Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud !

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Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 09/06/06 à 13:55:54

Les Tortues sont un groupe virtuel et très réel d'amis qui partagent la même passion de la course à pied.
De tous âges, de tous horizons, les tortues ont débuté la course à pieds plus ou moins récemment et dans l'ensemble ne courent pas très vite, sauf quelques fausses tortues mais elles sont tellement bien avec nous qu'elles ne veulent plus partir !
Ici nous parlons avec enthousiasme de débuts parfois difficiles, nous partageons nos premières réussites, nos doutes et nos déceptions. Nous nous encourageons les uns les autres toujours dans la bonne humeur, et les conversations dévient très souvent sur autre chose que la course à pied.

Nous accueillons tout le monde il vous suffit de venir vous présenter. Et n'hésitez pas à poser toutes les questions qui vous passent par la tête, même si elles vous paraissent saugrenues : nous avons sûrement posé les mêmes il y a peu et ça peut aider d'autres joggeurs qui n'auraient pas osé les poster.

Donc que vous soyez du type :
- tortue qui ne court pas vite, mais qui est accro quand même
- sympa qui parle de ses courses, ses progrès, ses difficultés, ses objectifs, ses entrainements
- qui donne des conseils à d'autres débutants en racontant des blagues

z'êtes bienvenus (es) !

NB : La cotisation s'élève à une grosse dose de bonne humeur...


On bavarde, on bavarde, et on voit pas les posts passer!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 09/06/06 à 13:56:19

yes!!!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par TITEMARIE (membre) (86.198.195.xxx) le 09/06/06 à 13:56:32

prem's, yesssssss! ca faitsait longtemps que j'avais pas fait de podium !

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 09/06/06 à 13:57:47

Troiz ?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 09/06/06 à 13:58:25

ouizzzz

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par TITEMARIE (membre) (86.198.195.xxx) le 09/06/06 à 13:58:42

le trio gagnant !

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 09/06/06 à 13:58:52

C'est beau de penser à autrui : j'étais en train de fermer l'ancien post et j'ai failli louper le podium :-))

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par TITEMARIE (membre) (86.198.195.xxx) le 09/06/06 à 14:00:27

ah mais tu es là caro, c le principal

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 09/06/06 à 14:03:39

trop drole cette course au podium.
Bon Marie ca va pour aujourdhui demain alors...je guette!
Caro je passerais aussi un peu sur le forum,chouchou hallucine...bon courage pour la cuisine,c'est dingue le week end comme on bosse!
Bon je vais aller me reposer un peu,je me sens un peu machée c'est pi etre l'osthéo...
@ plus les tortues,n'oubliez pas la crème solaire avec le sombrero!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par TITEMARIE (membre) (86.198.195.xxx) le 09/06/06 à 14:08:39

molo, je ferai compte rendu de ma sortie lundi !!!

euhh dis tu me pretes de la creme stp j'en ai plus !!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 09/06/06 à 14:08:47

Aaah ne me nargue pas avec la sieste quand je suis au boulot hein ! Je ne rigole pas avec ça moi Madame !

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 09/06/06 à 14:11:30

Ok Marie je compte sur toi,heu pour la crème indice 40 ca ira?
Caro oups sorry je sais pour la sieste c'est sacré...courage!!!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par hélène (membre) (81.250.130.xxx) le 09/06/06 à 14:14:27

ah vous avez encore profité que j'étais à la piscine pour lancer le post! En plus pas trop motivée (c'est peut-être la chaleur), je n'ai fait que 1400m, en 42mn... pourtant va falloir que je me booste un peu si je ne fais plus que ca... mais je dois avouer que c'est moins drôle en ne faisant qu'une seule nage (le dos je n'en fais que quand il y a vraiment peu de monde, là j'ai fait 200m)
allez cet aprem dentiste...

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par TITEMARIE (membre) (86.198.195.xxx) le 09/06/06 à 14:21:07

hélène c une piscine couverte ou découverte
mo j'ai du mal a aller nager quand il fait super beau dehors !!

oui molo indice 40 ca ira
je suis pas toute blanche et j'ai une peau de brune qui prend bien le soleil

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par hélène (membre) (81.250.130.xxx) le 09/06/06 à 14:29:35

on est ne bretagne ici, c'est une piscine couverte bien sûr, lol!
Ah, t'as bien de la chance, moi c'est coup de soleil systématique ou presque...

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par TITEMARIE (membre) (86.198.195.xxx) le 09/06/06 à 14:35:46

oui mais hélene, une fois que t'as cramé, apres tu bronzes non ?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par hélène (membre) (81.250.130.xxx) le 09/06/06 à 14:39:24

je pèle, surtout, oui :D
J'ai une peau de bretonne, quoi!
et le soleil breton peut être très traître, t'as pas l'impression que ca tape avec un petit vent rafraîchissant, et hop tu crames... d'ailleurs le finistère est l'un des départements avec le taux le plus élevé de cancers de la peau, ca calme pour aller faire bronzette!
Si je fais du vélo va falloir que je fasse gaffe...

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 09/06/06 à 14:42:32

Oui mais Hélène une fois que t'as cramé, pelé et chopé le cancer tu bronzes nan ? lllooooooooooooooooollllll

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 09/06/06 à 14:43:22

Mes plus beaux coups de soleil je les ai pris en faisant du bateau en Bretagne. C'est vrai que c'est traître ce petit air frais.

Pour les ballades à vélo il te faudrait des vêtements longs mais très légers, en voile de coton par exemple, plus une casquette, et attention à la nuque et aux oreilles.

Autre solution : fixer un parasol au porte-bagage. Mais c'est moins discret et tu es susceptible de t'envoler.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par hélène (membre) (81.250.130.xxx) le 09/06/06 à 14:47:22

MDR!

Ah ouais, je vois bien le parasol sur le porte-bagage, lol!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 09/06/06 à 14:49:48

Un parasol Ricard bien entendu, assorti au bob !

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par TITEMARIE (membre) (86.198.195.xxx) le 09/06/06 à 14:59:34

lol caro, sacré tableau que tu proposes la. ca sent le vécu ?? MDRRRRRRRR

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 09/06/06 à 15:06:06

Titemarie j'espère juste que quelqu'un sera là pour nous envoyer les photos :-)

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 09/06/06 à 15:06:47

J'ai complètement raté le podium, zut!
Bon week end à tout le monde, ceux qui se reposent, ceux qui recourent (Titemarie), ceux qui font des courses (Coli, Alain, moi et d'autres?).

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par TITEMARIE (membre) (86.198.195.xxx) le 09/06/06 à 15:20:31

caro, c clair ca ferait trop classe dans le blog des fotos pareilles

bonne course à toi liline !

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par alainP (membre) (194.2.207.xxx) le 09/06/06 à 15:26:11

boujou les tortues,

Fabienne, 3 semaines pour ton quadriceps, c'es que ce n'est pas trop grave. C'est bien d'avoir eu ces examens, comme ça pas d'erreur.

Liline, à dimanche matin. Tu amène le pastis et moi l'eau ?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 09/06/06 à 15:32:16

Mais c'est sponsorisé par pastis ce forum? Après le bob,le parasol...
Oui Alain ca va je m'attendais à pire enfin au moins j'ai fait la complète et cela m'a permis de trouverle syndrome rotulien aux genoux.
Au fait ca fait 300 jour sans tabac aujourdhui c'est cool!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 09/06/06 à 15:48:31

Alain, faut que je regarde ce qu'on a dans nos stocks :-) Ptet des panachés. Mais j'amène pas les glaçons!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 09/06/06 à 16:18:26

Au secours ! Le distributeur de sucreries du boulot est en panne ! Je suis en manque de Toblerone !

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 09/06/06 à 16:20:43

QUOI du toblerone!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 09/06/06 à 16:26:59

T'as un problème avec le Toblerone Fafa ;-) ? Bon alors je veux bien prendre des M&M's à la place mais de toute façon ça change rien, ça ne marche pas...Bouhouhouhoooouuuh...

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 09/06/06 à 16:29:27

heu pas de problème Caro...m&n's...oups je vais boire un verre d'eau...c'est une vengeance pour la sieste lol?Mais j'ai meme pas dormi...

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 09/06/06 à 16:30:54

Au fait dis c'est quoi cette histoire de 1 kg de poids corporel = 4 kilos sur les genoux ? Qui t'a dit ça ? Je vais me mettre au régime moi aussi :-(

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 09/06/06 à 16:36:53

j'ai dis ca moi? ha non je suis pas au courant mais si quelqu'un à des infos...donc si je perds 3 kilos ca fait 12 kilos en moins pour mes genoux trop fort!!!
Je vais craquer lisa est en train de gouter avec du brownie au chocolat noir,j'ai fait une prise de karaté à l'emballage pour me défouler !!!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 09/06/06 à 16:39:13

petite précision :je n'ai jamais fait de karaté...ha c'est l'heure de ma pomme...toujours coincée la machine à bonnes choses? t'as des twix?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par ULYSSE (invité) (82.125.145.xxx) le 09/06/06 à 16:39:28

et bien ça papotte chez les tortues!!

ah tres bien molokoi 3 semaines ce n'est pas trop long!!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 09/06/06 à 16:39:48

Ah bon ce n'est pas toi qui m'a écrit ça hier ? Dommage j'ai mis tous mes message à la corbeille aujourd'hui. Je ne l'ai quand même pas rêvé ?!?...

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par hélène (membre) (86.195.228.xxx) le 09/06/06 à 16:48:24

de retour de chez le dentiste... et zero carie alors que j'ai pas été le voir depuis.... 12 ans! Il m'a dit "Il faudrait quand même venir plus souvent..." LOL! juste un petit détartrage.
J'en ai profité pour acheter mes anti-inflammatoires et prendre rdz-vous chez le kiné, première séance mardi.
Il fait une chaleur de fou ici (pour la région...), je prévois une sortie vélo cool demain, mais ce sera en matinée probablement... promis si j'acroche le parasol ricard au porte-bagage je vous fais la photo, lol!
C'est génial que ce ne soit que 3 semaines, fabienne, ca va passer très vite.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Mika B (membre) (217.136.44.xxx) le 09/06/06 à 16:52:06

Bonjour à tous. Tiércé gagnant: Liline améne le pastis,Alain de l'eau, et moi je bois. Molokoi je te laisserai un peu dans le fond du verre , mais trés peu. Je n'ai jamais fait de karaté non plus , ça serait plutot dans le genre du çaraté souvent malgré diverses préparation.Mika

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 09/06/06 à 16:52:05

Pas de caries après 12 ans sans dentiste...Si ce n'est pas une bonne nouvelle ça !

Pour demain tant qu'à prendre un photo tu pourrais accrocher quelques lampions au parasol, ça ferait plus fête. Si tu arrives à pédaler tu es mûre pour le cirque de Pékin :-)

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Mika B (membre) (217.136.44.xxx) le 09/06/06 à 16:57:04

Bonjour à tous. Tiercé gagnant: Liline améne le pastis, Alain de l'eau, et moi je bois.Pour Molokoi ,je te ferai sentir l'odeur du verre. j'aime bien ce genre de partage.Ceci dit je n'ai jamais fait de karaté non plus. ce serait plutot souvent du çaraté, malgré mezs diverses préparations. à + Mika.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par hélène (membre) (86.195.228.xxx) le 09/06/06 à 16:57:30

ah ouaaaiiiiis! Et puis sur le porte-bagage je mets un gros panda en peluche avec un noeud rose, et je traîne une cariole qui joue de la musique plon-plon à donf... MDR!

Coli, Liline, alain, bonne chance! On attends vos blogs!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 09/06/06 à 17:00:32

Hélène, n'oublie pas le costume traditionnel de bretonne, mais tu gardes le bob Ricard au sommet du pain de sucre :-)

Les compétiteurs du Week end, on veut tout savoir : on attend les blogs avec impatience, et n'oubliez pas les photos !

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par hélène (membre) (86.195.228.xxx) le 09/06/06 à 17:10:34

ohlà attention là, on touche à du sérieux, il va encore falloir que je mette les points sur les "i", la coiffe tout en hauteur qu'on voit sur les images, c'est une coiffe bigoudène, et moi je suis pas bigoudène, attention (n'est-ce pas alain?)! Limite l'insulte grave, là, hein caro... Je vais pas me fâcher mais c'est bien parce que c'est toi...
MDR!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 09/06/06 à 17:14:38

Oulàlà, heureusement que je peux me réfugier dans ma carapace :-)

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 09/06/06 à 17:15:53

mikaB est deja saoul il écrit double!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 09/06/06 à 17:18:35

j'me marre avec vos délires,les bigoudens deguisées en panda avec du ricard à la main

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par hélène (membre) (86.195.228.xxx) le 09/06/06 à 17:40:35

Comment ca des délires? Vous étiez en train de déconner, là? J'suis vexée, tiens... LOL!
Titemarie, c'était où ton 10km déjà, j'ai rajouté dans le calendrier, je me souviens bien que c'était pas à Besançon, mais je ne sais plus où c'était.
J'ai rajouté une petite surprise dans le calendrier, allez-y voir, moi je lâche cet ordi pour aller prendre l'air!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par hélène (membre) (86.195.228.xxx) le 09/06/06 à 17:43:55

<a href="http://tortues.courseapied.net/"> le blog </a>
juste un essai

http://tortues.courseapied.net/

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par hélène (membre) (86.195.228.xxx) le 09/06/06 à 17:45:02

bah ca marche pas, je voulais essayer de faire un lien cliquable direct pour le rajouter dans la présentation...
allez zou dehors!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 09/06/06 à 17:46:12

kenabo Hélène on se moque pas des bretons,mon zom est de lannion!
La surprise c'est les liens?drolement bien BRAVO!!!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par hélène (membre) (86.195.228.xxx) le 09/06/06 à 17:50:14

ouais lannion ca va, il est pas bigouden... quoique le trégor, est-ce vraiment plus recommandable? lol!
Molokoi, je suis bretonne "pur sang", j'ai fait ma généalogie, à peu près tous mes ancêtres sont nés dans un rayon de 10km autour de chez moi... un peu d'autodérision ca fait pas de mal non plus, lol!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 09/06/06 à 18:06:21

tu as raison moi je suis d'origine espagnole (catalan c'est pire au niveau caractère!) mon Rafael est donc espagnol/breton

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 09/06/06 à 18:26:17

Génial ce que tu nous as fait là Hélène sur le blog! T'es notée informaticienne en chef des tortues :-)

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 09/06/06 à 20:28:11

quelqu'un pourrait il rajouter ma course sur le blog des tortues?j'ai essayé mais je me retrouve partout sauf dans le tableau greuuu!!!Merci d'avance!!!
Ou: zonta race Toulouse
quand :21/05/06
distance: 8,4km
temps:56'15

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Cestpasmoi (membre) (81.49.46.xxx) le 09/06/06 à 20:43:16

Bravo pour le blog Hélène, c'est vraiment au top maintenant.

Bon je suis enfin tranquille, mes trolls sont couchés. En revanche j'espère qu'ils vont réussir à s'endormir car il y a le repas de quartier pas très loin et ils se lâchent bien sur la sono.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Chmat (membre) (83.114.57.xxx) le 09/06/06 à 20:51:17

Les filles, vous m'avez bien fait marrer aujourd'hui.
Vous avez une formation de clown nan ?

@molokoi
Moi je dis : c'est génialllllllllllllllll !!!
Par contre c'est con, on pourra pas faire notre période d'arrêt en même temps ;-)

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Cestpasmoi (membre) (81.49.46.xxx) le 09/06/06 à 20:56:10

Ca ça me plairait bien tiens, me reconvertir en clown pour dérider certaines de mes collègues...Mais on a définitivement pas le même humour :-D Ici en revanche...

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Chmat (membre) (83.114.57.xxx) le 09/06/06 à 20:58:02

mdr

Au fait je reviens d'une sortie de 43mn.
Ben il fait chaud, pfiou.
Et ça fait monter mes pulsations d'environ 10 unités. C'est pas négligeable !!!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Cestpasmoi (membre) (81.49.46.xxx) le 09/06/06 à 21:03:56

Si je fais la course de Cugnaux à 20 heures vendredi prochain je me demande si je ne vais pas prendre mon cardio juste pour rigoler...Je mettrai un sparadrap dessus pour ne pas le regarder pendant la course sinon c'est l'infarctus assuré :-)

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par hélène (membre) (86.195.215.xxx) le 09/06/06 à 21:10:46

voilà fabienne je t'ai rajouté avec caro.
caro, tu peux même regarder le cardio, de toute manière ca n'est pas significatif, avec le stress (et les interférences possibles, si c'est pas codé). J'avais réussi à ne regarder quasiment que les temps de passage lors de mon unique course...
informaticienne en chef, heu... je crois que Chmat et Coli sont plus doués!
mais j'aime bien l'idée du lien vers les blogs (un peu d'autosatisfaction, :D !), ca permet de revivre un peu les émotions de ces courses. Voilà, j'ai pas de tendon, mais j'ai des idées, lol!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Mika B (membre) (217.136.44.xxx) le 09/06/06 à 21:14:54

Dans le méme ordre d'idée: On n'a pas de pétrole, mais on a des pieds.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Cestpasmoi (membre) (81.49.46.xxx) le 09/06/06 à 21:49:26

Y a pas foule ici ce soir...Au repas de quartier c'est apéro à gogo, en ce moment ils sont en train de jouer du Michel Sardou version bourrée auvergnate, attention les oreilles :-)

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par cedricdub (membre) (80.170.124.xxx) le 09/06/06 à 21:52:21

tu te sens toute seule caro!!!!!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Mika B (membre) (217.136.44.xxx) le 09/06/06 à 21:57:38

En Allemagne, c'est la Tyrolienne en ce moment, version tous bourrés: Victoire 4 à 2 (foot).

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Cestpasmoi (membre) (81.49.46.xxx) le 09/06/06 à 22:05:31

Cédric, avec le bazar qu'il y a au repas de quartier on ne peut pas vraiment dire que je me sente seule :-) Mais ici c'est vrai que c'est calme, Sophquipeut a finalement dû aller regarder le match avec son italien...

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Chmat (membre) (83.114.57.xxx) le 09/06/06 à 22:25:05

Son italien ?
J'ai raté quelquechose ?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Cestpasmoi (membre) (81.49.46.xxx) le 09/06/06 à 22:30:03

C'est son coloc (qu'elle dit, hein Soph...), il paraît que c'est lui qui a la télé. On en sera peut-être plus demain...

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 09/06/06 à 22:32:31

olas las tortugas!!!
Ben ici le nain vient enfin de s'endormir,foot à la tv gloups,alors tu prépares quoi de bon Maité/CAro?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 09/06/06 à 22:34:49

Merci hélène pour avoir rajouté ma,que dis je,THE course lol!
Chmat ca va?toi aussi au repos?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 09/06/06 à 22:37:51

salut les tortues,
je reviens d'une petite ballade ... avec mon fiston ! 46 mn, 7km, 180 de dénivellé.
Bientôt 20 ans, le p'tiot, et nous n'avions encore jamais eu l'occasion de courir ensemble. C'est un très bon sportif, mais il a eu un très sérieux accident en rugby en novembre, et vient de reprendre l'entraînement.
Le vioque n'est pas apparu complètement décati, et le gamin semble préfèrer le plat.
A suivre ...
En tout cas, beaucoup de plaisir ce soir ...

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Chmat (membre) (83.114.57.xxx) le 09/06/06 à 22:38:18

Repos oui et non.

Repos réel (3 semaines) fin juillet.

Une vraie semaine avec 3 entrainements mais assez légère : 100% endurance et 2h15.
Ca me fait une transition après avoir fait 1h la semaine dernière.
Donc petit repos après la course de fin mai.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 09/06/06 à 22:38:50

Coucou !


Tant que je n'ai pas de PC, je passe mon temps à dire que je répare celui des autres. Comme ça j'en ai souvent un pour vous suivre!

Pour le prochain post, j'ai bien aimé la suggestion de Dédée : "Les tortues se bronzent sans leurs carapaces". Ca fait hot animalier, non ? :-))

En tout cas, c'était la méga pêche côté turtle sur le forum cet après midi. Pour ma course de demain ce sera... avant, avant, avant dernier mon objectif! Je reviens d'un super resto-château où on nous a servi ... 9 plats. D'accord, on a laissé une somme indécente à l'addition mais là le gewurtz était divin. Bref, je viens de me lester de 2Kg pour la course. Tant pis, tout ce que je veux c'est Berlin fin septembre.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Cestpasmoi (membre) (81.49.46.xxx) le 09/06/06 à 22:39:05

Maïté lol...C'est comme elle que je vais devenir maintenant que je suis tiendue ! Je viens de déguster un cornet menthe-chocolat, c'est le début de la fin.

Alors puisque tu veux tout savoir j'ai préparé un pain de campagne pour demain matin ainsi qu'un coulis tomate-poivrons que je servirai demain midi avec des filets de flétan en papillote et du riz basmati.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 09/06/06 à 22:50:37

HOhoho bécasse va,t'as du boulot avant d'etre comme Maité (la corpulence!),sympa le petit repas,mais dis donc t'as trouvé un nid de cornets...
Toujours la teuf dans le quartier?
Alain c'est bien de pouvoir courrir avec ton fils,mon ainée a aussi 20ans mais elle n'aime pas trop la cap pour le moment.
Chmat des minis vacances bien méritées!
Coli bon courage mais je vois que tu as fais le plein d'énergie,à essayer le pinot tokay gris un régal!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 09/06/06 à 22:52:49

Tu veux du lourd Caro? Voilà mon menu de ce soir :
~~~~~~~~
Chiffonade de San daniel
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Marbré de lapin et son chutney de figues
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Croustillants de volailles
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Daurade et tian d'aubergines et tomates
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Trou normand à l'eau de vie
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Baron d'agneau et têtes d'artichaud
~~~~~~~~
Chariot de fromages affinés
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Pré dessert de mousseline de mangue sur lit de sirop de framboise
~~~~~~~~
Café accompagné de truffes
~~~~~~~~
Vin : gewurtztraminer 2002

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 09/06/06 à 22:54:41

chutney de figues:excellent avec le fromage!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 09/06/06 à 22:57:14

Et je ne te parle pas du cocktail maison où je ne veux même pas savoir ce qu'il y avait dedans. Le plus dur a été de s'empêcher de rire trop fort pendant tout le repas après car c'était une ambiance un poil guindée ;-)

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 09/06/06 à 22:57:25

boudiouf ...
Pas même la trace d'une spagetti !
Coli, si tu veux une bonne adresse pour le gewurtz, j'en commande tous les ans...

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 09/06/06 à 22:59:39

@Alain : Trimbach? Hugel? Sinon, tu es toujour sintéressé par du beaumekipu en boite pas chère (2€...) et utilisée par l'ensemble de la communauté asiatique?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Cestpasmoi (membre) (81.49.46.xxx) le 09/06/06 à 23:00:46

Alors là Coli tu abuses ! Ce soir j'ai mangé un vieux bout de baguette, un petit bout de camembert et un pauvre petit cornet de glace... C'est pas juuuuste !

De toute façon j'aurais calé au second plat. C'est marrant mais ce qui me fait le plus envie dans tout ça c'est le Tian...Mais que m'arrive-t-il ? Un alien a pris possession de mon corps et il est végétarien !

Ooooh non, maintenant ils passent un remix de Jean-Luc Lahaye...Feeeeeeeeemme ! Aaargh !

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 09/06/06 à 23:01:00

Bon je vous laisse digérer tout ca!
****BoNne Nuit @ TouT le MonDe ***

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par ULYSSE (invité) (83.200.173.xxx) le 09/06/06 à 23:02:37

bonne nuit les tortues!!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 09/06/06 à 23:03:54

@Caro : depuis tout petit, on a toujours dit qu'il valait m'inviter au ciné qu'au resto car je n'ai pas un estomac, mais un gouffre.

Bonne nuit Fabienne

@aux totues tiendues : même si vous ne courez pas, ne lâcher pas le post et encore moins la cap. On se détiende forcément un jour et à plusieurs, on ... s'arrache les glaces!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 09/06/06 à 23:05:24

MM.. de MM.. : j'ai oublié de mettre le dessert! C'était un craquant glacé de chocolat blanc avec son dôme de nougat en crême assorti de choux de marrons glacés.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Cestpasmoi (membre) (81.49.46.xxx) le 09/06/06 à 23:05:34

Moi ça me fait plutôt l'effet inverse : je suis tiendue et je n'ai pas lâché le forum de la journée. Il faut dire que mes collègues sont pas bien rigolos quand même :-)

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 09/06/06 à 23:05:49

Ernest Preiss, coli.
Dors bien ...

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Chmat (membre) (83.114.57.xxx) le 09/06/06 à 23:08:23

Mais comment peux t-on manger tout ça ?
J'en ai plus faim, rien qu'à lire le menu.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 09/06/06 à 23:08:37

Je ne connaissais pas celui là Alain. On en reparle à ton prochain passage sur la capitale.
Oui, il faut que j'aille dormir, ... Course dans 21h, il ne s'agit pas qu'Enzo et Sedef se plient en deux en me voyant ronfler en courant. Plein de sagesse Alain.

Bonne nuit

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par ULYSSE (invité) (83.200.173.xxx) le 09/06/06 à 23:08:44

demain je sonne le clairon!!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 09/06/06 à 23:09:52

Bonne nuit Ulysse.

Bon d'accord, j'éteins le PC...

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 09/06/06 à 23:11:25

21 heures pour digérer ? Ca peut le faire....

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Cestpasmoi (membre) (81.49.46.xxx) le 09/06/06 à 23:17:36

Coli je t'imagine très bien en train d'essayer de rester concentré après le fameux cocktail qui fait rire.

C'est exactement comme moi quand je fais semblant de bosser et que je lis vos vannes à deux roubles : comment disparaître sous le bureau d'un air dégagé et naturel pour rire à mon aise ?

Alain t'as trouvé des spaghettis ?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par ULYSSE (invité) (83.200.173.xxx) le 09/06/06 à 23:21:00

caro maintenant c'est l'heure de dormir!!ou bien tu seras fatiguee pour cugnaux!!!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Cestpasmoi (membre) (81.49.46.xxx) le 09/06/06 à 23:24:59

Comment c'est demain Cugnaux ???

Ulysse j'aimerais bien aller me coucher mais j'attends desespérément que le comité de quartier déclare que la petite fête est finie et arrête la sono.

Heureusement demain c'est samedi et qui dit samedi dit...Sieste :-)

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par ULYSSE (invité) (83.200.173.xxx) le 09/06/06 à 23:26:24

non ce n'est pas demain,mais il faut prendre des forces.
bonne nuit.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Cestpasmoi (membre) (81.49.46.xxx) le 09/06/06 à 23:27:40

Bonne nuit à toi aussi :-) Promis dès qu'ils arrêtent je vais dormir !

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Sophquipeut (membre) (82.170.123.xxx) le 09/06/06 à 23:31:26

Caro comme promis j'ouvre le rouge !

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Cestpasmoi (membre) (81.49.46.xxx) le 09/06/06 à 23:33:40

Et moi je vais fermer le micro, je commence à y voir tout flou et on dirait que la musique s'est arrêtée.

Alors tu as parlé italien ce soir ?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Chmat (membre) (83.114.57.xxx) le 09/06/06 à 23:33:49

Du rouge ? A cette heure-ci ? Avec l'italien ?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Sophquipeut (membre) (82.170.123.xxx) le 09/06/06 à 23:38:38

Eh parle italiano si, non rien du tout désolée... peut être que ça vient avec le taux d'alcoolémie... je teste et je vous dis demain si je suis devenue bilingue
buena notte

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Cestpasmoi (membre) (81.49.46.xxx) le 09/06/06 à 23:41:42

Au fait Sophie si tu nous mettais une chtite photo dans le wouzou (de toi hein, pas de l'italien) ?

Bon ce coup-ci c'est officiel, plus de boum boum, je vais me coucher :-)

Good night les Tortues, à demain.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Leticia (invité) (82.230.167.xxx) le 10/06/06 à 00:00:44

coucou à tous!!!!
CHMAT g suivi tes conseils, et du coup je suis restée 3jours sans courir et g eu peur de ne plus avoir la motivation pour recommencer!!!
cela ma paru une eternité!
auj, 3km en 27mn...c comment???

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Chmat (membre) (83.114.57.xxx) le 10/06/06 à 00:15:12

27mn c'est bien !!!! C'est un bon début et si c'est bien sans marcher c'est bien parti.
Tu peux courir jusqu'à 3 fois par semaine, ça fait presque tous les 2j, ça te semblera moins long.
Comment tu le sens toi ?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 10/06/06 à 06:26:16

bonjour à tous

Coli, tu digère ?

Au passage, un extrait d'un message de DocB sur un autre post :

"Il faut rappeler que pour les débutants, le coeur et les vaisseaux sanguins s'adaptent très vite à des efforts supplémentaires qu'on leur impose, en 3-4 semaines, ils se modifient considérablement pour nous faire plaisir et avoir plus de réserve... sauf que le reste du corps, lui, va beaucoup plus lentement et met des mois à s'adapter par rapport à la capacité cardiovasculaire si vite améliorée.
Alors, progressivité constante et lente."

CQFD ! Tous débuants, passionnés (sinon on ne serait pas sur le forum), on n'en fait peut-être un peu trop.

Léticia, continue comme ça.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par ULYSSE (invité) (82.125.147.xxx) le 10/06/06 à 06:49:46

bonjour lrs tortues.
pas la peine de sonner le clairon alain est deja dedout!!
bonne journee!!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par hélène (membre) (86.199.104.xxx) le 10/06/06 à 09:28:11

Bonjour turtleland,
Pour moi si j'arrive à me motiver ce sera sortie vélo ce matin. Si j'ai bien compris, l'entraînement vélo c'est un peu comme la cap : rien que de l'endurance au début, et après du fractionné. Donc, pour moi ce sera petite sortie (une heure je pense) allure "mémé". Pas grave, j'ai déjà pris l'habitude avec la cap... J'ai vu que par contre il recommandent de calculer les pourcentages de fc pas sur la fcm directement, mais sur la fc de réserve. En fait je ne conais pas ma fcmax vélo, disons 190 (souvent inférieure à celle cap je crois), et ma fc de repos... ben je m'étais promis de la mesurer ce matin avant de me lever, et évidemment j'ai oublié. Aux dernières nouvelles c'était 60. Allez je fais le calcul en direct live : 60 + 70% x (190-60) = 151. Ils disent entre 60% et 70% pour l'endurance vélo, ca fait 138-151, ben ca colle à peu près avec mon réglage cardio, chouette.
Evidemment je vais aller sur du plat autant que possible, pour ne pas forcer sur le genou.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 10/06/06 à 09:49:03

salut

c'est bien sa, l heure a laquelle tu a sonné le clairon, ma fille etait reveille.

c'est partie pour une belle journée de soleil, alors bon courage a ceux qui cours

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 10/06/06 à 09:54:46

bonjour hélène et céto.

Apparemment, Coli digère toujours.

Hélène, quand j'ai repris le vélo, au début, sur du plat, je n'arrivai pas à faire monter ma FC. Tu nous racontera ... Tu verra, c'est sympa.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Chmat (membre) (83.114.188.xxx) le 10/06/06 à 13:00:20

@alainP
Tu es dans le juste : le corps met plus de temps à s'adapter que le coeur, il faut donc y aller progressivement.
Et moi non plus en vélo, mes FC ne montent pas. Et comme je fais pas du vélo pour taper du sprint.
C'est ptet lié au VTC ?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Chmat (membre) (83.114.188.xxx) le 10/06/06 à 13:02:46

C'est à quelle heure la course de Coli ?
De toutes façons, il a po de PC pour nous raconter ça ce WE.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par hélène (membre) (81.250.193.xxx) le 10/06/06 à 13:05:32

finalement ca a été sortie... achats de chaussures ce matin! Partie remise à ce soir ou fin d'aprem pour le vélo.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 10/06/06 à 13:15:25

salut Chmat,
Coli "digère". Si ça se trouve, il "digérera" encore ce soir et va louper ledépart de sa course :))))
Ne lui répètez pas ce que je viens de dire, OK ?

Pour le vélo, je pense qu'il faut s'habituer à ce type d'effort pour pourvoir ensuite faire monter le cardio? Hélène nous racontra.

Sinon, hier, j'ai pris contact avec un club qui s'entraine 2 fois par semaine dans le stade qui est à 2 mn de chez moi. Le coach est ok pour m'accueillir à la rentrée. C'est un club de triathlon, mais il y a des membres qui ne font que de la CAP. Je pense m'y inscrire.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par hélène (membre) (81.250.193.xxx) le 10/06/06 à 13:24:48

ah je sais pas, je ne vais pas essayer de faire monter le cardio pendant ces 3 mois, tout doucement, je veux pas risquer de me blesser ailleurs, surtout avant les vacances! ce sera cool cool cool (peut-être qu'avec la chaeur ca va monter, d'aileurs!)
j'ai jamais osé mettre mon cardio à la piscine pour tester, il faudrait que j'aie un maillot ou ca se voit pas, lol! Il va falloir bientôt que j'achète un autre maillot, le chlore ca bouffe!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Sophquipeut (membre) (82.170.123.xxx) le 10/06/06 à 13:25:32

Coucou les tortues !
Aujourd'hui je retire ma carapace et je me fais dorer au soleil !
Dolce vita...
Bon week end à tout le monde et merde pour les tortues de compet' !

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Leticia (invité) (82.230.167.xxx) le 10/06/06 à 15:25:51

Merci alainP ;)
CHMAT, en fait, c sans marcher (depuis que je suis sur le forum et grace avous je cours sans marcher!!! merci de votre soutien!) et je sens bien que je suis pas a fond, parfois c meme tres lent puis je me reprends en passant la vitesse superieure...question souffle, mon cardio (c un combiné cardio/podometre) me dit que je suis a c hyper bas!sinon je je recupere tres vite...tous les deux jours c vrai que c pas mal!!
la j'avais du arreter de force a cause de mon emploi du tps, mais un jour sur deux c pas mal!!!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Chmat (membre) (83.114.188.xxx) le 10/06/06 à 15:28:12

La prochaine fois, tu peux ptet essayer 30mn comme ça ça fera un chiffre rond ;-)

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Leticia (invité) (82.230.167.xxx) le 10/06/06 à 15:35:32

lol ouais c vrai!!
en fait je fais des chiffres ronds sur les kms!!!
il faudrait que je change mon parcours alors...je cours en ville , devrais je plutot aller courir dans un parc? que je sais pas ce qui est le mieux...ou alors faire une bifurcation pour courir mn...

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Leticia (invité) (82.230.167.xxx) le 10/06/06 à 15:35:32

lol ouais c vrai!!
en fait je fais des chiffres ronds sur les kms!!!
il faudrait que je change mon parcours alors...je cours en ville , devrais je plutot aller courir dans un parc? que je sais pas ce qui est le mieux...ou alors faire une bifurcation pour courir mn...

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Chmat (membre) (83.114.188.xxx) le 10/06/06 à 15:37:26

A ton âge (comprendre expérience), il faut courir en mn, plutôt qu'en km.

Ce que tu fais : tu fais ton parcours comme d'hab.
Si ça fait 27mn, tu continues encore 1mn30 et tu fais demi-tour et zou ça fait 30mn.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 10/06/06 à 15:42:44

Bonjour les tortues,

Bravo à Leticia,1jour sur 2 c'est bien mais dès que ton temps s'allongera attention à la fatigue,je dis ca car j'ai fait la grosse betise d'en faire trop (débutanrte février06 super motivée,trop meme!!!)et aujourdhui je suis blessée et privée de cap pour 1 mois en tout...plus que 3semaines...
Je ne veux pas etre rabat joie quand meme,je félicite et te souhaite une très bonne continuation en cap!

Bonne chance à nos tortues de compét ce week end!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Chmat (membre) (83.114.188.xxx) le 10/06/06 à 15:52:15

Let, elle fait plutôt le contraire ;-)
Elle a commencé à courir 7j/7 et depuis qu'elle me connaît, elle freine ;-)

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 10/06/06 à 15:57:48

ho milles excuses MOnsieur Chmat lol !!!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Leticia (invité) (82.230.167.xxx) le 10/06/06 à 16:00:25

ouais c vrai chmat!!!
au fait, t'avais raison, pour moi c un peu du charabia ce que tu m'a envoyé il y a beaucoup beaucoup de termes barbares!!!
MOLOKOI, merci pour tes encouragements, ca fait cho au coeur!!
Je compatis pour ta privatio de CAP, ca doit etre tres frustrant, perso si je fais ca je me sens comme hyper stressée..en fait j'ai commencé a courir car ca me calmait bien...
courage!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 10/06/06 à 16:09:22

Oui c'est TRES frustrant mais je suis responsable de ma blessure donc cela va m'apprendre la sagesse et la patience,je suis très fonceuse et très stressée aussi et la cap est un vrai bonheur pour les gens comme nous!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Chmat (membre) (83.114.188.xxx) le 10/06/06 à 16:09:58

Je confirme ;-)

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Cestpasmoi (membre) (86.201.226.xxx) le 10/06/06 à 20:08:12

C'est le désert ici...C'est bien dommage car j'ai le moral dans les chaussettes. Aucune amélioration en ce qui me concerne, j'en ai parlé ce matin au médecin en y emmenant les enfants : pour les genoux, elle pense à une inflammation générale de la rotule. J'ai commencé à glacer mais aucun soulagement, et de toute façon j'ai aussi mal aux tibias. Je pense fortement à annuler la course de vendredi prochain à Cugnaux.

Sale journée donc :-(

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par hélène (membre) (86.199.26.xxx) le 10/06/06 à 20:13:20

ben caro, merde alors... elle t'a donné des anti-inflammatoires? Ca me fait penser qu'il faut que je prenne les miens, tiens... Elle t'a dit qu'il faudrait t'arrêter? :-(
si j'aurais su je l'aurais faite, la photo avec le parapluie, pour te faire rire!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Chmat (membre) (83.114.188.xxx) le 10/06/06 à 20:14:26

Allez allez ça va aller mieux.

Si c'est une inflammation, c'est rien, glacage et zou t'es sur pied.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par hélène (membre) (86.199.26.xxx) le 10/06/06 à 20:16:39

parasol, zut, c'est vrai qu'ici on n'a pas l'habitude, lol!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Cestpasmoi (membre) (86.201.226.xxx) le 10/06/06 à 20:18:27

Non pas d'anti-inflammatoires, elle m'a dit que je pouvais essayer de courir à nouveau mercredi "pour voir" mais si je vous disais que de moi-même, même avec la carte blanche du médecin, je ne le sens pas...

Pour tout vous dire ma mère est atteinte depuis très jeune d'une polyarthrite rhumatoïde, maladie très douloureuse et invalidante. A priori ce ne serait pas héréditaire, mais dès que j'entends parler d'inflammation je commence à broyer du noir.

En tout cas c'est bien que vous soyez par là. Heureusement que nous avons quelques épisodes de "Desperate Housewives" en retard à regarder ce soir, ça me changera les idées...Avec les deux genoux glacés of course.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par sylvie37 (membre) (83.99.14.xxx) le 10/06/06 à 20:19:40

salut Caro...

aie..ben je te souhaite un bon rétablissement et rapidement...
fait un peu partie du meme club pour le moment, pas aussi grave somme toute..pb du condyle...je vais aller voir un podologue vendredi prochain...
tu peux toujours te rabattre sur un peu de natation en attendant ? enfin chai pas , c est ptet con comme conseil.?

en tous les cas courage...

bisous à tous



c

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Chmat (membre) (83.114.188.xxx) le 10/06/06 à 20:22:02

Les deux genous à la fois glacés, ça mérite une photo aussi :-)

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par hélène (membre) (86.199.26.xxx) le 10/06/06 à 20:22:49

sylvie, c'est quoi, le problème du condyle?
il me semble que caro n'a pas le temps pour aller à la piscine, non?
heu, le glaçage, c'est pas 3h, hein! 20mn, éventuellement deux fois, avec une pause au milieu, il me semble que c'est ce que j'ai lu...

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par sylvie37 (membre) (83.99.14.xxx) le 10/06/06 à 20:27:55

@ Hélène..
j ai un point au genou droit qui me fait mal à la course..surtout non échauffée..la douleur disparait pratiquement entierement lors de la course..
je suis allée voir mon doc..anti inflammatoire..
mais il pense que le pb est du au fait que je me suis fait opérer des deux pieds..la statique à donc changée..je le vois d ailleurs..les parties durcies par l impact de la marche ou cap au niveau de la plante sont différentes au niveau des deux pieds..
il pense qu une semelle devrait y remedier..sinon..ben..on
va dire que les patates sont cuites pour moi...
enfin, on verra

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par hélène (membre) (86.199.26.xxx) le 10/06/06 à 20:32:11

sylvie, alors il faut que tu ailles voir un podologue spécalisé en cap, qui regardera ta foulée, et te fera des semelles pour la cap... Tu es d'où déjà? Tu pourras peut-être trouver des adresses sur le forum...

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Cestpasmoi (membre) (86.201.226.xxx) le 10/06/06 à 20:42:00

La piscine : pas le temps c'est vrai, mais pas l'envie non plus. J'ai fait de la voile, de la natation, de la natation synchronisée, j'adore l'eau mais aujourd'hui je n'arriverais plus à me contraindre à faire des longueurs, c'est comme un pensum pour moi.

Alors que courir...

Oui j'arrête.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Chmat (membre) (83.114.188.xxx) le 10/06/06 à 20:50:58

T'avais pas de la glace au frigo ?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Cestpasmoi (membre) (86.201.226.xxx) le 10/06/06 à 20:56:40

De quel type de glace tu parles ?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Chmat (membre) (83.114.188.xxx) le 10/06/06 à 20:59:00

Celle qui se mange miam miam.

J'en ai acheté aujourd'hui : 1L de vanille et des cornets.
Mmmmmhhh

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par hélène (membre) (86.199.26.xxx) le 10/06/06 à 20:59:03

c'est vrai que c'est pas pareil la cap et la natation. Pour aimer aller faire des longueurs à la piscine, il faut aimer être seul "dans la tête"... Par exemple pas question de taper la discute si tu nages sérieusement, même en allant pas vite : si on ne met pas la tête sous l'eau, c'est qu'on effectue mal les mouvements, au rique de problèmes de dos par exemple (alors qu'on entend tellement souvent qu'il faut aller à la piscine quand on a mal au dos... oui, mais à condition de nager correctement! Et encore, quand j'ai mal au dos, la piscine agrave mes douleurs, même si je nage (correctement) sur le dos...)
Quand j'enchaîne les longueurs, au bout du compte je suis dans un état un peu second semblable à ce qui arrive en cap au bout d'un certain temps de course - les endorphines probablement! mais s'il faut slalomer entre les nageurs effectivement ca devient pensum...
Ce qui est bizarre c'est que je m'imagine mal faire des tours de piste en cap...

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par ULYSSE (invité) (82.125.131.xxx) le 10/06/06 à 21:03:19

ah mince!caro,je suis bien désolé pour toi,mais ne t'inquiète pas ça va passer avec un peu de repos.
et si tu ne le sens pour cugnaux fait l'impasse.
je comprends ta deception.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Cestpasmoi (membre) (86.201.226.xxx) le 10/06/06 à 21:12:53

Chmat : je ne peux même pas me goinfrer, il faut que je surveille ma ligne;

Hélène : je suis "seule dans ma tête" quand je cours et j'adore ça, ce qui me gène à la piscine c'est de faire des allers-retours comme un poisson dans son bocal. Si c'était possible de nager longtemps tout droit, ça me plairait beaucoup plus.

Ulysse : merci :-) Si je ne fais pas Cugnaux j'espère que je pourrai tout de même venir vous encourager

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Chmat (membre) (83.114.188.xxx) le 10/06/06 à 21:19:59

C'est pas une glace à 200kcal qui va changer ta ligne ;-)

Ce qui change la ligne, c'est la glace tous les jours :-D

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par parisi (membre) (81.185.98.xxx) le 10/06/06 à 22:38:33

Bonsoir tout le monde !!

Je n'ai mème pas eu le temps aujourd'hui de lire les posts et demain je serai absent et rentrerai tard je viens donc ce soir ,samedi 22h30 pour vous souhaiter un très très bon dimanche , à toutes et à tous !!!

A bientot !!!

parisi

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 11/06/06 à 08:00:11

Moi non plus pas le temps de lire. J'espère que ça s'est bien passé pour coli. Ai fait la fête (un peu) hier, duuuuuur ce matin ("mais pourquoi je fais cette course??"). Mon copain s'est réveillé aussi pour venir : j'apprécie!!
A bientôt..

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par hélène (membre) (81.250.140.xxx) le 11/06/06 à 09:06:57

pas de nouvelles de Coli apparemment?
liline, alain, bonne chance!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par l'ourse (invité) (86.206.140.xxx) le 11/06/06 à 09:22:29

coucou !
ici tortue tiendue du bec (angine +++) qui a trop fait la fête hier mais qui est contente d'avoir ressorti son VTT qui rouillait dans le garage depuis 10 ans...
prochain viron chez D4 : un couvre selle en silicone pour mon gros postérieur, "parce que je le vaux bien" LOL

bisous à tous (pas réussi à remonter mon retard de lecture donc au courant de rien)

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Cestpasmoi (membre) (82.125.178.xxx) le 11/06/06 à 09:45:14

Je m'y perds un peu là : Coli et Liline vous faites la même course ? C'est aujourd'hui ou c'était hier ?

Bonjour l'Ourse, c'est sympa de se souvenir qu'on existe (C'est-de-l'hu-mooour !!).

Je ne peux pas vous donner de mes nouvelles, j'ai mal partout dans les jambes jusqu'aux hanches et au coccyx donc je renonce à essayer d'analyser quoi que ce soit.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 11/06/06 à 10:10:07

salut


ici, c'ets pas la gueule de bois, j aurai prefere sa fait moins mal, hier nous avons emmener les petits a un meeting sur piste (et je peux vous dire qu 'en tant que maman j'etait fier d'eux), et comme je donne un coup de main, je suis rester trop longtemps au soleil, donc j ai des gros coup de soleil sur les bras, ouille , ouille.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Chmat (membre) (82.121.110.xxx) le 11/06/06 à 10:16:17

10h, il fait déjà 22°C.
Bon je vais courir sinon ça sera 30 bientôt.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Chmat (membre) (82.121.110.xxx) le 11/06/06 à 11:35:31

1h plus tard il fait déjà 25°C. C'est fou !!!!

En tous cas ça faisait longtemps que j'avais pas couru une heure (21/5).

Bon la chaleur, c'est pénible pour courir.

Et à ceux qui voudraient voir l'influence de la chaleur, voilà la comparaison de deux sorties en endurance (autour de 10km/h).
C'est exactement la même distance.
21/5 58'42 FCmoy 142
11/6 1h00'29 FCmoy 147

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par cedricdub (membre) (83.177.212.xxx) le 11/06/06 à 11:41:23

caro comment est le moral aujourd'hui !!!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Cestpasmoi (membre) (82.125.178.xxx) le 11/06/06 à 11:42:21

Hello Ceto, as-tu de la Biafine ou une lotion après-soleil ? Ca soulage bien en général. Les petits se sont bien amusés ?

Chmat je dois être vraiment dans l'approximation parce que la différence en minutes ne me paraît pas flagrante. Sûrement parce que je n'ai pas vraiment d'allure de croisière ou que je ne la connais pas, en tout cas ça ne me choque pas d'avoir une ou deux minutes de différence sur un même parcours, surtout que mon état de forme est très variable d'un jour à l'autre.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Chmat (membre) (82.121.110.xxx) le 11/06/06 à 11:59:45

En effet, c'est pas la différence en minutes qu'il faut regarder, mais la différence de pulsations.

Je vais un poil moins vite (9,9 km/h au lieu de 10,2 km/h) mais surtout les pulsations sont 5 au dessus (ce qui correspond environ à 0,5km/h)
Bilan : je perd 0,8km/h quand il fait chaud, c'est pas négligeable.
Tous ceux qui ont des courses en ce moment, il faudra pas s'étonner d'avoir des perfs moyennes.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par sylvie37 (membre) (83.99.14.xxx) le 11/06/06 à 13:15:51

coucou à tous

pour moi, sortie dans les bois aujourd hui..chai pas si j ai bien ou mal fait..
je me suis dis que le sol meuble serait plus agréable à la course..mais..bcp de cailloux et de denivellés..pas top..
par contre, c est la premiere fois que j ai essayé mes asics..on note tout de meme une différence au niveau de l absorbtion des chocs, donc genou moins sollicité..
par contre..j ai pas atteins mon objectif du jour ; 1h 15 de sortie..j ai arreté à 1h 05, 151ppm et 1010 cal de brulés ca me parait bcp..j en avais ras les bottes
coté distance, difficile à dire, connaissant pas le parcours..c était assez haché..

la semaine prochaine, j irais courrir le long de la moselle...les bois..je vais eviter pour le moment..
lol

bon dimanche à tous..

et toi Caro ? ca a pas l air d aller bcp mieux on dirait...?

biz
Sylvie

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par hélène (membre) (86.195.148.xxx) le 11/06/06 à 13:44:06

sylvie, faut pas trop se fier aux nombres de calories brûlées que donne le cardio. Fred a une formule pour ca, j'oublie à chaque fois ce que c'est...
Tu as bien fait d'arrêter quand tu en as eu plein les bottes!

Caro, en effet ca a l'air d'empirer? C'est bizarre ton histoire.
Liline et alain font la course des castors fous aujourd'hui, Coli faisait un 10km hier, à quoi ca sert que je me sois décarcassée pour faire un calendrier des courses, lol!

Chmat, en effet c'est significatif 5 puls, surtout pour toi qui est bien entraîné et régulier. Pour les tortues débutates c'est encore pire je pense!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 11/06/06 à 13:44:54

OUF. Qu'il était fou ce castor! On raconte tout ça bientot, en images!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Chmat (membre) (82.121.110.xxx) le 11/06/06 à 13:49:23

1kcal / km parcouru / kg de poids corporel

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par hélène (membre) (86.195.148.xxx) le 11/06/06 à 13:54:41

heureusement que Chmat est là!
J'ai une copine ancienne anorexique, enfin presque ancienne, devrais-je dire, et qui est un vrai ordinateur pour tout ce qui concerne le nombre de calories, c'est tellemnet effrayant de l'entendre que je m'empresse d'oublier ce genre de formules...
Liline, au blog, au blog!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Cestpasmoi (membre) (82.125.178.xxx) le 11/06/06 à 13:55:50

Pardon Hélène, j'étais tellement débordée ce matin que l'idée d'aller voir le calendrier ne m'a même pas effleurée.

En ce qui concerne les calories brûlées, les Polars sont "plus généreux" que la formule de Fred en ce qui me concerne. Polar France m'a envoyé un document Word expliquant comment les calculs sont effectués, et apparemment leurs marges d'erreurs sont assez faibles. La vérité est probablement quelque part entre les deux, de toute façon il me semble que ce qui est important c'est d'avoir un ordre d'idée. Ca m'intéresse de savoir si j'ai dépensé plutôt 500 ou plutôt 800 kcal, mais à 10 ou 20 près ça ne fait auucune différence pour moi.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Chmat (membre) (82.121.110.xxx) le 11/06/06 à 14:01:13

Si tu as encore le document word, ça m'intéresse !

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Cestpasmoi (membre) (82.125.178.xxx) le 11/06/06 à 14:14:15

Je l'ai au boulot, rappelle-le moi demain et je te l'envoie. Je l'ai gardé exprès en me doutant que cela pourrait en intéresser certains.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 11/06/06 à 14:24:08

salut

voui, la biafine, on l'utilise

moi aussi je le veux bien le doc word

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Cestpasmoi (membre) (82.125.178.xxx) le 11/06/06 à 17:31:53

Ok Ceto mais envoie-moi un mail car je n'ai pas l'impression que l'on puisse envoyer de pièce jointe via le Wouzou.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 11/06/06 à 18:31:51

Bonsoir les tortues,
Pas trop eu le temps de trainer sur le forum...Caro encore devant le pc ou devant le congel?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Cestpasmoi (membre) (82.125.178.xxx) le 11/06/06 à 18:33:58

Devant le four et le PC à la fois...Vive les portables :-)

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Chmat (membre) (82.121.110.xxx) le 11/06/06 à 18:34:36

Le portable est dans le four ???

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par l'ourse (invité) (86.206.140.xxx) le 11/06/06 à 18:36:18

CPM : gnagnagna ! LOL
j'ai toujours pas pu obtenir du Grand Ordonnateur que les journées fassent trente six heures... mais je continue à revendiquer ! LOL

je suis tellement balade que je risque de devoir m'arrêter qq jours, cela me donnerait l'occasion de raccrocher les wagons de la discu :o/

en même temps mardi j'ai THE manoeuvre of the year, ça ma fait pouêt de la rater... je me tâte !

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Cestpasmoi (membre) (82.125.178.xxx) le 11/06/06 à 18:41:33

C'est ça aussi de faire partie de tous les groupes à la fois : tortue tiendue de la montagne...Et attends qu'on crée le post des CAPeuses mères de famille débordées, tu vas voir !

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par l'ourse (invité) (86.206.140.xxx) le 11/06/06 à 18:43:46

et celui des pompiers qui ont des amygdales comme des C.... de taureau aussi ? MDR

pardon pardon c pas clâsse du tout !

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Cestpasmoi (membre) (82.125.178.xxx) le 11/06/06 à 18:55:47

Moui mais là tu risque de te retrouver un peu seule sur ce coup-là :-)

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 11/06/06 à 18:58:12

c'est clair j'ai fait une année chez les pompiers j'ai jamais vu ca!!!!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par l'ourse (invité) (86.206.140.xxx) le 11/06/06 à 19:11:45

ah c clair que c trèèèèès pointu ! tortue des montagnes mère de famille débordée pompier balade, ça restreint pas mal le champ des possibilités MDR

Molokoi ça remonte à quand ton année ?

vlà que l'otite arrive par dessus, le bon côté c que j'entends plus mes ânons braire :o)

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 11/06/06 à 19:29:19

Ayé, ouf, j'ai enfin un peu de temps pour mettre le CR de la course du castor fou sur le blog (et photos!), en attendant les impressions d'Alain.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 11/06/06 à 19:58:20

L'Ourse il y à 19 ans!!! je travaillais au bureau de la prévention et plans !(en tuc à l'époque!)c'était l'époque du passage onformatique il fallait tout saisir les coord; ign sur pc et pi refaire les plans :gratter les courbes de niveau ,signaler les points d'eau,piscine.Je garde un très bon souvenir de ce travail,c'était très sympa!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Sophquipeut (membre) (82.170.123.xxx) le 11/06/06 à 20:27:54

Salut les tortues !

Vous me faites trop rire ! L'Ourse t'es sous speed pour tenir tes journées ?
Moi c'était farniente, après une sortie matinale... le bonheur, en plus la Hollande toute entière est sous endorphine après la victoire de cette aprem, il plane comme un parfum de vacances à Groningen...

Bravo aux tortues de compèt'

Alain le CR, Alain le CR !

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Chmat (membre) (82.121.110.xxx) le 11/06/06 à 20:57:05

Bon je vais radoter un peu mais bravo aux tortues de compet : courir par cette chaleur, c'est inhumain !

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par mily (membre) (62.160.166.xxx) le 11/06/06 à 22:01:54

salut les tortues!

Pas trop dispo ces temps ci, je bosse mon concours à fond, objectif: le 3000m en 15 minutes, ça va etre chauuuuud je crois pour une débutante comme moi ... mais je m'entraine dur depuis plusieurs mois, endurance, fractionné.

Ce sera mon premier test en demi-fond avec la pression de la compet', c'est l'occasion de tester mes réactions avec la montée d'adrénaline ...

Bisous

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 11/06/06 à 22:25:15

bonsoir Mily,
c'est quand ce test ?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Marlène (membre) (82.237.206.xxx) le 11/06/06 à 22:44:09

Chaud à l'abris des sombreros....oui, oui....comme sur notre Blog.....héhéhé

La Molô's Team....

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Chmat (membre) (82.121.110.xxx) le 11/06/06 à 22:54:27

J'ai adoré les superbes magrets en tous cas :-)

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par mallaury (membre) (83.153.73.xxx) le 11/06/06 à 23:24:25

Coucou, bon j'arrive toujours avec un wagon de retard en ce moment ! vu l'heure je m'attèle pas à tout lire , mais un grand bravo à nos tortues de course :o), rien que de vous lire ça donne envie !

L'Ourse bonne nuit, euh fait peut être un peu chaud pour les bouillottes lol

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par ULYSSE (invité) (82.125.25.xxx) le 12/06/06 à 03:42:31

bonjour les tortues.

liline,alain pas trop fourbu ce matin?

ceto, clementine on dort?

coli et cette course?

caro j'èspère que ça va mieux!

bonne journee a toutes et tous!!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 12/06/06 à 06:45:24

coucou les tortues,

pour bibi, tout va bien. J'essaierai une petite séance de vélo ce soir pour voir. Liline, tu te remets ?

Mais je me suis choppé un truc à la gorge (angine ?). Victime d'un "chaud-froid" ?

C'est malin l'ourse. A l'avenir, ne parles plus de tes maladies si c'est pour nous les refiler !

Bonne journée à tous

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 12/06/06 à 08:13:42

salut

ulysse, j etait debout devant le pc, mais a moitie somnolente, ma fille c'est rendormi vers 4h- 4h30

et bonne journée de soleil de prevue pour aujourd hui, pour moi pas de cap, d'une part il fait chaud, et d'autre j ai une entaille sous le pied, donc j attend un peu que sa se referme.

allez je file, on commence la journée par les enfants a mettre a l'ecole

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par TITEMARIE (membre) (86.198.131.xxx) le 12/06/06 à 09:14:46

coucou tout le monde

vous allez m'incendier (surtout molokoi) mais j'ai pas encore recouru ce WE
mais bon faut dire que je suis en tournoi et que je gagne mes matchs alors...e tpuis j'ai fait d'autres choses a la place (moto, ballade)
et c pas cette semaine (très chargée) que je vais avoir le temps, a moins d'y aller le matin

bravo a liline et alain pour votre course, ca donne envie !

bonne journée sous le soleil a tous

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 12/06/06 à 09:23:09

Ouille ouille ce matin :-) Petit footing tranquillou ce soir si j'y arrive!
Bonne journée les tortues!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par TITEMARIE (membre) (86.198.131.xxx) le 12/06/06 à 09:26:08

tu rattaques déja liline ? bravo dis donc...

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par l'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 12/06/06 à 09:36:18

coucou

argh

dodo !

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par (invité) (193.52.90.xxx) le 12/06/06 à 09:36:30

Est ce qu'il y aura des tortues ce soir vers 20h à Lenglen ?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par pof39 (membre) (193.48.238.xxx) le 12/06/06 à 10:36:13

Salut les tortues

Pourriez pas le commander un peu moins chaud l'été des tortues SVP ?

Dûres les courses ce week end non ? Quels sont ceux qui n'ont pas souffert de la chaleur ? Pour moi, un 10 km hyper roulant qui aurait pu être facile c'est transformé en galère sous le soleil ! J'étais parti en visant 50' (c'était peut être un peu optimiste !) et j'arrive en à peine moins de 55', complètement explosé, le cardio dans la zone rouge. Décevant :-(
Bon, il est vrai que tous les coureurs avec qui j'ai pu parler ont fait une contre performance. Mais quand même ...

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par TITEMARIE (membre) (86.198.131.xxx) le 12/06/06 à 10:59:42

SALut Francois,

alors raconte ton 10 kil a st vit (tu mets dans le blog ?)
finalemnet, vu les conditions, je regrette pas de pas y etre allée
cela dit j'ai souffert aussi, sur terrain de tennis

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 12/06/06 à 11:02:14

Mais où est donc Coli ?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par mallaury (membre) (83.156.189.xxx) le 12/06/06 à 12:33:07

coucou turtleland

Alors les tortues de course, vous avez pris les escaliers ce matin ou vous vous êtes glissés le long de la rampe lol

Tite marie, ça y est tu l'as ton permis moto ?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par pof39 (membre) (193.48.238.xxx) le 12/06/06 à 13:37:53

Titemarie : désolé pour le délai de réponse ! Le mois de juin est toujours un mois de folie (boulot) donc très peu de temps pour moi.

Je veux bien mettre le récit de ma course sur le blog mais, moi V2 donc pas habitué à ce type de communication :-) bien que je ne pense pas être un handicapé de l'informatique. Alors si tu peux m'expliquer. Je prépare le récit en attendant.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par TITEMARIE (membre) (86.198.131.xxx) le 12/06/06 à 13:42:32

alors francois redonne moi ton email et je t'envoie le mot de passe du blog !

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par TITEMARIE (membre) (86.198.131.xxx) le 12/06/06 à 13:44:17

mallaury, euh non j'ai toujours pas mon permis mais je l'ai pas repassé. purquoi cette question???
et j'ai pas recourru non plus

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 12/06/06 à 13:54:30

Mallaury je pensais pas que j'avais autant de muscles dans le dos et les jambes!! Je les sens TOUS :-) Les résultats de la course sont sur le site et c'est la bonne surprise : 12è senior F sur 29, d'habitude je suis en queue de peloton.. en bonne tortue qui se respecte!
Qui court aujourd'hui? Et Hélène, pas de courbatures après ta sortie vélo?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 12/06/06 à 14:32:12

Liline, je crois que tu n'es plus une vraie tortue.
Tu ne vas pas nous abandonner quand même ?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par mallaury (membre) (83.156.182.xxx) le 12/06/06 à 14:55:02

Tite marie, c'est parce que tu as dit que tu avaisfait de lamoto ce week end, je comprends que ce n'était pas toi au guidon alors ;o)

Lilline, t'es plus une tortue du tout c'est vrai ce que dit Caro, si on refait une course ensemble tu vas me larguer :o)

Dis donc les tortues, je me demande si c'était pas plus facile de courir l'hiver, on frise le coup de chaud là !

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 12/06/06 à 15:09:26

caliente...
Coucou à toutes les tortues, la calor sur la Hollande c'est plutôt cool mais ça me donne envie de faire la sieste...

Hier sortie 52' ce soir piscine pour essayer mon nouveau joujou, un pull boy, vous savez l'espèce de haricot en plastique qu'on met entre les jambes pour nager le crawl qu'avec les bras... et oui ça s'appelle un "garçon qui tire"
ça se passe de commentaire.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par TITEMARIE (membre) (86.198.131.xxx) le 12/06/06 à 15:25:15

hé non mallaury, je reste toujours en passagère....


soph, cool pour le pull boy, parait que ca fait bien travailler tout ca !

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 12/06/06 à 15:34:37

Coucou Titemarie !

C'est Prévéza ma conseilleuse en pistoche qui m'a donné l'idée, et elle est pleine de bonnes idées !

Alors quand vas tu renouer avec tes runnings ? Tu veux qu'on se fixe un rendez vous temporel pour se dire aller je vais courir avec Soph, c'est l'heure... Ok je suis à 900 bornes mais je peux t'envoyer des ondes positives OU oui oui très bonne idée, un canard voyageur... Je lui accrocherai mon cardio pour qu'il vérifie sa FC quand même parce que c'est pas à côté, mais il pourrait venir t'encourager aussi, et puis ça le changerai de la Hollande.
Allez c'est dit je t'envoie le meilleur, le fabuleux que dis-je ? LE canard de compèt j'ai nommé le grand Coincoin, ouai pas très original pour un canard, mais il est imbattable en fractionné.
Allez vole Coincoin, va dire à Titemarie que c'est trop bien de courir !

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par TITEMARIE (membre) (86.198.131.xxx) le 12/06/06 à 16:06:00

MDR sophie en lisant ton message
allez je l'attends le grand coincoin !!!!
peut etre qu'il me donnera des ailes pour courir

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 12/06/06 à 16:09:24

caro et cestpasmoi : ne vous inquiétez pas, sûr que ce soir pendant le petit footing ma condition de tortue va se rappeler à moi avec force!!
Sympa l'idée de sophquipeut pour titemarie. Alors Titemarie es tu partante pour fixer un RDV virtuel entre jogeuses?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 12/06/06 à 16:09:25

Coucou,

J'ai encore du retard à la lecteure ;-)
Dis sophie, tu ne pourrais pas envoyer quelques ondes positives pour mes lombaires de vieux?

Je ne sais pas si je vais faire un CR de ma course mais voici un résumé presto quj'ai échangé avec Lilly :
<<
J'étais prêt, en forme, avec 1,5Kg de moins en 1 semaine, ne craignant pas la chaleur, bref, fin prêt. Et je me suis réveillé le matin avec... le dos coincé. Grrrr... J'ai fait plein d'étirements et je l'ai décoincé avec malgré tout quelques séquelles : impossible de gonfler mes poumons au maximum sans sentir une ou deux côtes me rentrer dedans et aussi impossible de lever les genoux. Donc, j'ai fait ces 10Km (et deux côtes pour 110m de dénivellé) en footing. J'ai bouclé ça en 1h02 et sans même suer et en me classant 384° syr 414... A l'arrivée, ma fille m'a dit : "papa, pourquoi tu n'es pas allé plus vite, il n'y plus personne derrière toi!". Plus aucun respect ces d'jeuns, vraiment...>>
Par contre, j'ai bien croisé Enzo et Sedef dans un rôle inhabituel de signaleurs. Sympa de leur part d'être venu dans ma banlieue pour éviter que les coureurs ne se fassent laminer par les voitures et accessoirement que je ne retourne pas illico chez moi me faier masser. Rien que parcequ'ils étaient là, je ne me voyais pas abandonner la course. Mais qu'est-ce que c'est long quand on ne peut pas accélérer du tout. Aujourd'hui, comme hier, aucune courbature, aucune fatigue, rien de rien. Encore plus rageant, car ça veut bien dire que j'étais bien parti pour la vaincre cette barre des 50'. Prochain 10Km à Evry début décembre, là ce sera plat et je connais le parcours. D'ici là ... marathon ;-DDD

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 12/06/06 à 16:09:53

lecteure = lecture

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Castor Junior (membre) (194.2.239.xxx) le 12/06/06 à 16:11:13

Juste un p'tit message perso (désolé les tortues ;-o) )
Coli, tu n'étais pas au D4 de la Madeleine ce midi ?

L'Castor Junior_ki_croit_t'avoir_reconnu...

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 12/06/06 à 16:11:29

Vraiment désolé pour les fautes, j'ai plein de boulot aujourd'hui.
A+ les turtles.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 12/06/06 à 16:12:00

SI, SI j'y étais! Et tu ne m'as pas intercepté?? Tu travailles dans le coin?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 12/06/06 à 16:14:31

Bravo colimacon pour ta course malgré le dos bloqué !
On était inquiet chez les Lenglenus, on n'avait plus de tes nouvelles...

Narbé, Justeànouveautrèsmalaumétatarse

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Castor Junior (membre) (194.2.239.xxx) le 12/06/06 à 16:19:54

C'est bien ce qui me semblait... En fait, j'ai tilté quand j'ai entendu le CP 91430 (ou 91340). J'ai failli t'interpeller (le visage ressemblait pas mal à la fiche whoswho, à 1,5 kg près ;-o) ), et je me suis dit que ça faisait c.n si ce n'était pas toi...
Oui oui, je travaille rue d'Anjou. Et toi ?
On pourrait se voir un de ces quatre !

L'Castor Junior

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par TITEMARIE (membre) (86.198.131.xxx) le 12/06/06 à 16:23:48

bravo coli pour ta course ! tu as bien du mérite : dos bloqué et chaleur massacrante ! les tortues sont bien courageuses !

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 12/06/06 à 16:24:46

Je revenais de déjeuner avec ma femme... rue des mathurins! Et j'étais en repérage pour une table de ping pong. Envoie moi un mail via ma fiche wouzou et on peut se voir un de ces quatre voire courir à midi, aux tuileries ou sur les quais de Seine.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 12/06/06 à 16:27:11

Merci Marie, je ne suis pas si courageux, en fait j'espérais que la douleur s'en aille en courant. Remarque, je ne susi pas si mécontent, car j'aurais bien pu continuer sur ce rythme (9,6Km/h) pour 2 ou 3 fois la distance sans problème, ce qui est bon signe par rapport à ma prépa marathon.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par TITEMARIE (membre) (86.198.131.xxx) le 12/06/06 à 16:29:30

ah bah voila, faut positiver, tu te sens pret pour marathon !

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 12/06/06 à 16:47:26

Il doit me manquer 10Km dans les pattes et un peu de vitesse mais j'ai 3 mois pour ça et la chaleur ne me gêne pas. Je vais écrire un billet sur le blog.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 12/06/06 à 17:20:24

Ca y est, j'ai misà jour le calendrier et écrit un petit mot sur le blog. Vous êtes où?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Sophquipeut (membre) (82.170.123.xxx) le 12/06/06 à 17:33:15

et plein de pensées positives pour ton dos Coli ! T'es sur tu veux pas un canard ?
bravo pour ta course, t'as pas pété ton chrono mais c'était super courageux de ta part et je pense que le fait d'avoir souffert c'est toujours ça de pris pour un marathon, t'as pas laché et c'est ce qu'il faut comme mental pour 42 km et des poussières... encore bravo

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 12/06/06 à 17:39:30

Oui bravo Coli! C'est quand ta prochaine course?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 12/06/06 à 17:42:47

Merci Sophie. Pour le mental, pas de souci, ce n'est pas là où ça flanche d'habitude. Et puis ça m'a fait repointer sur mon plus gros point faible : le manque d'abodminaux car ça ne serait pas arrivé avec une vraie musculature. Allez, zou, au gainage le coli.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 12/06/06 à 19:07:24

j'y vais, j'y vais pas ....
Il fait 30°, j'ai pas trop envie d'y aller.
Mais si j'y vais pas maintenant, demain il pleut...
Mais j'ai les jambes un peu lourdes, donc si j'y vais, ce sera court.
Que fais-je ?
Je vous dirai ça bientôt ...

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Sophquipeut (membre) (82.170.123.xxx) le 12/06/06 à 19:11:35

Vas y !

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par hélène (membre) (86.199.25.xxx) le 12/06/06 à 19:14:28

bah j'ai fait ma flemmarde (ou ma prudente, on voit ca comme on veut, lol!) aujourd'hui, je suis pas partie faire du vélo; Vous me direz, la soirée n'est pas finie!
Pas de courbature après le vélo de samedi, non, c'est bon signe...
Tout doucement, juste pour maintenir la forme...
Liline, si, si, je crois que tu as "décollé" de ta condition de tortue, là, c'est motivant en fait! Tu as plus d'expérience que nous, tu as bien conduit tes entraînements, c'est chouette de te voir progresser!
Bravo aussi Coli et alain!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Cestpasmoi (membre) (86.201.227.xxx) le 12/06/06 à 19:51:04

Bonsoir

Comme je sentais que mes douleurs aux genoux évoluaient et devenaient de plus en plus précises et de plus en plus pénibles, je suis repassée chez le médecin qui a cette-fois bien réussi à appuyer là où ça fait mal (et ça fait mal).

Diagnostic : double-tendinite du fascia-lata (TFL)

Conséquences : pas de course à pied pendant minimum 3 semaines, pas de vélo, pas de natation sauf du dos (beuârk) et attention aux escaliers (dommage j'ai une maison sur 3 étages).

Annulation de la Corrida de Cugnaux, annulation de la Toulousaine et même du test d'effort.

Traitement : anti-inflammatoires pendant 15 jours, 10 séances de kiné, et si ça ne suffit pas infiltrations chez un rhumatologue.

Je vais faire des radios des pieds et des genoux pour essayer de déterminer la cause et ensuite on verra si la visite chez un podologue s'impose.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 12/06/06 à 20:57:39

Bon et bien te voilà fixée, caro.
On se rassure en se disant qu'au moins on sait, mais on sait aussi que ce n'est pas drôle. Ce qui est important, c'est d'identifier la cause, et tu as l'air en de bonnes mains pour ça.
Bon courage et tu va voir, tout ça va passer vite.

Pour bibi, bien sur que je suis sorti, 30mn en endurance au stade pour dénouer les gambettes. Qué calor !

Bravo à Coli, notre courageuse tortue.

Hélène, c'est vrai que liline est étonnante. Elle n'apparait jamais fatiguée, et semble insensible à la chaleur. Avec sa course aux castors, et ses fractionnés sur piste, elle va nous faire un tabac à son 10 km.

Bonne soirée à tous

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 12/06/06 à 22:10:01

Me revoilà après une longue pause... pour rentrer chez moi.

Caro : TFL? Laisse un mot à Delphine, elle connait bien ça. Va jeter un oeil sur ce billet et poses lui les questions que tu veux :
http://delphine.courseapied.net/billet.php?idbillet=192

Liline : j'aime bien de ta façon de passer sur le forum. Tout en discrètion et hop! Elle nous une des deux références turtle (AlainP et Chmat) à 1'20 sur un trail en plein soleil. Bravo petite et tiens nous au courant sur ta décision (j'oublie pas ta question).

Alain : merci pour le qualificatif courageux. En fait, j'espérais vraiment qu'à chaud cette douleur partirait et que je pourrai accélérer sur la seconde boucle. Ca n'a pas marché et j'ai quand même fini la course en très jolie compagnie (ma femme m'a même demandé si je n'ai pas fait exprès de me caler dans un groupe de jeunes femmes!).

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Chmat (membre) (83.114.58.xxx) le 12/06/06 à 23:57:28

Bravo Coli.
C'était pas le jour pour la perf mais à force ça va passer !!!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Chmat (membre) (83.114.179.xxx) le 13/06/06 à 07:20:10

Allez tout le monde debout : le soleil brille déjà !
Vivement l'orage ;-)

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 13/06/06 à 08:24:39

Wake up les tortues !

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par hélène (membre) (86.195.229.xxx) le 13/06/06 à 08:42:37

caro, bienvenue au club :-( !
Mon medecin m'a dit : 3 semaines c'est pas suffisant...
Pour la piscine, tu peux faire du crawl, en ne forçant pas sur les jambes. En fait moi je "batouille" des pieds pour me maintenir horizontale, pas plus. Tu peux aussi utiliser un pullboy, surtout si au début tu n'arives pas à t'"empêcher" de battre des jambes. De toute manière c'est comme ca qu'on arrive à tenir longtemps en crawl : les battements de jambes "à donf" ne doivent servir qu'aux accélérations. C'est pas facile ni trop marrant au début, mais si c'est le seul sport que tu peux faire... :-( Et dis-toi que l'arrêt risque de se prolonger, hélas...
Mon médecin ne m'a pas interdit le vélo, mais bien sûr faut pas exagérer non plus. Quan es-ce que tu as mal? Juste en courant? Dès le début?
Bon courage en tout cas.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par TITEMARIE (membre) (86.213.173.xxx) le 13/06/06 à 08:51:44

coucou les tortues

oh bah Caro, te voila tiendue toi aussi !
quand je vous vois tous a l'infirmerie, ca me donne pas envie de rechausser...
mais plutot d'aller nager ou faire du vélo.....

hier je me suis fait exploser au tennis par une tite nenette sous classée, suis deg...

bonne journée

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 13/06/06 à 09:09:44

Ce soir c'est CAP 45 min et 30/30 pour finir... Titemarie... Pour te remettre de ta défaite... un Ti footing...

Allez Marie Allez Marie !

@ Hélène et Caro, c'est quoi ces histoires d'essuis glace... Rangez moi ça ! pff les filles c'est pas de bol, je vous envoie un canard d'encouragement ! Vas y coin coin...

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par TITEMARIE (membre) (86.213.173.xxx) le 13/06/06 à 09:11:50

sophie, je peux pas ce soir, je suis mobilisée au tournoi (permanence à tenir)
demain chorale, jeudi chez des copains, vendredi y'a rien, peut etre vendredi du coup !

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 13/06/06 à 09:12:15

Salut les jurassiennes toulousaines gronigenoises et autres de la part de Jean Paul II !!!

Tout va bien ?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 13/06/06 à 09:12:52

Va pour vendredi alors.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 13/06/06 à 09:26:43

Ah JPtwo ça faisait un bail ! pas trop chaud sous ta soutane ?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 13/06/06 à 09:35:23

Comme à la première course de l'année (Rambouillet) j'ai suivi les conseils d'Alain : 30' de footing hier soir. Là où je me réjouis c'est que j'étais à 72% et que en février je faisais tous mes entraînements à cette allure à 80%.
Je suis effectivement contente de voir que j'ai progressé mais d'un côté, ça fait depuis 3 ans que je commence à courir, je m'arrête, je repars de zéro, etc. J'espère que cette fois c'est la bonne et que mon "record" de 53'20 au 10 km (à ma première course il y a 3 ans!! j'enrage!!) va bientôt tomber..

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 13/06/06 à 09:39:30

Liline, s'il ne tombe pas à Vincennes, ce sera dû à l a chaleur. En effet, ta fc augmente avec la chaleur donc tu vas générer plus tôt de l'acide lactique. Mais comme tu t'entraines dur et bien, tu as sûrement déjà repoussé ta limite plus loin. Donc si tu ne te fais pas les 53' dans 2 semaines, on le fera ensemble en décembre (départ mixte) et tiens, on entrainera Mallaury avec nous.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 13/06/06 à 09:42:44

Salut Ma batave !
Suis allé en mule au boulot à la défense aujourd'hui dans les bureaux
ça m'a fait marrer la tête des costards cravates !!!

demain je tombe la soutane promis !!!

tout va bien en batavie ?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 13/06/06 à 09:42:57

et moi bouhouhou...

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 13/06/06 à 09:44:53

Des promesses JPtwo toujours des promesses, bah moi j'ai fait tombé tout ce que je pouvais, c'est caniculaire en Batavie...

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 13/06/06 à 09:46:31

On ne t'oublie pas Sophie mais il me semble que ton zhom va courir avec toi. On ne voulait pas s'imiscer dans votre vie de couple :-)

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 13/06/06 à 09:47:24

le "et moi bouhouhou " c'était pour toi Coli... j'en suis du 10 aussi sauf si j'arrive pas à partir de Hollande

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 13/06/06 à 09:48:47

Enfin quand je disais en mule c'est en tongues, pas le bourricot (il rentre pas dans l'ascenseur et pas question de le laisser dehors en plein soleil)

Ah en batavie j'ai des souvenirs de grande chaleur, on était allé se baigner tout nu du côté de amersfoort avec des clients plutôt cools dans une espèce de lac avec des roseaux, c'était super !!!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 13/06/06 à 09:49:13

toujours un wagon de retard, désolée...
Mon zhom.. ah oui j'ai oublié de lui dire qu'il courait ce jour là !
Le problème c'est qu'il court super vite...

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 13/06/06 à 09:52:44

Jptwo, t'as eu combien de vies ? Et t'es toujours tout nu ?
Moi aussi j'ai payé mes tongs aujourd'hui... ambiance camping.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 13/06/06 à 10:02:38

Ah qu'on est bien en tongues !!!!

Oui en effet j'aime bien la nudité, je remets ça dans 10 jours au camping dans le médoc ! je t'emmène ? petrus le chien prendra des photos si tu veux !!!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 13/06/06 à 10:03:01

Camping? Cool les bataves... Remarques, je me rappelle d'une très grosse boite américaine (logo bleu) que j'avais visité en Allemagne. J'étais tout surpris d'être reçu par des gars en costume/cravate avec des... tongues aux pieds!

Si Liline bat son record dans 2 semaines, j'aiderai Marie Loin et toi à bien finir le 10 bornes, promis.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 13/06/06 à 10:18:24

Le Médoc... c'est pas à côté ça... bon je mérite bien quelques vacances. Je prend pas mon maillot de bain si j'ai bien compris ? Un chapeau ?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 13/06/06 à 10:21:52

Ah oui un chapeau est bien suffisant !

Et comme dirait Dubosc, si y a plus de Benco hé ben on prendra du nesquick !

Tu as vu Camping le film ? C'est arrivé jusqu'en batavie ?

Gerard Lanvin il est exceptionnellement beau !!!!!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 13/06/06 à 10:27:57

Non c'est pas arrivé mais ça doit être bien débile comme j'aime, j'ai vu la bande annonce...
Et comme dirait Dubosc... Pastis poilu... Pastis quand même

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 13/06/06 à 10:28:15

Ben c'est arrivé chez moi mais j'ai préféré MI-3, quitte à faire dans la culture ;-) En plein forme le JP2.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 13/06/06 à 10:32:52

Alors Coli, le marathon en allemagne sous les 3 heures, sera ce Mission impossible ?

On y croit tous, avec sophquipeut on a créé un collectif de soutien !

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 13/06/06 à 10:36:26

Dans un collectif où notre sainteté figure en bonne position, on ne pourrait s'attendre qu'à un miracle... Si je prend le métro entre le kilomètre 4 et le 24°, ce serait possible de forcer le destin! Surtout en tongues :-P

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 13/06/06 à 10:42:28

Ach ! Ne sois pas si pessimiste ! Zwei und viertzig kilometers c'est que tchi, peau de balle, tous les matins au pti dèj, sur une jambe.
On y croit nous et JPtwo brûle des cierges pour toi tous les jours, n'oublie pas Coli : du bist ein Berliner, tu vas tous les manger !

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 13/06/06 à 10:43:30

Après JP2 MI3, du JFK

Sophquipeut superbe !!!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 13/06/06 à 10:51:03

Vous vous rendez compte du nombre de kilomètres que je vais devoir me manger pour descendre sous 4h?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 13/06/06 à 11:07:24

Bonjour les tortues,les nudistes,le pape,Coli et miss natation ,pas grand chose à raconter,j'essai de suivre le post,bravo pour les performances du week end avec cette chaleur soudaine,chapeau Liline!
PetiteMarie comment ou sont les baskets?
****Bonne journée****

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Sophquipeut (membre) (161.85.127.xxx) le 13/06/06 à 11:16:32

Salut Fabienne, alors ce genoux ?

Bon Coli tu vois la côte de Talma ? Tu la grimpes tous les jours, sur les genoux avec une croix en bois de 150 kilos sur le dos tout en te fouettant avec des orties. Après tu crâme un cierge et tu pries une ou deux heures. Ca devrait marché...

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 13/06/06 à 11:17:41

Talma... à Brunoy?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 13/06/06 à 11:17:55

et tu demandes aussi à Dieu de m'envoyer un bescherelle...

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 13/06/06 à 11:18:21

bah ouai c pas là ton terrier ?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par alainP (membre) (194.2.207.xxx) le 13/06/06 à 11:18:45

tite marie, c'est qui cette petite nénette qui a osé te battre ?
Salut et bon courage au tiendus.
Pour bibi, je me prépare à partir ce WE faire mon stage d'alpinisme. Je vous ramènerai de belles photos. S'il fait beau, j'essaierai de me mettre tout nu au sommet du mont blanc ...
JPII, tu sera où dans le médoc ? Je "bosse" tout le mois de juillet à Soulac.
Coli, tes vertèbres se remettent en place ?

Bonne journée

kikicour aujourd'hui ?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 13/06/06 à 11:20:43

Bijour Sophquipeut,
les genoux ca peut aller car je ne fais plus rien,rdv kiné pour la semaine prochaine pour le syndrome rotulien et la déchirure du Quadriceps c'est cool pfffff!!!!!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 13/06/06 à 11:22:16

Alain : Ah ce stage de montagne, là c'est vraiment quelque chose qui te tenait à coeur. Ton jumeau n'est pas intéressé? De mon côté, repos du dos jusqu'à jeudi où je fais réajuster ces semelles.

Sophie : pas tout à fait (3km plus au nord) et en plus, elle n'est pas si forte cette pente.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par l'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 13/06/06 à 11:22:37

coucou !
Alain nu sur mon Mont Blanc, j'achète LOL

je ne cours pas ce soir, ni aucun soir de cette semaine vu mon état. j'ai passé une nuit torride avec mon bronchodilatateur...inoubliable. Je vais zapper l'exercice de secourisme ce soir, déjà que la maneuvre pompiers je la sens moyennement, je vais pas m'achever :o/
à 18h30 je suis au lit :o)))

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 13/06/06 à 11:23:53

Bon l'homme bionique faudrait voir à se calmer lol!!!tu fais mns à soulac?Aurais je raté un épisode...Il y a un concours de photos de "capeurs" nus!?!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 13/06/06 à 11:25:52

MDR l'Ourse !
Alain, on veut les photos bien sur.
Coli, non c'est sur c'est pas un mur mais sur les genoux...

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 13/06/06 à 11:26:01

@Molokoi : concours de CAPEUSES nues ;-P dé préférence.

@Dédée : qu'est ce qu'il t'arrive? La chaleur, ou une allergie qui te déclenche une bronchite?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 13/06/06 à 11:27:26

Sophie : Je crois je vais me contenter des cierges pour ne pas me cramer!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par l'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 13/06/06 à 11:29:38

chépa, j'ai pris chaud à la pétanque et pour faire original ça a débouché sur une magnifique otite/bronchite/angine...j'oscille entre 39 et 40 depuis dimanche matin... oui, je saaaaaaaaiiiis, faut aller chez le docteur... pas de rouleau pitiééé !
très dangereux comme sport la pétanque ! ;o)

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 13/06/06 à 11:34:46

Et l'ourse, y'a l'eau de ta piscine qui déborde....

Narbé.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 13/06/06 à 11:36:53

Bonne idée, on va rafraichir notre Ourse dans sa piscine. Amène les glaçons Narbé, comme ça, elle pourra jouer à l'Ourse polaire.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par l'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 13/06/06 à 11:37:22

mais non Narbé, la pompe n'est pas amorcée ;o)

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 13/06/06 à 11:39:40

"La pompe n'est pas amorcée" ...et ben dis donc, l'ourse c'est chaud !!!

Narbé.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 13/06/06 à 11:43:47

Les glaçons vite! Déjà qu'elle voulait bronzer sans carapace la semaine dernière ;-)

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par alainP (membre) (194.2.207.xxx) le 13/06/06 à 12:32:45

c'est la pétanque ou le pastis qui a malmené l'ourse ?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par l'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 13/06/06 à 13:28:20

Narbé je parlais de la pompe pour pomper... comme celle des pompiers.... oups je crois que je m'enfonce là...

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 13/06/06 à 13:29:18

Et elle continue ....

ouhhhhhhh !!!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 13/06/06 à 13:30:56

Des pompiers qui s'achranent sur une seule Ourse? :-DDD

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par l'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 13/06/06 à 13:33:51

bon, on va dire comme les Shadocks plutôt...

pour les pompiers, 2 compagnies ensemble ce soir et je serai la seule fille...en tout bien tout honneur comme d'habitude ;op

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 13/06/06 à 13:39:37

L'Isère, c'est près de la HOT Savoie...

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par TITEMARIE (membre) (86.213.173.xxx) le 13/06/06 à 13:43:59

molo, les baskets sont au placard... elles prennent le frais...

Alain, c'est une méchante 15/4 qui m'a battu... a plate couture !

bah alorps l'ourse ! faut arreter la pétanque en plein soleil !
allez un ptit coup de lance pour te raffraichir, non ??? t'as des copains dans le métier pourtant !

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par l'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 13/06/06 à 13:44:54

ouais mais bon si je leur réclame un petit coup de lance, c sûr que je vais avoir des volontaires MDRRRRRRRR rho j'ai honte... enfin presque LOL

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 13/06/06 à 13:46:38

Concours de Tshirt mouillés à la caserne!!! Mais qu'est ce que ça va donner pour le bal des pimpons?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par l'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 13/06/06 à 13:49:57

je sais pas... heureusement, le lendemain on a tout oublié MDR

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 13/06/06 à 14:02:08

Heureusement que floflo fait la sieste au bord de la piscine, car si elle tombe sur ce poste, ca va partir en vrille....

Narbé.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 13/06/06 à 14:05:28

L'Ourse MDR le pti coup de lance ! C'est vraiment pas un métier facile que de cotoyer ces beaux mecs toutes la journée...

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 13/06/06 à 14:07:13

ouh lalalla fait chaud sur ce post ..
et qui je vois déconner m'dame l'ourse .. pffffff

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par l'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 13/06/06 à 14:19:12

beaux mecs ? on doit pas parler des mêmes LOL

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par pimpon38 (invité) (192.223.140.xxx) le 13/06/06 à 14:23:39

l'ourse je t'ai reconnue
on verra ce soir au massage cardiaque externe
je mange de l'ail juste avant, je t'aurai à l'haleine ...

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 13/06/06 à 14:26:05

on sait que c'est toi JPtwo

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 13/06/06 à 14:27:13

Pimpom38... MDR

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par l'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 13/06/06 à 14:29:18

arrête y'avait aïoli à la cantoche... j'en ai pas pris on sait jamais... à 7 dans un camion... MDR

sacré Jean Paul !

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 13/06/06 à 14:30:19

J'avoue c'est moi !

j'ai voulu chopper l'ourse en action, et la serrer contre moi, là c'est plus du polymère, c'est du du poly mammaire !!!!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 13/06/06 à 14:30:47

soph

comment ca va ma poulette ?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 13/06/06 à 14:35:57

Coucou coach, j'ai la méga pêche ! Je cours ce soir 45min plus 30/30 promis je m'applique ! Et toi ? La grande forme ?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 13/06/06 à 14:38:30

Pour choper l'Ourse demande conseil à l'autre abruti de Nanard...

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par (invité) (64.208.49.xxx) le 13/06/06 à 14:39:47

pas mal pas mal .... j'attends impatiemment le match de ce soir !!!!! comme beaucoup de blaireauX

ok ok applique toi bien et as tu progressé ?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 13/06/06 à 14:45:46

Mon parcours je faisait l'aller retour trois pti tours et puis s'en vont, j'ai ajouté un tour depuis le début pour le même temps... c'est du progrès non ?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 13/06/06 à 14:47:05

ben plutot oui .. tout bon pour ton 10 kil de fin d'année alors !!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 13/06/06 à 14:51:05

Et par pitié envoyez moi un bled, un robert et un bescherelle, quand je me relis j'ai honte... c'est la Batavie qui me fait perdre mon français...

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 13/06/06 à 14:54:03

un robert ???

ça te manque ça tout la haut un robert bien Franchouillard !!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 13/06/06 à 14:57:34

Oh tu sais ici ils sont pas mal les descendants des vikings, j'ai pas à me plaindre...
Au fait je me suis découverte une nouvelle passion Riri, le Water Polo, que des baraques à frites, ils cherchent des filles pour faire une équipe mixte... L'Ourse ? t'es pas allergique au chlore ?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 13/06/06 à 14:59:25

robert et robert, ça continue de dévier. Dommage que Flo bosse...

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 13/06/06 à 15:03:23

attention le Water polo reste un sport de contact ............. sous l'eau !!

alors équipe mixte !! moi c'est sûr ça m'interesserait !!!
chez moi ici en HOT savoie ils savent à peine nager alors une équipe de Water polo .. ils sont plus fort en Hockey ..

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par preveza (invité) (86.216.136.xxx) le 13/06/06 à 15:13:32

et voilà!! un coup d'oeil sur le forum, Riri présent et ça dévie!!! ;)(j'ai pas le temps de rester ni de lire!!!) et bonjour à tous!!!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 13/06/06 à 15:14:14

Salut Prev !

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 13/06/06 à 15:14:32

oh non preveza pars pas déja tu me manques !!

si ça c'est pas une déclaration d'amouuuuuuuuuuuuuur

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par preveza (invité) (86.216.136.xxx) le 13/06/06 à 15:20:26

coucou Soph et Riri!! :)
J'ai un bug sur mon ordi, il rame et ça me fait ch---", je pense que mon fils télécharge!!!Je mets un temps fou à aller sur le Forum de Riri, j'irai peut-être ce soir!!!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 13/06/06 à 15:22:13

laisse beton prev... le forum de riri il merde je regarde tout ça ce soir ..quoique y a foot ..et bière au menu ..

va pas disputer ton gars ... il n'y est pour rien

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par preveza (invité) (86.216.136.xxx) le 13/06/06 à 15:25:20

Ouf!! je dirai rien au fiston alors...
Foot et bière...moi ça m'arrange, ça cloue mon mari au canapé et moi je m'envole :) :)...

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 13/06/06 à 15:26:45

MDR ...

moi je risque pas de m'envoler .. ou alors si direction les pissotières ...

t'as la forme ? partout partout ?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par preveza (invité) (86.216.136.xxx) le 13/06/06 à 15:31:13

Mouais...je verrai ça jeudi après examens médicaux...
Mais en gros je continue les entraînements, plus cool qu'il ne faudrait mais tant pis...
Cette fois je quitte le forum, je dois bosser!!! bizzzzzzzzzzz

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 13/06/06 à 18:03:32

Bon sang, 22 jardiniers courent après une touffe de cuir en territoire germanique et il n'y a plus personne sur le forum!

Ouh ouh ouh ... Y a-t-il quelqu'un???

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 13/06/06 à 18:10:10

Oui :-) Il va falloir que je songe à partir du boulot et remuer mes jambes toutes courbaturées!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 13/06/06 à 18:13:06

Bonne soirée Liline. Gaffe au pic de polution avec cette chaleur si tu cours.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par hélène (membre) (86.199.62.xxx) le 13/06/06 à 18:17:48

y'a moi aussi, de retour de chez la kiné, avec une bonne nouvelle : elle m'a dit que 3 mois d'arrêt ca lui semblait exagéré, que j'avais pris ca à temps et que ca allait passer plus vite que ca! :D :D
Par contre à la palpation c'est aussi douloureux de l'autre côté du genou, alors que je sens rien quand je cours. C'est bizarre... Du coup elle m'a fait des ultrasons des deux côtés.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 13/06/06 à 18:27:19

J'aime bien ta kiné ;-) Enfin quelqu'un qui pense comme moi!

Dommage que tu ne sois pas en Bretagne quand j'y serai. Ramènes nous de belles images de montagne. Et puis c'est super pour les ch'ti globules rouges parait-il.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Chmat (membre) (83.114.181.xxx) le 13/06/06 à 19:07:20

He oui c'est foot là.
Après je fais une ptite sortie sous la canicule !

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Cestpasmoi (membre) (83.193.243.xxx) le 13/06/06 à 19:59:15

Hélène tu ressens quoi exactement ?

Parce que moi j'ai mal en permanence aux deux tendons, cet après-midi en réunion c'était une horreur, et là il me tarde vraiment de glacer parce que c'est dur !

Je suis contente que ta kiné soit optimiste, l'ostéo m'a formellement déconseillé le vélo comme le médecin, il a dit que l'essentiel était de connaître la cause du TFL (ça j'avais bien compris), il attend donc les radios que je dois faire lundi.

Quoi qu'il en soit, j'ai tellement mal que je suis dans un état d'esprit un peu particulier : je m'auto-arrête jusqu'en septembre, psychologiquement ce sera moins dur si ça ne passe pas du tout d'ici là. Mais je ne supporterai pas ce genre de douleur toute la journée pendant toutes mes vacances, ça c'est sûr.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Sophquipeut (membre) (82.170.123.xxx) le 13/06/06 à 20:35:42

Courage Caro et Hélène !

Bon le foot c'était nul alors je vais aller courir.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 13/06/06 à 21:08:56

Courage à toutes les tortues tiendues! Et les autres qui nous lisent mais n'écrivent plus (Maya, Lilly, Mily, etc...), où en etes vous ? Pas blessés (es) quand même?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 13/06/06 à 21:12:04

@Caro : pour moi, si on vient d'appuyer fort là où ça fait mal (pour une tendinite) ça irradie pendant pendant plusieurs heures, donc tes douleurs sont 'explicables' à mon sens.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 13/06/06 à 21:35:01

Hélène, c'est une bonne nouvelle ça. En tout cas, tu a l'air bien suivie.
Caro, une fois que vous aurez compris le pourquoi, tout ira mieux.
Coli, tu es sorti finalement.

Je reviens d'une balade sous l'orage. tout est sur le blog ...

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Leticia (invité) (82.230.167.xxx) le 13/06/06 à 21:37:55

bonsoir a tous et toutes!!!
je me sens plutot mal, trois jours sans courir a cause de trois verrues plantaires.....Le problème est que mes crises de boulimie sont revenues du coup...grrrrrrrrrrr

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Chmat (membre) (83.114.181.xxx) le 13/06/06 à 21:40:27

Bon 1h dehors, sensations moyennes mais bon, 1h quand même.
26°C on dirait que ça baisse :-)

Allez courage les ptites tortues tiendues, c'est qu'un ptit mauvais moment à passer.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 13/06/06 à 21:42:01

ah zut leticia.
Tu ne peux pas faire du vélo ou de la natation en attendant ?
Bon courage à toi

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par l'ourse (invité) (86.211.141.xxx) le 13/06/06 à 21:42:26

Sophquipeut, tu m'as porté chance avec ta remarque ce matin... les autres pompiers étaient jeunes et canons LOL

Léticia tu es suivi pour tes crises ? épaulée psychologiquement ?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 13/06/06 à 21:42:45

Leticia tu les as chopées où les verrues, à la piscine?
Hélène ça c'est cool si tu dois t'arrêter moins longtemps! Tu refais du vélo ce week end?
Coli, t'inquiète, je cours pas aujourd'hui, pas 3 jours de suite quand même. Mais demain... ptet une chtite sortie :-)
Alain, chez nous, pas une goutte de flotte!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Chmat (membre) (83.114.181.xxx) le 13/06/06 à 21:45:44

Je veux de la pluie !!!!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 13/06/06 à 21:46:31

Ben didons si ca continu on va faire un tableau des blessés (ées)au lieu de faire un tableau des courses à venir.12 jours sans cap j'ai l'impression que ca fait un siècle...

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 13/06/06 à 21:57:57

Hé hé, sympa la normandie !
Y'en a marre du soleil !!!!!!!!!!!!!

Fabienne, tu t'accroche, hein ;)

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 13/06/06 à 22:00:54

Alain : on va s'acheter une maison en Normandie si tu continues à nous narguer avec ta pluie!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Chmat (membre) (83.114.181.xxx) le 13/06/06 à 22:02:03

Déjà 12j, Fafa. Bientôt la mi-temps !
Ca va le moral ?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 13/06/06 à 22:06:57

ha oui ca ira bien pour coli qui aime bien la pluie lol!
Merci les gars je survis c'est gentil,les 3 semaines c'est depuis l'écho qui était une semaine après la blessure donc en tout ca fait 4 semaines d'arret greuuu!!!En attendant pour m'occuper Rafael a la varicelle c'est cool!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 13/06/06 à 22:13:47

je le savais c'est pas bien la piscine par contre les pompiers c'est bien!
Courage Latecia;la bouffe ca peut etre aussi dangereux que la clope quand ca dérape mais on peut arriver à bout de toute addiction.
Liline waouhhh infatiguable!!!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Leticia (invité) (82.230.167.xxx) le 13/06/06 à 23:01:04

LILINE: a mon avis les verrues viennent des vestiaires de la fac...

Lourse: non, je ne vois plus personne depuis deux ans, j'en avais marre et plus le temps ni l'argent pour.... Avec la cap, je trouvais non pas un substitut (ce serait trop simple..)mais un regulateur de mes crises dans le sens ou j'en faisais beaucoup moins....comme je n'ai meme pas de medecin attitré (etudiante dc medecine preventive...) et bien je ne prends pas vraiment soin de mon corps quant aux consequences de ces crises,(je me fais vomir..) et g un poids maintenant dit dans la norme (imc 21) donc personne ne le sait...g pas envie d'embeter tout le monde avec ca...

ALAIN P: mon velo est crevé!!!!

MOLOKOI/ je sais que c dangereux...mais bon...tu vas bien sinon?

helene, courage!!!
chmat: gros bisous!

En tout cas ca ma fait plaisir de voir toutes vos reponses a ce petit message; merci§

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 13/06/06 à 23:05:37

Leticia,Ca peut aller merci,mon message n'est en aucun une mise en garde c'est surtout une note d'optimisme d'une vieille tortue!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 13/06/06 à 23:08:10

Leticia : on n'a jamais échangé de mots sur le forum ensemble. Ne déconne pas avec la boulimie. Hélène et l'Ourse peuvent t'en parler longtemps. En totu cas, tu n'es pas seule avec nous derièr toi. La cap n'est pas un traiteemnt, c'est une passion mais si ça peut t'aider tant mieux. Ca pourrait peut être t'aider de te fixer des objectifs à court et moyen terme?
Dis, on en en juin, ça va pour tes examens de fin d'année?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 13/06/06 à 23:11:08

bonne nuit Coli et Latecia,c'est calme ce soir le forum,cette fois ci j'y vais je dois rester en forme pour mo'ccuper de mon petit malade!Une petite pensée pour Caro ma clone/tortue j'espère que ces douleurs ont cessées...

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 13/06/06 à 23:12:39

Fafa : bonne nuit, j'ai posté tes transferts cet après midi. Donc tu devrais les avoir jeudi/vendredi.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Chmat (membre) (83.114.181.xxx) le 13/06/06 à 23:49:24

@Leticia
Moralement on est avec toi, même si contrairement à la CAP , je ne sais pas quoi faire pour t'aider à te sentir mieux.
C'est sûr que la CAP a un effet positif.
Donc faut pas que tu lâches ;-)

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 13/06/06 à 23:55:14

Une question Chmat, toi qui es en avance sur moi en cap (je suis plus vieux pour l'âge ;-)) :
Si à S-7 d'une prépa marathon de 16 semaines je coupe 2 semaines. Vaut-il mieux à ton avis que je fasse surtout du foncier avant la coupure ou que je travaille plutôt la VMA et le seuil?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par mallaury (membre) (83.153.79.xxx) le 14/06/06 à 00:15:16

Un p'tit bonsoir à toutes les tortues, journée de crotte la voiture ressemble à un four et moi à une ecrevisse et en plus j'ai chopé une angine ! L'Ourse garde tes crobes , ça passe dans les prises tes trucs !

Courage à tous ceux qui courent par cette chaleur , moi j'irai jeudi :o)

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Chmat (membre) (83.114.181.xxx) le 14/06/06 à 00:17:17

La question est super simple de mon point de vue, même si je n'ai jamais fait de marathon.
L'allure marathon n'est pas beaucoup plus élevée que l'allure d'endurance. Il faut donc absolument privilégier l'endurance.

Le seuil et la VMA sont donc moins prépondérants. Donc les dernières semaines, footing à 9,5 ou 10km/h (ton allure marathon). Toujours la même séance, c'est la phase spécifique.

Et comme je le dit toujours : 1 seule séance de VMA ou de seuil par semaine !!!!
Mais bon je sais que ce qui te fait plaisir ce sont ces séances rapides et que tu ne sais pas te montrer raisonnable ;-))))

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 14/06/06 à 00:19:54

Mais si, mais si, je vais être raisonnable. Je veux arriver entier à ce marathon. Je vais donc forcer sur l'endurance. Ce n'est pas désagréable surtout avec la chaleur, je rentre moins cramoisi qu'après du seuil+.

Bonne nuit et merci d'avoir confirmer ton avis.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Chmat (membre) (83.114.181.xxx) le 14/06/06 à 00:20:11

J'ai lu un peu vite, je pensais que c'était les deux dernières semaines.

Un plan de 16 semaines, voilà qui est bien long ;-)
Ca fait bizarre de couper deux semaines à S-7.
Normalement les micros cycles font 4 semaines et on ne se repose que la 4ème semaine. Tu fais des cycles de 5/6 semaines ?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 14/06/06 à 00:20:14

Confirmer = confirmé

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Chmat (membre) (83.114.181.xxx) le 14/06/06 à 00:25:26

Faut dire, c'est pas dur.
Si on me pose une question de ce genre, forcément, je vais répondre qu'il faut faire de l'endurance (pour quelqu'un qui consacre 80% de son temps à faire de l'endurance, et qui se repose avant et après chaque course, et toutes les 4 semaines, ça serait osé d'apporter une autre réponse ;-)

Mais bon là tu deviens pervers à connaître la réponse que tu veux et à me la poser quand même lol

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Sophquipeut (membre) (82.170.123.xxx) le 14/06/06 à 06:06:26

Debout les tortues !

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 14/06/06 à 07:44:05

bonjour tous

Bon, ben moi, c'est ce matin que je suis fourbu ! Décidemment, j'aime pas la route.

Coli, à notre niveau, un petit décalage sur les plans d'entrainement ne doivent pas changer grand chose, surtout à S-7. Tu ne peux pas bricoler ton plan pour cencentrer 8 semaines en 7 ? Et ... pendant tes vacances, sortir tout de même un tout petit peu pour te maintenir ?

Leticia, essaye de te détendre. Peux-tu marcher ? C'est un excellent exercice.

Bonne journée à tous

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par l'ourse (invité) (86.193.11.xxx) le 14/06/06 à 07:50:28

coucou les tortues !
aujourd'hui 14 juin, ça fait sept ans que je suis devenue une maman ourse ;o)

le grand garçon va recevoir en se levant une belle paire de rollers dans le sac de transport assorti.... c'est maman qui est contente de ressortir les siens ;o) j'espère qu'on en fera bcp, d'après mon ostéo ça fait un c... en béton LOL

Leticia je ne suis pas une pro de la boulimie (bien qu'ayant des kg en trop) mais par contre une ex folle du régime limite anorexique. Mais dans ce rayon là je crois que tu es bien plus "calée" que moi si on peut dire.... ceci dit je suis de tout coeur avec toi !

bises à toutes les tortues, mâles et femelles, en forme ou tiendues !

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 14/06/06 à 08:03:19

Le problème, c'est que le petit à horreur du roller.
L'ourse, tu est vraiment une mère indigne à exploiter ainsi tes enfants !
A ce propos, je ne sais pas si je vous l'avais dit, mais jeudi dernier, je suis sorti avec mon fiston (un grand dadet de presque 20 ans) faire un petit tour dans mes collines. On n'avait jamais eu l'occasion de courir ensemble. C'est un rugbyman de bon niveau, mais il a eu un accident en septembre et commence juste à rejouer. On s'est marré comme des tordus, et voici que je te pousse un sprint en côte, et voilà que je te double en descente. Non, non, pas de coup de coude pour m'envoyer dans le décors ... Vous voyez le tableau.
Bref, on s'est vraiment bien marré ...

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 14/06/06 à 08:17:45

Re Salut à tous,

un joyeux anniversaire à ton pti ours !

Moi je suis la plus heureuse du monde, mon filleul est né hier 3.840 kg il est en pleine forme et il s'appelle Antoine, il est arrivé en douceur, le jour de sa fête.

Bienvenu petit bout

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 14/06/06 à 08:26:18

Bonjour les tortues,

Très bon anniversaire au pti ourson & bienvenu sur terre à Antoine.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 14/06/06 à 10:01:05

Bonjour tout le monde,

Après glaçage + anti-inflammatoire oral et local + glaçage à nouveau + Di-Antalvic, ce matin pour la première fois la douleur est supportable et je peux donc commencer à essayer de penser à autre chose :-) C'est ma première tendinite, je ne pensais pas que c'était aussi pénible, surtout en m'étant arrêtée dès les premières douleurs.

Leticia, c'est difficile de t'aider via le forum mais continue à venir nous voir, je sais que parfois c'est frustrant quand il n'y a personne alors qu'on a envie de communiquer, mais ça vaut tout de même le coup car on arrive à avoir d'excellents échanges, très constructifs. J'ai fréquenté d'autres forums auparavant et je n'avais jamais rencontré un esprit aussi solidaire et positif. Je sais que les troubles du comportement alimentaire ne se règlent pas d'un coup de baguette magique mais je présume qu'en parler (ce que tu fais en venant nous voir en ce moment) est forcément meilleur que se renfermer sur soi-même.

Quelqu'un aurait-il la gentillesse d'enlever mes courses du tableau ? J'ai peur de tout mettre en vrac si je le fais moi-même.

Quant au tableau des tiendus, dans l'absolu ce n'est pas une si mauvaise idée, on pourrait y mettre les dates d'arrêt et de reprise probable, ça remonterait le moral de faire quand même partie de quelque chose ;-) Arawak, à quand une tortue avec un bandage et des béquilles ?

Bonne journée à tous et à plus tard
--
Caro

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par l'ourse (invité) (86.211.13.xxx) le 14/06/06 à 10:26:28

merci pour le mininours. Alain, c lui qui a demandé des rollers. quelle réputation tu me fais ! LOL

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par TITEMARIE (membre) (86.198.197.xxx) le 14/06/06 à 13:39:02

un ptit bonjour tout vite fait, j'ai plein de taf

bisous a tous

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 14/06/06 à 13:47:52

bisous Titemarie et bon courage pour le taf je vais me reposer ca fait 2 jours que le sommeil est très perturbé par Rafael/mister varicelle!!!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par TITEMARIE (membre) (86.198.197.xxx) le 14/06/06 à 16:21:16

Caro ,tu as essayé les cataplasmes d'argile pour les douleurs ? c très efficace....

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par ULYSSE (invité) (83.200.175.xxx) le 14/06/06 à 16:27:40

bonjour les tortues,je sonne le clairon de la sieste!!
et oui je me leve!!couché depuis 13h qui dit mieux?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par hélène (membre) (62.39.58.xxx) le 14/06/06 à 16:56:56

coucou rapide, pas de temps ce soir...
caro, moi j'ai pas mal quand je cours pas... ca a l'air dur pour toi!
je vais réessayer l'argile plusieurs nuits de suite, pour voir.
1km de piscine ce midi.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par TITEMARIE (membre) (86.198.197.xxx) le 14/06/06 à 17:03:54

l'argile est vraiment efficace. ca soigne tout ou presque

moi dernièrement je l'ai utilisé avec succcès lors de la mauvaise période pour calmer les douleurs du bas ventre
deux nuits de suite, cataplasme sur le ventre et hop plsu mal

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 14/06/06 à 17:10:18

Alors Titemarie,

keski c passé avec ta 15/4 ?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Cestpasmoi (membre) (83.193.243.xxx) le 14/06/06 à 17:54:48

Merci, il faut que j'essaie l'argile, j'en achèterai ce week end...Pharmacies ou magasins bio ?

Là j'ai du rentrer chez moi à 15 h 30...J'ai eu une mauvaise réaction au Di-Antalvic : nausée, tremblements, vertiges et incapacité à articuler quoi que ce soit. Je viens de dormir pendant deux heures et ça va mieux, heureusement car les schtroumpfs vont bientôt débarquer.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par hélène (membre) (83.195.42.xxx) le 14/06/06 à 18:27:11

Di-antalvic, l'horreur, la première fois que j'ai fait une "grave" crise de mal de dos, un médecin m'en avait donné 6 par jours, j'étais un vrai zombie! complètement shootée, je marchais pas droit quand je me levais...
Tu as si mal que ca? Tu n'as pas essayé le doliprane ou l'aspirine en remplacement?
C'est quand même bizarre cette tendinite qui te fait si mal d'un seul coup... enfin je ne m'y connais pas, mon expérience n'est pas du tout la même mais ca ne veut rien dire. Comme je disais, tant que je ne cours pas (et même, tant que je ne cours pas plus de 45mn, je dirais, quoi que je n'ai pas essayé autant depuis un moment), ca n'est rien qu'une petite gêne. Rien à voir avec ce que tu décris. ca traîne, mais ca ne m'empêche pas de faire autre chose!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par cedricdub (membre) (83.179.196.xxx) le 14/06/06 à 18:30:33

ulysse, tu aurais plus dormir encore plus longtemps pour etre encore plus frais pour vendredi

la bataille sera rude

cedric

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par ULYSSE (invité) (83.200.175.xxx) le 14/06/06 à 18:42:04

caro dis donc ça ne va pas fort!!
peut-etre devrais tu changer de medicament.
di-antalvic,il m'arrive d'en prendre sans trop d'effets secondaires malgrés un estomac tres fragile.
tu peux toujours essayer l'argile courage!!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par ULYSSE (invité) (83.200.175.xxx) le 14/06/06 à 18:45:33

cedric bonjour.
tu as de la chance pour vendredi car le dos me fait souffrir et de ce fait je pense que mon temps ne sera que de 32.50 au lieu de 32

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Cestpasmoi (membre) (83.193.243.xxx) le 14/06/06 à 19:06:11

Ah oui ça c'est fini pour moi le Di-Antalvic ! Au boulot j'étais incapable d'aligner deux mots cohérents !

Hélène je vois bien que sous une même dénomination nous n'avons pas les mêmes symptômes, d'ailleurs logiquement la TFL n'est pas supposée faire mal au repos...Mais qu'est-ce que j'ai bien pu trafiquer ?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par cedricdub (membre) (83.179.196.xxx) le 14/06/06 à 19:12:47

bonjour caro

je te l'ai toujours dit pas d'alcool avec les médicaments

blagues à part cela à du etre vraiment très désagréable cet après midi, allez courage

sur le site que je t'ai mailer hier il était écrit : elle peut etre moins typique et persister en dehors de l'effort

conclusion tu es atypique

patience, cedric

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 14/06/06 à 19:13:23

Ben alors Caro je vois que ca ne va pas mieux du tout M.... alors...courage et repose toi bien.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Cestpasmoi (membre) (82.125.187.xxx) le 14/06/06 à 19:27:33

Bien sûr je suis atypique ! Ca saute aux yeux non ;-) ?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 14/06/06 à 20:12:12

bonsoir les tortues.

Oui, l'argile verte est bien utile. Et c'est un traitement très doux. Tu trouves diverses formes dans les magasins bios. Moi, je dilue les pastilles, ça demande "un certain temps", mais c'est beaucoup moins cher que les tubes ou bandes toutes faites. Tu tartines là où ça fait mal, tu enveloppe avec un film alimentaire et hop, c'est parti pour la nuit. Par tes sexy, je te l'accorde ...

Si vraiment les douleurs persistent, il y a aussi le célèbre "beaume kipu". Je suis sérieux. C'est le beaume du tigre qu'on trouve dans les échopes asiatiques. Un conseil de Coli qui m'a bien aidé. Ca vaut les pommades anti-inflamatoires des toubibs.

Sinon, recette de brinouille, boire un mélange de vinaigre de cidre, d'eau et de miel.

Et visite chez le dentiste, important pour les tendinites.

Sinon, ouille, il y a un magasin de sport qui liquide à Rouen. Me voilà vétu pour l'hiver... ou plutôt pour l'été :)

bonsoir

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Cestpasmoi (membre) (82.125.187.xxx) le 14/06/06 à 20:32:18

Merci Alain pour ces conseils. Je vais essayer l'argile verte dès que je trouverai un peu de temps pour faire un saut dans un magasin. Actuellement la plupart de mes pauses déjeuner sont occupées soit par des obligations professionnelles soit par les visites chez l'ostéopathe, ce qui ne me laisse pas beaucoup de temps libre.

On dirait que les douleurs s'estompent un peu ce soir, heureusement que vous êtes tous là :-)

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Leticia (invité) (82.230.167.xxx) le 14/06/06 à 22:01:33

cESTPASMOI, COLIMACON merci pour votre soutien...
LOURSE: j'espere que de ton coté ca c arragé
CHMAT ET ALAINP: g pu recourir aujourd'hui!! mes verrues me faisaient moins mal avec un gros pansement anti ampoule!!lol
mais ya un probleme.....
alors que je courais une vpoiture a ralenti et....dedans y avait un homme qui se masturbait en me regardant!!!
j'en ai l'estomac retourné, ce gros degoutant, et g TOUT vu!!
g eu peur car y avait pas grand monde....beurkkkkkkkkkkkkk
sinon g fait 3.9km en 35mn...

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par l'ourse (invité) (86.211.13.xxx) le 14/06/06 à 22:06:02

sympa comme rencontre... j'imagine que ça doit surprendre... beurk !

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 14/06/06 à 22:06:28

Leticia, ça fait ch... ces histoires, vous êtes nombreuses à être emmerdées pendant vos courses.
Si tu peux courrir, vas-y tout doux, après-demain, comme aujourd'hui.
Bonne soirée

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 14/06/06 à 22:16:29

En effet Leticia quelle sortie.. j'espère que tu l'oublieras très vite.
Ce soir pour moi encore 30' mais pas plus, j'ai tellement peur de me blesser à mon tour que cette semaine je ne veux pas du tout forcer. A J+3 les courbatures sont toujours là :-)
Cestpasmoi j'espère que ça va mieux!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Maya (invité) (82.230.48.xxx) le 14/06/06 à 22:19:29

Un petit coucou après un moment sans avoir mis de mots mais j'ai lu les postes.
Tout d'abord courage aux tortues tiendues j'espère que ça ira mieux.
Titemarie, il va falloir remettre tes runnings des que tu as 1 moment en plus ça aide à faire le vide de courir.
Bravo aux tortues de courses, j'aimerais bien en faire autant.
Laeticia, je connais le problème que tu as rencontré ce soir, je l'ai eu il ya environ 1 mois et depuis je suis pas resortie seule le soir.
Sinon j'ai couru samedi et dimanche sous une chaleur dur à tenir, mais l'avantage c'est que pour la 1eère fois je suis déjà 1 peu bronzée ce qui est un miracle :)
Ce soir c'étais ma 1ère leçon de conduite dans 1 vrai voiture et c'étais cool, j'ai fais 3 créneaux et 1 tour de paté de maison le reste c'étais du blabla, le prof est un peu particulier, on ne sait pas si c'est du lard ou du cochon mais pas bien grave il a pas l'air méchant.
Et pour mon patron, il a voulu la guerre alors il l'a obtenu, il m'a supprimer l'organisation du prochain séminaire sans me le dire donc il s'ait pris 1 mail et il n'a pas répondu car il doit se trouver comme 1 con et 1 point pour moi.

Bonne soirée

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 14/06/06 à 22:20:04

Il fait moins chaud à Paris ?

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Maya (invité) (82.230.48.xxx) le 14/06/06 à 22:34:18

Oui Alain, il fait moins chaud sur Paris aujourd'hui.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Sophquipeut (membre) (82.170.123.xxx) le 14/06/06 à 22:34:50

Coucou les tortues,
je nous envoie une nouvelle tortue...
J'ai nommé Marakatou !

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par marakatou (invité) (86.214.0.xxx) le 14/06/06 à 22:36:11

Bonjour...Moi aussi, belle tortue errante sur les plages des côtes d'armor...ravie de vous de rencontrer

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Sophquipeut (membre) (82.170.123.xxx) le 14/06/06 à 22:36:44

C'est ma copine !

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 14/06/06 à 22:37:23

bienvenue marakatou

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par marakatou (invité) (86.214.0.xxx) le 14/06/06 à 22:40:38

merci...un peu tard ce soir pour vous demander quelques infos mais j'y comptes bien...

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 14/06/06 à 22:44:26

quand tu veux ...
Les amies de sophie sont nos amies

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par maraktaou (invité) (86.214.0.xxx) le 14/06/06 à 22:49:30

merci c gentil...en tout accueil qui donne envie de s'attarder par là...Sophie m'en avait dit du bien et je confirme

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Chmat (membre) (81.48.91.xxx) le 14/06/06 à 23:05:24

Salut les anciens et la nouvelle.
e confirme : vive la pluie, ça radoucit ici !!!

He beh Leticia !
Moi ça risque pas de m'arriver, les voitures peuvent pas rouler là où je cours.

Par contre, un jour je courais.
Tout à coup je passe à côté d'une bande de djeunz. Je prend ma belle foulée et zou mollard dans la tête (je précise qu'il l'a pas fait exprès; je suis passé dans l'angle mort).

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Sophquipeut (membre) (82.170.123.xxx) le 14/06/06 à 23:09:21

Ah j'avais pas vu ce qui t'était arrivé Leticia ! Quel monde de pervers...

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Chmat (membre) (81.48.91.xxx) le 14/06/06 à 23:14:34

Euh ... tout le monde est pas pervers quand même (à part Riri et JPII ;-))
Mais triste rencontre en effet...

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Leticia (invité) (82.230.167.xxx) le 14/06/06 à 23:14:48

Bienvenue MARAKATOU; tu verras ici ils sont geniaux, toujours présents quand ca va et quand ca va pas!!
SOPHQUIPEU, c clait c un pervers mais y en a partout...
CHMAT!: perso j'aurais pas aimé le rencontrer dans la foret, seule, tu vois.... deja que les rues étaient desertes et que g bien flippé!!!
marrant ce qui t'es arrivé si c'etait pas fait expres..enfin marrant pas pour toi!!
lol

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Chmat (membre) (81.48.91.xxx) le 14/06/06 à 23:19:28

Bah je courais depuis au moins 20mn, je suis resté zen et j'ai continué sans m'arrêter.
De toutes façons il s'est excusé.

Et surtout ils étaient 4/5 et j'avais pas des années d'expérience en 30/30 pour les semer :-)

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Chmat (membre) (81.48.91.xxx) le 14/06/06 à 23:20:28

C'est quand même super triste qu'une fille ne puisse pas courir tranquillement sans être harcelée !

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 14/06/06 à 23:55:59

Bonsoir les turtles!

Passage express. Demain c'est le retour de mon pc. Bon sang qu'est-ce qu'il m'aura manqué.

Leticia : vraiment pas géniale la rencontre. Je peux juste te conseiller comme à Maya de toujours courir dans des lieux très fréquentés (parcs, grande route etc...) pour éviter ce type de désagrément.

Chmat : tu es beaucoup plus calme que moi. Ce genre de truc a le don de me faire monter très vite l'adrénaline. On ne devient pas forcément sage en vieillissant...

Alain et Chmat : c'est ben à S-7 la coupure de 2 semaines. J'y suis contraint sous peine de pêtage de plomb très violent de ma moitié ("les vacances c'est fait pour se reposer, alors pas de runnings!"). Donc c'est pour ça que je pars sur un plan perso trèèèès long avec d'abord des dominantes de VMA longue puis du seuil et les 7 dernières semaines en endurance+allure marathon. Ca c'est la théorie. Tout ce que je veux, c'est terminer ce marathon autrement que façon carbonara. Donc si je m'entraine pour 4h ou moins et que je fini en 4h15-30, je me suis dit que j'aurai cette réserve. Et puis mon objectif est bien l'année prochaine.

Le seul hic, c'est les sorties longues de 2h-2h30, un peu dures à caser en semaine.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Chmat (membre) (81.48.91.xxx) le 14/06/06 à 23:57:09

Au fait l'Ourse, si tu repasses dans le coin, je suis atterré quand j'entends tes régimes à moins de 1000kcal/jour !!!!! (j'ai même entendu 800kcal).
Quand je pense que moi j'en suis à 2200kcal/jour...

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 15/06/06 à 00:00:43

Chmat : pas besoin de 30/30. Repère le meneur, fais lui avaler sa langue (crochet sous le menton) et les autres s'en vont.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Chmat (membre) (81.48.91.xxx) le 15/06/06 à 00:00:59

Coli, un conseil de sage.
Ne pars pas pour 4h ou moins, c'est trop haut comme objectif par rapport à ton niveau actuel.

Part directos sur 4h30 comme la sage Emma Peel !

Il y a une grande différence entre partir pour 4h, caler et finir à l'agonie en 4h45. Et partir pour 4h30, se sentir bien et faire 4h28.

Et n'oublie pas la règle d'or : 80% d'endurance, pas moins.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 15/06/06 à 00:01:47

Oulà! Je deviens violent? Bonne nuit les tortues et n'essayez pas ce que je viens d'écrire à Chmat, ça ne marche pas toujours...

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Chmat (membre) (81.48.91.xxx) le 15/06/06 à 00:02:48

Coli, je connaissais cette méthode.

Mais je ne l'appliquerai qu'en cas de nécessité (défendre une jeune fille en détresse, pour une question de vie ou de mort, ...).
Pour tout autre cas, l'animal qui sommeille en moi reste endormi.
(On peut appeller cela de la lâcheté aussi :-)

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 15/06/06 à 00:04:30

Merci Chmat. J'ai bien un plan 4h30 en stock mais il me cantonne à 3 sorties par semaines et là j'ai quelques difficultés à m'y résoudre. C'est purement psychologique. Je crois que je vais passer au Luxembourg consulter Doc Emma.

Bonne nuit pour de bon cette fois ci.

A demain

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Chmat (membre) (81.48.91.xxx) le 15/06/06 à 00:08:33

Je vois pas pourquoi on peut pas faire 4h30 en 4 séances !!!

Tu prends ton plan 3 séances et tu rajoutes 1h d'endurance (y a même pas à réfléchir sur le type de séance à ajouter).

Je caresse le rêve impossible d'un marathon en moins de 3h.
Mais bon pour le premier, je viserai 4h (3h45 si je le sens super bien).

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Sophquipeut (membre) (82.170.123.xxx) le 15/06/06 à 07:30:52

Goede Morgen ! Debout les tortues !

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 15/06/06 à 07:47:07

happy day, turtles ...

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 15/06/06 à 09:15:00

Coucou! Ici à Paris il pleut. Prochaine sortie demain soir 1h endurance comme d'habitude puis plus rien du week end. Hier je me suis dit que c'était bien dur la CAP quand même : avec un passé un peu sportif, 4 mois pour réussir à courir tranquillou en dessous de 75%... Enfin on va dire que je tiens le bon bout.
Pour ton marathon Coli je suis de l'avis de chmat, pars sur 4h30 pour un premier c'est plus raisonnable. Il ne faut pas avoir les yeux plus gros que le ventre :-)

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par TITEMARIE (membre) (86.192.30.xxx) le 15/06/06 à 09:31:38

coucou les tortues
un ptit bonjour rapide ...

toujours pas recouru......
mes runnings prennent la poussière !
mais ce WE c sur s'ilpleut pas, j'y vais... plus d'excuse...

bisous

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 15/06/06 à 09:36:51

Coucou...La douleur semble se calmer un peu (sans Di-Antalvic !). On se motive et on y croit !!

En revanche la balance penche déjà du côté obscur...Inconsciemment je dois compenser la frustration de ne pas pouvoir courir, mais si je prends des kilos ça ne va pas vraiment me remonter le moral !

Fabienne merci pour la recette du poulet à la chinoise, c'était vraiment bon :-)

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 15/06/06 à 09:43:50

Cestpasmoi ce que tu peux faire si tu es immobilisée pour un moment c'est un peu de muscu (abdos, fessiers, bras..). Ca te permet de faire du sport et de te gainer ce qui est bénéfique.

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par TITEMARIE (membre) (86.192.30.xxx) le 15/06/06 à 10:25:34

hé les tortues , on a passé les 400 messages, faut ouvrir un autre post !!!!!

Tequilas et sombreros : l'été des tortues sera chaud ! par TITEMARIE (membre) (86.192.30.xxx) le 15/06/06 à 10:26:58

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