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La Parisienne et les 20 km de Paris - Dilemme entraînements par Marina (membre) (193.130.130.xxx) le 27/06/06 à 14:13:51
Je vais commencer ce soir l'entrainement pour les 20 kms de Paris (Octobre). Par contre en Septembre, je souhaite participer à la Parisienne (course sur 6kms) et j'aurais souhaiter également suivre un entrainement spécifique pour cette course. J'ai envie de me donner à fond!
Comment faire pour allier les 2 courses? Dois-je rajouter une séance spécifique "La Parisienne" dans mon plan d'entrainement des 20km? Ou est ce que je dois faire un choix?
La Parisienne et les 20 km de Paris - Dilemme entraînements par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 27/06/06 à 14:20:06
préparer à cette epoque les 20 kilo de paris ???
pourquoi ne pas préparer spécifiquement la parisienne programme classique de travail de la VMA puis enchainer sur une prépa de type semi ..
enfin c'est comme ça que je ferai pour mes athlètes..
La Parisienne et les 20 km de Paris - Dilemme entraînements par Marina (membre) (193.130.130.xxx) le 27/06/06 à 14:26:23
Ba si tu suis le plan de SergeB tu verras que la préparation commence le 27/06. Maintenant il est vrai que je peux peut-être commencer l'entrainement après, vu que depuis les 20km de Paris d'octobre dernier, ma toute 1ère course, j'ai fait d'autres courses.
La Parisienne et les 20 km de Paris - Dilemme entraînements par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 27/06/06 à 14:28:03
on peut regarder tout ça envoie moi un mail si tu veux ..
La Parisienne et les 20 km de Paris - Dilemme entraînements par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 27/06/06 à 15:30:57
Marina,
Tu peux suivre la préparation 20 km de Paris et inclure la Parisienne quatre semaines avant comme course de préparation.
ƒred
La Parisienne et les 20 km de Paris - Dilemme entraînements par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 27/06/06 à 15:32:33
Mais 4 semaines de préparation spécifique 20 km/semi peuvent aussi suffire.
ƒred
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