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coupure dans un plan marathon par pim (invité) (82.127.229.xxx) le 06/09/06 à 14:58:51
3 eme semaine du plan pour 3h30 marathon et douleur au niveau du dos si je coupe quelle seance je doit maintenir sachant que je suis a 4 seance par semaine lundi j'ai fait 5000 a 85% recup puis 2000 a 85 % mardi repos mercredi repos merci jeudi j'ai des 500 et samedi matin je dispose de 2h00 pour courir
coupure dans un plan marathon par pi (invité) (213.163.171.xxx) le 06/09/06 à 15:14:10
la séance logue et en endurance, sans aucun doute
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