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Courir tous les Jours par ivanelcrazy (invité) (62.203.109.xxx) le 23/08/06 à 22:03:34
Je demande l'avis des pros. Courir tous les jours 1heure de temps est-il demesuré? Merci d'avance
Courir tous les Jours par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 23/08/06 à 22:07:34
Tout dépend de l'allure. Endurance douce, si tu as déjà un peu d'expérience CAP, c'est possible, mais attention à la monotonie.
Courir tous les Jours par SergeB (invité) (86.67.22.xxx) le 23/08/06 à 22:13:42
Bonjour,
même quand je m'entraine de façon intensive (à mon niveau, mais avec 8 sorties par semaine) je conserve toujours une journée sans sport. il faut que l'organisme récupère un minimum.
de plus, ces périodes "intensives" ne le sont que dans le but de préparer un objectif majeur, donc limité dans le temps (en fin d'une préparation sur 8 semaines)
mais surtout pas à longueur d'année
attentin, le corps à ses limites que la blessure te fait découvrir et je suis malheureusement bien plassé pour en parler.
Courir tous les Jours par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 23/08/06 à 22:17:27
Salut mon ami Serge !
Comment vas tu ?
je potassais tes P.E cet am au bureau... je me prépare pour le semi de boulogne du 19nov avec deux 10 K au préalable
Courir tous les Jours par SergeB (invité) (86.67.22.xxx) le 23/08/06 à 22:22:36
Bonjour Felix,
après 13 mois d'arrêt (cause tendinite) j'ai repris la cap debut juin, mais je me suis fait une entorse (grrrrr) fin juillet.
je pense reprendre fin de semaine prochaine et je serai aux 20km de Paris pour le fun sans objectif de perf vu mon niveau actuel.
Courir tous les Jours par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 23/08/06 à 22:26:55
Aîe, zut !! ta patience est bien affûtée, j'imagine. Mais c'est une qualité préciseuse pour nous apprenti fondeur. tu reviens doucement mais sûrement.
Courir tous les Jours par (invité) (82.67.57.xxx) le 23/08/06 à 22:31:08
c'est cool ton boulot felix?
pour pouvoir bosser les plans de serge?
ya moyen de se faire pistoner?
Courir tous les Jours par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 23/08/06 à 22:33:41
Ah mince c'est dommage ça Serge.. Bonne reprise alors.
Pour répondre à l'intiateur du post je-sais-plus-son-nom 1h tous les jours ça me semble aussi beaucoup, mieux vaut ne pas courir tous les jours et faire parfois des séances un peu plus longues.
Courir tous les Jours par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 23/08/06 à 22:35:34
ouais l'invité cool ! y a moyen
Courir tous les Jours par fartlek (invité) (83.179.159.xxx) le 23/08/06 à 23:00:41
Salut !
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Courir tous les Jours par ivanelcrazy (invité) (62.203.109.xxx) le 23/08/06 à 22:03:34
Je demande l'avis des pros. Courir tous les jours 1heure de temps est-il demesuré? Merci d'avance
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Comme tu as sollicité l'avis des pros je me permets alors de répondre.... héhé pas qu'avec les entorse le gonflements des chevilles...
Courir même un demi-heure chaque est contre-productif tu ne pourras pas tenir une saison à cette cadence.
J'ai pratiquement jamais vue des plan 7/7 au mieux 5/7 et généralemnt 4/7 suffisent amplement. De toute les manières tu t'en rendra compte toi-même si tu case une bonne séance cote tu pourras être réticient à recourir le lendemain une bonne heures. En te forçant tu n'écoutera plus tes running que ton corps et de finir par de ruiner inutilement. Au mieux 5/7 est déjà l'idéal.
Bonne continuation !
ah ces joggers trop hypermotivé parfois...............
fartlek...
Courir tous les Jours par doume (invité) (86.209.122.xxx) le 24/08/06 à 09:10:36
message a sergeb
13 mois d arret pour tendinite ? c etait quoi comme tendinite et pourquoi arret si long si ce n est indiscret
Courir tous les Jours par dje2406 (invité) (194.51.237.xxx) le 24/08/06 à 09:30:38
bonjour à tous,
je suis d'accord avec le 5/7 avec 2 scéance de fractionné en période de prépa mais je pense pas que le "tout les jours" soit réalisable sans un certain dégout au bout de 3 mois environs
il faut se faire des plans avec objectif et periode de récup !!!!!
Courir tous les Jours par brinouille (membre) (82.216.46.xxx) le 24/08/06 à 09:58:12
coucou Félix ! je n'avais pas pensé au semi de boulogne, c'est vrai qu'il est roulant bien qu'il soit moche...tu vise quel temps ?
Courir tous les Jours par Bea (invité) (194.146.46.xxx) le 24/08/06 à 10:37:15
Bonjour,
Courir tous les jours ce n’est pas trop bien d’accord.
Est raisonnable en préparation d'un marathon de faire en plus (tous les jours) d'autres activités (musculation, vélo, natation...)? En s'accordant une journée complète de repos.
Merci
Bea
Courir tous les Jours par Rémi78 (membre) (80.11.4.xxx) le 24/08/06 à 10:47:13
7 jours sur 7 tu vas vite te lasser.Il faut au moins un jour dans la semaine sans courir.Maintenant il n'est pas interdit de doubler certains jours si tu veux faire beaucoup de kilos
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