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204pulsations à 31 ans? par rémi (invité) (86.217.161.xxx) le 01/08/06 à 09:02:31
il y a encore 4ans ma fcm était de 204, sur un test samedi dernier mon cardio affichait 204..est il possible que le cardio ne soit pas fiable?( polar s210)c qd meme bcp je crois. Yen a til qui ont passé 30 ans des puls aussi élevées voire plus?
204pulsations à 31 ans? par Nath (invité) (81.62.96.xxx) le 01/08/06 à 09:06:42
J'ai juste passé 40 et je monte aussi haut, 205 même. Ca fait 8 ans que je cours et ça n'a pas changé. D'après mon doc, pas de soucis à se faire, faut juste respecter les % de fréquences.
204pulsations à 31 ans? par oufti (invité) (213.49.168.xxx) le 01/08/06 à 09:22:27
Pas de tracas; test d'effort chez le cardiologue et 205 de puls à 37 ans.
A +
204pulsations à 31 ans? par jaune (invité) (88.137.79.xxx) le 01/08/06 à 11:55:25
211/ 38ans
204pulsations à 31 ans? par floflo (membre) (88.121.149.xxx) le 01/08/06 à 12:26:55
202 à presque 36 ans..
204pulsations à 31 ans? par Greg 61 (invité) (195.68.58.xxx) le 01/08/06 à 12:32:34
196 à 41 ans
204pulsations à 31 ans? par (invité) (81.65.106.xxx) le 01/08/06 à 12:43:58
25 ans et je n'ai pas le souvenir d'avoir déjà dépassé les 180... Normal ou pas ?
J'avouee être un peu inculte ds ce domaine...
204pulsations à 31 ans? par Pierrot_75 (membre) (83.200.77.xxx) le 01/08/06 à 21:10:30
192 pulsations à 54 ans. Ca n'a pas beaucoup évolué depuis mes débuts il y a 20 ans environ (j'étais à 195).....
Ce sont effectivement les % de FCM qui comptent.
A+
204pulsations à 31 ans? par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 01/08/06 à 21:16:40
Tu me rassure pierrot. 194 à 49 ans, mesuré il y a 15 jours lors d'une course sous le cagnard.
Bref, FCM élevée ou basse, c'est pas un problème. Il suffit juste de la connaître, et ça c'est une autre histoire ...
204pulsations à 31 ans? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 01/08/06 à 21:50:45
200 à 37 ans
204pulsations à 31 ans? par floflo (membre) (88.121.67.xxx) le 01/08/06 à 21:54:09
ben ça alors, je te donnais au moins.. 7 ans de moins..
204pulsations à 31 ans? par téma (invité) (88.121.224.xxx) le 01/08/06 à 21:54:40
dites les gars avec vos super pulsations dites moi votre niveau
204pulsations à 31 ans? par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 01/08/06 à 21:57:53
bas bas, très bas même
ça n'a pas de rapport, on te dit ...
204pulsations à 31 ans? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 01/08/06 à 21:58:42
et oui Floflo, je suis une vieille fraîche et non une jeune défraîchie.
donner ses chronos en fonction de sa FCM ne sert à rien non ? Ne faut il pas indiquer aussi sa Fc au repos pour que ce soit plus parlant ?
204pulsations à 31 ans? par floflo (membre) (88.121.67.xxx) le 01/08/06 à 22:03:21
Il a dit "les gars".. on est pas obligées de répondre ! :-)
204pulsations à 31 ans? par Jafangïe (membre) (58.187.29.xxx) le 02/08/06 à 03:58:03
Salut,
210 à 37-38 ans!
Ben ça alors Brinouille, même remarque que Floflo,
Année 69 la plus belle!
T'es d'accord Brinouille?
@+
Jaf"'
204pulsations à 31 ans? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 02/08/06 à 06:59:42
yes jafangie la plus belle !
204pulsations à 31 ans? par toulousain (invité) (86.221.40.xxx) le 02/08/06 à 08:11:19
205 à 30ans
204pulsations à 31 ans? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 02/08/06 à 10:06:10
Au delà des chiffres "bruts" de fréquence maxi, il convient de savoir comment on récupère.
Si après un effort où on évolue vers 92-95 %, ou plus, de FCM on redescend de 25 % (ou plus) après une minute de repos alors c'est un signe de bonne récupération et a priori de bonnes capacités à soutenir un effort.
Connaître sa fréquence au repos (réveil) permet de déterminer la fréquence de réserve.
Pour les mordus de travail en % de FCM, deux méthodes de calcul ici :
http://www.courseapied.net/course/formule.htm
ƒred
204pulsations à 31 ans? par gremlin's (invité) (90.1.19.xxx) le 02/08/06 à 16:33:11
175 à 18 ans,171 à 35 ans
204pulsations à 31 ans? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 02/08/06 à 21:48:06
ça veut dire quoi "la fréquence de réserve" ?
204pulsations à 31 ans? par tomis (membre) (84.98.249.xxx) le 02/08/06 à 21:56:36
Frequence de reserve correspond à la plage cardiaque comprise entre la fcmax et la fc au repos.
Plus grande sera celle çi, plus l'entrainement sera efficace.
204pulsations à 31 ans? par elise (invité) (195.221.139.xxx) le 03/08/06 à 14:02:22
justement je viens de lancer un sujet sur ma FC, moi j'ai 24 ans et cours à 180FC min!!! Moi ça m'inquiète surtout niveau performance...
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