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estimation VMA par Fabrice (invité) (88.160.52.xxx) le 11/06/06 à 20:52:09
Salut à tous.
Avant de réaliser un vrai test vameval, je voudrais votre avis sur mon estimation de vma en se basant sur la course de ce matin.
Un 10 km mesuré FFA en 40'30".
D'après mes calculs scientifiques :) en estimant l'avoir couru à 87 % vma avec cette chaleur ( - 70 mecs et filles à l'arrivée !!! ) ça me ferait mini 17, nan ?
Ca colle d'après vous ?
estimation VMA par 84mickael (invité) (88.137.88.xxx) le 12/06/06 à 13:02:23
As-tu d'autres références que ce temps sur 10 Km ?
Personnellement...
VMA = 17.5 Km/h
10 Km = 40'14" soit 85-86 %
Ce n'est pas ma distance favorite, je suis meilleur sur 1500 - 5000.
Autrement dit, si c'est ta distance de prédilection, tu es sans doute plus proche des 17 que des 17.5 Km/h en effet.
estimation VMA par jef (invité) (82.224.232.xxx) le 12/06/06 à 16:33:20
pour ton test vma va sur http://blog.jiwok.com/?2006/06/11/60-test-vameval-leger-seance-de-fractionne , tu trouveras ton bonheur.
estimation VMA par Fabrice (invité) (88.160.52.xxx) le 13/06/06 à 00:25:50
Je n'ai fait que des dix km pour l'instant, l'avant dernier en 38'44, pas chaud du tout ce jour là :( un vrai temps de Pas-de-Calais.
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