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Vélo comme séance dure par Seb (invité) (83.199.116.xxx) le 06/07/06 à 13:37:04
Bonjour à tous,
J'expérimente actuellement une méthode. En gros, je fais de la résistance douce et un peu de seuil en CAP. Et je profite d'un parcours valloné autour de chez moi pour faire en vélo pas mal de passage en côte. Cela peut-il remplacer des séances de VMA ?
Merci d'avance pour vos remarques et bonnes courses à tous !
Vélo comme séance dure par cédric (invité) (85.0.116.xxx) le 06/07/06 à 13:46:01
perso lors d'un stage triathlon ils proposaient des scéance au seuil comme fractionnés. par contre pour la vma si tu t'entraine peut en vélo tu n'arrivera pas à l'atteindre vraiment et si tu croit encore en la vo2max* la càp sollicite plus de muscle d'ou une plus grande consommation d'oxygène maximale
donc moi je ne conseillerais pas des scéance en vma en vélo mais plutot du seuil.(cols au lieu de petites côtes p. ex)
*remis en cause dans nombres d'article (the lore of running et dans volodalen.com)
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