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Votre avis sur ma première séance de fractionné. par marcelus (invité) (86.207.109.xxx) le 04/08/06 à 20:04:10
- 20 mn de footing
- 10 x 30/30 + 3mn récup passive
- 15 mn de footing cool...
j'attends vos coms !
Votre avis sur ma première séance de fractionné. par serge (membre) (81.251.71.xxx) le 04/08/06 à 20:10:53
bravo, très régulier sans fléchir sur la fin.
Votre avis sur ma première séance de fractionné. par Atchoum (invité) (83.205.136.xxx) le 04/08/06 à 20:19:06
Bien Marcellus, mais n'oublie pas les étirements en fin de scéances. Une hydratation s'impose durant tes périodes de récup. Canicule ou pas, il faut boire......de l'eau.
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