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un jogging avant un semi par wasiyann (invité) (82.234.149.xxx) le 04/08/06 à 13:34:20
Bonjours,
je voulais savoir si c'etait bien de faire un jogging un jour avant un semi.
J'ai entendu dire que c'etais bien mais je voudrais avoir vos opinions
Merci bien
un jogging avant un semi par benedetto (membre) (129.35.231.xxx) le 04/08/06 à 13:38:21
Oui, c'est utile. Pas plus de 30 min tranquille dont 5 accélérations de 100 m.
Salutations
un jogging avant un semi par Bozo (invité) (195.6.68.xxx) le 04/08/06 à 13:41:51
un ptit jogging (à allure cool même si c'est un pléonasme) ne fait pas de mal, alors si ça te fait du bien....
maintenant si d'habitude tu fais 3 séances par semaines (par exple) et que la semaine de la compétition avec ce jogging en question et la compétition, ça te fait 4 ou 5 séances dans la semaine c'est pas optimal pour faire un chrono.
bozo
un jogging avant un semi par Rémi78 (membre) (80.11.49.xxx) le 04/08/06 à 13:43:55
Oui, tu peux faire un footing leger d'une vingtaine de minutes avec quelques accelerations, mais si tu t'es bien préparé pour cette course, ça ne te servira pas a grand chose a part de te rassurer niveau sensations
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