06 à 16:37:35
Drine, j'ai déjà un cardio de base qui prend mes fréquences mais je commence à regarder, et en plus je peux grouper Noël et mon anniversaire pour faire avaler le cadeau.
Les Tortues font le pont par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 04/05/06 à 16:39:55
le cardio de base ca coute environ 50e est ce que c'est pa smieux de passer direct au modèle plus complet,je me tate...enfin c'est une expression...et moi aussi je regarde le look à quand un polar rose?hahha j'imagine vos tetes!!!!
Les Tortues font le pont par Maya (invité) (80.118.140.xxx) le 04/05/06 à 16:42:42
Le polar que j'avais vu est.....rose
Les Tortues font le pont par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 04/05/06 à 16:48:30
NON !!!!!!! Je le veux !!!!!
Les Tortues font le pont par cousin (membre) (195.115.27.xxx) le 04/05/06 à 16:51:25
le cardio que j'utilise m'a couté 30€ le modele le plus simple de sigma sport
il me donne ma frequence c'est tous ce que je lui demande, j'estime ne pas avoir besoin pour mon niveau de pratique de zone cible programmable, de 125 temps intermediaires etc..
le seul defaut est qu'il saute de la fonction chrono vers la fonction montre quand je met pas l'emetteur et que je veux juste le chrono (et en plus ya pas de lumiere)
Les Tortues font le pont par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 04/05/06 à 17:01:31
merci pour les infos,je repasse vous lire plus tard,mon petit gars va se réveiller de la sieste...
Les Tortues font le pont par Cécile (invité) (217.109.153.xxx) le 04/05/06 à 17:19:19
Maya: La bonne nouvelle, si tu attends ton anniv' + Noël et que tu te fais offrir le RS200, c'est qu'il existe en rouge. Bon, franchement, ça ne le rend pas spécialiement plus féminin, mais c'est toujours plus proche de ton rose favori ;-)
Au fait, ma bonne action CAP avant de partir pour de longues vacances: Je me suis ENFIN inscrite à La Parisienne!!!
C'est terrible, je viens de voir les photos des Lenglenus prises mardi soir. Un constat: Je dois ABSOLUMENT maigrir des joues. Quelqu'un connait un régime ciblé? :-)
Les Tortues font le pont par l'ourse (invité) (86.206.152.xxx) le 04/05/06 à 17:47:29
si tu trouves le régime joues, j'achète LOL
Les Tortues font le pont par hélène (membre) (81.250.140.xxx) le 04/05/06 à 18:44:27
Et voil je me suis laissée distancer! Nouveau post et tout et tout...
Bon, d'abord pour Titemarie, toutes mes condoléances...
j'ai décidé de ne pas aller courir aujourd(hui pour pas remetre de la tension sur le genou, on verra après-demain en endurance. Demain piscine.
Se fier aux sensations pour savoir si on est en endurance... mouais. Quand on débute c'est loin d'être évident. C'est au bout de quelques semaines qu'on se rend compte de ce que ca signifie être en endurance. Molokoi, 164 c'est beaucoup, même si tu es à 200 de fcmax. C'est normal que ce soit dur de ralentir, limite frustrant (pourquoi limite? carrément frustrant, même).
On est plusieurs à avoir une fcmax plus haute que la théorique, mais il vaut mieux être plus prudent que pas assez, et ralentir, ralentir, ralentir. D'ailleurs je me pose la question de savoir si cette formule des 70/80% de fcmax est à prendre avec autant de rigueur quand on a une fc max haute : à mon avis il vaut mieux descendre en dessous de ça avec une grosse fcmax, en tout cas tant qu'on est dans la phase débutant. Mine de rien c'est ce que nous avons fait, les tortues qui se sont le moins blessées : Titemarie (je pense que c'est elle qui a été la plus prudente) par exemple .
Les Tortues font le pont par loinderrière (invité) (84.6.4.xxx) le 04/05/06 à 19:30:26
C'est vrai que ce n'est pas facile quand on débute de savoir si on est en endurance douce ou dure sans cardio.
D'ailleurs je me demande au bout de combien de temps on "sent" à quel ryhme on court.
Maya, tu es de la fin de l'année? On est sagittaire toute les deux?
Marie
Les Tortues font le pont par l'ourse (invité) (86.206.152.xxx) le 04/05/06 à 19:58:36
ben moi j'ai jamais calculé en % FCM... je cours à 145/150 à 9 km/h, en dessus je sais pas, je le fais qu'avec mon coach et sans cardio.... vaut mieux pas ! LOL m'enfin j'arrive à causer quand même.... si je regarde en arrière j'ai déjà bien progressé... mais bon en partant de trèèès bas ! LOL
sinon moi aussi je suis sage, mes tienduseries sont indépendantes de mon entraînement. Je ne fais pas de fractionnés, juste un peu de fartlek, ça m'a pas empêché de passer de 8 à 9 voire 9,5 en endurance ;o)
Les Tortues font le pont par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 04/05/06 à 20:41:27
bonsoir à tous.
titemarie, une pensée pour toi.
Maya, à mon avis, si tu as déjà un cardio de base, tape dans le RS200. J'ai un RS100, et je ne m'en sert qu'avec les fonctions de bases, sans même le son. Le problème, c'est qu'il ne garde la mémoire que du dernier tour, alors qu'il faudrait garder une dizaine de tours au moins. Les autres, vous me confirmez ?
Sinon, pour ma pomme, repos total maintenant jusqu'à l'intervention le 16. J'ai mal partout, au jambiers, aux mollets, aux genoux ... alors que j'ai arrêté de courir depuis dimanche. Ca doit être la tête.
Mily, alors, cette sortie ?
Hélène, ça passe cette douleur ?
Coli, ça s'arrange ?
Mallau, tu commences les côtes ?
bonsoir
Les Tortues font le pont par drine (invité) (83.203.51.xxx) le 04/05/06 à 20:55:46
Je suis une tortue Vraie de Vraie, et qui progresse lentement en plus.
Je dois être à 147 puls pour moins de 8km/h, disons 7.6 / 7.7 , j'approche, je frôle mais pour passer le 8km/h la moyenne passe au dessus de 150 --> donc ce n'est plus de l'endurance.
Je pensais avoir été prudente moi aussi et pourtant je suis blessée. A un jour de l'arrêt du traitement la douleur à mon #$à_çè("y de genou c'est enfin estompée.
Les Tortues font le pont par mallaury (membre) (83.153.78.xxx) le 04/05/06 à 21:23:50
Drine vas y tu tiens le bon bout, courage à toi
Pour le RS 100, hum il faut que je vous avoue, j'ai pas beaucoup lu la notice, je me suis jetée dessus et hop je suis partie cavaler et depuis j'ai toujours pas lu la notice, alors j'utilise les fonctions de base et pour l'instant ça me suffit !
Alain, tu as raison, repos repos et repos en attendant de te faire déloger!
Euh il faut que j'attaque les côtes moi ?
Les Tortues font le pont par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 04/05/06 à 21:33:58
Coucou, je reviens de Lenglen où ont couru les lenglennus, vincennus, Montaignus, et tortues (Flo et moi) et independus. C'était super sympa, Mariel va nous tirer les photos sur le blog lenglenus.
Je file à la douche et je repasse relire les aventures des tortues!
Les Tortues font le pont par Maya (invité) (82.230.48.xxx) le 04/05/06 à 21:48:52
Coucou,
Et une sortie d'1h15 pour moi je suis super contente même si c'était pas vite.
Marie Loin je suis du 10 décembre, nous sommes donc du même signe ;-)tu es de quelle date toi?
A réfléchir pour le cardio car si il faut lire 15 fois la notice pour comprendre je crois que ça va m'énerver.
Les Tortues font le pont par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 04/05/06 à 22:18:34
Coucou
Super maya ta sortie! Coli je t'envie de rencontrer autant de gens avec qui courir!
J'ai fait 48', dont une partie sur la piste (des 100m). J'étais plus basse que d'habitude en endurance, et au bord de la rivière ça sentait le barbec à plein nez!
Bon je vous laisse, je vais encore avoir des tonnes de message à rattraper en rentrant. départ demain soir pour la Normandie sans les runnings : j'ai déjà fait mes trois séances hebdomadaires règlementaires!
Titemarie j'aurai une petite (une grosse même!) pensée pour toi demain.
Les Tortues font le pont par mallaury (membre) (83.153.78.xxx) le 04/05/06 à 22:36:51
ça c'est sur , on va tous aller à Lenglen !
Les Tortues font le pont par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 04/05/06 à 23:38:51
Viendez, viendez! On n'a pas été trop lent comme tortues floflo et moi. Et je peux même dire que floflo nous a impressionné dans le sens positif car elle avait beau répéter qu'elle était cramée, elle a quand même fait tous les PPG. On court pas vite mais on ne manque pas de volonté! Enfin, pas moi, je ne tenais pas à réveiller les tendinites. Encore 1 semaine de footing et je reprend les choses sérieuses.
Les Tortues font le pont par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 05/05/06 à 00:25:52
Au fait : bon week end, je fait un aqueduc jusqu'à mardi. Vraiment trop dur mon job ce mois ci... ;-)
Les Tortues font le pont par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 05/05/06 à 08:21:01
DEBOUT les tortues !
Il fait beau et chaud, une pensée pour Titemarie...
Les Tortues font le pont par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 05/05/06 à 08:28:53
Bonjour les tortues,
Bonjour sophquipeut,unissons nos pensées vers PetiteMarie...courage...
Les Tortues font le pont par pof39 (membre) (193.48.238.xxx) le 05/05/06 à 09:01:31
Salut les Tortues !
A part Titemarie (pensée amicale), tout le monde est en week-end ou je ne suis pas bien réveillé ?
Les Tortues font le pont par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 05/05/06 à 09:11:26
salut
ulysse : tes ou
Les Tortues font le pont par hélène (invité) (62.39.58.xxx) le 05/05/06 à 09:21:12
Coucou les tortues, bonjour en passant et je rajoute aussi une pensée pour Marie.
Drine, oui tu as été prudente aussi. Malheureusement ca ne met pas completement à l'abri :-( Tiens nous au courant.
Pour mon genou ca va sans courir, je vais voir ce midi à la piscine, et puis demain en endurance.
Les Tortues font le pont par (invité) (86.211.136.xxx) le 05/05/06 à 09:23:28
un gros câlin à Marie
Colim au mois de mai je suis payée tous les lundis par mon employeur du lundi (CDD 20 %) qui me verra... une fois. qui dit mieux LOL
Les Tortues font le pont par l'ourse (invité) (86.211.136.xxx) le 05/05/06 à 09:24:46
d'ailleurs j'en ai tellement honte que j'ai pas signé mon post
Les Tortues font le pont par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 05/05/06 à 09:41:46
un boujou au passage ....
Les Tortues font le pont par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 05/05/06 à 09:56:02
bon , il y a personne, qui voudrais venir faire des footing avec moi, mon mari c'est fait mal , docn je suis seule a courrir (bouhhhhhhhhhhhhhhhhhh), j'aime bien avoir de la compagnie et discuter en courant
Les Tortues font le pont par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 05/05/06 à 10:05:41
Moi je veux bien Ceto, t'es où je te vois pas...
Les Tortues font le pont par Cécile (invité) (217.109.153.xxx) le 05/05/06 à 10:13:11
Oui, une pensée pour Titemarie et un merci à Coli et Flo de nous avoir si bien représentés à Lenglen hier soir!
Les Tortues font le pont par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 05/05/06 à 10:49:19
Rolala j'suis coincée dans mon labo alors que mon spectromètre ne marche même pas et que dehors il fait un temps magnifique...
Bon sinon, j'ai quelques courbatures de la séance Riri number 2 d'hier matin. Le plus bizarre c'est que j'ai plus mal dans les bras que dans les jambes, pourtant j'ai bien fait attention à courir sur mes pieds...
Enfin, je vais aller étirer tout ça à la piscine ce soir ça devrait le faire.
Sinon j'ajoute mon pti commentaire sur les cardios, j'ai choisi le mien quasiment uniquement parce qu'il était beau ! gris-bleu, féminin et aussi parce que la ceinture était souple, donc, je vous comprends les filles, on a pas envie d'avoir une montre moche grossière et masculine, mince c'est comme le fait de se coiffer un peu avant de courir non ?
Kiki se maquille avant une sortie CAP ?
Moi non parce qu'à 5h du mat généralement, à part les canards, personne n'est là pour remarquer les traces d'oreiller sur mes joues...
Les Tortues font le pont par l'ourse (invité) (86.211.136.xxx) le 05/05/06 à 10:54:16
maquillée coiffée ? si je me maquille il ne restera rien à la fin, juste des grandes coulures LOL
pour la tête, casquette en mesh, ça tient pas chaud, et protège du soleil comme de la pluie. mais bon je dois reconnaître que je ne suis pas un modèle de féminité, je suis plus pompier-maçon plus que top model MDR
Les Tortues font le pont par Maya (invité) (80.118.140.xxx) le 05/05/06 à 10:56:07
Si j'y vais le matin je ne me maquille pas et si c'est le soir après ma journée de boulot je reste maquillée et sa coule pas. De toute façon quand on coure on est pas forcement à notre avantage;o)
Les Tortues font le pont par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 05/05/06 à 11:05:14
Pas à notre avantage ? comment ça ? ce n'est pas flatteur d'être rouge, en sueur et essoufflée ? Moi je trouve que je suis au top dans ces moments là... La casquette, c'est une bonne idée l'Ourse, Ca résoud le problème de la coiffure.
Autre question moins débile... Kiki connait un site pour acheter des soutifs avec emplacement pour le cardio (j'ai la ceinture wearlink) ?
Les Tortues font le pont par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 05/05/06 à 12:02:58
ni maquillage, ni seance de coiffure pour aller courrir, j attache ma queue et je cours (cote maquillage, comme je suis a la maison, je ne me maquille a tout casse 1 fois par an, pas plus)
Les Tortues font le pont par loinderrière (invité) (88.138.93.xxx) le 05/05/06 à 12:47:15
Un petit coucou vite fait!
Marie, je pense bien bien à toi.
Je vous lirai tous bientôt, pour l'heure je dois vous laisser. Bonne courses et bonne journée à tous!
Marie-loin
Les Tortues font le pont par hélène (membre) (81.250.196.xxx) le 05/05/06 à 14:51:15
eh beh y'a pas foule cet aprem!
Et moi qui vient de faire 2km à la piscine... Toujours tortue, hein, j'ai mis plus d'une heure à le faire. Je ne m'améliore pas, c'est rageant! je pensais retrouver plus facilement un meilleur niveau (pas un super niveau, mais un peu plus vite quand même) avec toutes ces séances, mais non, je continue à me traîner. Bon, je m'améliore en crawl, je tiens plus facilement la distance, mais la musculature des bras est loin d'être faite :D !
Enfin, moi au moisn j'y vais pas pour mater les joueurs de water polo, lol! D'abord y'en a pas, et en plus, je suis bigleuse (et y'a de la buée sur mes lunettes, faut que j'en rachète, ells sont quasiment neuves!) pas facile de mater discrètement quand à plus d'un mètre on voit quasiment rien, lol!!
Les Tortues font le pont par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 05/05/06 à 15:57:43
@ Hélène, pourquoi mater discrètement, je le fais ouvertement lol !
Moi c'est ce soir la pistoche mais je compte pas les longueurs c'est trop chiant vu que le bassin fait 25m.
Ca va comment ton genou ?
Les Tortues font le pont par hélène (membre) (81.250.202.xxx) le 05/05/06 à 17:51:39
Ben, le genou je sens rien, on verra demain quand j'irai courir (en endurance bien sûr, on va pas tenter le diable).
Pour moi aussi le bassin fait 25m, mais bon j'aime bien savoir combien j'ai fait. Mais je varie les nages, et c'est toujours un peu sur le même schéma : des séries plus longues en crawl ou dos (200, 300m , même 500m aujourd'hui) entrecoupées de 100m de brasse pour me reposer. Du coup je retiens plus ce que j'ai fait.
Les Tortues font le pont par Loinderrière (invité) (88.138.93.xxx) le 05/05/06 à 19:24:39
Maya je suis du 1er décembre. On pourra presque trinquer ensemble!
Hélène sois prudente demain avec ton genou, ne forces pas!
Pour la question hautement existentielle du maquillage ben... voui, maquillage en toute circonstance pour moi, je m'en voudrais de ne pas être zolie pour les crapauds de mon marais, qui sait, y'a p't-être un prince sous les roseaux!
Bonne soirée les turtles!
Au fait , il reste qui sur le forum pendant ce week-end "acqueduquissime".
Marie-loin
Les Tortues font le pont par drine (invité) (86.201.116.xxx) le 05/05/06 à 20:03:56
Ben il restera moi... reconduite d'interdiction de courir. Anti inflammatoire sans effet notable, je suis revenue chez mon doc et je vais avoir droit à l'infiltration mais le rhumato se fait un mega week end donc va falloir attendre mercredi pour prendre RDV pour... je sais pas quand.
Je vais pleuuuuuuurer toutes mes larmes de désespoir!!!!!!!!!!!!!!
Les Tortues font le pont par Sophquipeut (membre) (82.170.123.xxx) le 05/05/06 à 20:16:13
Re c'est encore moi, ma piscine est fermée parce que les hollandais fêtent le 8 mai le 5... Comment ça ils sont en paix avant nous, faut que je révise mon histoire du 20ème siècle.
Du coup je me demande si je peux pas aller faire ma séance de dimanche ce soir, car ce week end je vais gincher le gueux à Maastricht avec ma coloc...
Qu'est ce que vous en pensez, ça fait que 36 h depuis ma dernière séance.
Les Tortues font le pont par Sophquipeut (membre) (82.170.123.xxx) le 05/05/06 à 20:18:32
@ Drine, j'ai eu des blessures aussi qui m'ont scotchée au canap quand mes petits copains s'éclataient à faire des cross et tout... je compatis
Les Tortues font le pont par mallaury (membre) (83.156.180.xxx) le 05/05/06 à 20:37:23
Guincher le gueux ? cré nom je connais pas cette expression là ! c'est quoi ?
Sophquipeut, je pense que tu peux la tenter ta sortie , 36h c'est bien non !
Une pensée pour Titemarie aussi
Bon week end à toutes les tortues, moi ça va être boulot pouaaahhh c'est pô juste
Les Tortues font le pont par mallaury (membre) (83.156.180.xxx) le 05/05/06 à 20:39:34
Et bon courage Drine, ça va aller ton genou, va bien falloir quand même ! patience !
Les Tortues font le pont par Sophquipeut (membre) (82.170.123.xxx) le 05/05/06 à 20:40:30
Guincher le gueux ! ça veut dire draguer. Mais en fait je vais juste faire la fête, mon coeur est pris...
Donc j'y vais ! à ma sortie CAP j'entend bien...
Les Tortues font le pont par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 05/05/06 à 21:02:42
bonne soirée sophie.
Je suis là ce WE. Demain, je vais probablement faire du vélo.
Drine, ça va un peu mieux quand même ?
bonsoir
Les Tortues font le pont par LoinDerrière (membre) (88.138.93.xxx) le 05/05/06 à 21:13:56
Ben moi aussi je serai là ce week-end, gardez moi une tite place avec vous au soleil s'il y en a. Et dimanche sortie longue: après une semaine d'arrêt total mes tendons m'en remercient!
Je suis avec toi ma pauvre Drine, dis toi que c'est un mauvais moment et qu'après ça va repartir. Pour te consoler prends ça pour une très longue séance de récup qui va sûrement t'apporter son lot de bonnes surprises à la reprise!
Bonne soirée à tous,
Bisouxxxx Titemarie,
Marie-loin
Les Tortues font le pont par ULYSSE (invité) (82.125.9.xxx) le 05/05/06 à 21:16:35
bonsoir les tortues.ces derniers temps, je n'ai pas ete
tres bavard,deja que je ne le suis pas d'habitude.
cela fait meme deux jours que je ne sonne pas le clairon.
enfin bref grosse fatigue!!
drine: courage ça va aller,patience et tu couras comme
un "lapin"!!! mais si!!!!
pour la question du maquillage,en ce qui me concerne
je ne cours jamais sans avoir fait ma mise en plis!!
et mis mon fond de teint car je trouve que je le vaux bien
plus serieusement une pensee pour titemarie
Les Tortues font le pont par Chmat (membre) (83.114.60.xxx) le 05/05/06 à 21:31:36
Salut les tortues !
Un ptit coucou en passant.
J'suis content d'être en WE : j'vais pouvoir me reposer...
Alors moi je me maquille pas avant de courir, j'ai trop peur que ça coule, surtout avec cette chaleur.
En parlant de chaleur : courir par 23°C fait passer mon petit coeur de 173 à 180. Du coup j'en ai ch.é pour faire ma séance hier (pour ne rien cacher, je n'ai pas tenu le rythme).
Donc si ça vous semble plus dur, je confirme que c'est normal.
En plus un mal de chien à descendre sous 155 en trottinant alors que d'hab c'est 140.
Bon je vais pas guincher (c'est un terme du Nord ça) avec la gueuze moi mais j'irai bien dormir...
Les Tortues font le pont par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 05/05/06 à 21:39:49
bonsoir les tortues,
Drine allez courage dis toi que le temps va etre pourri ces jours ci,j'ai fait ma sortie ce soir,dès que chouchou est rentré du boulot et délivré des nains,bonne sortie cependant les pollens volent dans tout les sens et tout les moucherons toulousains se sont donné rdv à la plaine,résultat je me suis faite agressée pa run moucheron vlan dans l'oeil,j'étais en train de reluquer (discrètement) un beau spécimen devant moi ben voila ca m'aprendra à regarder...Bon allez courage les tortues...
Les Tortues font le pont par Sophquipeut (membre) (82.170.123.xxx) le 05/05/06 à 22:05:35
Ayé j'ai fait une heure avec deux accélérations de deux min à 30 et 35'.
ouha j'ai la méga pêche !
@ Molokoi même combat avec les moucherons mais aucun beau spécimen...juste un vieux qui fumait un joint et qui parlait aux canards... La drogue est dans les rues, tss... quel pays.
Les Tortues font le pont par hélène (membre) (86.199.126.xxx) le 05/05/06 à 22:12:18
Les tortues font le Pont -> résultat pub google "pesage industriel" MDR!!!!
Même si on s'y met tous y'a quand même pas besoin d'une balance industrielle pour nous peser, lol!!
allez bonne nuit!
Les Tortues font le pont par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 05/05/06 à 22:21:13
si on s'y met "presque tous", pas besoin d'une balance industrielle ...
Salut Chmat, content de te voir revenir.
Molokoi, Sophquipeut, c'est quoi un "beau spécimen" ? Taille, poids ?
Les Tortues font le pont par Sophquipeut (membre) (82.170.123.xxx) le 05/05/06 à 22:25:06
@ Alain, perso j'ai pas de critères particuliers je les préfère quand même un peu plus grand que moi (1.68) et puis le reste n'est qu'une question de charme... C'est tout en subjectivité.
Les Tortues font le pont par Chmat (membre) (83.114.60.xxx) le 05/05/06 à 22:26:20
De toutes façons, madame est déjà équipée ;-)
Les Tortues font le pont par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 05/05/06 à 22:27:07
Plus de 1m68, ben voyons !
signé ...le nain
Les Tortues font le pont par ULYSSE (invité) (82.125.9.xxx) le 05/05/06 à 22:28:20
sophquipeut:a oui c'est tout a fait moi ça!!
Les Tortues font le pont par Maya (invité) (82.230.48.xxx) le 05/05/06 à 22:35:11
Un petit coucou,
Moi aussi je suis là ce week end, et je dois pas avoir de chance car quand je cours je vois pas de beau specimen :(
Sinon Marie loin oui on pourra trinquer ensemble à notre vieillerie;o)
Chmat est de retour cool.
Drine courage ça ira mieux bientôt.
Les Tortues font le pont par Chmat (membre) (83.114.60.xxx) le 05/05/06 à 22:37:56
Je disparaitrai dès le WE terminé malheureusement ;-)
Mais bon le coeur y es.
J'ai vu que t'avais couru 1h15. T'es une vraie championne.
Pour le cardio ça me fait rire : je pouvais pas me payer le RS200 et je bavais dessus.
Et mon anniversaire est arrivé ...
Quelle chance !
Les Tortues font le pont par Maya (invité) (82.230.48.xxx) le 05/05/06 à 22:44:40
Chmat ,c'est gentil mais championne j'irais pas jusque là ;o)A l'arrivée mes genoux étaient content de s'arrêter, j'ai eu un peu de mal à marcher pendant quelques minutes.
Pour le cardio il me reste 7 mois à attendre à moins que je me l'offre pour fêter mon nouveau job si je l'ai. J'ai déjà un tout petit peu craqué la CB hier matin pour fêter l'entretien.
Les Tortues font le pont par Chmat (membre) (83.114.60.xxx) le 05/05/06 à 22:47:05
Cad ?
Qu'est ce que t'as fait avec ta CB ?
Les Tortues font le pont par Maya (invité) (82.230.48.xxx) le 05/05/06 à 22:50:42
Quand le réveil à sonné, je me suis levée(normal) j'ai allumé l'ordinateur car il y avait une vente privée qui commencait à 7h00 pour acheter un sac à main (oui c'est bien un truc de fille) d'une marque (avec un nom d'arbre pour celle qui connaisent)que j'adore et donc au lieu de le payer 141€ je l'ai eu à 51€ :-) une très bonne affaire mais il fallait faire très vite en 15 mn y'avait plus rien.
Les Tortues font le pont par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 06/05/06 à 09:03:57
Debout les tortues!!!
Ben alors tout le monde dort...moi je regarde debout les zouzous avec mon petit dernier et je vous lis.
Les filles pour le beau spécimen rassurez vous c'est pas tout les jours...d'habitude c'est plutot les papys qui sortent le chien...pour répondre aux garcons un beau spécimen il n'y à pas de critères,celui la c'était un de taille moyenne,bien musclé mais pas swarzy,un cuissard tout simple mais un beau petit popotin...comme ce spécimen devait faire du fractionné j'ai la chance de voir de dos ,de face,d'avion heu...non qu'est ce ue je dis j'ai pas fumé avec les canards (j'ai trop rigolé!)Bon dans tout les cas c'est juste pour le plaisir des yeux c'est comme un sac avec un arbre qu'on peut pas avoir parceque tout est épuisé à 8h Greuuuu!!!
Bon allez c'est parti pour la journée,c'est repos cap aujourdhui après ma sortie de plus d'une heure il faut ménager la bete!
mais il me tarde déja demain...
Bon week end ,je repasse plus tard...
Les Tortues font le pont par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 06/05/06 à 09:23:37
en general les beau specimen, j ai pas le temps de les voir, il cours vite
Les Tortues font le pont par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 06/05/06 à 10:09:27
salut les totues,
kikicour aujourd'hui ?
Les Tortues font le pont par hélène (membre) (86.199.42.xxx) le 06/05/06 à 10:17:21
normalement je cours cet aprem, mais c'est pas la forme ce matin... bon, j'espère que ca ira mieux tout à l'heure...
Les Tortues font le pont par Chmat (membre) (86.218.66.xxx) le 06/05/06 à 10:17:46
Moi j'y vais dès que je suis prêt.
Il fait déjà 16°C, faut pas que je tarde !!!
Les Tortues font le pont par parisi (membre) (81.185.100.xxx) le 06/05/06 à 10:50:16
Bonjour à toutes et tous ,
Pensées particulières pour Titemarie .....
Loin Derrière : Il n'y aura pas autant de monde que je le pensais à la Course du Sanglier à Cerny .
Comme pour moi , ce n'est pas très pratique , ni la porte à coté , je ne m'y rendrai pas .
Le reportage et le plaisir de le faire ensemble , ce n'est je l'espère que partie remise .
Du fait que tu es à coté , peut étre iras tu y faire un tour , surtout si il fait beau ??
En tous cas , je te souhaite un très bon week end ainsi qu'à toutes les tortues !!!
parisi
Les Tortues font le pont par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 06/05/06 à 11:17:06
salut
question qui na rien a voir avec la cap
j ai les impots a preparer, d'ailleur j i pige pas grand chose
sur les fiche de paye de mon mari je voie note frais de trasport imposable 80 euro pour decembre (il lui donne des sous tout les mois comme sa) si je fait l'abbatement de 10 %, et ce que je dois enlever les 80 euro du salaire net ?
je sais , j ai toujours des questions bete
Les Tortues font le pont par ULYSSE (invité) (81.50.50.xxx) le 06/05/06 à 11:40:31
bonjour les tortues.
ceto desole pour les impots je ne suis pas un specialiiste.ni pour la cap d'ailleurs!!!
bon qui court ou qui court pas?
drine ça va mieux?
Les Tortues font le pont par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 06/05/06 à 11:50:07
heu, tu n'a pas reçu ta déclaration préremplie ?
l'employeur a du t'envoyer le relevé annuel, non ? Dans ce cas, déclare ce qu'il a lui même déclaré.
Pour moi (attention, les conseilleurs ne sont pas les payeurs), si ces "frais de transport" correspondent à un remboursement de frais, engagés lors d'un déplacement par exemple, c'est pas imposable. Si c'est global et forfaitaire, pour indemniser par exemple les frais de déplacement domicile travail, c'est en fait une prime, et donc c'est ... du salaire.
Tu peux te "tromper" et ôter par erreur ces 80 €, mais je pense que les impôts s'en apercevront immédiatement puisque ce que tu va déclarer sera différent de ce que l'employeur a déclaré.
Hélène, la pro des impôts, qu'en penses tu ?
Les Tortues font le pont par Oeil du Tigre (membre) (82.231.158.xxx) le 06/05/06 à 11:57:53
bonjour vous tous !
qui veut payer les miens ????
Je suis preneuse de toute réponse...
ODT
Les Tortues font le pont par hélène (membre) (81.53.102.xxx) le 06/05/06 à 13:03:03
Ouais, je devrais savoir tout ca sur le bout des doigts... je pense que l'analyse d'Alain est juste.
J'ai passé une partie de la matinée dans la pièce la plus exigüe de la maison, je me suis bien déshydratée, lol! m'enfin ca a l'air d'aller mieux, j'irai probablement courir en fin d'aprem.
Les Tortues font le pont par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 06/05/06 à 13:18:46
donc je declare le tout , au total je vais payez 70 euro d'impots, j avais un doute si oui ou non fallait le mettre, donc je les mets avec
Les Tortues font le pont par loinderrière (invité) (88.138.93.xxx) le 06/05/06 à 16:44:06
Bonjour les tortues,
Je passe juste vous faire un petit coucou.
Ok, Parisi, c'est noté pour le 8.
Bonne journée à tous et bonne sortie, je retourne à ma peinture (en batiment hein! pas sur soie et c'est fort dommage!)
Marie-loin
Les Tortues font le pont par LoinDerrière (membre) (88.138.35.xxx) le 06/05/06 à 21:38:17
Bonne nuit les tortues!
A demain!
Les Tortues font le pont par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 06/05/06 à 21:42:34
Merci à toi aussi...il me tarde demain j'espère qu'il ne va pas pleuvoir...
Les Tortues font le pont par drine (invité) (81.50.78.xxx) le 06/05/06 à 22:13:00
Bonsoir
La suite des avaneture du genou de Drine :
Je suis en attente d'une ponction + infiltration chez le rhumato-qui-fait-le-mega-pont.
J'ai de plus en plus mal, même pas question de monter sur le Vélo d'Appart ou même de marcher autour du lac. Je sens que je vais en avoir pour un mois au total (c'est ce que j'ai déduit mais le docteur y va "doucement" vu la tête que je fais ;(
Ce que j'ai est normalement une pathologie qui fait suite à un choc, le docteur n'est pas inquiet quant au traitement qui n'a pas été efficasse, il dit qu'avec la ponction + infiltration ce sera OK. Il se demande qu'elle est la cause de cet état... puisque pas de choc... et moi j'arrête pas de me poser des questions...
Tout le monde me dit que l'épanchement est dû à un CHOC, plusieurs personnes de ce forum l'on aussi dit d'ailleurs... tellement que cette nuit j'ai eu le déclic...
Un CHOC, mais bien sûr!!!!!!!!!!!!! Vous vous souvenez, à mon retour de vacances au ski, je vous avais mentionné ma mésaventure avec un espagnol-skieur-fou qui m'avait foncé dedans, ça avait été violent et j'avais eu des hématomes pendant un bout de temps, genou, hanche etc... c'était 15 jours avant le 10km (et je situe le début de la douleur au moment du 10km) je me souviens qu'au BK j'arrivais pas à me mettre sur le genou droit pour certains exos...l'épanchement aurait mis un mois et demi pour se former. Je n'en ai pas parlé au docteur pour voir si ce serait plausible (il fait le pont lui aussi) mais tout me semble concorder.
Ce qui "m'arrange" avec cette histoire est que je ne serais pas incompatible avec la càp dans ce cas. J'ai réveillé mo mari dans la nuit pour lui raconter (je vous dis pas comme il a aprécié... hi hi hi, moi je peux pas dormir... mal au genou).
--> suite au prochain épisode
Les Tortues font le pont par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 06/05/06 à 22:28:12
Et bien voilà une explication plus rationnelle ...
C'est forcément ça !
Donc pas d'inquiétude, le temps du traitement et hop sur pattes.
C'est quand même mieux quand on a une explication et qu'on en voit la fin.
Si j'ai bien compris, on va se retrouver tiendus tous les deux en même temps. Pour moi, plus possible de courir depuis 10 jours. Peut-être reprise à la fin du mois, on verra.
Au moins, on ne va pas souffrir des chaleurs ;)
Tu as eu raison de réveiller ton mari pour une si bonne nouvelle, non mais.
Au fait, tu glace ton genou ?
selon http://www.docteurperraudin.com/gonflement.htm
Quel traitement pour le gonflement ?
· Le gonflement va se résorber spontanément en deux à trois semaines en général.
· Le glaçage est efficace pour limiter le gonflement (glaçons, eau dans un sac (vessie de glace) enveloppée dans un torchon pour ne pas abimer la peau).
· Des anti-inflammatoires pendant deux ou trois jours peuvent aider, en particulier s'il est associé à des douleurs.
Faut il le ponctionner ?
· Oui si le genou est très douloureux sous tension malgré glaçage et anti-inflammatoires
· Non en général dans les autres cas
La ponction est aussi le premier temps d'une infiltration lorsque ce traitement a été décidé.
Les Tortues font le pont par drine (invité) (81.50.78.xxx) le 06/05/06 à 22:35:30
Alain je n'ai pas le choix, je serai tiendue avec toi, oui.
Bizarrement mon genou n'est pas gonflé du tout!
Pour la glaçage, je dégaine le kg de petits pois surgelés.
Je me suis torturé l'esprit pour échaffauder cette hypothèse... mon mari me dit que je me fais des films (il était mal réveillé peut être) mais si cela te semble plausible à toi aussi.
Sinon les grosses chaleurs pour courir c'est juillet aout dommage car là c'était le bon moment, t° idéales.
Les Tortues font le pont par parisi (membre) (81.185.100.xxx) le 06/05/06 à 22:49:42
Loin Derrière : bonne nuit pour toi aussi
AlainP : Je vois qu'avec ce que tu dis , il ne pouvait pas étre question de course du sanglier !!
Bonne récupération !!
Drine : C'est quand mème bien d'avoir trouver une explication à ton problème de genou !!
Soignes toi bien !!
Bonne nuit à toutes et à tous !!
parisi
Les Tortues font le pont par momoVH3 (invité) (86.219.57.xxx) le 06/05/06 à 23:10:56
Bonsoir Parisi, est ce que les tortues et toi même allez bien?
momoVH3
Les Tortues font le pont par parisi (membre) (81.185.100.xxx) le 06/05/06 à 23:45:29
Bonsoir Momo , je suis très heureux de te lire !!!
J'ai vraiment gardé un très bon souvenir de notre rencontre au marathon de Paris et j'espère que l'on se reverra un jour .
Ce jour là j'ai connu Loin Derrière que j'ai trouvé vraiment très sympathiques ains d'ailleurs que tous les membres de courseapied.net que j'ai rencontré ce jour là !!!
J'ai des problèmes de contractures moi aussi et je viens de consulter un ostéo et un chiropracteur en 8 jours de temps !!! la ruine !!!
Sinon , il ne faut pas que je me plaigne car il y a d'autres tortues qui ont quelques ennuis de santé également mais rien de grave à ma connaissance et c'est tant mieux .
Soignes toi bien pour courir dans les meilleures conditions et ne pas risquer de blessures ennuyeuses !!!
Je lis de tes nouvelles chaque fois que l'occasion se présente .
Bonne continuation Momo et je te souhaite une excellente course !!!!
Au plaisir de te lire !!!
parisi
Les Tortues font le pont par parisi (membre) (81.185.100.xxx) le 06/05/06 à 23:55:50
Momo : l'ostéo m'a indiqué pour décontracter les muscles fessiers , une posture que je connais bien car je pratique le yoga .
Elle s'appelle la demi posture du héros légendaire ARDHA MATSYENDRASANA
Assis par terre , on alloge une jambe et on passe l'autre par dessus derrière la cuisse et on pratique une torsion qui étire beaucoup le haut de la cuisse et le fessier .
Je le fait actuellement et aussi , je me masse en faisant rouler une balle de tennis usagée sur les muscles contractés et ça commence à aller beaucoup mieux .
A+++ parisi
Les Tortues font le pont par ULYSSE (invité) (86.201.232.xxx) le 07/05/06 à 07:31:16
allez debout les tortues!!!!
bonne journee a toutes et tous!!
drine, parisi: du temps, du repos et ça repart!!!!!
Les Tortues font le pont par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 07/05/06 à 08:19:30
Bonjour Ulysse,bonjour les tortues,
Je pensais etre la seule debout depuis 7h ca me rassure,j'ai un petit réveil de 4ans super efficace!!!Dès que mon homme sera levé et le petit déj digéré,tenue de "combat" et c'est parti!!!Bonne journée @ tout le monde!
Les Tortues font le pont par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 07/05/06 à 09:45:16
salut
ulysse : tu sais que ton clairon ma manque
Les Tortues font le pont par Chmat (membre) (81.48.25.xxx) le 07/05/06 à 10:09:55
Salut les jeunes (ça comprend Momo aussi) !!!
23°C c'est déjà plus de la température idéale pour un nordiste comme moi :-))
Là par contre les 12°C de ce matin, c'est pas mal du tout.
J'ai rêvé cette nuit que je faisais un 10km en 1h15. Ben dis donc qu'est ce que c'est long !!!
Les Tortues font le pont par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 07/05/06 à 11:24:39
hello Chmat, boujou à tous.
Bonne ballade à ceux et celles qui sortent, et bon courage aux écloppés.
Les Tortues font le pont par Chmat (membre) (81.48.25.xxx) le 07/05/06 à 12:06:55
Pas de CAP pour moi aujourd'hui mais des trucs en -AGE.
MénAGE
JardinAGE
AllAGE en courses
EpongeAGE de vaisselle
Ah là là quelle journée titanesque, je vais presque regretter le boulot.
Les Tortues font le pont par Maya (invité) (82.230.48.xxx) le 07/05/06 à 12:23:42
Coucou les tortues,
Me voici de retour d'un tour d'1h06mn, bonne forme je suis contente, j'ai même pu accélérer sur les derniers kms.
Bon je file à la douche et après je dois préparer une charlotte aux fruits.
A plus
Les Tortues font le pont par loinderrière (invité) (88.138.35.xxx) le 07/05/06 à 13:27:12
Bonjour les tortues!
C'est super Drine de savoir pourquoi tu as des soucis! C'est le meilleur moyen de trouver des solutions.
Parisi, tu en es où de ta guérison? Encore longtemps avant de reprendre un rythme normal?
Chouette! une visite de Momo! Je suis bien contente de te lire. Quoi de neuf pour toi? Tu profites du soleil marseillais?
Chmat qui court le 10 kil en 1h15? Arf! Je veux bien du chrono de ton rêve moi. Imagine toi qu'aujourd'hui j'ai fait ma petite folie du trimestre(je sens que tu vas me gronder): j'ai couru 10km! Si si, mon prem's , en ....1h32! mdr
Ca tire, je suis toute molle, c'est clair que la course ça calme! Mais bon, c'est pas grave, je vais consciencieusement noter toutes mes impressions pour comparer avec mon prochain 10 km dans ....dans.... belle lurette! lol
Prochaine sortie longue: pas plus d'1h00, dans une semaine.
J'ai une grosse pensée pour toutes les tortues qui ont déjà couru cette distance sur course, maintenant je me rend mieux compte de ce que ça représente.
Allez Chmat! à l'attaque des trucs en age. Après ma sortie cap de ce matin j'ai filé faire des courses(un truc en age sans Age, mdr): je zigzaguais dans les rayons! ptdr on aurait pu croire que je mènais une vie aux moeurs dissolues, moi qui suis sage comme une image!lol
Bonne journée les tortues, je vais me coucher, lol
Marie-loin
Les Tortues font le pont par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 07/05/06 à 13:41:41
super d'avoir fait 10 km !
Ce qui compte, c'est que tu as fait 1H30 d'effort.
On en recause dans quelques mois, et tu va voir que tu ira de plus en plus vite. C'est ... physiologique.
Les Tortues font le pont par loinderrière (invité) (88.138.35.xxx) le 07/05/06 à 15:02:27
Merci Alain, j'espère que la physiologie ne va pas trop traîner en route, en tout cas moins que ce que moi je me traîne aujourd'hui! ptdr
C'est vrai que c'est pas si simple de durer. A chaque douleur je me demandais si je ne devais pas m'arrêter. Et puis ça passait, et la douleur allait ailleurs, et re-question. Je me doutais bien que ça se passerait comme ça, et c'est aussi tout l'intérêt de la chose: apprendre à identifier le risque s'il existe. Je crois qu'il me faudra encore de longues années de pratique avant de bien me connaître, mais c'est en "forçant" de temps en temps qu'on forge aussi son expérience de soi.
En tout cas merci pour tes encouragements.
Marie-loin
Les Tortues font le pont par parisi (membre) (81.185.99.xxx) le 07/05/06 à 15:12:31
Loinr Derrière : Merci de me dder des nouvelles et elles sont plutot bonnes puisque mes contractures vont beaucoup mieux , mème si elles ne sont pas complètement parties et c'est probablement pour cela que je crains de reprendre mon entrainement .
Les Tortues font le pont par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 07/05/06 à 15:15:18
parisi, tu as compris comment tu a eu ces contractures ?
Les Tortues font le pont par parisi (membre) (81.185.99.xxx) le 07/05/06 à 15:21:41
Loin Derrière : Désolé , j'ai fait une fausse manoeuvre et le message est parti !!!! Mdrrrrrrrrr
Je voulais surtout ajouter que je suis vraiment très heureux pour toi que tu aies parcouru tes premiers 10 km !!!
Bravo , super !! c'est une belle étape de franchie et je sais combien tu dois étre contente de toi !!!
Mais surtout continues bien à étre prudente afin de ne pas risquer de te blesser !!
Chmat : Tu es bien courageux car moi aussi j'ai plein de trucs en "Age " à effectuer et j'arrive pas à me motiver !!
Bonne fin d'aprem à toutes et tous !!!
parisi
Les Tortues font le pont par mallaury (membre) (83.156.188.xxx) le 07/05/06 à 15:25:12
Un ti bonjour éclair à toutes les tortues, boulot pour moi jusqu'à demain soir, pas de course, pas glop !
Les Tortues font le pont par l'ourse (invité) (86.206.15.xxx) le 07/05/06 à 15:32:25
coucou ! ben moi ce matin, tortue de chez tortues... quand j'ai vu que j'avancais pas, j'ai bifurqué au parc avec parcours de santé et 30 mn de PPG avec l'aller et le retour à la maison, un peu plus d'une heure de sortie...
faut dire que je pensais m pas y aller, grosse contracture au niveau cervicalces, épaules, trapèzes, du coup crème chauffante pour estourbir la douleur le temps de faire mon tour... nan Mallau, pas le rouleau !
allez courage à toutes les tortues, les lentes, les rapides, les démoralisées, les tiendues, etc... bisous
Les Tortues font le pont par parisi (membre) (81.185.99.xxx) le 07/05/06 à 15:32:35
AlainP : C'est une excellente question que tu me poses et je crois que cela est du au fait que lorsque je cours , je ne suis pas assez détendu .
Alors évidemment , les premières semaines avec des sorties très courtes , cela s'est bien passé mais dès que j'ai atteint les 30 minutes , j'en ai payé le prix .....
Il va donc falloir absolument que je me controle un max lorsque je vais reprendre mais ça va pas étre bien facile car je ne suis pas du genre détendu de nature .
A+++ bonne fin d'aprem
Les Tortues font le pont par l'ourse (invité) (86.206.15.xxx) le 07/05/06 à 15:33:43
même problème pour moi Parisi. Alors il faut aller contre sa nature et travailler la décontraction du haut du corps... bon courage !
Les Tortues font le pont par parisi (membre) (81.185.99.xxx) le 07/05/06 à 15:36:26
Bon je ne me réjouie pas du " malheur " des autres car c'est pas mon genre mais avec ce que tu viens d'écrire L'Ourse , c'est un tout petit peu réconfortant de voir que je ne suis pas le seul à étre contracté !!!
A+++ Parisi
Les Tortues font le pont par loinderrière (invité) (88.138.35.xxx) le 07/05/06 à 15:38:11
Il se peut que tu te contractes par réflexe, pour "protéger" une partie du corps. Par exemple quand on a mal aux vertèbres on contracte instinctivement la musculature du dos pour "verrouiller" le dos et éviter de souffrir.
Si ça se trouve il y a une cause à la contracture qu'il serait bon de trouver.
Mais ce n'est qu'une hypothèse.
Marie
Les Tortues font le pont par parisi (membre) (81.185.99.xxx) le 07/05/06 à 15:40:15
L'Ourse : Je viens de te lire .
oui , il faut faire des efforts pour se détendre mais c'est pas facile facile !!!
Enfin , ça devrait pouvoir se faire .
Et après , ça devrait pouvoir se courir !!! lol
A+++
Les Tortues font le pont par parisi (membre) (81.185.99.xxx) le 07/05/06 à 15:50:51
Loin Derrière : Tu dors pas ??? lol
tu as raison , c'est probablement aussi par crainte de réveiller des douleurs lombaires que j'ai verrouillé plus ou moins consciemment mon dos .
D'ou la nécessité de devoir courir le plus décontracté possible lorsque je vais recommencer , sinon , ça reviendra immédiatement .
Le plus marrant ( façon de parler ) c'est que j'avais peur de me faire mal aux genoux au début et j'y ai jamais eu mal !!! lol
Les Tortues font le pont par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 07/05/06 à 15:57:52
c'est où tes contractures parisi ?
Les Tortues font le pont par loinderriere (invité) (88.138.35.xxx) le 07/05/06 à 16:01:32
mdr
On a mal là où on ne s'y attend pas.
Je ne craignais pas pour mes hanches et ce sont ces tendons là qui m'ont titillée. A priori je suis même la seule dans ce cas là ici.lol
Les tendons des genous suivent le même chemin, mais ça se gère assez bien.
Et ma surprise c'est le kyste poplité, petit cadeau de mes asics, c'est long à s'atténuer, mais pas gênant pour le moment.
Pour ton dos il faudrait que tu trouves une bonne position de ton bassin , ou une souplesse dans le mouvement de ta course qui éviterait l'apparition de la douleur vertébrale. J'ai aussi le dos un peu fragile et il faut parfois que je pense à basculer le bassin un peu vers l'avant en début de course ou en descente pour éviter une trop grande cambrure ce qui provoquerait la douleur vertébrale.
Bref, c'est pas tout simple, et il faut bien être à l'écoute. Courage, c'est une période d'adaptation, tu vas y arriver.
Marie
Les Tortues font le pont par l'ourse (invité) (86.206.15.xxx) le 07/05/06 à 16:03:50
c'est tout à fait ça Marie : on verrouille. Je verrouille tellement que j'ai les épaules et les bras tout bloqués, on dirait que je concours en bodybuilding ! genre Rambo fait son footing... faut vraiment se forcer à relâcher le haut du corps...
Parisi, un bon ostéo t'aiderait sûrement...
Les Tortues font le pont par mallaury (membre) (83.153.76.xxx) le 07/05/06 à 16:05:42
Euh l'Ourse je sors pas le rouleau ou alors je m'en donne 2 ou 3 coups aussi, j'ai le même problème de contractures dans le haut des épaules, ben voui j'suis une calme aussi :o), mais je cours quand même !
C'est le club des contractés cet aprèm lol , bon allez je vais bosser
Les Tortues font le pont par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 07/05/06 à 16:05:56
pas bête l'histoire de l'ostéo.
C'est probablement une question de posture.
Sinon, parisi, tu a déjà eu des problèmes de dos ?
Les Tortues font le pont par parisi (membre) (81.185.99.xxx) le 07/05/06 à 16:13:36
AlainP : Ce que j'appelle mes contractures , le chiropracteur les nomment je cite : tension des ligaments sous tubéreux du sacrum à la tubénosité ischiatique et sacro épineux du sacrum à l'épine sciatique !!!
En bref c'est du sciatique au chiatique !!!! ( sourires !!)
En attendant c'est pas une mince affaire que de détendre tout ça !!! lol
Loin : Comme tu dis , c'est pas tout simple lol
Mais bon , je ne désespère pas ...... du moins pas encore !!
Les Tortues font le pont par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 07/05/06 à 16:20:14
j'imagine la localisation ...
tu en a parlé à un médecin tout de même, la colonne faut faire gaffe.
Bon courage
Les Tortues font le pont par parisi (membre) (81.185.99.xxx) le 07/05/06 à 16:26:56
AlainP : Merci , oui j'ai été consulté un médecin ( trois différents au total ) par la force des choses car mon traitant était les 2 dernières fois absent ;
J'ai obtenu des radios , vu un ostéo , puis un chiropracteur et donc je sais que je n'ai rien de grave et que c'est musculaire et ligamentaire mais je sais aussi que ce ne sera pas facile à m'en débarrasser .
Et puis de toute façon , à mon age , ce genre de problème est beaucoup moins inquiétant que si c'était à l'une ou l'un d'entre vous qui étes bien plus jeune .
Bonne fin d'aprem
parisi
Les Tortues font le pont par LoinDerrière (membre) (88.138.35.xxx) le 07/05/06 à 21:01:34
Bonne soirée les tortues!
A demain!
Les Tortues font le pont par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 08/05/06 à 08:27:57
Debout les tortues ! Ah bah non pas debout y'a que moi qui bosse aujourd'hui ?
bon j'ai de la lecture de post en retard...
Les Tortues font le pont par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 08/05/06 à 10:25:41
Et bien, y'a pas foule chez les tortues vous êtes tous au fond de vos lits ?
Les Tortues font le pont par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 08/05/06 à 10:30:15
salut les tortues, qui qui court aujourd hui ?
Les Tortues font le pont par hélène (membre) (81.250.130.xxx) le 08/05/06 à 10:32:04
Coucou les tortues, c'est un we calme...
J'ai couru hier finalement mais bof : ma douleur au genou s'est réveillée à nouveau, j'étais partie pour 10km (en endurance bien sûr) mais j'ai fait le dernier 1.5km en marchant.
Je crois bien que je ne vais pas re-fractionner avant un moment, déjà si j'arrive à faire de l'endurance sans avoir mal ce sera bien.
Pas trop la pêche mais bon...
Les Tortues font le pont par floflo (membre) (213.36.8.xxx) le 08/05/06 à 10:47:22
ZZZzzzzzzzzZZZZZZZZZZZzzzzzzzzzz
je sors du lit..
Les Tortues font le pont par floflo (membre) (213.36.8.xxx) le 08/05/06 à 10:56:22
C'est quoi que tu as au genou Hélène ? pas eu trop le temps de lire j'étais à Paris en début de semaine...
Je suis allée voir les Lenglennus, c'était superrr, trop sympa, les photos sont sur le blog du 04/05, j'ai fait le trajet Hôtel Stade en footing à côté de MarieL qui était en vélo, ensuite prise de contact avec les autres, qq tours du stade. Une fois tout le monde présent, un footing (pour eux) de 15 mn. Pour moi c'était séance seuil ++), entre 10 et 11 km/h. Vers la fin je crachais les poumons. Ensuite, séance PPG, ouaouiiiiiiiiiiiiiillle. On s'est bien marré. J'y retournerai au moins 2 ou 3 fois ce mois ci, après plus de déplacement jusqu'en novembre ouinnnnnnn.
Pour conclure, je vais essayer de courir aujourd'hui, cematin il pleuvait, j'attend que ça se dégage. Petit footing tranquile, parceque demain, je vais à la capitale, chez les GRANDS...
Bizzzzzzzzz
Les Tortues font le pont par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 08/05/06 à 14:02:36
Bon y'a personne ici c'est vraiment le calme plat...
Je suis toute courbaturée de ma rando de 15 km d'hier dans les alentours vallonés de Maastricht (oui oui parfaitement c'était valloné) Alors je vais attendre sagement demain pour aller faire my Riri's run de 45 min plus 5 sprints.
Vous savez pas ce qu'à fait mon cardio ce matin ? Il m'a descerné une coupe parce que j'avais rempli mon contract sportif, incroyable mais vrai. Non seulement il me donne une VO2 max digne d'un champion olympique mais en plus il te félicite quand tu fais toutes tes sorties. J'aime ce nouveau gadget !
@ les filles aux genoux fragiles, comme je vous comprend, c'est pas marrant tout ça, mais ça n'a pas l'air très inquiétant Hélène, tu ne souffres pas en permanence ? Et Drine c'est cool si tu as trouvé la cause de ton problème, on se sent mieux quand on sait pourquoi ça va pas. Faites attention à vous et soyez prudentes.
Les Tortues font le pont par riri (membre) (82.65.81.xxx) le 08/05/06 à 14:05:39
soso ..comment ca va ?
une Vo2max de champion ... c'est peut être dû à toutes tes séances de natation non ?
Les Tortues font le pont par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 08/05/06 à 14:41:58
Hey Riri ! Je tiens la grande forme et toi ?
Quand tu dis dans ton mail que c'est que le début... tu entends quoi exactement par là ? Que je vais plus rigoler dans 15 jours quand tu m'enverras la phase 2 ? ... suis curieuse
Les Tortues font le pont par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 08/05/06 à 14:44:31
et les séances de natations je pense pas qu'elles me conditionnent comme un marathonien parce que j'y vais archi cool c'est plus pour étirer et renforcer mon dos fragile.
Je pense que c'est juste une technique commerciale de chez Polar, pour donner le moral aux nuls comme moi.
Les Tortues font le pont par drine (invité) (86.201.254.xxx) le 08/05/06 à 14:46:00
Bonjour
Rien à raconter puisque je ne fais rien ... je dois en être euh j'en suis à 10 jours d'arrêt.
Je ne suis pas sûre de la cause pour le genou, il faut que je soumette l'hypothèse au docteur mais pshychologiquement ça va mieux de savoir que ça pourrait être ça.
Hélène si tu as mal va vite consulter tu perdras moins de temps qu'à laisser trainer.
C'est calme sûr mais on était prévenus... les tortues font le pont
Les Tortues font le pont par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 08/05/06 à 16:38:59
oulala ça se bouscule pas au portillon ici... Bon, séance pistoche pour moi ce soir en plus j'y vais en vélo donc si je rajoute un peu de CAP ça fait un mini triathlon...
Si Riri tu passes par là, j'ai toujours pas compris (on rigole pas) comment fallait s'étirer. En fait j'ai compris les mouvements, (suis pas un cas desespéré...) mais pas :
quand il faut les faire
combien de fois il faut les faire
et combien de temps il faut tenir la position
Les Tortues font le pont par Chmat (membre) (82.121.104.xxx) le 08/05/06 à 19:36:37
Bonnes sensations sur la sortie d'aujourd'hui : 1h en endurance sans qu'il fasse trop chaud ou trop froid.
Ca fait du bien une ptite séance comme ça ;-)
Les Tortues font le pont par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 08/05/06 à 19:55:28
Bonsoir les potes,
Floflo, oui, j'ai lu tes exploits avec Coli. Faites gaffe pour le stade : défense de courir sous peine de poursuite ... :)
Hélène, c'est quoi encore cette histoire ? tu as mal où exactement ?
Drine, te prend pas le chou, c'est forcément lié au choc. Ce serait bien de vérifier si il n'y a rien d'abimé.
Sophquipeut, n'oublie pas de caresser le polar et de le nourrir régulièrement, sinon kaput :)
Pour les étirements, après une séance, il faut les tenir au moins 30 secondes, sans forcer. CELA NE DOIT PAS FAIRE MAL. Compris ? Sinon, on peut aussi s'étirer au cours de l'échauffement, mais là il faut les faire plus dynamiques.
Chmat, amuses toi bien.
Pour bibi, encore tiendu. Encore une semaine à attendre avant l'opération. J'ai de plus en plus hate. Je pense pouvoir recommencer à courir à la fin du mois.
Bonne soirée
Les Tortues font le pont par hélène (membre) (83.195.46.xxx) le 08/05/06 à 20:29:57
pour moi c'est une douleur au genou droit qui avait commencé à apparaître avant le 10km (qui fait que je n'avais pas fait ma dernière séance de seuil), qui ne m'a pas trop titillée pendant la course, qui a été suffisamment forte pendant ma séance de fractionnés mardi dernier pour m'obliger à finir en marchant -j'avais encore un peu mal pendant quelques heures- et qui est réapparue pendant l'endurance hier, d'abord presque rien, puis plus intense au fur et à mesure, au boit d'une heure je me suis arrêtée pour finir en marchant pour ne pas forcer dessus - je sentais pendant la marche mais ca s'est à peu près apaisé ensuite, légère douleur après pendant quelques heures quand je marchais. C'est plutôt sur le côté du genou, mais vers l'avant. j'ai aussi la bizarre impression que le muscle (ou le tendon??) n'est pas tout à fait à sa place légèrement au dessus du genou et que "ça bouge".
Je n'ai pas été très sérieuse dans mes étirements ces derniers temps, et en plus je suis toute tendue de partout, ça ne doit pas aider.
ca va etre du repos, de la piscine, des etirements, et au maxi de l'endurance pendant quelque temps (plan de renforcement VMA reporté, je vais rester très tortue, lol!)
Les Tortues font le pont par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 08/05/06 à 21:24:56
pov hélène ...
Il me semble que l'histoire du tendon qui bouge est quelque chose de connu. Demande aux tiendus...
Les Tortues font le pont par Sophquipeut (membre) (82.170.123.xxx) le 08/05/06 à 21:25:08
Coucou,
@ Alain, t'inquiète, je le bichonne mon polar ! j'ai pas suivi tu te fais opérer de quoi exactement ?
@ Hélène, en tant qu'heureuse détentrice de genoux pourris je peux te donner un conseil : pas de brasse à la piscine, tant que tu sais pas ce que c'est, c'est pas très bon de faire des mouvements à moitié en rotation...
@ Chmat bravo pour ta sortie, j'ai hate de faire les miennes cette semaine mais ce soir j'avais trop de courbatures de ma rando...
@ Maya, même combat pour ces put... de sac Sequ... Elles se lèvent à quelle heure ces filles ? nan mais c'est dingue.
@ tout le monde, bonne soirée, à demain turtleland
Les Tortues font le pont par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 08/05/06 à 21:27:02
Bonsoir les tortues,
Et bien j'espère que je ne vais pas allonger la liste des blessées: après mon exploit d'hier environ 7km5(cité de l'espace_la roseraie pour les locaux!)mes genoux vont s'en souvenir...malgré le repos et les étirements j'ai du mal à me baisser,on dirait que j'ai du mal à replier la jambe,j'ai meme manqué de rester coincée en bas d'un rayon au supermarché!En lisant vos témoignages je commence à m'inquiéter (je ne suis pas d'un naturel négatif pourtant...)je suis si contente d'avoir découvert la cap,ne suis pas trop vieille pour débuter(39) ,enfin mes genoux,j'ai de l'arthrose aux cervicales j'avais pa spenser aux genoux ca existe AArrhhhhh bon je vais coucher la tribu,demain ca ira mieux...
Bises aux éclopées et courage...si vous voulez vous marrer j'ai mis à jour ma fiche...bonne semaine!!!
Les Tortues font le pont par drine (invité) (81.49.35.xxx) le 08/05/06 à 21:34:36
Ben Hélène n'aies crainte je vais devoir me faire à l'idée d'être une éternelle tortue ... tu ne seras pas seule!
pour ton genou va voir là http://www.genou.com/sommaire2.htm
J'en ai plein d'autres que l'on m'a indiqué mais là déjà il y a de quoi faire. Tendinite? En tout cas c'est pas comme moi, symptomes différents. Ne tardes pas à consulter si ça te gène plus vite dépistée plus vite soignée puis on va finir par faire le sous post des tortues tordues...
Les Tortues font le pont par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 08/05/06 à 21:40:25
Ou plutôt les tortues pas tordues, il sera plus court ...
Molokoi, super cet arrêt de cibiche. On est déjà au moins deux tortues dans ce cas.
Sophquipeut, résumé des épisodes précédent : je me fais opérer d'un "syndrôme des loges" mardi prochain (dans 8 jours). Comme dirait coluche, si tu peux choisir, prend ce truc car, une fois opéré, on n'en parle plus.
Bonne soirée à tous
Les Tortues font le pont par drine (invité) (81.49.35.xxx) le 08/05/06 à 21:41:08
Ouhhhhh làààààààààààààà j'avais pas vu les autres messages ... mais combien sommes nous à être pourries des genous?
Les tiendus vont avoir un déferlement de tortues!
Bon courages à tous et bonne nuit réparatrice à toutes les tortues (tordues ou pas)
Les Tortues font le pont par Chmat (membre) (82.121.104.xxx) le 08/05/06 à 21:41:27
@Hélène
Y a pas trop d'ambiguité sur ta blessure à mon avis.
Tendinite du tenseur du fascia-lata ou TFL.
Aussi appellé syndrome de l'essui-glace.
C'est pour ça que t'as l'impression que ça bouge.
C'est de plus situé sur la face externe du genou.
Le traitement :
- repos
- glacage
- anti-inflammatoires
- étirements
Question subsidiaire : tu serais pas supinatrice ?
Les Tortues font le pont par Maya (invité) (82.230.48.xxx) le 08/05/06 à 21:42:34
Juste un petit coucou car il faut que je termine ma valise, demain matin, je dirais même aux aurores je pars à Nantes et reviens mercredi soir.
Molokoi, elle est bien ta fiche et la photo très bien, il me semble que j'ai la même balance à la maison.
Pour ton genou ne n'ai aucun conseil à te donner mais l'arthrose du genou existe.
Hélène j'espère que ça ira mieux bientôt et pareil pour Drine qui doit commencer à s'impatienter aller courage les filles.
Alain, on aura rarement vu quelqu'un aussi préssé d'aller se faire opérer ;o) Et merci pour les exercices du tendon d'achile ça va mieux presque plus mal.
Les Tortues font le pont par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 08/05/06 à 21:57:04
Bon les monstres sont couchés..je vais pas tarder non plus mais en tout cas ca fait du bien de vous lire et de ne pas se sentir seule avec ses genoux pourris lol !!!Je crois qu'il va falloir que je me repose peu etre si je veux arriver à faire un 10km un jour...par moments j'ai l'impression de ne pas pouvoir m'arreter de courrir mais après c'est robocop des genoux!!!
Les Tortues font le pont par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 08/05/06 à 21:57:06
Bon les monstres sont couchés..je vais pas tarder non plus mais en tout cas ca fait du bien de vous lire et de ne pas se sentir seule avec ses genoux pourris lol !!!Je crois qu'il va falloir que je me repose peu etre si je veux arriver à faire un 10km un jour...par moments j'ai l'impression de ne pas pouvoir m'arreter de courrir mais après c'est robocop des genoux!!!
Les Tortues font le pont par Chmat (membre) (82.121.104.xxx) le 08/05/06 à 22:07:15
Robocop : ça me rappelle l'Ourse ça :-)
Les Tortues font le pont par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 08/05/06 à 23:55:28
Coucou TurtleLand
Mon pc est toujours en Allemagne, mais je profite de réparer celui d'un de mes neveux pour vous passer le 'bonjour'. J'ai un peu couru ce week end, ...1h40. La forme revient mais j'ai quand même été obligé de glacer mais plus que d'un côté.
Bon, mon @%*¤# de neveu veut déjà reprendre son PC pour aller sur MSN.
A mercredi sur le forum alors!
Les Tortues font le pont par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 09/05/06 à 02:03:49
salut
ulysse :debout sa va etre l heure de se leve
Les Tortues font le pont par Chmat (membre) (86.218.3.xxx) le 09/05/06 à 07:15:08
Ah oui 2h, c'est pas une heure de levé ça :-)
Bonjour les tortues !
Les Tortues font le pont par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 09/05/06 à 07:39:30
ben ulysse, il est où ?
Bonne semaine à tous
Les Tortues font le pont par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 09/05/06 à 07:57:45
2heures, non c'est pas une heure pour se leve, allez dire sa a ma fille.
Elle doit savoir que je vais la laisser a son pere samedi et dimanche pour allez courrir.
Les Tortues font le pont par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 09/05/06 à 08:23:37
Coucou turtleland !
Bah alors on a perdu Ulysse, Ulysse revient ! olala c nul... vais me prendre un pti café moi
Les Tortues font le pont par hélène (membre) (86.199.106.xxx) le 09/05/06 à 10:07:47
moui Chmat, j'avais plus ou moins pensé au TFL, en espérant que non... Sur la page que tu m'as donnée, Drine, ça pourrait correspondre aux symptômes... Va falloir que j'aille consulter, effectivement, je pense. Supinatrice? J'en sais absolument rien. Hum... Faudrait trouver un bon médecin du sport j'imagine...
En principe j'ai le droit de faire quoi en attendant, pour pas aggraver? Est-ce que je peux courir tout doux sur de courtes distances, genre 30-40mn, ou bien vaut-il mieux s'en tenir à la marche? Vélo? A la piscine je vais limiter la brasse, même si j'ai du mal à tenir longtemps en crawl.
Les Tortues font le pont par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 09/05/06 à 10:08:23
Bon le temps est magnifique, mon co-voitureux et moi même avons décidé d'un commun accord de flemmards de nous échapper de ce labo à 4h dernier carat... Donc je vais faire ma séance au soleil, 45 min footing, et 5 sprints de 15 sec entrecoupés de 45 sec de récup en marchant, pour finir.
Aller je vais envoyé du pâté je suis archi motivée super en forme (à part une petite crampe derrière le mollet... ces malades d'hollandais ont arrété de chauffer la piscine hier, au bout de 40 min j'ai du sortir, tous mes orteils s'étaient croisés et mon mollet était dur comme une table)
Et les tortues tordues comment ça va vos tienduseries aujourd'hui ?
Les Tortues font le pont par drine (invité) (83.203.52.xxx) le 09/05/06 à 10:28:39
Et une TortUe torDue présente
Sophie, tu t'es débarrasée bien vite de ta douleur au genou toi! Veinarde, y'a des fioles magiques au labo hé hé
Hélène juste une idée comme ça, pense à emporter tes chaussures de càp pour que le médecin les examine (elles ont déjà bien couru doit y avoir de l'usure, ça peut peut être aider). Sinon pour la conduite à tenir, demande aux tiendus Delphine a une sacré expérience de TFL.
Ma douleur c'est bien estompée, la consultation c'est demain aprem. J'en suis à 11 jours d'arrêt...
Alors les tortues toujours en pont??? attention au grand écart.
Les Tortues font le pont par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 09/05/06 à 10:39:16
Eh non fini le pont! Reprise ce matin de la CAP. N'empeche, 4 jours complets sans penser runnings, sorties, VMA, cardio, piste ça fait du bien mine de rien !!
Je vois qu'il y a des bobos par ci par là : Alain, Coli, Drine, Hélène.. j'espère que la liste va s'arrêter là et je touche du bois.
Les Tortues font le pont par hélène (membre) (81.250.140.xxx) le 09/05/06 à 10:49:07
Ah que ca y est j'ai pris rendez-vous chez mon medecin traitant pour vendredi. Bien, non? C'est pas un specialiste du sport mais bon... J'y avais pensé pour les chaussures mais vu que c'est pas un spécialiste... Enfin ca ne coute pas cher de les emmener, s'il ya trop de monde dans la salle d'attente je les sortirai pour faire fuir les gens à l'odeur, lol!! Au cabinet medical ils ont des kines qui sont pas trop mal je pense.
Vais aller faire un tour chez les tiendus!
Les Tortues font le pont par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 09/05/06 à 10:51:14
15 jours de tienduseries quand même... mes genoux vont mieux je pense que c'était une petite tendinite de rien du tout due à un effort trop important, trop vite, trop n'importe comment en somme.
Sinon, je sais plus qui parlait d'arthrose mais j'ai eu un syndrome rotulien (c'est pareil, c'est l'usure du au grand age : 21 ans à l'époque) et le renforcement musculaire est hyper important, donc squatt, fentes et crawl à la piscine avec étirements longs et en douceur. Le tout en dehors de la crise qui fait vraiment mal mal et qui te bloque à genoux au supermarché. Pendant cette période mieux vaut privilégier le ketum les pti massages et aussi un conseil pour les escaliers (ça marche pour moi) je contractais la fesse du côté qui faisait mal quand je prenais appui, pour soulager le genoux.
Voilà, j'espère que ça peut aider
Les Tortues font le pont par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 09/05/06 à 11:11:22
coucou les tortues, me revoila de retour... apres un long et difficile We
qqun me fait un bref compte rendu des potins tortuesques ??
bisous
marie
Les Tortues font le pont par hélène (membre) (81.250.140.xxx) le 09/05/06 à 11:21:04
Coucou, Titemarie, bon retour... Ben les potins sont pas très rigolos en ce moment, y'a pleins de tiendus : alain qui trépigne en attendant son opération, Drine qui pense avoir trouvé la cause de l'épanchement mais qui reste au repos, molokoi qui a aussi les genoux qui se plaignent, moi qui soupconne un debut de TFL...
va falloir rajouter des lits de camps dans l'infirmerie! :D
Les Tortues font le pont par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 09/05/06 à 11:25:08
oulala bah dis donc !!! c pas cool tout ca !!!
bon allez je vais quand meme relire un peu les posts
bisous
Les Tortues font le pont par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 09/05/06 à 11:28:08
Coucou Marie ! Comment vas tu ? Ici c'est l'hôpital des tortues...
Les Tortues font le pont par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 09/05/06 à 11:51:47
j'ai lu tous les messages, merci à tous pour vos gentilles pensées, ca me fait chaud au coeur
ce fut difficile mais je m'éfforce de ne plus y penser
bon alors j'ia pas de diplome d'infirmière mais je suis partante pour faire des massages aux blessés ou simplement des gateaux ou patisseries pour remonter le moral des troupes !!
un ptit tiramisu ca vous dit ??
Les Tortues font le pont par pof39 (membre) (193.48.238.xxx) le 09/05/06 à 11:55:13
Salut les tortues !
Les Francs Comtois ont eu droit à un beau week end de Toussaint :( donc pas beaucoup de course, enfin juste samedi matin une sortie d'1h45 (15km,)Dimanche matin 15km en marchant sous la pluie et hier une sortie escalade annulée (météo). Ajoutez à ça que j'ai envoyé jeudi mon bulletin d'inscription pour Marseille-Cassis (le 29octobre) et que ce matin je viens de voir sur leur site que les inscriptions étaient closes (on croit rêver). J'ai donc très peu de chances d'^tre inscrit
Je suis dégouté !
Les Tortues font le pont par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 09/05/06 à 11:57:07
coucou Francois, tu métonnes cétait vraiment un temps pourri
jétais en championnat de tennis a pontarlier et cétiat limite la neige !!!!!!
déja bouclées les inscriptions pour octobre, c une blague ?
Les Tortues font le pont par mallaury (membre) (83.153.73.xxx) le 09/05/06 à 12:47:20
Coucou les tortues !
Ben vous êtes toutes estropiées dis donc ! va y avoir du boulot à l'infirmerie, mais c'est pas possible vous vous êtes donnés le mot !
En tout cas courage, c'est pas glop tout ça !
Titemarie j'espère que tu as bon moral après ce week end
Les Tortues font le pont par hélène (membre) (81.250.200.xxx) le 09/05/06 à 12:48:58
oh, oui, un tiramisu Titemarie! :D
exactement ce qu'il nous faut : ca veut dire "remonte moi" (le moral) en italien... mmmhhh....
Les Tortues font le pont par pof39 (membre) (193.48.238.xxx) le 09/05/06 à 12:58:58
Coucou Titemarie
Non c'est pas une blague, il y a déjà 12000 inscrits (tu as bien lu, il y a bien 3 zéros)!
J'ai abandonné l'idée du Poupet, c'est trop pour cette année, je vais m'exploser si j'y vais. Je serai donc aux 10km de St Vit.
Les Tortues font le pont par loinderrière (invité) (88.138.36.xxx) le 09/05/06 à 13:04:42
Coucou les turtles!
Pas encore le temps de vous lire mais je reviens dès que je peux.
Tout le monde va bien? Titemarie?
Marie
Les Tortues font le pont par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 09/05/06 à 13:43:57
hello les tortues,
Je reviens de ma sortie (1h et des brouettes...)dur dur le dédut le genou ca se confirme douleur vers l'interieur,la pate qui traine,mauvaises sensations,j'ai du marcher un peu et pi je suis repartie finalement au bout 20 mn de course la douleur est partie,je suis super bien étirée,rentrée en marche active et je vais essayer de bien boire (de l'eau oups!!!) l'affaire du genou suspect est à suivre.
Bon qui c'est qui parle de Tiramisu j'en veux!!!!pfff faudrait que je commence le régime j'arrive pas...le soleil est de retour yes!Bonne après midi je vais me reposer un peu les enfants sont repartis à l'école c'est CALME!!!
Les Tortues font le pont par drine (invité) (86.201.252.xxx) le 09/05/06 à 14:12:31
Molokoi, tu cours souvent non?
Plus de 3 x par semaine non?
Les Tortues font le pont par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 09/05/06 à 14:14:47
Ralala les tienduseries c'est pas rigolo tout ça, j'ai écrit un truc sur les genoux un peu plus haut, peut être que ça peut t'aider Molokoi, c'est toi qui a parlé d'arthrose non ?
Les Tortues font le pont par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 09/05/06 à 15:32:52
héléne, pour de vrai tiramisu ca veut dire "remonte moi" en italien !!
j'aibien choisi alors
voila il est tout pret, y'a plus qu'a déguster
qui n'en veut ????
marie loin, le moral va a peu près
c sur que ca a été dur dur mais bon la vie continue et il est certainement mieux là ou il est maintneant, il a du trouvé reponse à ses questions et est surement en paix désormais.....
Les Tortues font le pont par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 09/05/06 à 16:04:16
merevoilou...je passe en vitesse...merci beaucoup sophquipeut c'est bien qui parlait d'arthrose,j'en ai aux cervicales,bon avant de m'affoler pour rien je vais aller à la pharma acheter du "ketum" c'est ca? et me bichonner les genoux!
PetiteMarie le week end a du etre éprouvant pour le moral je pense à des moments difficiles vécus...je compatis...
Drine je cours tout les 2 jours sauf sauf imprévu...Bon lme tiramisu est près c'est cool pour gouter!!!
Les Tortues font le pont par pof39 (membre) (193.48.238.xxx) le 09/05/06 à 16:15:21
Un petit passage entre deux rendez-vous. Merci pour le tiramisu Titemarie, mais ça ne fait pas bon ménage avec l'escalade et la course.
Bon appétit les gourmandes !
Les Tortues font le pont par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 09/05/06 à 16:39:44
OUi molokoi ce fut assez dur mais la vie continue
pof, oh bah faut aussi savoir se fair eplaisir parfois non ? allez tiens, voila un peu de tiramisu !
Les Tortues font le pont par pof39 (membre) (193.48.238.xxx) le 09/05/06 à 17:00:15
Mais je me fais plaisir, Titemarie, quand je cours ou que je grimpe ! Allez, va j'accepte, mais juste un petit morceau ... Merci :)
Les Tortues font le pont par Sophquipeut (membre) (82.170.123.xxx) le 09/05/06 à 20:29:11
Re les tortues,
bah pour moi ça sera pas de CAP ce soir, j'ai 39 de fièvre et une bonne angine si j'en crois la couleur de ma gorge (mais comment c'est possible avec ce temps magnifique ?)
Bref je viens de me réveiller d'une sieste de trois heures pendant laquelle je cauchemardais que je faisais des 400m sur piste en 26 min, on va mettre ça sur le compte de la fièvre hein...
AAAAAAAAAAAAAAhhhhhhhhhhhh j'aime pas quand mon corps me résiste ! Suis pas bien bouhouhouhou
Les Tortues font le pont par riri (membre) (82.65.63.xxx) le 09/05/06 à 20:54:38
c'est sur que 26' pour faire des 400m ... t'etais transformé en escargot dans ton rêve ? car 26' pour 400m cela fait 0.92 km/h ... c'est ça ta VMA ?
Les Tortues font le pont par Chmat (membre) (86.218.3.xxx) le 09/05/06 à 20:54:55
Ca ressemble à mes rêves ;-)
Sauf que j'ai pas la fièvre qui va avec.
Une fois je me suis même perdu pendant une course :-)
Les Tortues font le pont par LoinDerrière (membre) (88.138.36.xxx) le 09/05/06 à 21:18:27
Salut Chmat!
C'est chouette de te voir chez les tortues, toujours over-booké au boulot?
Les Tortues font le pont par ULYSSE (invité) (86.201.76.xxx) le 09/05/06 à 21:34:42
bonsoir.
il y a pas mal de tortues hs en ce moment allez courage
ce n'est q'un mauvais moment!!!
ces temps ci le clairon est fatigue.
Les Tortues font le pont par Chmat (membre) (86.218.3.xxx) le 09/05/06 à 22:57:10
Ouep toujours overbooké.
Quand je pars à 18h, j'ai l'impression de prendre mon après midi ;-)
Les Tortues font le pont par Chmat (membre) (81.48.89.xxx) le 10/05/06 à 06:52:27
Ola y a pu personne le matin qui se lève !!!
C'est le pont encore et encore
Les Tortues font le pont par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 10/05/06 à 08:47:38
nan moi je suis là, suis malaaaaaaaaaaaaaaaaaade et en plus suis quand même venue au boulot... pas de CAP aujourd'hui non plus vais voir si demain c'est bon
Les Tortues font le pont par alainP (membre) (194.2.207.xxx) le 10/05/06 à 08:58:12
remets toi vite sur pattes sophie.
Bonne journée à tius
Les Tortues font le pont par drine (invité) (81.250.34.xxx) le 10/05/06 à 09:24:05
bonjour les tortues
Bon alors c'est fini ce grand écart? Caro et Coli (au moins) devraient être de retour nan?
Sophie pas rigolo les angines... mais ça va vite passer.
Alain J-6
Et je n'oublie pas un ;) pour les tortues tordues du genou comme moi...
Les Tortues font le pont par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 10/05/06 à 09:28:09
oh lalalal sophquipeut ..
rassure moi je te t'avais pas prévu des accélerations cul nu ? quand même ... et oui j'ai ma réputation à tenir de pervers pépère
bon allez soigne toi bien et reprends la course quand tu peux ...pas de précipation car ton corps combat cette angine et se fatigue ...alos be carefuuuuuuuuuuul
Les Tortues font le pont par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 10/05/06 à 09:37:50
Coucou Riri,
Bah t'avais pas dit qu'il fallait s'habiller pour courir, merde c'est ça alors... Ok la prochaine fois je me couvre un peu plus, je mettrai un bonnet lol
Les Tortues font le pont par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 10/05/06 à 09:43:16
j'sens que je vais faire un tour tout la haut en n'hollande ...je le sens bien ...
histoire de me planquer dans les buissons ..
Les Tortues font le pont par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 10/05/06 à 09:52:40
mdr Riri ! bon je vais prendre mon mal en patience de toute façon j'ai du mal à faire le trajet entre le labo et mon bureau donc je pense pas que les accélérations puissent passer ce soir...
Les Tortues font le pont par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 10/05/06 à 10:39:34
coucou les tortues
bah alors sophie, c koi ces microbes, tu voulais rejoindre l'infirmerie et voir toutes tes copines tortues c ca hein ?
moi pas malade, mais pas la super forme, je me sens toute fatiguée !!
m'enfin
pas de cap pour moi aujourdhui j'ai encore mal de mes deux matchs de tennis de lundi.....
peut etre demain, avec le beau temps
Les Tortues font le pont par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 10/05/06 à 10:51:03
Salut Titemarie,
C'est normal que tu sois fatiguée, prends le temps de te bichonner et de profiter du beau temps si c'est le cas par chez toi...
Perso, j'enrage d'être malade, je déteste mon corps quand il me fait des coups comme ça, en plus j'ai l'impression que ça m'arrive souvent, suis une petite nature...
Les Tortues font le pont par pof39 (membre) (193.48.238.xxx) le 10/05/06 à 11:12:26
Salut les Tortues !
Un petit passage rapide, j'ai 5 minutes de répit au boulot. Encore un temps pourri aujourd'hui. C'est peut être pas plus mal d'ailleurs, il fait trop humide pour passer la tondeuse ce soir mais suffisemment sec pour courir :) entre deux averses. Hier soir j'ai pu passer entre les gouttes et courir une quarantaine de minutes. Je voulais essayer de fractionner un peu, mais je trouve ça tellement ininteressant que je n'y arrive pas. Soit je cours comme un malade, soit je fais mon petit jogging en endurance, tranquile.
Les Tortues font le pont par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 10/05/06 à 11:39:34
Salut les turtles!
Toujours pas de pc en vue pour moi. Bon, il va falloir que je relise tout ce que vous vaez écrit depuis jeudi. Je ne suis pas rendu... Allez, on verra ça après le footing de ce midi.
A+
Les Tortues font le pont par loinderrière (invité) (88.138.36.xxx) le 10/05/06 à 11:56:13
Bonjour les tortues!
Bon retour Coli, tu vas t'user les yeux à nous relire!
Courage Titemarie et sophie, la forme va revenir.
Un pensée pour les tortiendues qui enragent.
Pour moi c cap demain, voire cet aprem si j'arrive a me liberer.
Cékikicour?
Bonne journée à tous,
Marie
Les Tortues font le pont par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 10/05/06 à 11:57:54
Qui coure avec moi? Bon, je vais tricher, je pars tout de suite ....
Les Tortues font le pont par loinderrière (invité) (88.138.36.xxx) le 10/05/06 à 14:02:12
Alors Coli? Bien couru?
Tu as encore arpenté les quais de Seine?
Les Tortues font le pont par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 10/05/06 à 14:05:18
francois, c clair que le temps est dégeu par chez nous et ca donne pas envie de courir
marie loin, un peu de repos me fera du bien mais j'ai des trucs tous les soirs de cette semaine et ce WE aussi, pas facile, mais bon..
alors coli, bien couru ? au fait, c bine avec les lenglenus ?
Les Tortues font le pont par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 10/05/06 à 14:54:55
Me revoilà. Oui j'ai pas trop mal couru, guidé par le programme que j'ai préparé sur mon cardio : 20' d'échauffement, 10x30/30 (reprise du fractionné, j'y vais doucement), et retour au calme 10'. Plus du tout de périostite mais quelques points douloureux (tendinites sur les 2 jambes) supportables.
Là c'était aux Tuileries, où je commence à avoir quelques habitudes. Du coup, je vais migrer au champs de Mars pour les prochains fractionnés ;-)
En tout cas, c'est sympa chez Lenglenus. On est 3 tortues à y courir : Cécile (assidue), Floflo (quand son boss la laisse tranquille) et moi. En fait, il y a plein de Vincennus présents, d'autant que Fred bosse pas trop loin. La dernière fois c'était PPG (vous l'avez vu sur le blog) mais en tout cas c'est toujours dans la bonne humeur. J'ai l'impression qu'on était surtout très contents de se voir en chair et en os après avoir échangé des messages sur le forum.
Les Tortues font le pont par loinderrière (invité) (88.138.36.xxx) le 10/05/06 à 15:08:45
Chouettes ces réunions!
C'est vrai que c'est super agréable de se rencontrer "en vrai"!
Je suis contente de voir que ça va toujours bien pour toi, et que tu sembles raisonable(pour l'instant, lol).
Surveilles toi bien,
Marie
Les Tortues font le pont par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 10/05/06 à 15:24:07
Merci Marie -Loin. Le côté "raisonnable" le sera moins quand j'aurai reçu mon bulletin d'inscription à XXXX (censuré pour le moment, zocazou ma moitié lirait ce post).
Ca progresse chez les tortues (voir les sorties). Il y a un post intéressant "coureuses et coureurs ... la différence". C'est intéressant car il y a beaucoup de femmes chez les tortues (les homme n'osent pas avouer qu'ils ne vont pas vite) et ça peut les rassurer quand à leurs résultats en course.
Ulysse : le clairon est fatigué? A vrai dire si tu coures une course chaque week end en te donnant à fond à chacune d'elle, ça doit commencer à faire beaucoup non? Toujours pas partant pour de vulgaires sorties longues tout en endurance?
Les Tortues font le pont par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 10/05/06 à 15:45:52
tant mieux si tu ne te ressens plus de ta périostite ! et tes semelles, tu ty fais ??
qu'est ce que j'aimerais pouvoir rencontrer certains du forum, les tortues déja ! ca doit bien motiver pour s'entrainer ca et pis c convivial !!!!
veinard va !
Les Tortues font le pont par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 10/05/06 à 15:50:36
Marie -tite : c'était 2 périostites, tant qu'à faire, j'ai eu un prix de gros (qui as dit que j'étais gros?). Je n'arrive toujouus pas à me faire aux semelles. Même si je n'ai plus d'ampoules, j'ai toujours la sensation de courir dans du coton ou du sable. Il me faut une gros effort supplementaire à chaque pas pour repartir. Enfin, c'est sûrement psychologique car côté cardio, c'est pareil, comme si je ne peinait pas.
Les Tortues font le pont par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 10/05/06 à 16:12:47
quitte a faire, t'en a pris deux toi alors !! lol !!
courir dans du coton, bah c plutot agréable ca non ?
Les Tortues font le pont par drine (invité) (83.203.48.xxx) le 10/05/06 à 16:13:09
Bonjour
Ben voilà on y voit un peu plus clair.
Visite chez le médecin, épanchement pratiquement résorbé, ponction inutile (donc pas de rhumato). Arrêt (du sport, pas du travail hi hi hi) pour une semaine supplémentaire (en fait 9 jours oiiinnnnnnnnnnn)
En revanche prescription pour des semelles et RDV chez la podologue pris pour vendredi. Durée prévue 1h30 et elle confectionne les semelles de suite.
Puis au fait ma théorie de l'épanchement "à retardement" dû au choc au ski n'est pas valide selon le docteur.
Bon, je devrais bientôt en voir le bout! Du moins je l'espère.
Les Tortues font le pont par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 10/05/06 à 16:20:05
Courage Drine, plus qu'une dizaine de jours.
Marie : non, c'est très désagréable. Imagine que tu t'enlises à chaque pas. Tu es obligée de lever les genoux plus haut en courant pour tenir la même vitesse.
Les Tortues font le pont par loinderrière (invité) (88.138.36.xxx) le 10/05/06 à 16:34:02
C'en est où le calendrier prévisionnel des courses tortuesques?
On le fait pas finalement?
Les Tortues font le pont par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 10/05/06 à 16:43:32
Pour ma part cette année ce sera :
- 24/9 : Paris Versailles ou XXXX de XXXX
- 2/12 : 10Km du telethon, "meneur d'allure" pour les tortues (Maya, Marie-loin, autres?) à objectif 1h...
Au fait Liline, tu voulais une course plate, elle l'est cette dernière. A vu de nez, tu friseras les 52-53' par rapport à ce que tu as fait à rambouillet. Mais comme tu vas t'améliorer d'ici là... Pareil pour Mallaury.
Les Tortues font le pont par hélène (membre) (81.250.138.xxx) le 10/05/06 à 19:45:15
Coucou!
Bon Drine, plus que 9 jours à tenir...
Espérons que les semelles corrigent le problème!
Je n'ai pas couru hier finalement, et ca a été du dos à la piscine ce midi, il n'y avait pas trop de monde. Mon genou ne me fait pas mal, j'irai sans doute le tester demain soir sur une sortie pas trop longue. Si ca fait mal j'essaierai de bien cerner les symptômes pour mon rendez-vous de vendredi.
Les Tortues font le pont par drine (invité) (81.50.76.xxx) le 10/05/06 à 19:54:49
Hé hé Coli ça serait pas le 23/09 les XXX de M.XXXX ????
Moi je reste petite tortue, 10km en moins d'une heure ... puis un semi plat... puis un semi qui me fait rêver mais je peux affuter mes cuisses avant (euh et mes genoux aussi!) et m'inscrire bien à l'avance!
Hélène tant mieux si ça fait pas mal
Molokoi et les tiens de genoux?
Les Tortues font le pont par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 10/05/06 à 19:58:51
bonsoir,
je reviens d'une sortie vélo. 1H10. J'arrive maintenant à maintenir le coeur dans ma zone endurance sur le plat. Faute de grives ...
Drine, tout va aller vite maintenant.
Coli, normalement, paris-versailles est à mon programme, et 15 jours après, le semi de Rouen. Rappel, les tortues sont les bienvenues (logées, nouries, blanchies etc...) et c'est à 1H10 de Paris St Lazare.
Bon courage pour ta reprise.
Hélène, cool cool. J'ai remarqué que je progressai après chaque arrêt. Tu va être surprise.
Sympa le post de mielou...
Sinon, il est possible je me m'inscrive en club la rentrée prochaine. En tout cas, "marcel", l'entraineur des vieux clous, m'attend dés que je suis sur patte pour en causer. Je vous raconterai.
Bonne soirée
Les Tortues font le pont par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 10/05/06 à 20:54:28
Alors, les courses...
On va dire : 11/06 : le castor fou, 12 km (avec Alain et Malaury!?)
14/07 : 10 km d'Etampes si c'est du plat pour essayer de faire un temps...
Ensuite je sais pas trop
02/12 : 10 km du téléthon avec Coli :-)
Les Tortues font le pont par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 10/05/06 à 20:57:35
liline, si je suis sur pattes, je fais le castor bien sur. Ca va être juste, mais on verra ...
Les Tortues font le pont par mallaury (membre) (83.153.73.xxx) le 10/05/06 à 21:30:09
coucou les tortues
Je suis pas trop là en ce moment, dent de sagesse à me faire enlever et contraintes familiales plus boulot !
J'ai pas couru depuis 8 jours, c'est vraiment une longue pose à me demander comment je vais reprendre si j'attaque plus d'1h d'affilés ou si je me ménage !
Coli je suis partante pour les 10km du téléthon d'Evry et pourquoi pas le Paris Versailles,
Lilline pour les castors fous je ne suis pas sure, après une longue pose il faut que je m'y remette et j'ai l'impression que je vais devoir bosser un peu pour retrouver mon rythme, les castors ça me semble un peu tôt !
Drine, contente pour ton genou, reprends tout doux aussi quand tu y auras droit hein , fait pas comme l'ourse qu'il faut attacher sur sa chaise ;o)
Hélène courage
Bonne soirée à toutes les tortues
Les Tortues font le pont par parisi (membre) (81.185.96.xxx) le 10/05/06 à 21:55:24
Bonsoir à toutes les tortues ,
Je viens de vous lire assez rapidement mais je retiens que dans l'ensemble , coté santé , c'est plutot l'amélioration générale et en tous cas la vision du bout du tunnel ....
J'en suis bien content pour vous .
De belles courses de totues en perspectives aussi .... super !!!!
Loin Derrière : Martine , Brinouille ,Korma , Kenlag courront dimanche prochain 14 mai le Handicap International au bois de Boulogne .
Est ce que cela te dirait de faire un reportage photo ???
Sur ce bonne soirée à toutes et tous !!!
parisi
Les Tortues font le pont par ULYSSE (invité) (82.125.135.xxx) le 11/05/06 à 04:46:14
bonjour les tortues.
un coup de clairon rapide qui est bien fatigué et encore
en retard.
bonne journee a toutes et tous a plus tard.
Les Tortues font le pont par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 11/05/06 à 05:33:27
grillé !
salut les tortues, dormez bien ...
Parisi, tu nous donne de tes nouvelles, hein .
Les Tortues font le pont par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 11/05/06 à 08:41:03
Salut Ulysse, Alain et les petites tortues tordues perdues au fond de leur lit !
Les Tortues font le pont par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 11/05/06 à 09:23:59
salut
petite question, pour une femme de 30 ans, avec un cardio, pour etre en endurance il fait etre a combien ?
Les Tortues font le pont par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 11/05/06 à 09:59:20
Drine : non, ce ne sont pas les 100Km de Millau (pas cette année, ni l'année prochaine). Et pour ce dont tu m’as écrit par mail, des nouvelles ? La date approche.
Alain : oui Paris Versailles ou XXX de XXX... bref, le 24/9.
Liline et Mallaury : super que vous veniez aux 10Km d'Evry, en plus c'est pour la bonne cause. Vous savez quoi? Allez sur google, tapez "10Km telethon evry" et la seconde réponse est la bafouille que j'ai rédigée l'année dernière!
Ceto : théoriquement, ta FCM est 226-30=196 donc l'endurance étant en dessous de 80%, cela t'amène à courir à moins de 157 pulsations/minutes. Tu as investi dans un cardio?
Les Tortues font le pont par Maya (invité) (80.118.140.xxx) le 11/05/06 à 10:15:06
Coucou les tortues,
Me voici de retour de mon escapade à Nantes.
Et oui Coli je viendrais aussi faire les 10kms du téléthon mais je porterais peut être pas la tortue mais le tee shirt de mon association.
Sinon j'ai hate d'être à ce soir car je vais courir :-)
Les Tortues font le pont par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 11/05/06 à 10:19:30
oui, on a investi dans un cardio, comme nous devions allez a st quentin pour changer des euro en livre, pour mon fils partit mardi, nous en avons profite pour allez chez intersport, du coup il y avait des cardio en promo, et hop acheter , et essayer aussitot
Les Tortues font le pont par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 11/05/06 à 10:20:16
coucou les tortues !
revoila le soleil, profitons en!
pas de cap pour moi enecore aujourdhui (pas couru depuis dimanche ) obligations familiales et professsionnelles obligent, mais demain je me fais une sortie c sur
Drine, alors ca va mieux, c cool, tu avais besoin de repos en fait..
Hélène, ménage toi et la piscine c très bien.
alain, bientot le jour J ! je vois que ca ne t'empeche pas de faire du vélo !
Mallaury, alors tes dents, elles sont parties ou pas encore ?
Coli: ah oui vu comme ca (s'enliser) c pas cool cool
allez patience, tu vas t'y faire !
bon et bien je suis contente de vous annoncer que je ne suispas blessée !!!!!
quand je vois quand meme les ptites blessures des uns des autres je me dis que ca va m'a rriver, surtout avec le poids que je fais.
bonne journée tout le monde
Les Tortues font le pont par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 11/05/06 à 10:35:44
Alors Coli, si on tape dans les longues distances comme tu en rêves, le 24/09 : marathon de Dunkerque? 6h de Floirac? 24h de Mulhouse?
Ce soir on annonce de la pluie par chez nous. C'est pas ça qui va m'empecher de faire ma séance sur piste (400m cette fois)!!
Ceto ça a donné quoi cette 1ere sortie avec le cardio?
Les Tortues font le pont par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 11/05/06 à 10:39:58
il y a aussi les 24 h d'eppeville, mais c'est ce week end
sa fait drole, je le testerais ce week end plus longtemps
Les Tortues font le pont par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 11/05/06 à 10:46:08
moi ma prochaine course en principe sera le 11 juin un 10 kil tout plat
Les Tortues font le pont par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 11/05/06 à 11:02:08
Coucou tout le monde je vois que vous êtes bien réveillés là.
Ca me tente bien le 10 kilo du telethon d'evry (ouha une course à domicile !!!) Ce serait mon premier 10 ouh j'ai peur... C'est en décembre c'est ça ?
Riri... COACH ! Faut que tu m'entraines grave de chez grave je peux pas arriver dernière devant tous mes voisins !
Les Tortues font le pont par drine (invité) (86.207.255.xxx) le 11/05/06 à 11:26:45
Bonjour à tous
Coli oui la réservation est faite 12 et 13 juin (tu m'avais dit de me dépêcher alors...). Pour le transport par contre pas encore fait mais ce sera avion je pense.
Quand on n'a plus mal c'est dur de rester tranquille mais de toute façon j'attends mes semelles ... demain soir (c'est super d'avoir au un RDV vite), puis à moi la joie de courir dans le sable (hi hi) comme dirait Coli!
Je me dis qu'il y a plein plein de coureurs "rectifiés avec semelle" et visiblement c'est quand on commence à courir régulièrement au dessus de une heure ou que l'on passe un kilométrage de 30km/semaine que les soucis se manifestent...
ce n'est que mon impression bien sûr!
Les Tortues font le pont par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 11/05/06 à 11:36:45
Drine, alors je vais peut etre rester sous l'heure pour pas risquer d'avoir mal qqpart !!
mais comme ca on progressera pas ! dilemme
Les Tortues font le pont par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 11/05/06 à 11:40:17
Maya : ok pour ton tshirt. De toute façon, la tenue turtle n'est pas obligatoire :-)
ceto : qu'as tu pris comme modèle?
Liline : de la pluie ce soir? Zut, je repasse chez les lenglenus pour profiter de leur piste aussi ce soir. Sinon, aucune des courses citée, gnarf, gnarf...
Sophie : t'inquiètes pas pour ton temps, tu as largement le temps de te préparer. Je le répète, je pourrai vous servir de lièvre pour l'heure de course. Pas de panique.
Drine : et côté visites, tu as fait un petit choix? En tout cas, je suis passé devant le batiment en question hier, c'est vraiment à 5 minutes, si tu vois ce que je veux dire.
Les semelles ne sont pas une fatalité mais hier midi, j'ai fractionné sans (un peu marre de pédaler dans la guimauve). Du coup, glaçage de partout hier soir. Ce soir, je vais les mettre mais sans la semelle des NB. Donc je continue mes essais... Enfin, je crois qu'à peu près tout le monde passe voir un podologue un jour ou l'autre pour corriger sa foulée dès lors qu'on veut courir "sérieusement" (beaucoup).
Les Tortues font le pont par l'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 11/05/06 à 13:04:23
hin hin moi je sais pour Coli. Tu as intérêt à dire des trucs gentils sur moi si tu veux pas que je lâche le morceau ;o)))
Les Tortues font le pont par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 11/05/06 à 13:07:39
Il va falloir que je caresse dans le sens du poil de l'Ourse! riri va adorer s'il passe dans le coin ;-)
Allez, confirmation cet après midi après une entrevue avec une charmante demoiselle qui pourrait me sponsoriser, sinon ce sera un tour chez les Versaillus. C'est pas parcequ'on est des tortues qu'il faut hésiter à se faire payer ses courses! Ca coute cher de se payer un Coli pour porter ses couleurs MDR.
Les Tortues font le pont par l'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 11/05/06 à 13:13:16
traite moi de poilue non je rêve !!!
Pour les annonceurs, c tout bénef, les gens auront bien le temps d'admirer leur logo MDRRRR
Les Tortues font le pont par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 11/05/06 à 13:15:43
Zut, je croyais que c'était pour ma plastique LoL! Tu brises un mythe, snif, snif.
Allez, je m'en vais noyer de ce pas ma peine avec ma CB chez D4...
A+
Les Tortues font le pont par l'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 11/05/06 à 13:19:12
meuh si aussi pour ta plastique LOL
je reviens de D4... sans rien avoir acheté ! bon OK, j'ai fait razzia la semaine dernière, et là je sortais de Go Sport.... Vous croyez qu'une thérapie .... ? MDR
Les Tortues font le pont par mallaury (membre) (83.156.191.xxx) le 11/05/06 à 13:27:46
Coucou les turtles
Coli j'ai vu sur google , 10km d'Evry, je me souviens bien ;o)
Titemarie ma dent va plus être là dans trèèès peu de temps, j'espère que je pourrais recourir vite après !
Tu viens aussi au téléthon d'Evry ?
C'est quoi cette cachoterie du 24/09 , non mais alleeeeeez dites je suis pas patiente, alleeeeeez sinon je vais pas dormir cette nuit ! l'Ourse vas y je te refilerai pleins de pot de miel, je te prete mon rouleau à patisserie euh je garde tes oursons une semaine :o)
Les Tortues font le pont par mallaury (membre) (83.156.191.xxx) le 11/05/06 à 13:32:21
L'Ourse on peut faire une thérapie de groupe, je m'inscris :o)
Les Tortues font le pont par l'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 11/05/06 à 13:39:11
ne me tente pas avec les oursons !!!
une semaine tu dis ?
non, ma trahison à Coli est tout de même plus chère que celà !!! LOL
Les Tortues font le pont par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 11/05/06 à 13:42:57
Allez dis nooooooooooouuuuuuuuuuuuuuuuuus c'est quoi le secret... Il est parti... on dira rien promis juré
Les Tortues font le pont par mallaury (membre) (83.156.181.xxx) le 11/05/06 à 13:42:59
2 semaines :o)
Les Tortues font le pont par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 11/05/06 à 13:45:10
trois ! à deux c'est faisable hein Mallaury ?
Les Tortues font le pont par mallaury (membre) (83.156.187.xxx) le 11/05/06 à 13:48:38
D'ac pour 3 semaines Sophie, tu les prends le jour et moi la nuit héhéhé
Les Tortues font le pont par l'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 11/05/06 à 13:48:59
je commencerai à réfléchir au delà de 6 mois... ah zut la date fatidique sera dépassée.MDRRR
Les Tortues font le pont par mallaury (membre) (83.156.187.xxx) le 11/05/06 à 13:50:58
Je vais venir t'épiler les poils moi , bon 4 mois , on s'arrange avec sophie !
Les Tortues font le pont par l'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 11/05/06 à 13:51:42
MDR toute seule dans le bureau, heureusement la chef est pas là !
Les Tortues font le pont par mielou (membre) (84.101.219.xxx) le 11/05/06 à 13:52:51
attention l'ourse
tu vas être en retard pour ta tournée
Les Tortues font le pont par mallaury (membre) (83.156.187.xxx) le 11/05/06 à 13:53:30
La chef : nom - prénom - telephone, j'ai des choses à lui dire moi !
4 mois ou j'appelle la chef
Les Tortues font le pont par mallaury (membre) (83.156.187.xxx) le 11/05/06 à 13:54:10
la tournée des bars ?
Les Tortues font le pont par mallaury (membre) (83.156.187.xxx) le 11/05/06 à 13:57:56
Bon je me sauve, Coli va revenir aïe aïe aïe, sur ce, je vais déjeuner et retourner bosser, bon aprèm les turtles
Les Tortues font le pont par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 11/05/06 à 14:09:08
Mallaury : tu ne perds rien pour attendre. Prend de l'avance, car je recommence à faire du seuil...
C'était l'indice. Allez, encore 2-3h et je devrais être fixé. j'espère que ça ne va pas me couter trop cher en café, je n'ai pas prévu la monnaie.
Sinon, ça vous le fait aussi : mes cuissards achetés l'année dernière à D4 sont HS, idem pour les collants de CAP (1 hiver). Ca fait court l'espérance de vie à raison de 3-4 sorties par semaine. Est-ce que celles(eux) qui courent avec des marques changent aussi souvent?
Les Tortues font le pont par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 11/05/06 à 14:23:27
bon coli c koi ce secret ?????
tu fais les 100 km de millau, c ca ? ta dame est d'accord ?
l'ourse, je m'inscris aussi pour le gardiennage des oursons !! :-))
mallaury, non je ne serai pas au 10 km d'Evry... c trop loin....
Les Tortues font le pont par drine (invité) (83.203.51.xxx) le 11/05/06 à 14:26:14
Euhhhh Coli tu veux que je te réponde franchement... ça dépend du lavage hi hi hi... c'est ça qui "use"!
J'ai 2 caleçons de marque 1 adidas depuis les soldes de janvier et je pense qu'il y a de la différence.
J'ai un caleçon d'hiver Asics il fait càp + ski + j'ai pas trop fait gaffe au lavage et il a l'air de bien tenir le coup il commence à s'user à l'entrejambe...
@plus tard
Les Tortues font le pont par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 11/05/06 à 14:29:07
bah moi j'ai un cuissard court de marque intersport (ou le nom de leur marque, comme kalenji pour décathlon) depuis un an et il tient bien le choc
quant a mon corsaire kalenji, il est trop récent pour en juger.....
Les Tortues font le pont par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 11/05/06 à 14:46:02
Je tenais ce raisonnement : si j'use des fringues de marque de revendeur 2 fois plus vite mais qu'ils coûtent trois fois moins cher, je devais m'y retrouver. Seulement, au final si ça s'use 3 fois plus vite et non 2 et que la différence de prix n'est pas flagrante, je vais peut être comencer à m'équiper chez d'autres.
@Sophie et Mallaury : vous en tiendriez pas 4h avec les stremons s'ils sont tels que décrits par notre Dédée. Sur ce point, je suis tranquille.
Les Tortues font le pont par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 11/05/06 à 15:52:22
@ Coli, tu sous-estimes grandement mes capacités de babysitter rudement mises à l'épreuves par trois nains directement sortis de tes pires cauchemards (ou des miens...)
Bon, tu nous dis ce que tu mijotes...
Les Tortues font le pont par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 11/05/06 à 16:01:56
allez coli, c fini ce suspens oui ????
c koi ? tu vas etre encore papa ?
Les Tortues font le pont par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 11/05/06 à 16:01:56
allez coli, c fini ce suspens oui ????
c koi ? tu vas etre encore papa ?
Les Tortues font le pont par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 11/05/06 à 16:04:34
et j'ai réussi à mettre trois adverbes dans la même phrase !
Les Tortues font le pont par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 11/05/06 à 16:24:09
Bon, c'était le marathon de berlin. Mais ça vient juste de tomber à l'eau il y a 5 minutes. Tant pis, ce sera donc Paris-Versailles.
Les Tortues font le pont par Maya (invité) (80.118.140.xxx) le 11/05/06 à 16:30:31
Oh pauvre Coli, tu as l'air décu.
Les Tortues font le pont par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 11/05/06 à 16:32:30
Un peu, juste un peu. Mais ça va m'éviter de négocier pendant des heures, voire des jours avec ma moitié pour le déplacement. :-))
C'est pas mal quand même Versailles...
Les Tortues font le pont par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 11/05/06 à 16:40:35
arf coli ca sera pour une prochaine ?
ca a l'air compliqué les négociations chez toi dis donc....
t'es pa slibre de faire ce que tu veux ?
Les Tortues font le pont par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 11/05/06 à 16:45:37
Si, si, quand je suis loin, très loin... Mais je ne fais plus de déplacements, zut!
Les Tortues font le pont par l'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 11/05/06 à 16:46:03
t'es jamais libre de faire ce que tu veux quand il y a un (ou deux, ou trois) nain(s) au milieu, Marie...
Les Tortues font le pont par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 11/05/06 à 16:50:23
En l'occurence, une naine. De moins en moins naine cependant...
Les Tortues font le pont par l'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 11/05/06 à 16:54:12
peu importe la couleur de la layette Coli, ça marche en rose ou en bleu, pareil...
par contre ça se durcit avec le nombre de nain(e)s
pffffffffffffffffffffffffffffff
Les Tortues font le pont par mallaury (membre) (83.156.176.xxx) le 11/05/06 à 17:00:51
les nains ça rend dingue :o)
Versailles c'est beau, grandiose, le chateau, les grandes et petites écuries, le parc, que du bonheur :o)
D'ac je vais bosser
Les Tortues font le pont par mallaury (membre) (83.156.176.xxx) le 11/05/06 à 17:01:59
Coli, mon collant et corsaire kalenji, tip top, mais je les lave à la main après chaque sortie
je file....en retard .......
Les Tortues font le pont par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 11/05/06 à 17:14:01
Coli, j'suis désolée pour ton marathon mais je pense que c'est la classe le Paris Versailles, je viendrais t'encourager si je peux !
Les Tortues font le pont par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 11/05/06 à 17:22:53
oh bah j'aurai jamais de nains alors ! j'aime trop ma liberté
Les Tortues font le pont par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 11/05/06 à 17:23:49
Merci pour votre soutien. Je n'allais pas en faire une crise de ne pas le faire, mais je n'aime pas les lots de consolation. Allez, zou, vivement que les inscriptions pour PV s'ouvrent!
Les Tortues font le pont par l'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 11/05/06 à 17:24:16
Marie, après tu as la version GM dévouée qui habite juste à côté, c le top SI ET SEULEMENT SI tu t'entends bien avec...
malheureusementj'ai pas cette option
Les Tortues font le pont par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 11/05/06 à 17:35:04
Une version mary poppins iséroise?
Les Tortues font le pont par parisi (membre) (81.185.99.xxx) le 11/05/06 à 19:17:38
AlainP : Tu m'as demandé de mes nouvelles et en voici pour toi et les autres tortues .
Juste un mot avant d'aller me doucher car je viens de rentrer .
Je suis retourné courir tout à l'heure mais cette fois ci avec ma ceinture lombaire et de façon très très cool avec quand mème un aller retour à la géode mais en prenant un bain de soleil arrivé là bas .
Décontracte au max selon mes possibilitées et le chrono ou plutot le temps de course à été le moindre de mes préoccupations .
De plus , j'y suis allé et revenu en musique .
Je suis très très content et maintenant j'ai plus qu'à attendre de voir ce que mes ligaments en penseront mais c'était super agréable avec ce soleil et je me sens revivre .
Bon entrainement pour la boxe !!!!
parisi
Les Tortues font le pont par parisi (membre) (81.185.99.xxx) le 11/05/06 à 19:19:19
excusez moi le je cite : Bon entrainement pour la boxe !!!!
C'était parce que j'ai fait un copier coller du mail que je viens d'envoyer à mon fils !! lol
A+++ PARISI
Les Tortues font le pont par sand88 (invité) (82.251.227.xxx) le 11/05/06 à 19:53:22
Salut à tous,
c'est la tortue la plus fénéante que revoilà !
Toujours pas repris, par contre je vous lis toujours.
Il va falloir que je m'y remette un jour, mais quand ?!!!
En plus j'ai retrouvé le célibat, alors j'enchène plus les soirées entre potes que les kilomêtres.
Bisous à tous.
Les Tortues font le pont par parisi (membre) (81.185.99.xxx) le 11/05/06 à 19:55:54
Bonsoir Sand 88 ,
Je ne te connais pas encore car je suis relativement nouveau mais bonne soirée pour toi aussi !!!
parisi
Les Tortues font le pont par (invité) (82.251.227.xxx) le 11/05/06 à 19:59:53
salut Parisi,
Je venais il y a quelques mois raconter moi aussi mes "exploits" de tortues, et puis j'ai laché en décembre suite a une cochonnerie de maladie qui m'a contrainte à stopper, et depuis j'ai un mal de chien à chausser mes baskets....
Ca va revenir avec le soleil.
Les Tortues font le pont par hélène (membre) (86.199.104.xxx) le 11/05/06 à 20:04:11
Ah ben dommage Coli, masi bon, aussi, un marathon en sortant juste de periostite double et avec pas encore l'habitude de tes semelles, c'etait p'tet pas *completement* raisonnable non plus, lol!
Je viens de sortir 45mn, tout doux (en fait j'avais un peu de mal, c'est peut-etre la chaleur (toute relative, mais toute nouvelle) qui m'a un peu crevee. La bonne nouvelle c'est que j'ai réussi à aller jusqu'au bout sans presque de douleur au genou (un tout petit peu à la fin). La mauvaise, c'est que tout du long j'ai senti que ca bougeait sur le cote du genou... bon, verdict demain j'espère.
Les Tortues font le pont par parisi (membre) (81.185.99.xxx) le 11/05/06 à 20:04:52
Oui ça va revenir avec le soleil et le temps arrange souvent bien choses , surtout quand ce temps devient beau !!! lol
Bonne fin de soirée
parisi
Les Tortues font le pont par parisi (membre) (81.185.99.xxx) le 11/05/06 à 20:17:41
Hélène : concernant tes observations à Colimaçon , moi aussi je pense que ce n'est pas très raisonnable mais il connait bien la CAP et pas moi donc je n'en dirai pas davantage .
J'espère sincèrement que tu auras de bonnes nouvelles demain pour ton genou .
parisi
Les Tortues font le pont par Maya (invité) (82.230.48.xxx) le 11/05/06 à 20:17:41
Un petit retour de ma course de 53mn qui à été stopée par une réelle grosse frayeur(je courais toute seul depuis 5mn avant j'tais avec une copine), car je suis tombée sur un malade en voiture et j'en tremble encore je suis rentrée en sprint heureusement que j'étais pas loin de chez moi.
Sinon j'avais une question qui va en faire rire certain: ce soir en courant j'avais mal le long des cuisses comme si quelque chose ce décollait alors c'est peut être le gras qui commence à partir? Si quelqu'un à une idée.
Les Tortues font le pont par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 11/05/06 à 20:47:52
hello les turtles,
Parisi, génial cette sortie, que du plaisir en fait. Qu'est-ce que tu écoute comme musique quand tu coure ? moi, c'est du genre pink floyd ou polnaref
Coli, chouette, on va faire Paris-Versailles ensemble. Le marathon, ce sera pour plus tard pour moi.
Maya, décris mieux ta douleur. Mais je crains que ton hipothèse ne soit pas la bonne.
Céto, alors, avec le cardio, ça a donné quoi ?
Pour moi, repos complet maintenant, jusqu'à mardi ...
Les Tortues font le pont par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 11/05/06 à 20:52:40
Maya : à vue de nez, cela ressemble à des crampes. Tu continues à boire aussi peu? Parcequ'avec le retour de la chaleur, ça n'arrangera pas tes affaires. 1,5 à 2 litres par jour, si , si...
Parisi : c'est sympa de dire que je connais la cap. Tout est en théorie vue mes perfs mirobolantes ;-). J'avais 3 mois et demi pour le préparer avec un objectif 4h, donc rien de surhumain.
Les Tortues font le pont par l'ourse (invité) (86.194.188.xxx) le 11/05/06 à 20:54:03
Maya je veux pas te décevoir mais j'ai pas senti le gras se décoller MDR
Colim je pense comme... comme qui au fait ? Parisi je crois ? 56 mn aux 10 ça doit faire pas loin de 5 heures au marathon, pas top pour les guibolles tiendues.... donc le sort à tranché positivement pour tes papattes, et négativement pour ton moral :o)
Les Tortues font le pont par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 11/05/06 à 20:57:27
Alain : laisse nous un mot quand tu te feras "déloger". J'ai fait mon footing de ce soir avec Jafangie, qui a couru les sangliers (grande boucle) le week end dernier. Il a tout mis sur son blog et c'est vraiment très sympa comme course, quoiqu'un peu gadouilleuse (chaussures de trail obligatoire selon la météo).
Sand88 : je me doutais bien que tu étais dans les parages. Allez, on repart pour 3 mois pour que ton zhom te retrouve avec un corps de rêve qui va lui passer l'envie de repartir en OPEX! Ce week end, tu chausses tes abskets pour 15' de 1' de marche alternée avec 1' de course. Je ne vais pas te lâcher...
Les Tortues font le pont par sand88 (invité) (82.251.218.xxx) le 11/05/06 à 21:06:36
Salut Coli,
cette fois le célibat c'est pour de bon !! fini les opex !
C'est surement pour ça aussi que j'avais pas trop la patate !
Ma fois, comme tu dis il va falloir bouger ses fesses pour re-muscler tout ça et hop c'est reparti pour un tour !
Biz.
Les Tortues font le pont par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 11/05/06 à 21:13:43
Coli, lundi 16 h RDV à l'hosto, et mardi ... couic.
Normalement, je ressort mercredi.
C'est quoi tes histoires de semelles ? à priori, on remplace la semelle de propreté par la semelle du podologue, non ?
Les Tortues font le pont par l'ourse (invité) (86.194.188.xxx) le 11/05/06 à 21:14:27
SAnd tu veux dire que tu es séparée ? :o((
Les Tortues font le pont par parisi (membre) (81.185.99.xxx) le 11/05/06 à 21:16:20
Maya : C'est vrai qu'il y a pas mal de dingues et d'obsédés .
Soit que tu ajoutes à la CAP , de la boxe Thai lol mais tu peux aussi avoir un sifflet sur toi , c'est je pense ,très efficace sauf si tu es seule en pleine forét évidemment lol
AlainP : C'est exactement cela , que du plaisir et pour la musique , ya de tout !!! lol De Nancy Sinatra à Souad Massi en passant par Meiko Kaji ( Urami Bushi dans Kill Bill )
Colimaçon : Non , non , c'est pas seulement gentil c'est vrai , je suis informé car mème si je ne suis pas très présent dans les posts , je m'intéresse beaucoup à vos commentaires et entrainements et courses .
Loin Derrière : T'es toujours dans la peinture ??
As tu lu mon post te proposant un reportage Handicap International le 14 mai ??
En tous cas , j'espère que tu vas bien ??
Bonne soirée à toutes et tous !!!
parisi
Les Tortues font le pont par sand88 (invité) (82.251.218.xxx) le 11/05/06 à 21:19:50
Oui l'ourse c'est ça !
Pas évident de refaire sa vie à 37 ans avec 2 enfants ! au début c'est toujours tout rose et puis après....
Ma fois, je ne dois surement pas être la seule dans ce cas, le plus embettant c'est pour mes filles, elles s'étaient attachées, et je ne leur ai toujours rien dis, je sais pas trop comment faire. Mais comme il était pas souvent à la maison avec ses terrains elles ne s'en sont pas encore rendues comptes.
Il y a quand du bon dans le célibat, il faut positiver !
Les Tortues font le pont par sand88 (invité) (82.251.218.xxx) le 11/05/06 à 21:22:14
Oh les fautes ! désolée, prochain post je fais gaffe !
Les Tortues font le pont par drine (invité) (81.49.34.xxx) le 11/05/06 à 21:25:52
Maya j'ai adoré ta théorie du gras qui se décolle... mais euh.. j'y crois pas trop non plus. J'ai jamais ressenti ça!
Hélène je pense que tes symptômes ne trompent pas, tu as mal comme "la définition" au moins, c'est clair. Verdict demain, c'est ça?
Une rencontre tortues sur le Paris/Versaille (chmat, alain coli, mallau, liline et ???) c'est très bien et mieux pour la progressivité Coli, pas de regrès! Le premier semi de quelques tortues aussi alors...Et je crois que Marie-loin et Parisi seront près pour le reportage photo!
Les Tortues font le pont par l'ourse (invité) (86.194.188.xxx) le 11/05/06 à 21:26:28
j'avais peur d'avoir deviné juste au premier post... ben merde...
allez, reprends doucement la CAP... qui sait, le Prince Charmant, le vrai, le seul, l'unique, porte peut être un collant... mais il va te falloir un peu d'entraînement pour le rattraper... un peu de temps pour te retourner aussi...
puisque je te tiens, portes tu le même pseudo sur un autre forum (de mamans) ?
gros bisous, et ne nous lâche pas, même si tu ne recours pas tout de suite :o)
Les Tortues font le pont par sand88 (invité) (82.251.218.xxx) le 11/05/06 à 21:29:05
L'ourse, non je ne post pas avec ce pseudo, j'allais sur un post de femme de mili avec un autre pseudo, mais j'ai arrété !
En tout cas félicitation pour tes performances et pour ta perte de poids, tu as beaucoup de courage avec ton mari et tes enfants, je t'admire.
Les Tortues font le pont par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 11/05/06 à 21:29:12
Sand : ma soeur s'est aussi retrouvée seule avec 2 enfants vers ton âge. Parfois, être seule vaut mieux que d'être mal accompagnée. Tu as quelqu'un pour garder tes petites pendants que tu vas t'entrainer? Je ne perds pas le nord...
Parisi : non, arrête, tu vas me faire rougir! Déjà que MarieL dit que je pourrais envisager de faire comme Pépito (passé de 58' à 37' aux 10Km, il ne faut pas non plus rêver, j'en suis loin) c'est ma fête...
Bon, allez, c'est pas tout mais la sortie avec les lenglenus a laissé des traces, il faut que j'aille... à la douche. A tout à l'heure!
Les Tortues font le pont par hélène (membre) (86.199.104.xxx) le 11/05/06 à 21:30:24
Oui, Drine, je crois bien que c'est ça...
Mmmhhh... le 24/09, je pourrais bien venir à Paris, ça me dirait bien d'essayer, mais ca fait beaucoup un semi! Bon, j'imagine qu'il faut se précipiter pour les inscriptions en plus, ca va pas laisser le temps de la réflexion. question de radine (pas cher payée, lol!) : a coûte combien? pasqu'il y a le voyage juqu'à Paris aussi...
Les Tortues font le pont par l'ourse (invité) (86.194.188.xxx) le 11/05/06 à 21:32:25
Sand, je pensais à plusieurs années en arrière... et à une autre section de ce forum (PD'1E, tu comprendras si je ne me trompe pas) auquel cas on a un point commun pas drôle dans notre vie...
pov zot tortues elles vont rien capter LOL
pour le poids, c'était soit j'y arrivais, soit je me jetais pas la fenêtre ;o)
Les Tortues font le pont par Maya (invité) (82.230.48.xxx) le 11/05/06 à 21:33:19
Bon ben pour le gras je pouvais toujours espérer ;o)
@Parisi, ce soir je pensais plutôt à un truc plus méchant du genre un truc qui donne des décharges de courant car j'ai vraiment eu très peur et me tate même à recourir.
@Drine, pour le Paris Versailles y'a combien de kms? Sinon je veux bien être supporter ce jour là.
Les Tortues font le pont par drine (invité) (81.49.34.xxx) le 11/05/06 à 21:35:24
Les posts défilent plus vite que ce que je ne poste ouuille!
Sand, non tu n'es pas la seule dans ce cas le temps de te retrouver et ça va repartir, l'ourse a raison, le prince charmant porte un collant (t'as qu'à regarder les contes de fées, il a un collant oui oui). Un peu t'entrainement un petit club de càp sympa et hop ...
Les Tortues font le pont par l'ourse (invité) (86.194.188.xxx) le 11/05/06 à 21:35:59
Maya, fais gaffe à tout ce qui est gaz lacrymo, décharge électrique... ça peut être retourné contre toi !
le mieux si ton secteur craint, c de courir accompagnée, ou alors un chien, ou alors.... chépa...
Les Tortues font le pont par sand88 (invité) (82.251.218.xxx) le 11/05/06 à 21:36:19
Ben non l'ourse c'était pas moi non plus, je suis désolée mais je vois pas.
Bon je vais aller faire des abdos ! non je déconne je vais regarder la t.v et après gros dodo.
Biz et à demain depuis le boulot, youpi c'est vendredi demain !
Les Tortues font le pont par drine (invité) (81.49.34.xxx) le 11/05/06 à 21:37:30
Pour le Paris/Vers., je ne sais pas je suis tortue toulousaine moi! 20 km non????
Les Tortues font le pont par ULYSSE (invité) (83.200.239.xxx) le 11/05/06 à 21:38:24
bonsoir les tortues.
coli: il va y avoir beaucoup de tortues a P V !!!
drine : pas de ponction!! tres bien ça va aller maintenant et quand tu auras tes semelles hop c'est reparti!!!
pour castres tu pense que...? ou bien ce sera trop tot?
Les Tortues font le pont par l'ourse (invité) (86.194.188.xxx) le 11/05/06 à 21:38:30
Sand alors tant mieux pour toi si c t pas toi ;o) tu peux faire garder les petites pour aller courir ? sinon je ne sais plus leur âge, mais si + de 5 ans elles peuvent te suivre en vélo.... c pas le top pour ta séance mais mieux que de ne pas sortir !!
Les Tortues font le pont par Maya (invité) (82.230.48.xxx) le 11/05/06 à 21:44:08
@l'Ourse mon secteur ne craint pas trop mais là c'étais un malade en voiture truc de dingue digne d'un film. Pour le chien ça le fait pas trop avec le chat et l'appart. Je vais réfléchir à des solutions car je ne peux pas être accompgnée à chaques sorties.
@Coli, je boit toujours autant dans la journée mais j'ai augmenter les doses quand je reviens de courir.
Les Tortues font le pont par drine (invité) (81.49.34.xxx) le 11/05/06 à 21:46:38
@ Ulysse interdiction du médecin de faire la course de Castres. c'est après demain de toute façon. Même le mini relais de 2.5km je peux pas. Je ne vais pas remettre en cause le traitement pour une course, tant pis (surtout que j en'aurais mes semelles que depuis la veille).
Par contre je vais aller encourager mes copains et copines du club (et après on fait la fête).
Vous savez il faut que je sois sage avec mon médecin sinon il ne me fera pas de certif médical pour courir l'année prochaine ;)
Je vais d'abord essayer de reprendre je penserais à une course plus tard (euh je mens là ...j'en ai plein dans la tête...)
Et toi tu cours ce week end ou tu te reposes enfin???
Les Tortues font le pont par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 11/05/06 à 21:55:31
drine : ah j'avais dit moi aussi que je ferai le paris versailles? Remarque oui pourquoi pas :-)
Sand88 à nouveau parmi nous, chouette c'est sympa ça!
Pour moi ce soir : sortie de 50' avec un peu de fractionné sur 400m... En attendant samedi!
Les Tortues font le pont par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 11/05/06 à 21:55:51
paris versailles, c'est 15 km, mais aussi une côte (miam miam ...)
http://www.parisversailles.com/parcours.php
hélène, en réservant le train très en avance, c'est pas cher ...
bonne nuit
Les Tortues font le pont par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 11/05/06 à 21:57:27
Donc sand, tu restes avec nous maintenant,
et tu nous racontes tes ballades. OK ?
Les Tortues font le pont par ULYSSE (invité) (83.200.239.xxx) le 11/05/06 à 21:59:43
drine oui je me repose enfin. je crois que j'ai ete
un peu fort aussi mes reins me le font sentir.
de plus je me sens tres fatigue.
sur ce je vais me coucher car demain je dois sonner le clairon (si je ne suis pas en retard!)
bonne nuit les tortues!
Les Tortues font le pont par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 11/05/06 à 22:13:30
Maya : passes ton permis et va courir en forêt de Sénart ou du côté de chez moi, c'est plus sûr. Enfin, tu connais. Mais vraiment, essaie de boire (du thé, du sirop) davantage.
Argument massue : dans tous les régimes alimentaires, il est conseillé de beaucoup boire pour éliminer (le gras, les toxines que tu génères avec le sport). Donc si tu as quelques grammes à perdre, tu sais quoi faire.
Hélène : ce n'est pas un semi, ce n'est que 16 Km. Un difficulté majeure (2,3Km) puis quelques bosses avant le final sur l'avenue de Paris avec plein de monde pour t'acclamer comme une star! L'inscription est dans les 20-30 euros je crois.
Ulysse : toi tu ne seras pas loin de Millau lors du P V ? As-tu lu mon petit mot pour tes sorties longues. Je sais que tu coures très vite mais mon collègue qui a beaucoup d'expérience en ultra m'a bien indiqué que la vitesse ne compte pas, surtout pour une première participation. Il faut travailler l'endurance, l'endurance, l'endurance... Enfin, c'est lui le coach. Tu le verras à Millau. Autre point : la fin est nerveusement horrible : 20Km de descente où tu croises les premiers qui en finissent puis 20Km de montée pour toi finir. Donc là c'est le mental et les économies d'énergie qui vont compter. Tu as 3-4 mois, c'est jouable avec ton niveau.
Liline : oui, tu me l'as dit à Rambouillet que tu le ferais!
Les Tortues font le pont par drine (invité) (81.49.34.xxx) le 11/05/06 à 22:21:22
Ehhhh tes tortues en plus il y a une jolie médaille pour ceux qui finissent le PV non?
Les Tortues font le pont par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 11/05/06 à 22:27:57
Je vois que les femmes aiment toujours autant les bijoux!
Les Tortues font le pont par Maya (invité) (82.230.48.xxx) le 11/05/06 à 22:30:41
Coli, quelques grammes t'es gentil je dirais bien quelques kilo ou tonnes. Mais la forêt toute seule je le teterais pas non plus
Les Tortues font le pont par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 11/05/06 à 22:32:49
Pourtant Maya, c'est beaucoup plus calme et tu n'y croises que des sportifs ou des promeneurs du côté de Montgeron (près du marché).
Les Tortues font le pont par Maya (invité) (82.230.48.xxx) le 11/05/06 à 22:37:23
Dans ce coin là tu as aussi les promeneuses qui font plaisir aux hommes, t'en a jamais vu?
Les Tortues font le pont par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 11/05/06 à 22:38:59
Non, pas de ce côté, seulement le long de la nationale, il suffit d'éviter. Sinon, à Draveil du côté du chêne d'antan (où j'ai couru avec Arawak) c'est vraiment sympa et aucune travailleuse.
Les Tortues font le pont par Maya (invité) (82.230.48.xxx) le 11/05/06 à 22:41:56
Be pour le momentle permis c'est pas gagné et encore moin pour la voiture, ma mère est pire qu'un homme avec cette chose là.
Mais ce soir c'étais pas une racaille plus un malade du gnere passe partout.Je pense que ce type j'aurais pu le croiser n'importe où. Il faut que j'oublie sinon je ne vais plus courir.
Les Tortues font le pont par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 11/05/06 à 22:53:31
Oublie le. Tu aurais pu le croiser dans le métro, la rue, à la bibliothèque,...
Les Tortues font le pont par Maya (invité) (82.230.48.xxx) le 11/05/06 à 22:55:54
Bonne nuit les tortues et bon courage Coli pour ta fin de journée de travail.
Les Tortues font le pont par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 11/05/06 à 23:13:55
Merci Maya, et bonne nuit les turtles. Depuis que Lilly ne passe plus, il n'y a plus trop de tortues de nuit....
Les Tortues font le pont par ULYSSE (invité) (83.200.234.xxx) le 12/05/06 à 03:45:48
hop hop un coup de clairon rapide!!
ceto, clementine vous dormez?
bon je parts!
bonne journee les tortues.
Les Tortues font le pont par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 12/05/06 à 04:45:41
ulysse
, me voila tu m'apelle, j ai entendu ton clairon
Les Tortues font le pont par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 12/05/06 à 05:05:48
ayez j ai lu toutes votre discu de l'apres midi, alors
pour la nounou, nous avons la GM à 2.4 km de la maison.
coté marathon, dans les années a venir celui de paris nous tenterais bien pour debuter.
coli : pour debuter on a pris un cardio qui fait :
_ compteur
- resistant a l'eau
- fréquence cardiaque précise ECG, actuelle, moyenne, maximale
- alarme sortie audio visuelle
- compteur calorie
- 30 tours (de memoire)
c'est une sous marque "energtics"
ma puce vient de se rendormir, je vais retourner au lit.
Les Tortues font le pont par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 12/05/06 à 08:38:01
Coucou les tortues,
Vous avez bien papoté hier, moi j'ai eu une belle surprise, hier soir je rentrais de ma sortie CAP vers 22h, après 45 min de footing et 5 min d'accélérations à la Riri... j'étais donc rouge en sueur au top niveau de mon sex apeal... j'ouvre la porte de ma chambre et là valtipa que je vois un fou avec un appareil photo assis tout seul dans le noir !
Hurlement puis je rouvre mes yeux et le fou c'était mon amoureux qui avait pris un train avec 5 jours d'avance pour venir me voir. Il rentre tout juste du Québec on s'était pas vu depuis 4 longs mois...
Alors voilà suis sur mon pti nuage même si j'ai frôlé la crise cardiaque. J'aurai du jeté un oeil au cardio je pense avoir atteint ma FCmax...
Pour les filles qui courent toute seule comme moi je propose une réunion avec un coach qui nous entrainerait aux techniques de self defense pour leur casser la gueule à ces pervers. Une fois y'en a un qui m'a proposé de me déposer chez moi, je lui ai dit que mes basquettes allaient m'y emmener et il a ajouté que c'était un brave père de famille en me montrant un siège bébé à l'arrière de sa voiture. Nan mais je vous jure ils pensent qu'on laisse nos cerveaux à la maison avant de partir courir...? Aller je vais bosser pffffffffffffffffffffff j'ai vraiment pas envie aujourd'hui.
tortue ninja...
Les Tortues font le pont par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 12/05/06 à 08:50:57
trop marrant le coup du siège bébé ...
bon soph ça mieux alors !
profite bien de ton amoureux
Les Tortues font le pont par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 12/05/06 à 08:59:52
Salut Coach,
Oui tout va bien, la vie est belle sous le ciel hollandais.
J'ai réussi à motiver une tortue hollandaise répondant au nom de Froukje (Frrraoukyeu), c'est une de mes coloc. Elle a fait 30 min de CAP avec moi hier soir, c'est bien pour une première sortie je trouve, elle a du potentiel avec ses grandes pattes.
Et comment va mon coach ? La méga pêche ?
Les Tortues font le pont par l'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 12/05/06 à 09:18:06
coucou ! eh ben Soph super ta surprise ! c trop mignon !
sinon pour les bons pères de famille.... c ceux là qui me suivaient dans le noir cet hiver histoire de mater tout à leur aise... y'en a même un en Espace qui avait 4 sièges auto (je me retourne toujours franchement d'un coup, qd ils roulent au pas trop longtemps, histoire de montrer que non, j'ai même pas peur (enfin presque pas LOL))
bon pour moi bonnes résolutions : après ma stabilisation réussie je repars en croisade pour perdre encore 5 kg. ça va devenir plus difficile, mais avec ce temps, je vais aussi courir plus ;o)
sinon faudra aussi que je fasse un tour chez l'arracheur de dents : que j'ai mal aux tendons des jambes, je veux bien, mais des bras, etc... y'a un loup là dessous ! je sens d'ici la facture... argh !!!
fait pas bon vieillir les enfants, je vous le dis ! MDR
Les Tortues font le pont par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 12/05/06 à 09:23:52
Salut l'Ourse, bon courage pour tes 5 kilos et SURTOUT pour le dentiste, j'y vais jamais, j'ai peur... Bon j'ai jamais eu de carrie non plus alors.
J'aimerai bien perdre 5 kilos aussi mais je vis avec des goinfres c'est hyper dur. surtout Ruggero, il est cruel avec ses Tiramisus et ses glaces maisons...
Les Tortues font le pont par l'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 12/05/06 à 09:34:07
ah le dentiste et moi, une longue histoire. Dans les années 80, au top de la mode des appareils pour redresser les dents, papa m'a confiée aux "bons" soins de son ami othodontiste. Comme ami, il était super, mais professionnellement, une vraie bille, le massacre, 4 ans de torture hebdo. Maintenant, je te dis pas ce que ça me côute de réparer...
niveau goinfres, je suis bien entourée, mais je suis obligée de faire avec car ils sont là pour la vie, mes colocs à moi LOL
Les Tortues font le pont par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 12/05/06 à 09:34:44
Coucou rapide, je suis encore en ... week end! Comment vous faites pour bosser 5 jours? Je rigole (pour les 5 jours).
Sophie : géniale la surprise! La dernière une j'ai voulu surprendre quelqu'un j'ai été obligé de parer 3 coups de poings (2 en haut, un sous la ceinture) avant qu'il ne s'aperçoive qu'on lui faisiat une surprise pour son anniversaire... Donc Sophie, format tortue ninja.
L'Ourse : 5Kg? MarieL hier m'a encouragé à en perdre pour gagner en temps et confort de course. En gros, cela donne 1' par Kg de perdu sur 10Km pour le même état de forme. Ce midi, ce sera radis SANS beurre.
Sur ce, bon week end les turtles et à lundi sur un nouveau post peut être. En tout cas, je compte sur vous pour tous aller courir une fois ce week end! Sand et Chmat compris. Le seul dispensé est Alain qui se fait déloger.
PS : dites, quelqu'un a des nouvelles de Caro?
Les Tortues font le pont par l'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 12/05/06 à 09:37:06
Coli : 1 minute par kilo ? bon, ben on va dire 10 au lieu de 5 alors ;o)))
Les Tortues font le pont par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 12/05/06 à 09:39:30
Oui, 1' par Kg. Le pire c'est quand elle m'a regardé (gentiment) de bas en haut pour me le dire. J'avais l'impression d'avoir embarqué un de ces lest! Je vais remplacer les merguez par un bon poisson tout blanc sorti du micro onde...
Les Tortues font le pont par l'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 12/05/06 à 09:43:11
tu as grossi ? parce que si tu n'as pas un gabarit de fondeur genre 58 kg pour 1m75, t'es quand même loin d'être obèse ! t'façons t'es comme moi, un large ;o)
gentille Marielle, je vais continuer à lui causer par le forum, mais je suis pas prête de me pointer chez les Lenglenus, si jamais j'ai un déplacement pro LOL
Les Tortues font le pont par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 12/05/06 à 09:48:22
Si, viens, c'est sympa et il y a un coach très sympa qui nous fait pas mal travailler avec une méthode sympa : il t'encourage au lieu de t'enguirlander. Sinon, tu pourras toujours courir avec Narbé et moi car nous sommes un poil moins rapides (20' de plus aux 10Km, une paille!).
Bon, c'est pas tout mais le plein de la vouatuure ne va pas se faire tout seul si on veut partir en wouikkende.
TshüB
Les Tortues font le pont par l'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 12/05/06 à 09:50:40
oh oui, moi je veux bien m'entraîner avec Narbé, pour les concours de grimaces MDRRRRR
Les Tortues font le pont par christobanne (invité) (84.4.172.xxx) le 12/05/06 à 10:09:54
coucou les tortues, euh, euh je me presente...
Un grand bonjour et merci a vous tous!!!
il ma fallut 30ans pour aimer courir, en effet depuis 2 mois j'ai arreter de fumer et commencer le footing... le début ce fût hard... j'ai 30ans bientot, 183cm pour 100kl
et oui... mon but, petit regime et petite endurance pour maigrir!!! les premieres sorties:
1- 22mn tres tres lent et fatigue et mal au vertebre aie!!!
2- 30mn lent fatigue
3- 35mn etc, etc
etc...
j'ai augmenté le temps au fur et a mesure sans forcer vu mon poids!!!
a ce jour, j'adore courir et c'est de la balle rien que dit penser, vivement!!! bref...
a ce jour, je sorts 2 fois par semaine a raison de 1h00 la seance, je regarde que la durée pour l'instant. il m'arrive 2 fois tous les 15jours de faire 1h12mn ce que je fait au 10klms. je fait encore 98kl, encore 12 a perdre!!!
toute les sorties sans cardio car amateur, et maitenant je vais investir pour un garmin 301 pour faire mes entrainements correctement, qu'en pensez vous?
mon but? le marrathon de paris dans 2 ans!!
un grand merci a colimasson de m'avoir dirigé chez les tortues!!! à bientôt. Christophe
Les Tortues font le pont par l'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 12/05/06 à 10:14:45
salut Christophe, et bon courage pour ta perte de poids. Je suis en plein dedans et la CAp a bien fonctionné pour moi -13 kg en 4/5 mois
es tu bien chaussé ?
pour le garmin, je connais pas, mais d'autres auront des avis.
Bienvenue chez les tortues !
Les Tortues font le pont par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 12/05/06 à 10:19:06
Salut Christophe !
Bienvenu chez les tortues, le garmin je connais pas non plus j'ai un pti polar.
En tout cas bon courage pour le régime, et fais attention à tes genoux... bonnes basquettes obligatoires !
Les Tortues font le pont par pof39 (membre) (193.48.238.xxx) le 12/05/06 à 10:51:58
Salut les tortues
Courage Christophe pour la cigarette. J'ai arrêté il y a 4 mois et je n'y pense même plus grâce à la càp. Les progrès que l'on constate chaque jour au niveau de nos performances sont tellement surprenants que s'en devient une motivation.
Pour info moi, j'ai mis presque 50 ans avant de me mettre à courir il y a 7 mois et j'ai pu courir deux 10km sans être trop ridicule. Alors au début c'est un peu difficile mais qu'est-ce qu'on se fait plaisir après !
Et puis il y a les endorphines : les éléphants roses sans rien débourser, tout à fait légalement et sans danger pour la santé ! LoL
Les Tortues font le pont par pof39 (membre) (193.48.238.xxx) le 12/05/06 à 10:58:44
Est-ce qu'il y a des tortues qui courent dans un club ?
J'en ai marre de courir tout seul, ne faire n'importe quoi quand je m'entraine, alors je me demandais si adhérer à un club ne me permettrait pas de résoudre mes petits problème.
Seulement voilà, pour avaoir pratiqué d'autres sports en club, j'ai le désagréable souvenir d'entrainements qui ne prenaient en compte que les gens capables de faire des perfs en compétition. Bref, avez-vous trouvé des club sympa où le papy débutant n'est pas sur la touche ?
Les Tortues font le pont par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 12/05/06 à 11:04:25
Coucou,
Moi aussi j'en avais marre de faire n'importe quoi, Riri m'a fait mon plan d'entrainement, depuis ça va mieux.
Les Tortues font le pont par pof39 (membre) (193.48.238.xxx) le 12/05/06 à 11:31:04
J'avoue que j'ai quand même un peu de mal à suivre un plan d'entrainement cohérent (ceux de la presse spécialisée). Et puis, je n'ai pas de stade à proximité de chez moi (j'habite à la campagne), je cours le long du Doubs ce qui fait que j'ai du mal à prendre des repères de distance précis. Les vaches et les pêcheurs se déplacent tout le temps !
Les Tortues font le pont par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 12/05/06 à 11:41:49
Pour le moment je cours sans calculer les distances, juste en suivant les indications de mon coach, mais je comprends que ça soit pas évident pour toi, un club ça te permet de t'y tenir et d'avoir des conseils personnalisés en temps réel... C'est l'idéal si tu aimes courir en groupe, perso, je suis bien toute seule pour le moment, sous la surveillance de Riri bien sur !
PS : Au fait coach trop fastoche hier, même pas mal ! lol
Les Tortues font le pont par pof39 (membre) (193.48.238.xxx) le 12/05/06 à 11:58:25
Je ne tiens pas spécialement aux groupes, je suis comme Brassens, je pense que quand on est plus de 4 ce n’est pas très bon.
J’aime bien courir seul moi aussi, mais je trouve que courir avec quelqu’un me permet de mieux contrôler ma vitesse. En général, seul je m’emballe et je termine mon entraînement avec le cardio qui n’arrête pas de biper. Avec quelqu’un, je discute, donc je ne peux pas m’emballer sous peine d’asphyxie. J’arrive à courir de temps en temps avec une collègue de travail mais ça ne plait pas trop à ma femme :)
Les Tortues font le pont par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 12/05/06 à 11:59:47
coucou les tortues !
bienvenue Christophe ! et une tortue de plus, c cool ca !
pour le garmin, je ne peux pas t'aider non plus car j'ai un polar mais peut etre que sur le net tu trouveras des infos
Sand : contente de te revoir !!!!! tu reviens et tu pars plus d'ac ? pas cool le célibat mais tu vas avoir plein de temps pour courir et renonctrer, mais si mais si un gentil garcon au bord d'un chemin qui sera perdu et qui te demandera la route.. Et voila comment ca ca commence !!
Sophie : oulalal ton histoire me fout les boules. une seule fois j'ai couru de nuit, je me suis pas faite agressé ni rien mais qu'est ce que j'ai flipé quand meme ! plus jamais ! ou alors pas toute seule !
Drine : comment ca va mieux ?? tu vas pouvoir reprendre tout doux alors ? j'espère que tu vas bien te faire à tes semelles !
Hélène : bien ta séance d'hier mais tu vois tu sens encore un ptit chouia, faut peut etre vraiment stooper qqtemps. tiens nous au courant des résultats.
Alain : bientot le grand jour ! on pensera a toi lundi ! hé tu viendras nous raconter dès mercredi hein ! allez repose toi en attendant....
Coli : koi ? il faut que tu maigrisses ? mais elle est folle MarieL car a te voir sur les fotos, t'as pas l'air bien épas ! bon alors si je perds 1mn au 10 kg par kg perdu, j'imerais bien en perdre 15 !!!!!!!!!!!!
Ulyse et Céto : mais purée comment vous faites pour vous lever aussi tot !!
Ulysse, prend le temps de te reposer, c vraiment important !
Céto, tu as pu redormir un peu quand meme ?
L'ourse: toujours aussi blagueuse toi !! t'as vraiemnt la frite ! au fait, tu recourres toi ou pas, je sais plus ou t'en es !
personne a vu caro ? mallau ? chmat ?
si j'en oublie, bisous à tous
pour ma part, sortie ce soir (ouf la premiere de la semaine, il était temps, j'ai pas pu avant)
1h en endurance tranquillou
ca me préparera pour compet tennis de dimanche
bisous tout le monde
Les Tortues font le pont par l'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 12/05/06 à 12:58:00
vi vi, je cours toujours... la police ne m'a pas encore attrapée ;o)
au tarif MarieL, je vise les -25 kg MDR
Les Tortues font le pont par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 12/05/06 à 13:32:23
-25 ? lol, bah dis donc, faut pas que j'aille la voir marie L sinon elle me ferait encore plus déprimer !!!!
Les Tortues font le pont par pof39 (membre) (193.48.238.xxx) le 12/05/06 à 13:35:01
Salut Titemarie
J'ai récupéré le bulletin d'inscription pour le 10km de St Vit. Veux-tu que je te l'envoie ?
Les Tortues font le pont par l'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 12/05/06 à 13:39:22
pkoi Marie ? on en est à peu près au mm stade... des déesses du stade justement, enfin presque LOL
Les Tortues font le pont par drine (invité) (81.250.90.xxx) le 12/05/06 à 13:45:41
Bonjour à tous,
Bienvenu Christophe je connais pas le garmin mais j'ai vu passer des posts sur le sujet en farfouillant dans le forum tu vas trouver.
Alors, je prends aussi un "moins 10" du tarif MarieL (moins 5 dans un premier temps?)
Caro avait annoncé qu'elle partait à la campagne, elle devrait bientôt revenir quand même, elles sont longues ses vacances!
Pof, je te conseille d'aller faire un essai en club car selon les clubs l'ambiance, la "politique d'entrainement" diffère beaucoup. Je suis dans un club (d'un village de 3000 hbts) et c'est une section "loisir", donc nous n'avons pas de plan perso (mais on pourrait demander). Nous alternons le type de séance, circuits, fractionnés, les exercices sont variés et c'est surtout pour se défouler, être ensemble, se retrouver sur des courses. Les "performeurs" s'entrainent à part.
Pour ma part j'aime bien aller au club et j'aime bien courir seule aussi donc je panache, club une fois / semaine. Le plus difficile dans ces conditions c'est de suivre un plan. Mais bah je m'en accomode puis tant que je n'ai pas réglé mes problèmes mécaniques de toute façon...
bon wouikende à Coli (bonjour le moi de mai!!!) et aux autres tortues. Moi je serais par là.
Les Tortues font le pont par pof39 (membre) (193.48.238.xxx) le 12/05/06 à 14:02:38
Merci Drine. Si je vais dans un club, ce sera une structure du type de la tienne (ce que je cherche) puisque le village doit être à peine plus important. Je sais maintenant que cela existe donc je les appelle ce soir …
Les Tortues font le pont par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 12/05/06 à 14:37:46
salut pof ! j'ai déja le bulletin d'inscription pour St Vit, j'avais demandé a l'organisateur par mail et il me l'a envoyé
tu as le parcours toi ?
alors le poupet, c pour bientot ?
Les Tortues font le pont par christobanne (invité) (84.4.172.xxx) le 12/05/06 à 15:07:22
salut t'er tous...... enfin tout le monde, je suis de valenciennes, je court en new balance 615, quel magasine me conseillez vous pour la CAP amateur. je vous trouve tres sympas sur ce forum, amicalement sport, christophe
Les Tortues font le pont par pof39 (membre) (193.48.238.xxx) le 12/05/06 à 15:12:10
Je n’ai pas le parcours, cependant j’en ai une petite idée. Sauf erreur, il suit le Doubs et je crois en avoir déjà couru une partie. De toute manière, comme je suis du coin, je compte bien me renseigner rapidement. Dès que j’aurais l’info, je te la transmettrai.
Pour le Poupet, j’ai renoncé avant de m’inscrire, je ne me sens pas suffisamment prêt pour affronter les 600m de dénivelé. J’ai peur de me blesser si j’augmente mon rythme d’entraînement. Je serai donc en forme pour St Vit.
Par contre j’envisage un semi pour la fin juin : celui d’Auxerre.
Les Tortues font le pont par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 12/05/06 à 15:14:34
ok pof, tiens moi au courant dès que tu en sais plus
ah tu as revu tes objectifs alors ! je pense que pour faire le poupet, il faut vraiment etre entrainé
mon frere, qui courrait quand il était jeune (il a 45 ans maintneant mais fait d'autres sports) la souvent faite et il était affuté mais cétait quand meme super dur
tu vas nous péter un chrono à st vit !!!
auxerre, bah dis donc, tu vas loin pour une course !! un semi, moi c dans mes reves !
Les Tortues font le pont par pof39 (membre) (193.48.238.xxx) le 12/05/06 à 15:31:07
Titemarie : sous entendrais-tu que ton frère est vieux ? Fais attention à ce que tu dis, j’en ai 5 de plus !
Le Poupet, j’ai essayé de courir les 3 dernier km, les plus durs. J’ai eu du mal à tout courir. Alors avec 14 km dans les pattes, il y a de quoi exploser !
Pour le chrono à St Vit, on verra. Quant au semi à mon avis si tu arrives à courir une quinzaine de km, ça ne pose pas de problème si l’objectif est d’arriver. C’est mon seul but pour le moment. La perf on verra plus tard.
Auxerre, oui, c’est un peu loin mais ça fait aussi une occasion de partir un week end avec Ma Dame (je préfère l’écrire comme ça).
Les Tortues font le pont par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 12/05/06 à 15:32:59
non non je sous entends pas du tout que mon frere est vieux !!!!!!
c clair qu'elle est vraimetn raide cette montée
moi je la faisais en spectatrice, en marchant pas mal, bah cétait déja dur !!!!
ahh bonne idée : tu courres et ta dame t'accompagnes !
Les Tortues font le pont par pof39 (membre) (193.48.238.xxx) le 12/05/06 à 15:40:34
Exactement, en attendant qu'elle puisse me suivre. Elle a décidé de se mettre à la càp depuis environ 1 mois. Dons l'année prochaine, j'espère bien l'emmener courir.
Les Tortues font le pont par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 12/05/06 à 15:44:35
Bon, j'ai fini de charger la voiture, un petit coucou définitif avant de partir.
Personne n'a répondu à Christophe? Ceto, Valencienne, c'est loin de chez toi? A priori, tu serais tout seul par là bas. Par contre, les NB615 sont des chaussures universelles pour coureurs occasionnels (1 à 2 sorties par semaine ne dépassant pas 1h). Si tu veux un conseil : passe voir un vendeur spécialisé cap (les adresses dans ton coin sont sur le magazine Jogging ou Running) pour primo connaitre ton type de foulée, secondo, avoir une paire adaptée à ta morphologie et tertio, ce n'est pas beaucoup plus cher qu'en grande surface de sport.
Les Tortues font le pont par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 12/05/06 à 15:51:29
ahh bah c cool ca françois si elle s'y met ! moi j'iamerais bien courrir avec mon zom, mais il courre trop vite !
coli, bon WE et à + !
Les Tortues font le pont par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 12/05/06 à 15:54:11
Bon week end Coli,
Christophe, le mieux c'est vraiment le magasin spécialisé, mais je suis pas du tout du côté de valence ! lol je peux pas t'aider. Tu sais quel est ton type de foulée ?
Les Tortues font le pont par hélène (membre) (81.53.228.xxx) le 12/05/06 à 15:57:05
coucou les tortues, j'ai fait 1.5km de piscine ce midi, presque pas de brasse cause genou, dur dur. Mais j'ai été légèrement plus vite que d'habitude, 42mn pour faire ça, je suis encore très tortue mais bon...
Et d'ici 30mn je suis chez le médecin qui va me dire ce qu'a mon genou. J'ai pas mal mais je sens le tendon plus sensible quand même, enfin je suppose que c'est le tendon. Bon, je connais mon médecin, il est plutot prudent mais pas spécialiste du sujet, à mon avis il va me prescrire du repos et peut-être un peu de kiné. je vous dis ca tout à l'heure.
Les Tortues font le pont par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 12/05/06 à 16:40:16
Un petit coucou en vitesse!!!
Une petite sortie ce matin avec ma fille en accompagnatrice vélo,c'était sympa,un peu décousu,15mn de course arret au magasin de loisirs créatifs,reprise 40mn avec une petite pointe de vitesse au final,ensuite étirements et puis pic nic toujours avec ma grande,ha j'ai oublié le pire comme j'avais mis mon sac à dos dans le vélo en prévision des achats brico/déco voila que le portable sonne,ma fille répond et me le passe (je suis toujours en train de courrir)me voila donc en train de courrir en téléphonant : ridicule !!! bon enfin voila une sortie peu banale!!!Bon la je vous laisse c'est prépa pour la soirée disco lol !!!
Je vous souhaite à tous un excellent week end !!! courage les tortues !!!
Les Tortues font le pont par isacool79 (invité) (81.80.49.xxx) le 12/05/06 à 16:53:14
j'ai rien dit, j'ai rien dit... j'avais pas vu le post!
Alors y a une pitite, toute pitite tortue qui veut commencer avec moi à courrir sur Vincennes?
Je crois que je vais changer de pseudo... la limace79 ;)
Les Tortues font le pont par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 12/05/06 à 16:54:22
Soit la bienvenue chez les tortues Isacool79 !!!
Les Tortues font le pont par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 12/05/06 à 16:54:50
Coucou les tortues, almost le wouikend comme dirait Coli, alors, bon week end tout le monde, j'ai orienté une nouvelle petite tortue nommée Isa
Bonne CAP aux Capeurs et Capeuses et bonne récup aux tiendus.
Bisous..... je file..........
Les Tortues font le pont par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 12/05/06 à 16:55:44
Ah bah elle est rapide la tortue ! je suis arrivée après elle lol !
Aller j'y vais vraiment
Tot ziens !
Les Tortues font le pont par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 12/05/06 à 17:01:10
Ca sent la fin de post tout ça...Il faudrait trouver un nouveau titre :-)
Les Tortues font le pont par pof39 (membre) (193.48.238.xxx) le 12/05/06 à 17:01:32
Bienvenue chez les tortues isacool79 !
Tu trouveras bien quelqu'un de par là bas. Moi je suis du Jura (eh oui : 39) !
Les Tortues font le pont par hélène (membre) (81.250.200.xxx) le 12/05/06 à 17:02:51
bienvenue isa! Pour courir avec toi, je laisse les tortues parisiennes te répondre. Y'a bien les "vincennus", mais si tu es vraiment une tortue, ils vont bien trop vite pour toi, lol!
Alors pour moi, verdict : j'ai l'tendon qui crépite! Si, si, c'est ce qu'a dit le médecin. Il m'a donné des anti-inflammatoires en application locale 3 fois par jour pendant une semaine, plus du srilane en échauffement avant de courir. J'ai le droit de courir, jusqu'au seuil de douleur, sur du chemin plat (chouette c'est exactement mon parcours!). Le principal c'est qu'il n'y ait pas de fortes descentes.
Donc, je mets mon plan de renforcement VMA et mes projets de sorties sur du valloné à la poubelle (enfin, disons, bien rangé au fond d'un tiroir), et je continue sur de l'endurance douce sur des sorties < 1h... Espérons que ca "tiende"...
Les Tortues font le pont par pof39 (membre) (193.48.238.xxx) le 12/05/06 à 17:17:12
La semaine est finie !
Bon week end les tortues.
Les Tortues font le pont par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 12/05/06 à 17:34:05
"Les tortues font leur parcours de santé" ?
"Quand les tortues sont aussi tiendues" ?
"Tortues tiendues cherchent marabout" ?
"Les tortues courent..à l'infirmerie" ?
Les Tortues font le pont par hélène (membre) (81.250.200.xxx) le 12/05/06 à 17:35:22
ah je vote pour le marabout! J'en ai besoin! :D
Les Tortues font le pont par l'ourse (invité) (86.194.62.xxx) le 12/05/06 à 18:27:22
marabout aussi :o)
Les Tortues font le pont par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 12/05/06 à 18:32:57
mouai ...
Ils me semble qu'on vous avait fait danser nues sous la pluie, une fois, pour faire revenir le soleil. Cela n'avait pas été très efficace.
Alors pour le moment, je vais m'en remettre au chir ... ;)
Les Tortues font le pont par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 12/05/06 à 18:39:38
ha bon on qui a dansé nu????Dis donc Alain c'est toi qui parle aux canards?C'est qui que nous devons implorer Chi....,chirac,chichon,les chichis,chipolatas,chips,chipendales arf arf
Les Tortues font le pont par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 12/05/06 à 18:41:57
zut j'avais pas vu la la 4ème lettre chir....alors ...chirurgien...heu...je vois pas la!
Les Tortues font le pont par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 12/05/06 à 18:47:41
ah, y'en a une qui suit ! :)))))))))))
Les Tortues font le pont par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 12/05/06 à 18:49:20
Ben oui désolée c'est un délire cosmique...ou est JPII que je me fasse exorcisée!
Les Tortues font le pont par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 12/05/06 à 18:53:42
vade retro ...
Les Tortues font le pont par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 12/05/06 à 18:55:58
mais pourquoi j'ai arreté de fumer graahhhhhh!!!!
Les Tortues font le pont par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 12/05/06 à 19:02:30
A propos, ça te fait combien d'arrêt du tabac maintenant ? 8 mois ? Moi, bientôt 11.
Les Tortues font le pont par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 12/05/06 à 19:08:30
9 mois environ!!!! d'ailleurs j'ai compteur sur le pc qui me donne chaque les données suivantes:
Arret du tabac 273jours et 6 heures
argent économisé 751,44 euros
vie épargnée 10 jours et 10h
cigarettes non fumées 3005
Sur une moyenne perso de 10/15 cigarettes /jour
Les Tortues font le pont par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 12/05/06 à 19:11:06
bravo Alain !!!! c'est super et d'ailleurs courage à Christophe!!!
Les Tortues font le pont par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 12/05/06 à 19:13:13
yesssssssss !
On est vachement bon, non ...
Les Tortues font le pont par Cestpasmoi (membre) (86.201.226.xxx) le 12/05/06 à 19:14:11
Bon alors, tout le monde est d'accord pour le titre avec marabout dedans ?
On est déjà à 412 posts, là :-)
Allez je lance le nouveau, et cette fois je n'oublie pas le message d'accueil.
Les Tortues font le pont par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 12/05/06 à 20:18:50
********************************************************
STOP, ON STOPPE CE POST
RDV SUR
TORTUES TIENDUES CHERCHENT MARABOUT
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Les Tortues font le pont par (invité) (86.234.212.xxx) le 30/11/19 à 16:58:40
ce fut un sacré pont .... quel dommage !
Les Tortues font le pont par Riri des tortues (invité) (88.125.107.xxx) le 08/12/19 à 16:46:23
Et si tout recommençait ????
Les Tortues font le pont par (invité) (109.218.251.xxx) le 08/12/19 à 16:59:03
Ah mes chères turtles.
Quel est le menu pour demain ?
Un fidèle parmi les fidèles.
PS : Attention, les nrv guettent et ceux là ils sont un peu, voir beaucoup ......
Les Tortues font le pont par (invité) (86.234.212.xxx) le 08/12/19 à 18:32:46
mais quel plaisir
Les Tortues font le pont par Riri des tortues (invité) (88.125.107.xxx) le 08/12/19 à 19:33:16
Finalement c est quoi ce forum qui élimine systématiquement les tentatives de relancer un post pour les gens plutot lent mais néanmoins passionnés ???
Serge Loubet t en penses quoi ?
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