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REPRISE APRES COUPURE 4 SEMAINES par Jef (invité) (217.167.241.xxx) le 18/07/06 à 16:20:15
Bonjour
Je cours en moyenne 3 fois / semaine. J'aifait une coupure de 4 semaines!Je n'ai jamais été aussi fatigué!!!
Que conseillez-vous pour les 3-4 premières séance de reprise?
merci
jef
REPRISE APRES COUPURE 4 SEMAINES par Vincent 75 (membre) (172.184.18.xxx) le 18/07/06 à 17:26:30
Des sorties en endurance tranquille.
Attends d'avoir repris le rythme pour te remettre au fractionné (ou au travail VMA et résistance)
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