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dechirure musculaire / que faire en attendant par hubert felix (invité) le 07/12/03 à 23:47:18
bonjour
je cours environ depuis 9 mois , 10/11 km et ce 3 fois par semaine et depuis quelque temps j avais une douleur persistante dans la cuisse , rien de bien mechant mais ca me lancait de temps a autre et j ai ete voir un medecin
resultat : legere dechirure musculaire , donc repos force pendant au moins un mois , je suis degoute
comment gerer le truc ou compenser et surtout ne vais je pas perdre toute le benefice de ces mois de CAP ?
si vous avez des infos ou avez vecu une experience similaire , ca m interesse
je sais vous me direz un peu de repos ca fait pas de mal
merci a tous
dechirure musculaire / que faire en attendant par nicoo (invité) le 08/12/03 à 00:22:07
salut!
pour une déchirure, c'est 8 semaines d'arrêt de cap.
tu peux à la rigueur faire un autre sport si ça ne déclenche pas la douleur mais c'est déconseillé!
ce qui est bizarre c'est que ta douleur ne t'as pas complètement empêché de courir, vérifie le diagnostic de ce médecin avec un kiné par exemple
sinon c'est évident qu'après 2 mois d'arrêt,tu repars quasiment à 0 mais ça revient vite!
bon courage
dechirure musculaire / que faire en attendant par CARIBBOU39 (invité) le 08/12/03 à 11:56:37
SALUT hubert félix (thiéfaine?) j ai des doutes ))((
j ai mal a un genou en ce moment et je compense un peu par de la natation , c est très bon niveau cardio , cela compense un peu , et permet de ne pas rester totalement inactif , par contre je ne sais si toi avec ta déchirure musculaire tu pourra nager , essaie tranquillement
bon courage
CARIBBOU39
dechirure musculaire / que faire en attendant par hubert felix (invité) le 11/12/03 à 21:26:55
c est tout a fait ce que m a conseille le medecin , de la natation pour etirer un peu le muscle
mais lundi je vais voir un ostheopate pour qu il me donne aussi son avis
le medecin m a aussi dit que je n etais pas fait pour la CAP
j ai pas le physique de l emploi apparement , j ai 32 ans je fais 1m90 / 88 kg / ca m a encore plus degoute
mais je m en fous de son avis , je ne vais pas arreter pour autant et c est sur que je ne serais jamais sec comme un marathonien mais c est pas le but
je cours surtout pour le plaisir et pour garder la forme
dechirure musculaire / que faire en attendant par CARIBBOU39 (invité) le 11/12/03 à 21:34:12
salut hubert félix ,
tu as bien raison ne l écoute pas et cours pour ton plaisir tout comme moi , si tout les gens qui courent étaient taillés comme des marathoniens , il n y aurait pas beaucoup de partant au marathon de paris !!!
CARIBBOU39
dechirure musculaire / que faire en attendant par ADRIEN (invité) le 12/12/03 à 05:50:36
T'as bien raison ! Gaf quand meme a pas forcer de trop sinon la ... ça peut faire très mal et puis un temps d'arrêt encore plus important ... la natation ou la musculation ( renforcement du haut biensur pas question de faire du squat .. ) = pas toujours facile a pratiquer ...
La natation du peux oui ( avec un pull boy ..._a te bloque les jambes , concentre le travail sur le haut du corp ( tu n'avances plus qu'a la force des bras .. c'est dur mais profitable et surtout ça ne sollicite absolument pas tes cuisses ce qui n'est pas le cas de la natation en général ! ) Demande a ta piscine ils en prétent , ça ressemble a un 8 , tu te colle ça entre les cuisses et ...rool !!
Bien sportivement
ADRIEN
Pas d'accord avec ceux qui disent qu'au bout d'un moi d'arrêt on repart a 0 ! Et plus que mon opinion je dirai que C'EST PAS VRAI !!!!
dechirure musculaire / que faire en attendant par Frédéric (invité) le 12/12/03 à 07:33:20
Bonjour,
Je confirme, un mois d'arrêt ne fait pas repartir de zéro.
Cordialement
Fred
dechirure musculaire / que faire en attendant par nicoo (invité) le 12/12/03 à 15:08:07
c'est pas un peu juste 1 mois pour une déchirure, moi j'en suis à 6 semaines pour une petite déchirure à l'insertion haute d'un ischio, j'ai repris ya 3 jours par 20 min et ça tiraille toujours un peu
dechirure musculaire / que faire en attendant par hubert felix (invité) le 13/12/03 à 22:10:59
je vous remercie tous pour vos reponses
c est super sympa
je vais y aller cool et ca va le faire
sportivement
hft
dechirure musculaire / que faire en attendant par Alex (invité) le 03/02/04 à 22:21:19
Je suis exactement dans la meme situation mais je ne sais
pas quoi faire d'autre que du repos , j'ai tout essaye :
du velo de la musculation sans course a pied rien a faire des que je force un peu e sent derriere la cuisse au debut un picotement puis comme des filaments qui se detachent et le soir tous les muscle de la cuisse qui tirent m'empechent de bien marcher .
dechirure musculaire / que faire en attendant par alexuk (invité) (195.26.40.xxx) le 21/09/05 à 15:39:30
moi ca faisai 2-3 mois ke j essayai d garder la forme en courant un peu (2-3 foi par semaine, plus entrainement). moi c est pas une douleur derriere la cuisse mais pluto a gauche du tibia, vers l interieur d la jambe. et ca m lancait qd j courait tro lonten. donc g ete chez l medecin.....j suis en angleterr au fait lol. et donc le medecin ma meme pas osculter et il a juste ecouter ce que g dis et il a diagnostiker debut d dechirure musculaire et k mes ligament avaient pu etre toucher.????donc j suis sous anti-inflammatoire mais maintenant ca m fai plus "mal" sous le genou k autre part. donc si vous pouvez m'eclairer sur ce que ca peut etre!!!!!! sinon 1 bon mois d arret de sport et se reposer voila c cool, vive la saison qui commence!!!!!! :'( j croi j vai allez voir un specialiste. a plus sportivement, Alex.
dechirure musculaire / que faire en attendant par morgane (invité) (82.228.250.xxx) le 14/10/06 à 15:10:02
bonjour,
je me suis fait renverser par une voiture alors que j'etait en voiture il y a 10 jours et le diagnostique vient de tomber, dechirure musculaire du biscept inferieur (bras gauche) je peux le plier et tout faire avec sauf l'ouvrire, et on m'a dit que la moyenne c'etait 3 semaine pour un dechirure comme le mienne (legere donc plus que 11 jours a attendre) mais que je pouvais etre tres bien remmise dans même pas une semaine, ou alors dans 1 mois! on m'a expliquer que ca depender principalement des gens et de leur recuperation (certain recupere mieux que d'autre) quoi qu'il en soit , le radiologue (comme les autres medecins que j'ai vu) m'ont dit que je tout faire en fesant quand même tres attention et sans forcer sur le membre ayant la dechirure (dont sport au lycee pas possible vu q'ils nous poussent) donc je pense que t'en que ca ne fait pas mal on peut faire !!
dechirure musculaire / que faire en attendant par coco (invité) (86.195.163.xxx) le 16/10/06 à 09:50:08
bonjour à tous, moi aussi il y a 4emaines je me suis fait 2 déchirures au mollet gauche, seulement, après écho on vient de trouver un hématome de 9cm sur 3 cm, je repars pour 4 semaines d'arret avec interdiction de lacher les béquilles, j'en ai marre une solution s'il vous plait pour que cethématome parte au plus vite! kiné? ARNICA ?....? MERCI
dechirure musculaire / que faire en attendant par vivi (invité) (83.179.196.xxx) le 29/10/06 à 15:25:31
bonjours moi depuis 1mois j'ai mal o mollet droit, j'ai fé une écographie, écodoplaire, ils trouvent rien, mon medecin soutien ke c une dechirure musculaire, g les bekilles depuis 1 mois, j'ai tjr mal, g ésséyé 2antiinflamatoir sa a pa marché le docteur ma mi sou cortisone, sa na pa marché nOn plus,je fé du kiné, sa narange rien encore, mon mOlet fé 2cm de + ke lotr, il é trè froi, je ne pe pa pozé mon pied a plat par terre, je march ac d bekilles,...keske je dOi faire maintenan?? eske joré + k1 dechirure musculaire ??? repoindé svp !! mon mail c lamissvivouilledu73@hotmail.fr g trè mal, et j'ai peur ke sa soi pire....
dechirure musculaire / que faire en attendant par vivi73 (invité) (83.179.196.xxx) le 29/10/06 à 15:28:08
bonjours, moi c'est pareil...mais mon mollet est froid, je fais koi ??
dechirure musculaire / que faire en attendant par pat1 (invité) (83.115.13.xxx) le 29/09/07 à 20:08:23
Combien de tps dois-je arrêter ? ...
Je me suis fait un gros claquage/déchirure derrière la cuisse droite en entraînnement de sport (?). Dès le début de l'échauffement.
Conseil du médecin : arrêt durant un mois, de toute activité sportive, repos obligatoire.
Je ne suis pas très obeïssant, je continue le sport (judo), mais très doucement et puis, les anti-inflamtoires commençaient à me faire presque plus de douleurs que la cuisse, je les ai arrêté au bout de 5 jours.
La durée de l'arrêt sera donc en fonction de ma capacité de récupération, de l'innactivité + ou - sportive, d'un éventuel traitement ....
Bref, cela dépend de pas mal de critères.
En ce qui me concerne, c'est toujours douloureux à froid, j'ai une démarche différente et sur certains mouvements/déplacements, cela brûle un max.
Arrêter toutes activités m'est impossible, ou alors, il faut m'attacher.
Je verrai bien combien de temps durera mon claquage. Ce n'est pas le premier et ce ne sera pas le dernier.
dechirure musculaire / que faire en attendant par romain (invité) (83.194.2.xxx) le 12/06/08 à 13:29:20
en ce qui me concerne après un match de football de 3-4h sans échauffement je ressentiat une douleur mais je continuais le sport de haut niveau mé 2 semaine plu tar je suis allé chez le médecin qui ma diagnosté un déchiremnt musculaire donc 3 semaine de repo, c'est peu mai je me rétabli vite mai ce qui me semble bizar c'est que quelque mois avan jai ressenti la meme douleur a coté du tibia mai là je ne sui allé voir ni médecin ni repo et sa c guéri seul
PS: le médecin ma permi d'allé à la piscine pour le sport et pour chaque activité sportive il faut s'échauffer ...
dechirure musculaire / que faire en attendant par Lola31-009 (invité) (195.93.102.xxx) le 22/11/08 à 10:51:10
Bonjour,
J'ai 14 ans,
Alors moi j'ai eu une déchirure musculaire au basket il y'as 2 semaines, j'ai toujours quelques douleurs quand je force un peu trop en marchant sur des distances longues, mais ça va à peu près,
Seulement mon médecin ne m'as mis que 2 semaines d'arrêt, donc je devrais reprendre le sport au collège lundi,mais mon entraineuse ne veut pas que je reprenne le basket avant le mois de Janvier, et des amis à mes parents qui en ont déjà eu disent qu'il faut au moins un mois, un mois et demi de repos :s alors j'aimerai avoir votre avis ?
laser therapeutique c02 par luc (invité) (86.211.213.xxx) le 22/11/08 à 12:04:10
penser au laser co2
dechirure musculaire / que faire en attendant par sp 340 (invité) (90.48.185.xxx) le 01/12/08 à 18:02:46
ci toute fois tu est dans l herault je te la fait partir
en une seule fois avec un proceder simp^le et sans danger
et tu reprend 3jours apres etre fait soigner je ne suis pas un charlatant je suis moi meme un ancien joueur de rugby de 1er division tel 0611815944
dechirure musculaire / que faire en attendant par lola31-009 (invité) (195.93.102.xxx) le 03/12/08 à 20:07:38
Rebonjour =)
Donc je suis retourné voir MON médecin cette fois,
Et en fait j'ai un Hématome
Donc il aurait fallu passer une écographie et peut être opérer pour l'enlever :s
Mais d'après cque j'ai compris il était trop tard
Donc je vais pouvoir reprendre le sport en 2009 :p
J'ai hâte xD
dechirure musculaire / que faire en attendant par lola31-009 (invité) (195.93.102.xxx) le 03/12/08 à 20:13:00
Euh je sais pas si c'était pour moi le message de l'ancien rudbyman mais en tout cas moi juis pas de l'hérault mais de Tarn et garonne xD
dechirure musculaire / que faire en attendant par (invité) (204.50.15.xxx) le 19/06/15 à 16:19:11
Est-ce que quelqu'un a une déchirure musculaire sur une cuisse qui cause des spasmes douleureux? Je suis arrêté depuis 1 mois et 1 semaine et j'ai tellement de douleurs même avec les anti-inflammatoire, j'ai changé pour des anti inflammatoire avec un relaxant musculaire dedant mais j'ai encore mal. Je vois pas de progres. Je ne cours plus, fait plus de vélo, je limite ma marche sa fait trop mal. Je déprime ... je suis en attente pour ma résonnance magnétique, je devrais la passer la semaine prochaine. Je suis aller nager hier, avec un S entre les jambes pour pas utiliser mes jambes. Quesque vous faite pour la douleur? Surtout lorsque j'ai un spasme ... quoi faire pour aider?
dechirure musculaire / que faire en attendant par Tilly (invité) (204.50.15.xxx) le 19/06/15 à 16:19:57
Est-ce que quelqu'un a une déchirure musculaire sur une cuisse qui cause des spasmes douleureux? Je suis arrêté depuis 1 mois et 1 semaine et j'ai tellement de douleurs même avec les anti-inflammatoire, j'ai changé pour des anti inflammatoire avec un relaxant musculaire dedant mais j'ai encore mal. Je vois pas de progres. Je ne cours plus, fait plus de vélo, je limite ma marche sa fait trop mal. Je déprime ... je suis en attente pour ma résonnance magnétique, je devrais la passer la semaine prochaine. Je suis aller nager hier, avec un S entre les jambes pour pas utiliser mes jambes. Quesque vous faite pour la douleur? Surtout lorsque j'ai un spasme ... quoi faire pour aider?
dechirure musculaire / que faire en attendant par (invité) (86.193.177.xxx) le 02/05/19 à 13:19:11
Repos total minimum 2 mois si tu veux recommencer à courir, si tu reprend avant tu n y arrivera pas , pense a autre chose en attendant. Dans 60 jours tu reprend tranquillement, si tu es guéri ça va revenir très vite, bon courage bonne récup. Bruno
dechirure musculaire / que faire en attendant par Noone (invité) (82.66.105.xxx) le 02/05/19 à 14:53:27
autant de jours d'arrêt que de jours d'entraînement pour retrouver son niveau.
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