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FCM par patrice37 (invité) (83.206.181.xxx) le 22/05/06 à 15:58:22
Bonjour,
Je suis un programme d'entrainement pour courir un 10km fin juin.
J'ai pour cela "mesuré" ma FCM avec mon cardio, et je suis monté à environ 192 bpm, après un effort de quelque minutes.
Lors de ma première séance de fractionnés (6* 1' avec 30'' de récup.), j'ai vite dépassé les 192 bpm mesurés et je suis monté à 202 bpm. Idem lors des séances suivantes.
Pensez-vous que ce soit "normal" ? Mon cardio pourrait-il mal fonctionner (est-ce que c'est courant) ?
Merci de vos réponses.
FCM par Alex78 (invité) (213.56.56.xxx) le 22/05/06 à 16:01:09
bin cest juste que ta FCM est de 202 et non 192 :o)
FCM par chnos (invité) (193.248.67.xxx) le 22/05/06 à 16:58:37
eh bien la fcm se détermine d'ordinaire chez un cardiologue, lors d'un electrocardiogramme sous effot. Enfin la vrai. La plupart des coureurs s'en tiennent à la formule 220-âge, qui donne une idée des plafonds /seuils d'entrainement . Il est évident que si tu calcules 192 et que tu arrives à 202 tu peux je pense baser lesdits seuils sur ce nombre.
FCM par patrice37 (invité) (83.206.181.xxx) le 23/05/06 à 08:35:26
ok merci de vos réponses
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