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préparation course à pied pour le handball : puissance, explosivité par jerome (invité) (194.138.39.xxx) le 06/06/06 à 13:07:25
Bonjour,
Handballeur, et pratiquant la CAP dès que les beaux jours reviennent, j'aimerais savoir quel type de préparation pourrais je partiquer cet été afin que cela me soit bénéfique pour la reprise de la saison de hand. Ceci afin de gagner en puissance et en explosivité.
Merci
préparation course à pied pour le handball : puissance, explosivité par jerome (invité) (194.138.39.xxx) le 07/06/06 à 12:57:04
Personne n'a de conseil à me donner?
préparation course à pied pour le handball : puissance, explosivité par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 07/06/06 à 17:16:30
Je pratiquais le Hand (N3) mais la cap n'a vraiment rien à voir côté prépa. D'un côté tu fais quasiment que de la résistance (Hand), de l'autre tu utilises plutôt ton endurance. Quel âge as-tu, à quel poste joues-tu et à quel niveau?
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