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vma 10km par hub (invité) (84.97.29.xxx) le 23/05/06 à 12:50:01
juste une tit question:
un 10km se court à quel% de vma? pour un débutant / pour un confirmé?
vma 10km par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 23/05/06 à 12:52:07
On peut soutenir au maximun 90 % de VMA, sans doute un peu plus pour l'élite mondiale qui court en moins de 27 min.
Pour un débutant c'est assez variable, de 85 % à… je ne sais pas.
ƒred
vma 10km par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 23/05/06 à 12:54:55
Elite, moins de 28 min…
ƒred
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